陈玲

医生建议：根据症状，可能是颈椎病引起的神经压迫。建议局部外敷洛索洛芬贴膏以消炎镇痛。同时，避免过度按摩和长时间保持同一姿势。保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑。适当进行颈部的放松和伸展运动，定期进行物理治疗和康复训练也很有帮助。

医生建议：如果夜间惊醒是由于白天的精神紧张或超负荷劳动引起的，注意休息和放松可以改善症状。然而，如果夜间惊醒是由心律失常引起的，需要进行动态心电图检查以确定诊断并给予相应的治疗。