辽阳市第四人民医院
公立二甲医院综合医院
科普文章
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点击查看神经衰弱失眠是现代社会中常见的健康问题，主要表现为睡眠质量差、难以入睡、多梦易醒等。这种症状不仅会影响患者的日常生活，还可能引发其他健康问题。本文将介绍神经衰弱失眠的原因、症状、治疗方法以及日常保养建议，帮助患者更好地了解和应对这一疾病。神经衰弱失眠的主要原因包括社会压力、心理因素、生活习惯等。随着生活节奏的加快，工作压力增大，人们面临着越来越多的生活压力，这可能导致心理负担加重，进而引发失眠。此外，不良的生活习惯，如熬夜、饮食不规律等，也可能导致神经衰弱失眠。神经衰弱失眠的主要症状包括：难以入睡、多梦易醒、早醒、睡眠质量差、白天精神不振、注意力不集中等。严重者还可能出现焦虑、抑郁等心理问题。治疗神经衰弱失眠的方法主要包括药物治疗、心理治疗和日常保养。药物治疗主要包括安眠药、抗抑郁药等，但长期使用可能产生副作用。心理治疗包括认知行为疗法、心理咨询等，有助于缓解心理压力，改善睡眠质量。日常保养包括保持良好的作息习惯、避免熬夜、适度运动、放松心情等。除了药物治疗和心理治疗外，按摩也是一种有效的自我调节方法。通过按摩头部、颈部、脚掌等部位的穴位，可以缓解神经紧张，改善睡眠质量。以下是一些常见的按摩方法：1. 按头部：用手指轻轻按摩头顶、太阳穴等部位，每次按摩5-10分钟。2. 按颈部：用手指轻轻按摩颈部肌肉，从上往下按摩，每次按摩5-10分钟。3. 按脚掌：用手指轻轻按摩脚掌，从脚趾到脚跟按摩，每次按摩5-10分钟。4. 按腹部：用手指轻轻按摩腹部，顺时针或逆时针按摩，每次按摩5-10分钟。5. 按腰部：用手指轻轻按摩腰部肌肉，从上往下按摩，每次按摩5-10分钟。除了按摩外，以下日常保养方法也有助于改善神经衰弱失眠：1. 保持良好的作息习惯，每天保持充足的睡眠。2. 避免熬夜，尽量在晚上11点前入睡。3. 适度运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力，改善睡眠质量。4. 保持心情舒畅，避免过度焦虑和紧张。5. 饮食健康，避免辛辣、油腻等刺激性食物。
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点击查看孩子在成长过程中，发音不准确是一个常见的问题。有些家长误认为这只是孩子调皮、不好好说话的表现，等到孩子上学后发音问题仍未改善，才开始着急。事实上，2岁左右是进行语音训练的最佳时期，错过这个年龄段，孩子的不良发音习惯就很难纠正。 舌系带过短导致发音不清 舌系带过短是导致孩子发音不清的常见原因之一。舌系带过短表现为舌头不能自由前伸，具体表现为舌头伸出后不能碰到上唇、舌头在口内不能顶到上腭、舌头伸出后呈W型、或者舌头伸出后有小沟。这会影响宝宝的口腔活动，导致孩子发舌腭音和卷舌音受限，造成说话不清。 舌系带短不一定都要手术 通常情况下，如果孩子的舌系带不是特别明显地短，尤其在牙齿还没有长出之前，可以先进行观察。随着年龄的增长和乳牙的萌出，舌系带的附着会逐渐由牙床顶移向口底，舌系带就会逐渐地松弛，舌的活动度也会变得更加灵活一些，这时舌系带短的情况就会解除，恢复到正常状态。如果孩子只是舌系带短，但对发音等功能都没有影响，可以不必做舌系带延长术。 周围环境对语音培养很重要 环境的影响也会造成孩子说话发音不准确。例如，孩子出生后一直听着方言长大，学起普通话来自然不佳。孩子周围的亲人说普通话不标准，甚至含糊不清，那么孩子说话也会受到影响。值得提醒的是，父母应该在孩子小时侯就注意纠正孩子说话和发音，如果学说话初期不注意纠正，那么时间一久，孩子很容易形成习惯，发音不清晰就不容易纠正。 语言治疗法 爸爸妈妈是宝宝的第一个语言老师。在和宝宝用语言交流时，父母要特别注意，一定要口齿清楚，有抑扬顿挫。 不要重复宝宝的错误语音。在宝宝吐字不清的情况下，爸爸妈妈们不要学宝宝的发音，而应当用正确的语言来和宝宝说话。 和宝宝说话时要心平气和，耐心地听孩子的话语，等他把话说完后，你再提问或发表意见。 平时经常鼓励宝宝，当他说得清楚一些的时候，你也要及时表扬。 尽可能引导宝宝放慢说话的速度，语速不要过快。 教会宝宝在说话时尽量放松。 伙伴交流法 如今独生子女众多，宝宝往往缺乏沟通交流的同龄伙伴，这样对他的语言发展也没有什么好处。因此，你要尽可能制造机会，多让宝宝和其他小朋友在一起交流玩耍，慢慢地，宝宝说话肯定会越来越清楚的。 绕口令法 让宝宝练习绕口令，使宝宝的吐字发音得以强化，并对容易发音混淆的词语进行辨析。给宝宝阅读散文、文学作品和诗歌。通过不断丰富孩子的词汇、感受正确的发音，增强孩子的语言运用能力。 宝宝发音不准确，说话含糊不清，这是需要爸爸妈妈们引起重视的，因为这可能会影响到宝宝今后的语言发展，爸爸妈妈们可以通过语言训练来进行，帮助宝宝纠正不正确的发音，口齿更加清楚。
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点击查看多发脑梗塞性精神障碍的饮食调养方法 一、患者宜多吃什么？ 1. 富含色氨酸的食物 色氨酸是一种人体必需氨基酸，具有促进睡眠的作用。患者可以适量食用富含色氨酸的食物，如牛奶、核桃、杏仁等。牛奶中的色氨酸含量较高，睡前喝一杯牛奶有助于改善睡眠质量。 2. 滋补强壮的食物 核桃、杏仁等坚果类食物含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有滋养强壮的作用。患者可以适量食用这些食物，有助于改善神经系统功能，缓解精神障碍症状。 3. 养心安神的食物 桂圆肉、莲子等食物具有养心安神的作用，可以缓解失眠、健忘等症状。患者可以适量食用这些食物，有助于改善精神状态。 4. 健脾养血的食物 桂圆肉、红枣等食物具有健脾养血的作用，可以改善心脾两虚、失眠等症状。患者可以适量食用这些食物，有助于改善精神状态。 5. 养心安神的食物 莲子具有养心安神的作用，可以缓解心烦、失眠等症状。患者可以适量食用莲子，有助于改善睡眠质量。 二、患者不宜多吃什么？ 患者应避免食用刺激性食物，如可乐、油炸食物、垃圾食品、糖、白麦粉制品、洋芋片等。此外，患者还应避免摄入咖啡因、烟草、酒精等刺激性物质，以免加重病情。 三、食疗方 1. 羊脂葱白粥 羊脂葱白粥具有预防偏瘫的作用。取葱白、姜汁、花椒、豆豉、粳米各10克，羊脂油适量，加水共煨粥。每日1次，连服10日。 2. 三味粟米粥 三味粟米粥适用于脑梗塞后言语蹇涩、精神昏愦者。取荆芥穗、薄荷叶各50克，豆豉150克，水煎取汁，去渣后入粟米150克，酌加清水共煨粥。每日1次，空腹服。 3. 五汁童便饮 五汁童便饮适用于本病之筋骨软弱、气血不足者。取姜汁、萝卜汁、白糖水、藕汁、梨汁、童便各等量，入瓶混匀，用炭火煎煮片刻即成。每日1次，空腹服12毫升，温开水送下。 4. 豆淋酒 豆淋酒适用于脑梗塞后遗症以及产后脑梗塞、四肢麻木等。取小黑豆适量炒焦，冲入热黄酒50毫升。趁热服。服后温覆取微汗。 5. 大枣粳米粥 大枣粳米粥适用于脑梗塞后遗症。以黄芪、生姜各15克，白芍、桂枝各10克，加水浓煎取汁，去渣。取粳米100克，红枣4枚加水煨粥。粥成后倒入药汁，调匀即可。每日1次。 以上食疗方仅供参考，具体用法请遵医嘱。
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点击查看阳痿是困扰许多男性的一大难题，它不仅给患者带来心理压力，更可能影响夫妻关系。在冬季，由于天气寒冷，男性的生理和心理状态都会发生变化，因此，针对阳痿的治疗需要更加谨慎。以下是一些关于阳痿的常见误区，帮助男性朋友们正确认识阳痿，走出误区。误区一：不能引起女方高潮即为阳痿这种观点是错误的。只要男方能够完成性交，并达到高潮，就不算阳痿。由于男女性生理差异，女性高潮的到来往往比男性慢，因此，不能以此作为判断阳痿的标准。误区二：新婚性生活不和谐即为阳痿新婚性生活不和谐是常见的现象，这是因为双方都需要一段时间来适应对方。此外，一些新婚夫妇由于婚前性行为经验不足，可能会对性生活产生焦虑和紧张，导致性生活不和谐。因此，新婚性生活不和谐不一定就是阳痿。误区三：阴茎勃起不明显即为阳痿阴茎勃起受到多种因素的影响，如情绪、环境、身体状况等。在没有充分性刺激的情况下，阴茎勃起不明显是正常的。因此，不能仅凭阴茎勃起情况来判断阳痿。误区四：手淫必然导致阳痿手淫本身并不会导致阳痿，但过度手淫可能会导致心理负担，从而影响性功能。因此，适度手淫是可取的。误区五：频繁遗精必然导致阳痿遗精是男性正常的生理现象，频繁遗精可能与生殖系统炎症或生活习惯有关。但遗精与阳痿之间没有必然联系。误区六：性交对象改变后勃起不济即为阳痿性交对象改变后勃起不济可能与心理因素有关，但并不意味着患者患有阳痿。总之，阳痿是一种常见的男科疾病，男性朋友在遇到性生活问题时，应保持冷静，及时就医，避免陷入误区。
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点击查看自闭症，又称孤独症，是一种常见的儿童神经发育障碍。在自闭症儿童中，十五岁年龄段的孩子表现出一些典型的症状。首先，自闭症儿童的语言交流能力较弱。他们可能说话较少，不愿意与人交流，甚至在与他人交流时缺乏反应。此外，他们可能会回避目光接触，表现出兴趣狭窄和爱好单一的特点。在社交互动方面，自闭症儿童可能表现出刻板行为，如重复某些动作或语言，对环境变化敏感，容易发脾气。他们可能不会主动与人交流，甚至在家长叫名字时也不会回应，也不会主动与同龄人玩耍。了解自闭症的症状对于早期发现和干预至关重要。对于十五岁自闭症儿童，家长和教师应密切关注他们的行为表现，并及时寻求专业医生的帮助。自闭症的治疗方法主要包括药物治疗、康复训练和心理干预。药物治疗可以帮助缓解一些症状，康复训练和心理干预则有助于提高自闭症儿童的语言交流能力、社交技能和生活自理能力。此外，家长在日常生活中也应给予自闭症儿童更多的关爱和支持。他们可以多与孩子交流、互动，多陪伴孩子参加户外活动，帮助孩子建立自信和社交技能。总之，了解十五岁自闭症儿童的症状，并采取科学的治疗和干预措施，对于改善他们的生活质量至关重要。
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点击查看在现实生活中，许多情侣因为一些看似微不足道的小细节而最终走向分手。这些小细节虽然看似无害，但长期积累下来，却会对恋爱关系造成严重的破坏。 以下列举了十个常见的破坏恋爱关系的小细节，希望读者能够引以为戒，并努力改善自己的恋爱关系。 1. 总是想赢 在恋爱关系中，过度追求胜利和优势往往会导致双方陷入竞争关系。这种关系不利于双方的情感交流，最终会破坏恋爱关系。 2. 不信任 信任是恋爱关系的基础。缺乏信任会导致双方互相猜疑，从而影响感情。 3. 不交流 沟通是恋爱关系中不可或缺的环节。缺乏有效沟通会导致双方误解加深，最终导致矛盾激化。 4. 不倾听 倾听是沟通的重要环节。不倾听对方的意见和感受，会导致双方无法建立良好的沟通。 5. 花钱不节制 金钱问题是恋爱关系中常见的矛盾之一。花钱不节制会导致双方产生矛盾，甚至引发分手。 6. 太依赖 过度依赖对方会导致自己失去独立性，从而影响恋爱关系的稳定性。 7. 期望得到快乐 恋爱关系中的快乐应该是双方共同努力的结果，而不是单方面的期望。 8. 怕分手 害怕分手会导致双方过度紧张，从而影响恋爱关系的正常发展。 9. 从不争执 偶尔的争执可以帮助双方解决问题，但从不争执会导致问题积累，最终引发更大的矛盾。 10. 想得太简单/想得太难 对恋爱关系过于简单或过于复杂的看法都会影响双方的感情。 总的来说，恋爱关系需要双方共同努力，才能维持长久。希望读者能够从本文中汲取经验教训，改善自己的恋爱关系。
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点击查看在现代快节奏的生活中，心理健康问题日益受到关注。作为一名心理专家和情感专家，曹浩致力于心理咨询与治疗领域的研究与实践。他在《北京青年报》、《重庆时报》、《贵阳晚报》、《贵州都市报》、《东方文化周刊》等媒体发表过多篇心理科普文章，并担任39健康网心理频道专栏作者。 曹浩擅长婚恋情感问题，他认为女人爱的不仅仅是钱，更是安全感。在《离婚后她迷上了养宠物》一文中，他分析了离婚后女性为何会迷上养宠物，并给出了相应的心理调适建议。 除了婚恋情感问题，曹浩还关注其他心理健康问题。他认为，心理健康是身体健康的重要组成部分，只有保持良好的心理状态，才能拥有健康的身体。 以下是一些与曹浩心理专家相关的内容： 1. 心理健康的重要性 2. 婚恋情感问题及心理调适 3. 离婚后女性心理调适 4. 养宠物对心理健康的影响 5. 心理咨询与治疗的方法
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小儿厌食，顾名思义，就是孩子食欲减退，长时间不愿进食。这种情况不仅让家长头疼，对孩子的生长发育也会产生不良影响。小儿厌食的病因多样，常见的包括脾胃功能欠佳、肠道寄生虫感染、微量元素缺乏以及消化不良等。针对不同的病因，可以选择不同的治疗方法。以下介绍四种常见的治疗小儿厌食的药物：1. 醒脾养儿颗粒：适用于脾胃虚弱导致的厌食，具有健脾养胃、固肠止泻的功效。但糖尿病患儿需慎用。2. 肥儿丸：适用于肠道寄生虫感染导致的厌食，具有驱虫、健胃消食的作用。但不宜长期服用。3. 补锌口服液：适用于缺锌引起的厌食，可刺激味觉和食欲，改善厌食症状。4. 小儿健胃消食片：适用于消化不良导致的厌食，具有健胃消食、促进食欲的作用。除了药物治疗，家长还需注意以下几点：1. 调整饮食结构：避免油腻、难消化的食物，以清淡易消化为主。2. 规律作息：保证孩子充足的睡眠，有助于生长发育。3. 适量运动：增加孩子活动量，促进胃肠道蠕动。4. 心理疏导：给予孩子足够的关爱和支持，缓解心理压力。总之，小儿厌食并非不可治愈，关键在于家长要正确认识病因，采取合适的治疗方法，并做好日常护理。
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在快节奏的现代生活中，堵车已经成为一种常见的现象。面对漫长的等待，许多人都会感到焦虑、烦躁，甚至出现抓狂症状。以下六个方法，可以帮助您缓解堵车带来的压力，保持良好的心态。1. 正视堵车，调整心态堵车是不可避免的，与其抱怨，不如调整心态。出门前做好应对堵车的准备，提前规划路线，选择合适的交通工具，保持平和的心态，才能更好地应对堵车带来的困扰。2. 转移注意力，放松身心在堵车时，可以通过听音乐、阅读、聊天等方式转移注意力，放松身心。同时，保持车内空气流通，避免长时间处于封闭空间导致的压抑感。3. 学习充电，提升自我堵车的时间可以用来学习充电，如听英语课程、阅读专业书籍等。这不仅能丰富自己的知识，还能让时间过得更加充实。4. 适度运动，缓解疲劳在堵车时，可以适当做一些简单的运动，如拉伸、扭动颈部等，缓解长时间保持同一姿势带来的疲劳。5. 保持良好沟通，缓解压力与家人、朋友保持良好的沟通，分享自己的感受，寻求他们的支持和理解，有助于缓解压力。6. 保持车内环境整洁，提升心情保持车内环境整洁，摆放一些自己喜欢的装饰品，如鲜花、香薰等，有助于提升心情，缓解堵车带来的烦躁。
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