当前位置:京东健康>

鱼台县人民医院

鱼台县人民医院

简称:

公立 三级其他医院
医院介绍

鱼台县人民医院成立于1964年,是鱼台县唯一一所集医疗、科研、教学、预防、康复为一体的二级甲等综合性医院,担负着全县及周边地区六十万余人的疾病防治工作。医院占地面积15公顷,建筑面积5.2万m2;现有干部职工1200余人,其中高级专业技术人员105人,中级专业技术人员286人,硕士研究生12人;设有36个临床医技科室和15个行政职能科室,其中:心内科、产科、骨外科、神经内科、儿科、CT室、检验科、病理科为鱼台县重点学科;医院现开放床位800张,年门诊30余万人次,出院病人3万余人次;配备有德国西门子1.5T核磁共振、美国GE16排螺旋CT、美国GE数字影像系统(CR、DR)、日立全自动生化分析仪、美国GE四维彩超、进口腹腔镜、膀胱镜、纤维支气管镜、肺功能测试仪等具有世界先进水平的大中型医疗设备300余台;配置了完善的医院信息管理系统(电子病历、HIS系统、LIS系统、Pacs系统)和全方位电子监控系统。医院崇尚“救死扶伤、全心全意为人民服务”的宗旨,奉行“珍视生命、护佑健康”的服务理念,不断加强学科建设、人才建设、技术建设、文化建设,医疗质量和服务水平不断提高,以崭新的社会形象成为广大群众信得过、实力强的满意放心医院。医院愿以一流的管理、一流的技术、一流的设备、为全县人民提供一流的服务。

济宁市鱼台县谷亭镇湖凌一路
0537-6211272
医院科室
推荐医生
李树平
李树平

主治医师

好评率:100%

立即咨询
擅长肛周疾病
柏美英
柏美英

主治医师

好评率:99%

立即咨询
擅长糖尿病等内分泌疾病,常见内科病
张诗萍
张诗萍

主治医师

好评率:100%

立即咨询
擅长各种肿瘤的精确放、化疗,以及靶向、免疫治疗
张盛然
张盛然

主治医师

好评率:-

立即咨询
擅长内分泌代谢疾病,如糖尿病、酮症酸中毒、高脂血症、高尿酸血症、肥胖症、甲状腺疾病、骨质疏松症、垂体功能减退症等疾病的诊治 风湿免疫疾病,如类风湿性关节炎、痛风性关节炎、骨性关节炎、银屑病性关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征、硬皮病、肌炎皮肌炎等疾病的诊治
马伯敏
马伯敏

主治医师

好评率:-

立即咨询
擅长待完善
王运龙
王运龙

主治医师

好评率:-

立即咨询
擅长待补充
史作壮
史作壮

主治医师

好评率:99%

立即咨询
擅长擅长颈肩腰腿痛以及四肢关节疾病的诊断和治疗:膝关节炎,股骨头坏死,股骨颈骨折,肩周炎,腱鞘炎,四肢骨折;四肢关节骨折的微创手术治疗;周围神经卡压引起的四肢麻木、狭窄性腱鞘炎的微创手术松解治疗;骨与软组织肿物的手术治疗;小儿骨折脱位的手法正骨复位保守治疗以及微创手术治疗;在骨科关节镜、微创治疗等方面积累了丰富的临床经验。
患者评价
  • *名用户
    回复质量:暂无服务态度:暂无回复速度:暂无
    functions/format.html
    此用户未填写评价内容
    图文问诊
  • *徐章
    回复质量:暂无服务态度:暂无回复速度:暂无
    functions/format.html
    此用户未填写评价内容
    图文问诊
  • *国卉
    回复质量:暂无服务态度:暂无回复速度:暂无
    functions/format.html
    此用户未填写评价内容
    图文问诊
  • *名用户
    回复质量:暂无服务态度:暂无回复速度:暂无
    functions/format.html
    此用户未填写评价内容
    图文问诊
  • *绍军
    回复质量:暂无服务态度:暂无回复速度:暂无
    functions/format.html
    此用户未填写评价内容
    图文问诊
  • *晓慧
    回复质量:暂无服务态度:暂无回复速度:暂无
    functions/format.html
    此用户未填写评价内容
    图文问诊
  • *发彬
    回复质量:暂无服务态度:暂无回复速度:暂无
    functions/format.html
    此用户未填写评价内容
    图文问诊
  • *洪亮
    回复质量:暂无服务态度:暂无回复速度:暂无
    functions/format.html
    此用户未填写评价内容
    图文问诊
  • *雪
    回复质量:暂无服务态度:暂无回复速度:暂无
    functions/format.html
    此用户未填写评价内容
    图文问诊
  • *腾飞
    回复质量:暂无服务态度:暂无回复速度:暂无
    functions/format.html
    此用户未填写评价内容
    图文问诊

展开更多

问诊记录

展开更多

科普文章
  •  
    有骨科医生曾形容爬楼梯或爬山是『最笨的运动』。
    因为这两项运动,都会对膝关节造成严重损害,造成上下楼梯的疼痛,甚至不可逆的损伤。真相到底如何呢?

     

     
    骨科医生『有电梯绝不用楼梯』是真的吗?
    1
     
    上下楼梯磨损关节
     当然走路的时候也在磨损
     
    一位杭州的骨科专家也说他很少登山,因为伤膝盖。

    为什么爬楼、登山伤膝盖呢?

     

     
    从解剖学角度来分析,膝关节的周围肌肉薄弱,上下骨骼形成的杠杆长,承受 了人体86%的重量,所以膝关节在运动中最易受伤。
    有一个数据:走路时髋关节、膝盖等承受重量约是体重的1.6 倍,快走是3.6倍,跑步则是5倍。
    以一个体重 60 公斤的人为例,平路行走时两边膝盖各承重60公斤,但爬楼梯或爬山时膝盖负重竟变成高达240公斤。

    上山时膝关节负重等于自身体重,而下山时除了自身体重以外,还要负担下冲的力量,这样的冲击会加大对膝关节的磨损。

     

     
    爬楼梯时,腰部以下的关节都要承受运动者自身的体重,其中以膝盖受力最多,为平时的4倍左右
     
    2
     
    爬楼增加软骨负担
    软骨一旦受损,几乎无再生能力
     
    虽然痛在关节,病根却出在软骨上。软骨是一种浓密的胶状物质,它不仅强壮,而且比骨头有弹性。
    正常的膝关节有一层薄薄的软骨,它们就像骨头与骨头间的 “润滑剂”,如果没有它的保护,走路时就会骨头磨骨头,由于骨膜上的神经和血管丰富,因而会感到非常痛。

     
    令人遗憾的是,关节软骨一旦受损,几乎没有再生能力,它没有血管,主要靠周围关节液提供养分。
    而且,正常情况下,软骨会随着年龄的增长逐渐老化,30 岁后,关节软骨的延伸能力、恢复原状的能力开始减弱;
    再加上关节液减少,关节软骨变得干燥,因此人到了一定年龄,关节软骨就容易发生损伤、磨损,引发退行性关节炎。 

     
    在我们爬山、爬楼梯的过程中,软骨承受的压力增加,每上一级楼梯我们膝关节软骨面将承受超过体重 4 倍的压力,跑步时就更大了。
    另外,爬楼梯或爬山时膝盖除了承重增加,还要前后移动、侧向扭转,尤其膝关节前端的髌骨部位承受压力最大,对半月板等关节软组织也会造成磨损。
    也难怪,骨科医生会说『有电梯绝不用楼梯』的话了。
    如何才能『聪明地』爬山、爬楼梯?
    爬楼梯对膝盖没好处,但是它对心肺功能的训练很有好处,哪些人可以爬楼梯?如何正确进行爬楼梯锻炼呢?

     
    爬楼梯是中等强度的运动,其所消耗能量是以 4 公里每小时步行的 3 倍。因此,持续爬楼梯超过 30-40 分钟(基本等同于爬山)会是非常好的心肺耐力运动,对提高心肺功能非常有好处。
     
    1
     
    看体重、姿势也重要
    当然,还要热身
    体重会增加膝关节负担,所以很多膝关节有问题,同时体重偏重的人,医生肯定会建议他减肥。
    对于对于年纪较轻、体重较轻的朋友,膝关节稳定性相对比较好的人,可以选择这个方法,同时注意这几点:
    1、运动前热身,原地小跑5-10分钟或者做一下伸展,增加关节灵活度,防止运动受伤。
    2、量力而行,循序渐进。不要心急,速度和时间都要根据个人体力。
    另外,日常走路是,侧着身子,扶着扶手比较好。脚尖先着地,使足弓受一部分的力,可以加大缓冲距离,对膝关节起到一定的保护作用。
     
    2
     
    爬山时姿势也有讲究
    手杖、减重、热身
     
    1、姿势:上山重心前移,下山重心向后并稍降低。
    同时注意,膝盖弯曲、脚向外侧用力,落地要轻。前脚站好后才把重心移过去,而不是重心放在前脚上往下砸,。
    记住:永远要有一只脚支撑在地面上。 
    经常改变下山的节奏,左右脚定时交替,下山时不要奔跑或跳跃。

     
    2、减少负重
    原理同上。通常情况下负重不超过参与者自身体重的1/4比较好。
    3、热身!热身!热身!
    让关节、肌肉、韧带以较轻的活动量进行预热,克服肌肉组织的粘滞性,增加肌肉、韧带的伸展性和弹性。
    还可以用双手手指揉搓膝盖下边缘,促进关节润滑液的分泌。
     
    保护膝盖,可以做什么锻炼?
     
    预防膝关节损伤需要加强膝关节周围的肌肉力量及平衡能力训练。通俗点说,膝盖周围的肌肉强大了,可以帮膝盖分担点压力。

     
    半蹲,上肢正直,膝盖不可超过脚尖,否则将给膝关节造成 额外的压力(如图2)每次30s或1min,根据自身情况而定,每组做5~ 6次。
     
    经过一段时间连续,还可以负重练习(如图3 )亦可选择单腿伸直,股四头肌用力,坚持到肌肉有发胀的感觉再放松,稍作休息再重复5~6次。

     
    仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作,每天2~3次,每次 50~80下。

     
    股四头肌主动收缩,每天4~5次,每次10~20下。

     
    负重做下蹲和起立运动连续20~30下,每天2~3次。(注意锻炼是速度和强度的把握,反复深蹲也会伤害膝盖)

     
    膝关节尽量伸直,大腿前方的股四头肌收缩,踝关节尽量背伸,缓慢抬起整个下肢15cm,保持5~10s,再保持同样姿势缓慢直腿放下。
    强度更大的,可以做负重,不过普通人这个动作就可以了。
    --以上锻炼膝盖的运动建议,参考自乐山师范学院体育系 杨庆彬
    《登山、徒步运动中膝关节的损伤和预防》
     
    因为爬山、爬楼梯伤害膝关节就放弃这项运动,有种因噎废食的感觉。但是,膝盖是一次性的损耗品,必须得保护好,省着用。
     
    半蹲和抬高股四头肌的方法,一位骨科医生也推荐过,简单易行,大家不妨也试试。
     
    只有不断加强膝关节的力量练习,才能保证在参与户外活动时候膝关节少受伤害。

  •    
    颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难,甚至四肢麻痹,大小便障碍,出现瘫痪。多发在中老年人,男性发病率高于女性。
     
     现在越来越多的人在生活中使用智能手机,不管在单位、电梯里、车上,就是低头看着手机,但是这类“手机党”极易招惹颈椎病。
       “手机党”们一定要注意保持正确坐势,头部与屏幕保持适当距离,并注意定时活动颈部肌肉,以预防颈椎病的发生。同时,建议有空就做做颈椎保健操。颈椎保健操在加强颈背肌力、恢复头颈活动功能方面起到重要作用,对于改善局部血液循环,促进炎症的消退也有一定帮助。

      
    “手机党”如何护好你的颈椎?学好九招
     
    前俯后仰:坐位或立位,先抬头后仰,同时呼气,双眼望天,停留3秒,还原;然后缓慢地向前胸部位低头,使颈部有牵拉感为止,停留3秒,还原。反复做4次。
     
    左右摆动:坐位或立位,头部缓缓向左肩倾斜,尽量使左耳贴于左肩,停留3秒,还原;然后头再向右肩倾斜,同样右耳尽量贴近右肩,停留3秒,还原。注意,头摆动时双肩、颈部要放松,动作以慢而稳为佳。
     
    左右转动:坐位或立位,先将头部缓慢转向左侧,停留3秒,还原;然后再向右侧转动,停留3秒,还原。
     
    抗阻力仰头运动:坐位或立位,两手的手指交叉互握置头后部,头用力后仰,同时两手给予一定的阻力,维持3秒,还原。
     
    阻力低头运动:两手同时托下颌部,头尽力低下,两手给予一定的阻力,维持3秒,还原。
      
    单侧耸肩:一侧肩向上耸起,还原后另一侧肩再耸起,此为一次,反复练习10次。
      
    缩颈耸肩:两臂外展45°,两肩向上耸起,同时颈向下收,保持3秒,还原后手用力向下推,头用力向上顶。
      
    对掌运动:屈肘,两手在胸前,掌心相对,肩尽力内收,作双掌抗阻练习,保持3秒后放松,反复练习。
      
    托天按地:一臂垂直上举,另一臂置体侧,两臂同时出力,上举臂向上推,体侧臂向下按,停留3秒,然后两臂交换练习。

  • 人工膝关节置换术目前已成为治疗各种疾病导致膝关节毁损病变的重要手段,但只把手术成功寄托在手术技术上,而不进行术后康复训练,则不能达到手术应有的疗效。人工膝关节置换术后的康复治疗已经成为手术不可缺少的一部分。通过术后早期的持续被动运动练习、关节活动度的徒手练习、步行练习、物理因子治疗以及晚期的股四头肌肌力训练等方法,达到预防术后并发症、改善膝关节活动范围和恢复步行能力的目的,使得手术的最终疗效达到了一个很高的水平。
     
    术前准备:
    您将被告知何时停止进食、进水,如果有需要每天服用的药物,询问是否可以在手术那天早上继续服用。在医院里,将检查您的体温、脉搏、呼吸、血压。需要建立输液通道以便在手术中输液和给药。
     
    危险及并发症:
    像任何手术一样,膝关节置换术也有可能的危险及并发症,它们包括:
    1、对麻醉药的各种反应
    2、血栓
    3、对邻近的骨、血管、神经的损伤
    4、髌骨脱位
    5、感染
    6、假体远期松动
     
    心理准备:了解手术情况,减少患者的手术恐惧;术前2周戒烟戒酒;练习床上大小便,防止术后床上不习惯;保持身体清洁,治疗感冒、肺炎等存在的感染灶;治疗合并的高血压、心脏病、糖尿病等其他疾病;术前指导:首先应加强患肢股四头肌的静力性收缩练习,以及踝关节的主动运动,要求股四头肌每次收缩保持10秒,每10次为1组,每天完成5~10组。患者坐于床上,进行患肢的直腿抬高运动及踝关节抗阻屈伸运动,次数可根据患者自身情况而定,每天重复2~3次。

  • 俗话说“十人九痔”,痔疮对大家来说都很熟悉,也是肛肠科最常见的疾病,但是痔疮是怎么来的呢?

    痔疮的诱因有很多,饮食不洁、进食不规律、过量饮酒、久坐久立、排便时间过长等等,都有可能诱发痔疮。

    痔疮的起因主要有两种学说,一是静脉团学说,即痔是直肠黏膜下的肛管皮肤下的静脉丛发生扩大曲张形成的柔软静脉团,二是肛垫下移学说,即痔原本是正常组织,即血管垫,只有肛垫组织发生异常并产生症状时才需要治疗。目前肛垫下移学说得到的认同较多。基于肛垫下移学说,通常认为长期便秘者,因此如厕时间过长和长期便秘会增加肛垫下移的概率,从而诱发痔疮。此外长期辛辣刺激的饮食,与饮酒的习惯,会使粪便量少质硬,增加直肠的压力,从而容易生痔。

    痔疮可分为:

    • 内痔:以脱出、便血为主
    • 外痔:以疼痛、瘙痒、增生为主
    • 混合痔:两者兼而有之

  • 骨头汤补钙误区
    中医讲:“取象比类”所以无论从结构还是成分上来看,动物和人的骨骼都有很多相似之处,这样根据“以形补形”的原理,或者“吃什么补什么”的说法,就容易联想到骨头汤和骨髓能补钙壮骨,甚至很多人把它们当做补品,经常大补一下来犒劳自己和亲朋好友。
     
    动物体内的钙约99%都集中在骨骼和牙齿中,所以骨头中确实含有非常丰富的钙,但骨头含钙高并不能推断出骨头汤含钙也高,因为骨头中的钙是以磷酸盐形式存在的,主要包括羟磷灰石(Ca10(PO4)6(OH)2)或磷酸钙(Ca3(PO4)2)的形式,这些磷酸盐是非常难溶于水的,一般家庭的烹饪方式,哪怕多加点醋,大火多炖一会儿,对钙溶出的帮助也是微乎其微。

     
     理论上是这样,但有没有人实际做过实验来证实这个观点呢?确实是有的,跟大家一样,很多营养学的专业人士虽然知道理论上骨头中磷酸盐形式的钙很难溶出,但因为从小就听家里的长辈说骨头汤能补钙,还是想做做实验去验证一下。其中中山大学医学营养系的蒋卓勤教授就做过这样一个实验,他找来40斤猪骨头,用去除掉了钙、钠的蒸馏水熬制去骨头汤,最后测得每百毫升骨头汤里的钙不足2㎎,并不比肉汤高。他考虑是不是熬制的时间不够,又用压力锅代替瓦煲,熬制的时间也增加到了4个小时,并多放了一些骨头,最后测得每百毫升骨头汤里的钙依然不超过4㎎。与每百毫升牛奶含100㎎以上的钙相比,差了数几十倍,也不及豆浆含钙量的一半。可见,无论从理论还是实验来看,用骨头汤补钙实在不靠谱。
    卫生部在2012年发布的《防治骨质疏松知识要点》中也说到:喝骨头汤不能防治骨质疏松,实验证明同样一碗牛奶中的钙含量,远远高于一碗骨头汤,对老人而言,骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪和胆固醇,经常食用还可能引起其他健康问题。
    可见,骨头汤补不了钙,更不是什么补品,而且含有大量饱和脂肪和胆固醇等不利于健康的成分,即使图美味,也应该少喝。
    有人又问了:骨头汤含钙少,那我啃骨头行不行呢?骨头中往往重金属铅过多,还是不建议多啃,以防重金属摄入过多影响身体健康。更何况补钙干嘛老围着骨头转呀,补钙的食物多着呢,具体后面会给大家谈。
    至于骨髓,是这样的,骨髓为填充骨髓腔和骨松质间隙内的软组织,分为红骨髓和黄骨髓两种,幼龄的动物全是红骨髓,富含造血干细胞和红细胞,有造血功能。但随着年龄的增长,骨髓腔内的红骨髓就逐渐被黄骨髓所代替。黄骨髓主要就是脂肪组织,富含大量饱和脂肪和胆固醇,钙和其他营养素含量都很少,营养价值并不高。我们餐桌上的动物,多数不是幼龄的,至少也是开始成熟的,多数都含有大量不健康的饱和脂肪和胆固醇。退一步讲,即使吃的是幼龄动物的骨髓,钙的含量也依然很少。
     
    既然骨头汤和骨髓都不是补品,也不能补钙,到我们底该如何补钙呢?
     
    补钙要先以增加食物钙摄入为主,钙的食物最佳来源是奶类、大豆及其制品(尤其是南、北豆腐,豆浆稍弱)、绿叶菜,不足推荐量部分再考虑服用钙补充剂,这样最安全也最有效。
    此外,如果你是想预防骨质疏松的话,单补钙是不行的,还要注意补充维生素D。每天晒20分钟左右的太阳可以促进皮肤合成维生素D,也可以服用维生素D补充剂,包括鱼肝油(维生素AD)或纯的维生素D制剂。同时进行适量的运动,尤其是负重运动,可以增加成骨细胞(压力敏感性细胞)的活性,对促进骨钙沉积作用明显。此外,戒烟限酒和限盐也都对骨质疏松预防有积极作用。
     

  • 膝关节是人体内最大的、最复杂的关节,它传递载荷,参与运动,受力大易损伤,因此运动过程中合理的防护必不可少。
     
    一、膝关节的基本构成:
     
    除了股骨和胫骨,膝关节内部重要的辅助结构包括
     
    ①侧副韧带: 保证人体运动时膝关节只能沿屈伸方向运动。
     
    ②十字交叉韧带:使膝关节在运动中前后保持稳定。
     
    ③半月板:它像膝关节内部的减压垫,增加稳定性减轻撞击力。是我们常见的在运动过程中容易磨损的部分。
     
    ④脂肪垫:促进膝关节滑液的分泌,减震作用。
     
    ⑤髌骨:战国时期齐国著名的军事家孙膑被陷害处以膑刑,也就是挖去膝盖骨,就是我们这里指的髌骨啦。保护膝关节,增加伸膝关节肌肉力矩的作用。
     
    二、平时哪些运动会造成膝关节的损伤呢?
     
    ① 跑步
     
    跑步机对膝关节的损伤是最严重的。由于跑步机是定速运动,如果运动者协调性没有跟上机器,对半月板和软骨都会形成震荡性损伤,尤其不建议使用爬坡型跑步机。
     
    ②跆拳道、足球运动
     
    跆拳道、足球运动的技术特点要求膝关节不断迅速屈伸,易造成韧带拉伤。新手由于动作不规范,为了完成动作往往在违反人体生理结构状态下强制进行,半月板受到急剧的研磨、捻转和撕裂。
     
    ③篮球、羽毛球等弹跳运动
     
    由于弹跳类运动的项目特点,如运动员膝关节常处于半蹲位,尤其是反复的急转急停和旋转会使膝关节负担量急剧增大、稳定性下降,很容易导致膝关节急慢性损伤。
     
    ④爬山
     
    爬山虽是一种很好的锻炼方式,但却不利于保护膝关节。尤其是下山时,除了自身体重以外膝关节还要负担下冲的力量,这样的冲击会加大对膝关节的损伤。髌骨、半月板、关节面的摩擦加剧,很容易造成伤害。
     
    三、如何防护?
     
    ①做好充分的准备活动
     
    长期未运动,膝关节温度低,肌肉粘滞性大、韧带僵硬,肌肉及两侧副韧带易被拉伤,造成膝关节损伤。准备活动可以提高神经的兴奋度,使人体迅速进入运动状态。
     
    准备活动与正式训练之间间隔的时间不宜过长。商家建议运动时采用护膝,其实不然,护膝一般是已有损伤的人做康复时采用的防护,而不建议健康人运动使用。
     
    ②运动适度
     
    目前研究并没有明确表明每天跑多久或者走多少步会引发膝关节损伤,但是“量力而行”四个字是非常适用的。如果感觉疼痛就休息一段时间,运动过程中放松心态,享受步行过程带来的愉悦感受。
     
    ③适当选择运动场地
     
    地面硬度过大,弹性小,场地过于光滑或不平坦都有可能在运动中损伤膝关节。因此运动过程中建议在塑胶、木地板等硬软度适中的场地中进行。
     
    ④天气因素
     
    在寒冷条件下,肌肉粘滞性大,关节周围的肌肉韧带僵硬,适应性差,易造成运动损伤,因而,气候不适时建议在室内运动,或进行一些舒缓运动。
     
    ⑤ 运动后缓解疲劳
     
    激烈运动后进行一些轻缓的运动,使全身肌肉放松下来,对膝关节有一定保护左右。另外中医认为,运动后的推拿能有效缓解疲劳,对膑周疼痛有较好的恢复作用。如果运动过程中出现急性韧带损伤等情况请及时就医,一般需要休养三个月左右。
     

    四、值得推荐的膝关节练习---靠墙静蹲

     

    靠墙静蹲,十分适合普通人群、尤其是老年人的锻炼方法,合理且容易坚持,主要是锻炼股四头肌肌肉力量。

     

    具体练习方法是:背靠墙,双足分开,与肩同宽,逐渐向前伸,和身体重心之间形成一定距离,大概40~50公分。此时身体就同时已经呈现出下蹲的姿势,使小腿长轴与地面垂直。大腿和小腿之间的夹角不要小于90度。一般每次蹲到无法坚持为一次结束,休息1~2分钟,然后重复进行。每天重复3~6次为最好。静蹲运动最好分不同的角度来做。例如30,60,90度3个角度,效果则会更好。蹲的时候最好在不引起明显疼痛的角度进行,否则练习不当会加重损伤。

  • 第一阶段(3天内)
     
      
    1.股四头肌训练:这是患者在仰卧位首先可做的几个练习之一。 将卷成柱状的毛巾放在大腿下方,以毛巾为支点,在重力的作用下作膝关节的屈曲练习。使用更大的毛巾可以使膝关节的屈曲角度进一步增大。保持大腿肌肉收缩状态10秒,放松,重复20次/组,3~4组。
     
      
    2.踝关节背屈背伸运动:仰卧位主动最大限度屈伸踝关节及抗阻训练。踝关节的活动对血液动力学的影响是显著的,是预防静脉血栓形成的措施之一。每个动作保持10秒,重复20次/组,3~4组/天。
     
      
    3.臀收缩运动:仰卧伸腿位,上肢舒适地放于体侧,收缩臀部肌肉保持10秒,放松,双手用力撑,做抬臀动作并保持10秒,重复20次/组,2~3组/天。
     
      
    第二阶段(4-10天内)
     
      
    1.仰卧位直腿抬高运动(主动为主,被动为辅):保持时间由15秒开始逐渐增加,10次/组,2~3组/天。
     
      
    2.仰卧位屈髋屈膝运动:护士可一手托膝下,一手托足跟,在不引起异常疼痛的情况下屈髋屈膝。10次/组。2~3组/天。
     
      
    3.在床边做膝关节屈曲:患肢的髋关节外展,脚置于床外,用力屈曲膝关节,使膝关节屈曲度逐渐增大。
     
      
    4.仰卧伸膝:患者仰卧,将枕头或柱状的毛巾垫于同侧踝关节下方。这样可借助下肢的重力逐步伸展膝关节。如膝关节伸直受限明显,应在术后早期夜间睡眠时关节表面压沙袋。
     
      
    5.俯卧位伸膝:患者俯卧,借助足的力量下压进行伸膝练习。
     
      
    6.终末伸膝练习:患者仰卧,将枕头或毛巾置于膝关节下作为一个支点。患者主动将足抬离床面,直至完全伸直膝关节为止。
     
      
    第三阶段(术后2至3周)
     
      
    此期目的以增强肌力为主,并注意保持已获得的关节活动度。
     
      
    1.股四头肌抗阻练习
     
      
    坐在床边伸膝,患踝加沙袋伸小腿,从1kg逐渐增至4.5kg,50次/回,2回/天。
     
      
    2.腘绳肌抗阻练习
     
      
    注意事项
     
      
    1.应该明白,任何一个关节的康复训练,都是两个目的:1)关节活动度的训练;2)关节周围肌肉力量的训练。对于膝关节,早期以关节活动度的训练为主,后期以肌肉力量恢复为主。
     
      
    2.强度:应因人而异,是病人情况增加训练内容,但应有最低限制和要求。
     
      
    3.负重:伤口不疼的情况下,扶拐下地行走,刚开始部分负重,逐渐过渡到完全负重。最迟一个月后可逐渐完全负重。
     
      
    4.活动度:拆线出院时膝关节活动度应达到90度,2个月应达到120度,一般不用CPM机,而是由病人自己锻炼。
     
      
    5.拐杖:早期应用,最迟一个月后应逐渐去掉。
     
      
    6.爬楼梯时,应该对侧肢体先上,手术侧下肢后上。“上楼梯时,好腿先;下楼梯时,坏腿先”。
     

  • 有些肺磨玻璃结节是需要手术的,既然要手术,那肯定在围术期需要住院。有一位50多岁的女士发现了肺部有磨玻璃结节,她过来找我看片子。通过分析她前后的CT,她的这个磨玻璃结节有恶性的可能,建议手术切除。
     
    她回家和家里人商量了一下,打算在我这里住院做手术。她给我留言,想让我给她预约一个双人间或者单人间。她说自己睡眠不好,如果住在多人间怕睡不着觉,影响身体恢复。
     
    我们科室的床位分为三种,有单人间、双人间和多人间。单人间比较少,每个病区只有一个。双人间和多人间都比较多,我们有两个病区,周转也比较快。既然这位女士提出来这样的要求,我肯定会给她安排单人间或者双人间。
     
    大家在我这里住院切除肺结节的时候,可以提前告诉我需要什么样的床位或者是不挑床位,有什么样的床位空出来就过来住。我好给大家安排,虽然这件事看起来不是很大,但我也会尽自己的所能,让大家在住院期间能够住得舒心一点。
     
     

     

  • 做过精索静脉曲张的手术,做过很多次彩超,有一次显示附睾尾稍大,其他的正常,但是附睾尾间歇性无缘无故会鼓起来一个包,胀胀的。如果这样就建议吃一段时间的抗生素。另外吃一些活血化瘀的药物看能不能让它恢复。这是因为,第一是精索静脉曲张做过手术之后,它侧肢循环可能还没有完全建好,并不能满足身体正常的血液循环回流的需求,就会鼓起个包。再一个就是附睾的输精管或者附睾管并不是特别通畅,有可能会有精液挤到里面去,就会鼓个包,胀胀的感觉。但一般输精管堵塞很难去让你摸到一个包的,所以更倾向于是精索静脉曲张之后侧肢循环没有建立好,可以吃像消脱止、迈之灵等药物,吃一段时间看能不能慢慢恢复。

  • #打呼噜 #睡眠呼吸暂停综合征 #北京协和医院李五一

展开更多

快速问医生

输入你想提问的内容
提交

网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号