临沂市精神卫生中心
简称：临沂市第四人民医院,临沂市精神病医院
公立三甲医院
科普文章
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点击查看随着生活节奏的加快，越来越多的人受到失眠的困扰。失眠不仅影响我们的生活质量，还可能引发一系列健康问题。那么，如何才能改善睡眠质量呢？除了良好的作息习惯和放松心情之外，合理的饮食也可以起到很好的辅助作用。一、牛奶：天然的安眠药牛奶是公认的良好助眠食品。牛奶中含有丰富的钙和维生素B族，能够帮助人体放松神经，缓解紧张情绪。此外，牛奶中的色氨酸可以转化为褪黑素，有助于调节睡眠周期。二、全谷物：补充能量，助眠同时降脂全谷物如燕麦、糙米、全麦面包等含有丰富的膳食纤维和B族维生素，能够帮助我们稳定血糖，补充能量。同时，全谷物中的色氨酸和褪黑素含量也较高，有助于改善睡眠质量。三、坚果：放松神经，缓解压力坚果类食物如核桃、杏仁等含有丰富的镁和维生素E，能够帮助人体放松神经，缓解压力。此外，坚果中的色氨酸和褪黑素含量也较高，有助于改善睡眠。四、樱桃：天然的褪黑素樱桃中含有丰富的褪黑素，能够帮助调节睡眠周期。此外，樱桃还富含维生素C和抗氧化剂，有助于改善睡眠质量。五、蜂蜜：缓解胃酸，助眠同时润肠通便蜂蜜具有很好的润肠通便作用，能够帮助缓解胃酸过多引起的失眠。此外，蜂蜜中的色氨酸和褪黑素含量也较高，有助于改善睡眠。
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点击查看近年来，随着社会审美观念的多元化，隆胸手术已经成为越来越多女性的选择。根据我国相关数据显示，每年接受隆胸手术的女性数量逐年攀升，现已突破百万大关。隆胸手术不仅能够改善女性的身材曲线，更重要的是，它能够帮助女性重塑自信，展现更加完美的自我。隆胸手术的种类与优势目前，隆胸手术主要分为两种方式：假体隆胸和自体脂肪隆胸。假体隆胸是通过植入假体来增加乳房体积，而自体脂肪隆胸则是通过抽取自身多余的脂肪细胞来填充乳房。两种手术方式各有优势，假体隆胸术后效果更加明显，而自体脂肪隆胸则更加自然。隆胸手术的适应症与禁忌症隆胸手术主要适用于乳房发育不良、乳房不对称、乳房萎缩等情况的女性。但是，以下情况不宜进行隆胸手术：患有严重心脏病、高血压等疾病患有乳腺癌等恶性肿瘤哺乳期妇女对隆胸手术有恐惧心理的女性隆胸手术的注意事项隆胸手术术后需要注意以下几点：保持伤口清洁干燥，避免感染避免剧烈运动，防止假体移位定期复查，观察术后效果隆胸手术的安全性隆胸手术是一项成熟的技术，只要选择正规的医疗机构和经验丰富的医生，安全性是有保障的。目前，市面上常见的隆胸假体材料包括硅凝胶假体和盐水充注式假体，均经过严格的安全性检测，对人体无害。隆胸手术后的心理调适隆胸手术不仅能够改善外在形象，更重要的是能够帮助女性重塑自信。但是，部分女性在术后可能会出现焦虑、抑郁等心理问题。此时，建议寻求专业心理咨询师的帮助，以调整心态。
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点击查看在产科门诊，我们经常会遇到一些特殊的患者，他们因为患有精神疾病而面临着生育的困境。“要是早晓得她家里有遗传的精神病，打死我也不会跟她结婚生孩子！”这是今天会诊患者家属的抱怨，也是许多精神疾病患者家庭面临的无奈。近年来，精神疾病呈现高发、低龄趋势，女性精神分裂患者的高发年龄为25-35岁，正好与女性的最佳生育年龄“重合”。美国每年有大约50万妊娠或准备妊娠的育龄期妇女罹患精神障碍，其中1/3需要使用抗精神病药物。那么，孕期的精神疾病患者究竟该如何用药？如何保障他们的生育权利？首先，我们需要了解，孕期抗精神病药物的使用是一个两难的抉择。一方面，如果不使用药物控制症状，会增加流产、胎儿中枢神经系统发育不良等风险，甚至诱发产妇的自杀、自伤行为；另一方面，一部分抗精神病药物的确可能通过胎盘或乳汁对胎儿产生影响。那么，如何才能在保证孕妇和胎儿安全的前提下，合理使用抗精神病药物呢？首先，孕前就需要做好充分的准备。对于正在服用抗精神病药物的育龄期妇女，如果病情稳定，可以尝试逐渐减量，在医生指导下停药。如果病情不稳定，则需要继续服用药物，并在医生的指导下调整剂量。其次，选择合适的药物也非常重要。目前，常用的抗精神病药物分为第一代和第二代。第一代药物主要包括氯丙嗪、氟哌啶醇等，而第二代药物主要包括奥氮平、利培酮等。相比于第一代药物，第二代药物对胎儿的影响较小，因此更受推荐。最后，孕期还需要加强监测。医生需要定期监测孕妇和胎儿的状况，及时调整治疗方案，确保孕妇和胎儿的安全。总之，孕期精神疾病患者用药需要谨慎，需要在医生的指导下进行。通过合理的用药，我们可以帮助患者控制病情，保障他们的生育权利。
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点击查看新生儿出生后的排便情况是家长们关注的重点。通常情况下，新生儿在出生后24小时内会排出第一次胎便，这是正常的生理现象。然而，有些新生儿出生后两三天内没有排便，这会引发家长的担忧。那么，新生婴儿两天没拉大便正常吗？新生儿肠道发育尚未完善，因此在出生后一两天内出现便秘是正常现象。但如果新生儿出生后两三天内没有排便，且出现肚子胀、排便困难等症状，则需引起重视。先天性巨结肠是一种可能的病因。这是一种先天性肠道畸形，由于结肠或直肠的某一段缺乏神经节细胞，导致肠道无法蠕动，从而引起便秘、腹胀等症状。先天性巨结肠患儿出生后不排胎便，或胎便排空延迟，且出现部分甚至完全性肠梗阻症状。除了先天性巨结肠，其他一些新生儿疾病也可能导致新生儿排便困难，例如胎粪性便秘、新生儿腹膜炎、习惯性便秘、先天性肠闭锁、新生儿坏死性小肠结肠炎等。因此，当新生儿出现排便困难时，需要结合具体症状进行判断。胎粪性便秘是由于胎粪过硬导致，通过洗肠可以缓解。新生儿腹膜炎可以通过消炎治疗缓解。习惯性便秘可能需要调整饮食习惯。先天性肠闭锁和新生儿坏死性小肠结肠炎则需要及时就医。如果新生儿出生后两三天内没有排便，且出现肚子胀、排便困难等症状，建议及时就医，以便进行相关检查和诊断。同时，家长也需要关注新生儿的日常护理，如保持室内空气流通、合理喂养、定期更换尿布等，以预防新生儿疾病的发生。
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点击查看培养宝宝良好的饮食习惯，从婴儿期开始就显得尤为重要。吃和玩是宝宝成长过程中不可避免的两种活动，但如何让宝宝在享受美食的同时，养成良好的饮食习惯呢？以下是一些实用的建议，帮助您引导宝宝养成专心吃饭的好习惯。 1. 营造良好的用餐氛围 将用餐时间设定为宝宝每天的固定时间，选择一个安静的地点，避免电视、手机等电子设备的干扰。宝宝在安静、放松的环境中更容易集中注意力，享受美食。同时，家长可以与宝宝一起进行一些餐前准备活动，如洗手、摆放餐具等，让宝宝参与到用餐过程中，增加用餐的趣味性。 2. 适度引导，避免过度哄骗 在宝宝添加辅食的过程中，家长应避免过度哄骗，喋喋不休地诱导宝宝进食。这样容易让宝宝产生逆反心理，对食物产生抵触情绪。家长可以简单明了地介绍食物的营养价值，并通过自己的咀嚼动作和表情，引导宝宝学习咀嚼和喜爱食物。 3. 限制用餐时间，避免过度进食 将用餐时间控制在20-30分钟内，避免宝宝过度进食。如果宝宝在规定时间内没有吃完，可以等到下一次用餐时再补充。这样有助于培养宝宝按时吃饭的习惯，避免因过度进食而导致的肥胖等问题。 4. 培养宝宝的自主进食能力 随着宝宝年龄的增长，家长应逐渐培养宝宝自主进食的能力。让宝宝自己使用餐具，尝试自己吃饭，有助于提高宝宝的自信心和独立性。当然，家长在旁边给予适当的指导和帮助，让宝宝在享受美食的同时，学会自我管理。 5. 家长以身作则，树立良好榜样 家长是宝宝的第一任老师，家长的行为对宝宝的影响至关重要。家长应以身作则，养成良好的饮食习惯，为宝宝树立良好的榜样。 总之，培养宝宝良好的饮食习惯需要家长耐心引导和坚持。通过以上方法，相信宝宝一定能养成良好的饮食习惯，健康快乐地成长。
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点击查看痉挛性脑瘫，又称大脑性瘫痪，是指由于婴幼儿时期大脑发育不成熟，受到各种因素影响导致的非进行性损伤，进而引起运动和姿势的异常。这种疾病不仅会对婴儿的身体造成严重损害，还会影响其智力发育。因此，家长对于痉挛性脑瘫这一疾病需要引起足够的重视。为了降低患病风险，家长应多了解痉挛性脑瘫的发病原因和临床表现。以下是一些与痉挛性脑瘫相关的知识点，希望能帮助家长们更好地了解这一疾病。一、痉挛性脑瘫的发病原因痉挛性脑瘫的发病原因复杂，主要包括以下几个方面：1. 胎儿期发育异常：如胎儿发育迟缓、胎儿宫内发育不良等。2. 出生时并发症：如难产、窒息、产伤等。3. 幼儿期疾病：如脑炎、脑膜炎、脑梗塞等。4. 其他因素：如遗传、感染、中毒等。二、痉挛性脑瘫的临床表现痉挛性脑瘫的临床表现多样，以下是一些常见的症状：1. 活动受限：婴儿患病后，运动能力会受到不同程度的影响，如翻身、坐立等。2. 护理困难：由于肢体僵硬、不协调，婴儿的护理难度加大，如穿衣、洗澡等。3. 语言障碍：婴儿患病后，语言表达能力可能受到影响，如发音不清、口吃等。4. 智力发育迟缓：部分婴儿患病后，智力发育可能受到影响，表现为注意力不集中、记忆力减退等。三、痉挛性脑瘫的治疗方法痉挛性脑瘫的治疗方法主要包括以下几种：1. 药物治疗：如抗痉挛药物、神经营养药物等。2. 康复训练：如物理治疗、 occupational therapy、言语治疗等。3. 手术治疗：对于部分病情严重的婴儿，可能需要手术治疗。四、痉挛性脑瘫的日常护理1. 加强营养：保证婴儿摄入充足的营养，有助于身体恢复。2. 做好康复训练：按照医生的建议，定期进行康复训练，有助于提高婴儿的运动能力和生活质量。3. 注意安全：避免婴儿发生意外伤害，如跌倒、烫伤等。4. 保持良好的心态：家长要关注婴儿的心理需求，给予足够的关爱和支持。
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点击查看子宫内膜增生是女性常见的妇科疾病之一，它对女性的生育能力有着重要的影响。那么，患有子宫内膜增生的女性还能怀孕吗？本文将为您解答这个问题。子宫内膜增生是指子宫内膜腺体和间质细胞异常增生，其发生与雌激素水平过高有关。导致子宫内膜增生的原因有很多，如肥胖、内分泌肿瘤、不排卵、长期使用激素类药物等。子宫内膜增生对怀孕的影响主要表现在以下几个方面：影响受精卵着床：子宫内膜增生会导致子宫内膜过厚，不利于受精卵着床，从而影响怀孕。导致流产：子宫内膜增生可能导致胚胎发育不良，增加流产的风险。增加子宫内膜癌风险：子宫内膜增生是一种癌前病变，长期存在可能发展为子宫内膜癌。对于患有子宫内膜增生的女性，以下是一些建议：及时就医：一旦发现自己患有子宫内膜增生，应及时就医，明确病因，制定合理的治疗方案。调整生活方式：保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、保持良好心态等，有助于改善内分泌失调，减少子宫内膜增生的发生。注意避孕：患有子宫内膜增生的女性应采取避孕措施，避免意外怀孕。定期复查：即使经过治疗，也要定期复查，以便及时发现病情变化。总之，子宫内膜增生对怀孕有一定的影响，但并非绝对不能怀孕。患有子宫内膜增生的女性应积极治疗，改善内分泌失调，提高怀孕的几率。
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点击查看心脏神经官能症是一种常见的疾病，其发病原因可能与性格、遗传等多种因素有关。主要表现为心脏相关的症状，如心悸、气短、呼吸困难、胸痛等，同时可能伴随失眠、焦虑、头晕、多汗、食欲减退、便秘等症状。针对心脏神经官能症的治疗，主要以心理治疗为主，结合药物治疗。以下是一些常用的中成药：1. 路优泰：具有镇静、安神、抗焦虑的作用，适用于心悸、失眠等症状。2. 乌灵胶囊：具有养心安神、疏肝解郁的作用，适用于焦虑、失眠、心悸等症状。3. 舒肝解郁丸：具有疏肝解郁、养心安神的作用，适用于焦虑、失眠、心悸等症状。4. 稳心颗粒：具有养心安神、宁心止悸的作用，适用于心悸明显者。5. 柏子养心丸：具有养心安神、宁心止悸的作用，适用于心悸、失眠等症状。除了药物治疗外，心理治疗也非常重要。可以通过心理咨询、心理疏导等方式帮助患者调整心态，缓解症状。此外，患者还应注意日常保养，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、保持心情舒畅等，有助于疾病的恢复。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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糖尿病酮症酸中毒（DKA）是一种严重的糖尿病急性并发症，它可能导致昏迷甚至死亡。本文将详细介绍DKA的病因、症状、诊断和治疗，帮助读者更好地了解这种疾病，并提醒大家关注自身健康。一、DKA的病因DKA的主要原因是胰岛素缺乏或胰岛素抵抗。胰岛素是一种调节血糖的激素，当胰岛素不足时，血糖水平会升高，导致DKA的发生。除了胰岛素因素外，DKA还可能由以下原因诱发：1. 糖尿病患者未按时服药或剂量不足；2. 糖尿病患者感染、创伤、手术等应激状态；3. 糖尿病患者饮食不当、过度劳累等。二、DKA的症状DKA的早期症状与普通糖尿病相似，如口渴、多尿、疲劳等。随着病情加重，患者会出现以下症状：1. 呼吸急促、深大；2. 呼出一种特殊的酸味；3. 意识模糊、昏迷；4. 高烧；5. 腹泻、呕吐。三、DKA的诊断DKA的诊断主要依据患者的症状、体征和实验室检查结果。医生会检查患者的血糖、尿糖、尿酮体等指标，并结合患者的病史和临床表现进行综合判断。四、DKA的治疗DKA的治疗原则是迅速纠正酮症酸中毒，纠正电解质紊乱，维持血糖稳定。治疗方法包括：1. 补液：通过静脉输液补充水分和电解质，纠正脱水和酸中毒；2. 胰岛素治疗：通过注射胰岛素降低血糖水平；3. 电解质补充：纠正电解质紊乱，如低钾血症、低钠血症等；4. 抗感染治疗：如有感染，需进行相应的抗生素治疗。五、DKA的预防1. 糖尿病患者要严格按照医嘱服药，定期监测血糖、尿糖、尿酮体等指标；2. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累、饮食不当等诱因；3. 定期进行体检，及时发现并治疗DKA。
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点击查看你是否也有这样的经历：在线上与朋友畅所欲言，线下却沉默寡言，甚至躲着同事和朋友？这种现象被称为‘线上话唠、线下哑巴’。本文将从医学角度分析这种现象的原因，并提供一些建议，帮助大家改善人际交往能力。 一、‘线上话唠、线下哑巴’的原因 1. 社交焦虑 社交焦虑是一种常见的心理障碍，表现为害怕在社交场合中受到他人的评判和批评。患有社交焦虑的人往往害怕面对面的交流，因此在网络上寻求安慰和安全感。 2. 网络匿名性 网络提供了一个相对匿名的环境，让人们可以自由地表达自己，而不必担心受到现实生活中的压力和评判。这种匿名性让人们更容易在网络上畅所欲言。 3. 逃避现实 有些人可能因为现实生活中的压力和困扰，选择在网络上寻求慰藉。在这种情况下，他们可能会表现出‘线上话唠、线下哑巴’的现象。 二、改善人际交往能力的建议 1. 增强自信心 自信心是人际交往的基础。通过培养自己的兴趣爱好、锻炼身体等方式，提高自信心，有助于改善人际交往能力。 2. 学会倾听 倾听是人际交往的重要技巧。学会倾听他人的意见和想法，有助于建立良好的人际关系。 3. 主动交流 主动与他人交流，是打破‘线上话唠、线下哑巴’现象的有效方法。可以从简单的问候开始，逐渐增加交流的深度和广度。 4. 学会赞美 赞美是增进人际关系的润滑剂。学会发现他人的优点并给予赞美，有助于拉近彼此的距离。 5. 培养共同语言 寻找共同话题，有助于增进彼此的了解和友谊。
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