中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院
简称：中国人民解放军第150医院,150医院
公立三甲医院综合医院
科普文章
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点击查看近年来，随着生活水平的提高，肥胖问题日益严重，成为影响人们健康的重要因素。除了运动和饮食控制，心理因素在减肥过程中也发挥着重要作用。本文将为您介绍几种心理减肥法，帮助您在轻松愉快中实现瘦身目标。一、心理减肥法概述心理减肥法是指通过调整心理状态，改变不良饮食习惯，从而达到减肥目的的方法。这种方法强调在减肥过程中保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，从而提高减肥效果。二、心理减肥法具体方法1. **注意力转移法**：将注意力从食物转移到其他事物上，例如散步、阅读等。当您想吃东西时，可以尝试进行一些轻松的活动，转移注意力。2. **自我暗示法**：每天对自己进行积极的暗示，例如“我可以做到”、“我值得拥有健康的生活”等。积极的自我暗示可以帮助您保持信心，克服减肥过程中的困难。3. **情绪管理法**：学会控制情绪，避免因情绪波动而导致的暴饮暴食。可以尝试进行深呼吸、冥想等放松训练，帮助自己平静下来。4. **社交支持法**：与家人、朋友一起参与减肥活动，互相鼓励、监督。社交支持可以增加减肥的动力，提高成功率。5. **心理疗法**：如果心理问题严重影响了减肥效果，可以寻求专业心理医生的帮助，进行心理治疗。三、心理减肥法的注意事项1. **坚持长期进行**：心理减肥法需要长期坚持，才能看到明显的效果。2. **避免过度节食**：过度节食会导致身体营养不良，影响健康。减肥过程中应以均衡饮食为主。3. **保持积极心态**：保持积极的心态对于减肥至关重要。遇到困难时，不要气馁，要相信自己可以克服。4. **寻求专业帮助**：如果心理问题严重影响了减肥效果，应及时寻求专业医生的帮助。通过以上心理减肥法，相信您可以在轻松愉快中实现瘦身目标，拥有健康的生活。
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点击查看吉非替尼作为肺癌靶向治疗领域的先驱，自问世以来，为众多肺癌患者带来了新的希望。然而，任何药物都存在一定的副作用，吉非替尼也不例外。据统计，20%以上的患者在服用吉非替尼后会出现不良反应，其中以腹泻和皮肤反应最为常见。腹泻是吉非替尼最常见的不良反应之一，表现为排便次数增多、大便稀薄等。此外，患者还会出现皮疹、痤疮、皮肤干燥和瘙痒等症状，这些症状通常出现在服药后的第一个月内，多为轻度和中度，且多数患者能够耐受。除了腹泻和皮肤反应，吉非替尼还可能引起消化系统的不良反应，如恶心、呕吐、口干等。肝胆系统也可能出现不良反应，表现为转氨酶轻度增高。此外，结膜炎、眼干、出血和鼻出血、血尿等不良反应虽然较为罕见，但仍需引起患者的重视。面对吉非替尼的不良反应，患者不必过于恐慌。专家表示，这些不良反应通常是可逆的，多数患者经过调整治疗方案或采取相应的对症处理后，症状会得到缓解。因此，患者在使用吉非替尼期间，应密切观察自身情况，一旦出现严重不良反应，应及时就医。此外，为了降低吉非替尼的不良反应，患者还需注意以下几点：规律作息，保证充足的睡眠保持饮食清淡，避免油腻、辛辣等刺激性食物适当锻炼，增强体质保持良好的心态，积极面对疾病总之，吉非替尼作为一种有效的肺癌靶向药物，在为患者带来希望的同时，也需关注其不良反应。通过科学合理的治疗和自我管理，患者可以最大限度地降低不良反应，提高生活质量。
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点击查看暴发性心肌炎，一种由病毒感染引起的心脏疾病，其特点在于心肌细胞的广泛损伤和坏死，导致心脏功能迅速恶化。这种疾病虽然凶险，但并非无药可救。 暴发性心肌炎的病因复杂，常见的病毒如流感病毒、柯萨奇病毒等均可引发。病毒感染后，机体会产生抗体，与病毒发生反应，导致心肌细胞受损。病情进展迅速，患者常出现呼吸困难、心悸、乏力等症状，严重者甚至出现心力衰竭和心源性休克。 治疗方面，针对病毒感染和心肌损伤，医生会采取多种手段。一般治疗包括休息、营养支持和药物治疗，如抗病毒药物、糖皮质激素等。对于病情严重者，可能需要采用血浆置换、体外膜肺氧合等高级生命支持措施。此外，针对并发症如心力衰竭、心律失常等，也会采取相应的治疗措施。 预防方面，加强体育锻炼、提高免疫力、避免接触病毒感染源等都是预防暴发性心肌炎的有效手段。此外，接种疫苗也是预防病毒感染的重要途径。 总之，暴发性心肌炎虽然凶险，但并非绝症。只要及时诊断、积极治疗，患者完全有可能战胜疾病，恢复正常生活。
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点击查看肺癌，作为一种常见的恶性肿瘤，常常让人谈之色变。很多患者和家属担心这种疾病会传染给他人，从而拒绝亲朋好友的探望。然而，这种担忧是多余的。事实上，肺癌并非一种传染性疾病。要了解肺癌是否传染，我们需要了解传染的基本条件。传染必须具备三个要素：传染源、传播途径和易感人群。肺癌细胞并不具备传染性，它们无法像细菌或病毒一样在人与人之间传播。肺癌是一种由基因突变引起的疾病，癌细胞是身体内异常生长的细胞，它们会破坏正常的组织器官，导致身体衰竭。虽然肺癌本身不会传染，但患者可能会因为免疫力下降而更容易感染其他疾病。因此，患者在治疗期间需要加强个人卫生，避免去人多的地方，以免感染其他疾病。肺癌的治疗方法主要包括手术、放疗、化疗和靶向治疗等。不同的治疗方法适用于不同的患者和病情。在治疗过程中，患者需要积极配合医生的治疗方案，保持良好的心态，以提高治疗效果。除了治疗，日常保养也是非常重要的。患者应该保持良好的生活习惯，戒烟限酒，合理饮食，适量运动，以提高自身免疫力。同时，患者应该定期复查，及时发现病情变化，以便及时调整治疗方案。肺癌虽然不是传染性疾病，但它的危害性不容忽视。因此，我们应该关注肺癌的预防和早期筛查，以降低肺癌的发病率。对于有肺癌家族史的人群，更应加强预防措施，定期进行体检。
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点击查看心力衰竭是一种常见的老年性疾病，它会对人体造成严重危害。如果不及时治疗，甚至可能危及生命。因此，了解心力衰竭的典型症状至关重要，以便及早发现病情，避免严重伤害。心力衰竭的典型症状包括程度不同的呼吸困难，尤其在活动时加重，严重者甚至出现端坐呼吸、咳嗽并伴有大量白色或粉红色泡沫痰。此外，食欲下降、双下肢浮肿也是常见症状。患有风湿性心脏病、急性心肌梗死、扩张性心肌病或高血压等疾病的患者，在炎热的夏季应更加警惕，并定期进行心脏检查。夏季高温会导致人体扩张体表血管，血液集中在体表，从而减少心脏和大脑的血液供应，加重心血管疾病患者的病情。此外，闷热的天气容易使人急躁，引起交感神经兴奋，导致心率增快和心肌耗氧量增加，睡眠质量也会受到影响。这些都可能导致心脏脆弱者在夏季发生心衰。早期心衰的症状并不典型。一些患者在剧烈活动时会出现气短、胸闷，休息后可缓解。有些患者夜间入睡后会出现憋气或胸闷，需要垫高枕头才能缓解。此外，双下肢浮肿、疲乏无力、头晕、记忆力下降等症状也可能出现。除了临床表现外，心脏超声检查也是诊断心衰的重要手段。一些隐性心衰患者可能没有明显不适，但通过心脏超声检查可以发现心脏增大、功能减弱等问题。通过以上介绍，您对心力衰竭的典型症状有了更深入的了解。为了避免疾病的发生，我们要注意以上症状，保持健康的生活方式，加强体育锻炼，关注身体健康，一旦出现不适，要及时就医。
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点击查看地震是一种突如其来的自然灾害，它给人们的生命财产安全带来严重威胁。在地震发生时，骨折是常见的伤害之一。由于地震后的救援环境复杂，医疗资源有限，因此掌握骨折的紧急处理方法至关重要。一、如何判断是否骨折？1. 外观变形：骨折部位会出现变形，长度和形状与另一侧肢体不一致。2. 裂声或断裂感：受伤者会听到“啪”的裂声，或感觉到骨头断裂。3. 肿胀和瘀血：受伤部位颜色变紫、变肿，可能伴有瘀血。4. 移动困难：受伤部位移动不自然，活动时疼痛明显。5. 摩擦声：肢体活动时发出“嘎吱嘎吱”的摩擦声。6. 开放性骨折：骨折部位皮肤破裂，骨折断端暴露在外。二、骨折后的紧急处理方法1. 固定骨折部位：使用夹板或硬物固定骨折部位的上下两端，避免骨折断端移位。2. 止血：如有出血，轻轻加压止血，避免骨折断端移位。3. 保护伤口：不要清洗伤口，也不要涂抹药物。如有异物，可用干净布块覆盖。4. 不要随意移动伤员：在没有固定之前，不要随意移动伤员。5. 寻求救援：尽快与医疗机构取得联系，寻求进一步治疗。三、预防骨折的措施1. 增强体质：通过锻炼提高身体素质，增强骨骼强度。2. 注意安全：在日常生活中注意安全，避免发生意外伤害。3. 合理饮食：摄入足够的钙和维生素D，促进骨骼健康。4. 避免过度劳累：避免过度劳累，以免造成骨骼损伤。5. 老年人预防跌倒：老年人要加强防跌倒措施，预防骨折发生。
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点击查看支气管扩张咯血是一种常见的呼吸系统疾病，其治疗方法多种多样。本文将为您详细介绍支气管扩张咯血的处理方法，帮助您更好地了解和应对这种疾病。 一、疾病概述 支气管扩张是一种慢性呼吸系统疾病，主要表现为反复发作的咳嗽、咳痰和咯血。咯血是支气管扩张患者常见的并发症之一，严重时甚至可能导致失血性休克。 二、治疗方法 1. 药物治疗 对于支气管扩张咯血，药物治疗是主要的治疗手段。常用的药物包括： （1）止血药物：维生素C、维生素K1、止血敏、止血芳酸等。 （2）抗感染药物：针对细菌感染，可使用青霉素、头孢菌素等。 （3）止咳平喘药物：氨茶碱、沙丁胺醇等。 2. 介入疗法 对于大咯血患者，介入疗法是一种有效的治疗方法。通过介入治疗，可以栓塞破裂的血管，达到止血的目的。 3. 手术治疗 对于重度大咯血患者，手术治疗是必要的。手术方式包括血管修补术、肺叶切除术等。 4. 支气管镜检查 支气管镜检查可以帮助医生了解咯血的原因，并根据检查结果制定相应的治疗方案。 三、日常保养 1. 避免吸烟和接触刺激性气体。 2. 保持室内空气新鲜，避免雾霾天气外出。 3. 饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。 4. 适当锻炼，增强体质。 四、医院与科室\n 支气管扩张咯血患者可以前往呼吸内科、胸外科、介入科等科室就诊。 五、预后 支气管扩张咯血患者的预后与病因、病情严重程度等因素有关。早期诊断和治疗，可以有效改善预后。
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点击查看在当今快节奏的社会中，许多育龄夫妇面临着怀孕困难的困扰。究其原因，可能与不良的生活习惯、工作压力以及人流手术等因素有关。本文将从多个角度探讨不孕症的原因，并提供相应的解决方案。 首先，不良的生活习惯是导致不孕症的重要原因之一。长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动等都会影响生育能力。此外，环境污染、工作压力等因素也可能对生育造成负面影响。 其次，生殖系统疾病也是导致不孕症的重要原因。女性可能存在卵巢功能不全、输卵管堵塞、子宫肌瘤等疾病；男性可能存在精子质量差、睾丸发育不良等问题。 针对不孕症的治疗，首先应进行全面的检查，明确病因。治疗方式包括药物治疗、手术治疗、辅助生殖技术等。药物治疗可调节内分泌，改善卵巢功能；手术治疗可解决输卵管堵塞等问题；辅助生殖技术如试管婴儿等，为无法自然怀孕的夫妇提供了新的希望。 此外，日常保养也是提高生育能力的重要途径。女性应保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等；男性应戒烟限酒，保持良好的心态。 最后，选择正规医院和专业的医生进行诊疗，也是提高治愈率的关键。在医生的建议下，制定个性化的治疗方案，才能最大限度地提高怀孕几率。
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点击查看在追求健康美丽的道路上，减肥始终是一个热门话题。然而，减肥并非易事，选择正确的方法至关重要。暖宫减肥作为一种新兴的减肥方式，备受关注。那么，暖宫减肥真的有效吗？本文将为您详细解析。首先，我们需要明确一点，减肥没有一蹴而就的方法。暖宫减肥虽然有一定的效果，但并非立竿见影。想要取得理想的效果，需要长时间的坚持和按疗程进行。减肥的方法有很多，除了暖宫减肥，运动减肥也是一种非常有效的方式。通过运动，我们可以消耗脂肪和热量，达到减肥的目的。然而，任何减肥方式都需要注意饮食，控制摄入的热量。在饮食方面，我们要注意以下几点：避免摄入高脂肪、高热量的食物。合理安排一日三餐，晚餐不要吃得过饱。选择低脂肪、低热量的食物。控制甜食摄入，避免热量过剩。除了饮食，合理的运动也是减肥的关键。可以选择跑步、游泳、瑜伽等运动方式，每周至少保持三次运动，每次运动时间不少于30分钟。在减肥过程中，我们要保持耐心和毅力，避免盲目追求快速减肥。过度减肥可能会导致身体机能下降，甚至引发其他健康问题。此外，减肥药物的选择也需要谨慎。一些减肥药物可能会对身体造成副作用，甚至引发反弹。在选择减肥药物时，最好在医生的建议下进行。总之，暖宫减肥作为一种减肥方法，具有一定的效果。但我们要理性看待，结合自身情况选择合适的减肥方式。在减肥过程中，注意饮食、运动，保持良好的心态，才能取得理想的效果。
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点击查看宫颈癌，作为女性健康的‘隐形杀手’，对女性的身体健康构成了严重威胁。虽然血常规是常见的体检项目，但它在宫颈癌的早期诊断中却存在局限性。本文将为您详细解析宫颈癌的常见症状、血常规指标及其局限性，并为您提供预防宫颈癌的有效方法。宫颈癌的早期症状往往不明显，容易被忽视。常见的症状包括：1. 阴道出血：非经期阴道出血，尤其是性交后出血或绝经后出血。2. 阴道分泌物异常：白带增多，质地稀薄，伴有恶臭。3. 下腹疼痛：下腹部疼痛，可伴有腰骶部不适。4. 排尿困难：尿频、尿急、尿痛等。5. 大便不畅：便秘、腹泻等。血常规是检测血液状况的常用方法，但它在宫颈癌的诊断中存在局限性。血常规主要检测白细胞、红细胞、血红蛋白和血小板等指标，而宫颈癌的早期病变并不会导致这些指标发生明显变化。因此，仅依靠血常规来诊断宫颈癌是不可靠的。宫颈癌的确诊主要依靠宫颈细胞学检查和宫颈活组织检查。宫颈细胞学检查是通过采集宫颈细胞样本，观察细胞形态变化，以判断是否存在异常。宫颈活组织检查则是通过手术或活检的方式，获取宫颈组织样本，进行病理学检查，以确诊宫颈癌。预防宫颈癌，关键在于以下几点：1. 定期进行妇科体检，特别是宫颈癌筛查。2. 保持良好的生活习惯，避免吸烟、酗酒等不良习惯。3. 注意性卫生，避免多个性伴侣。4. 及时治疗慢性宫颈炎等妇科疾病。5. 接种HPV疫苗，预防宫颈癌。
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