南京市红十字医院
简称：南京瑞华慈善医院,南京市惠民医院
公立二甲医院综合医院
科普文章
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点击查看立夏时节，气温逐渐升高，人体阳气也随之上升，此时养生保健尤为重要。闫医生提醒，立夏养生应遵循“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食以清淡为主，注重营养均衡。在饮食方面，应多吃蔬菜、水果和粗粮，如荞麦、赤豆、西红柿、草莓、梨、木耳菜等，以增加维生素和纤维素的摄入。同时，可适量食用扁豆、绿豆、莲子、黑豆、泥鳅、茵陈蒿等健脾祛湿的食物。此外，立夏后应避免食用油腻、辛辣、易上火的食物，如动物内脏、肥肉、烧烤、油炸食品等。立夏时节，人体阳气上升，容易导致外感风寒，因此要注意保暖，避免受凉。老年人应特别注意预防心血管疾病的发生，保持良好的作息习惯，避免情绪波动过大。在锻炼方面，立夏后可以进行适量的户外运动，如慢跑、跳绳、打球、骑车、爬山等，有利于体内湿热的排出，增强体质。但要注意不要过度运动，以免损伤身体。立夏养生，还需注意以下几点：保持良好的作息习惯，早睡早起。保持心情舒畅，避免大喜大悲。适当食用葱头和红酒，以畅通气血。注意个人卫生，预防疾病。
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点击查看内分泌紊乱，一种常见的内分泌疾病，困扰着许多女性。特别是产后女性和长期处于高压状态的女性，更容易受到内分泌紊乱的侵袭。内分泌紊乱不仅会影响身体健康，还可能破坏家庭和谐。那么，面对内分泌紊乱，我们应该如何应对呢？首先，内分泌紊乱的治疗需要综合运用中西医的方法。西医治疗主要以药物治疗为主，通过调节下丘体和脑垂体激素水平，改善内分泌的双向调节。常见的西医药物包括促性腺激素释放激素激动剂、性激素类药物等。其次，中医治疗内分泌紊乱也有独到之处。中医认为内分泌紊乱与肝肾不足、气血瘀滞等因素有关，因此采用针灸、中药等方法调理肝肾，活血化瘀，以达到改善内分泌的目的。针灸治疗需要根据个人体质和病情选择合适的穴位，一般治疗周期较长，需要耐心坚持。此外，高频电磁疗法也是治疗内分泌紊乱的一种方法。这种疗法通过电磁场作用于人体，促进血液循环，增强组织有氧含量，提高机体免疫力，从而改善内分泌紊乱症状。内分泌紊乱的治疗离不开医生的专业诊断和指导。因此，选择一家正规医院和内分泌科专家至关重要。在治疗过程中，患者需要积极配合医生，保持良好的作息习惯，加强体育锻炼，增强体质，避免熬夜，保持愉快的心情，这些都有助于内分泌紊乱的治疗。总之，内分泌紊乱是一种需要综合治疗的疾病。通过中西医药联合治疗、针灸、高频电磁疗法等方法，结合良好的生活习惯，相信内分泌紊乱是可以得到有效控制和治疗的。
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点击查看低血糖，这一看似简单的疾病，却对患者的健康和生活质量产生着严重影响。它是由多种原因引起的血糖水平过低，从而引发一系列症状。那么，如何有效预防和应对低血糖呢？本文将从病因、症状、预防和治疗等方面为您详细解析。一、低血糖的病因低血糖的病因多种多样，主要包括以下几种：1. 糖尿病患者：糖尿病患者由于胰岛素分泌过多或使用胰岛素剂量过大，导致血糖水平过低。2. 胰腺疾病：如胰腺炎、胰腺肿瘤等，可影响胰岛素分泌，导致低血糖。3. 药物副作用：某些药物，如利尿剂、某些抗抑郁药等，可能导致低血糖。4. 饮食不当：进食过少、长时间不吃东西、过度节食等，可能导致血糖水平过低。5. 慢性酒精中毒：酒精可抑制肝脏产生葡萄糖，导致血糖水平下降。二、低血糖的症状低血糖的症状主要包括：1. 精神症状：头晕、头痛、乏力、注意力不集中、记忆力减退等。2. 植物神经症状：出汗、心慌、手抖、饥饿感、口渴等。3. 神经系统症状：肢体麻木、震颤、抽搐、昏迷等。三、低血糖的预防1. 规律饮食：每天按时吃饭，避免长时间不吃东西。2. 合理用药：糖尿病患者应遵循医嘱，合理使用胰岛素或其他降糖药物。3. 避免饮酒：慢性酒精中毒是导致低血糖的原因之一，应尽量避免饮酒。4. 增加运动量：适当增加运动量，有助于提高血糖水平。5. 自我监测血糖：糖尿病患者应定期监测血糖，及时发现并处理低血糖。四、低血糖的治疗低血糖的治疗主要包括以下几种方法：1. 口服葡萄糖：对于轻度低血糖，可口服葡萄糖片、含糖果汁、软饮料等。2. 静脉注射葡萄糖：对于重度低血糖，应立即静脉注射葡萄糖。3. 药物治疗：针对病因进行治疗，如调整降糖药物剂量、治疗胰腺疾病等。4. 手术治疗：对于某些病因导致的低血糖，可能需要进行手术治疗。总之，低血糖是一种常见的疾病，但只要我们了解其病因、症状、预防和治疗方法，就能有效预防和应对低血糖，保障我们的健康。
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点击查看夏季是桃子大量上市的季节，鲜嫩的桃肉含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等营养成分，被誉为“肺之果”，对多种疾病具有一定的食疗作用。中医认为，桃子性热而味甘酸，归胃、大肠经，具有补益气血、生津止渴、消积润肠、解劳热等功效。适用于低血糖、肺病、虚劳喘嗽、夏日口渴、便秘、痛经、虚劳喘咳、疝气疼痛、遗精、自汗、盗汗等症。桃子含有丰富的铁元素，是缺铁性贫血患者的理想辅助食物；含钾量高，含钠量低，适合水肿患者食用。桃子还有补益气血、养阴生津的作用，适用于大病之后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者。然而，桃子并非人人适宜。以下人群应谨慎食用或避免食用桃子：1. 未成熟的桃子：未成熟的桃子中含有大量鞣酸，容易导致腹胀或生疖痈。2. 过量食用：桃子性热，过量食用容易导致上火。3. 与甲鱼同食：甲鱼为滋腻补品，与桃子同食容易导致胀气。4. 糖尿病患者：桃子含糖量较高，糖尿病患者应少食。5. 胃病患者：脾胃虚弱、腹泻等胃病患者应少食桃子，以免加重病情。此外，食用桃子时要注意以下几点：1. 洗净桃毛：桃子表面有绒毛，食用前要彻底洗净，以免引起皮肤过敏或呼吸道不适。2. 避免空腹食用：空腹食用桃子容易导致胃酸过多，引起胃部不适。3. 避免与某些食物同食：桃子不宜与牛奶、甲鱼、蜂蜜等食物同食。
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点击查看高血脂，这个看似陌生却又与我们健康息息相关的疾病，常常被大家忽视。很多人认为，高血脂只是胖人的专利，瘦人可以高枕无忧。然而，这种想法是错误的。高血脂的危害并不亚于高血糖、高血压，甚至更隐蔽。首先，我们需要明确一点，高血脂并不是由肥胖引起的，而是与我们的饮食习惯和生活方式密切相关。高脂、高胆固醇食物的摄入，缺乏运动，都是导致血脂升高的主要原因。其次，高血脂并没有明显的症状，很多人在血脂升高时并没有感觉到任何不适。这就导致了很多人忽视了高血脂的存在，等到出现严重后果时才追悔莫及。那么，如何判断自己是否患有高血脂呢？最简单的方法就是定期检查血脂。血脂检查主要包括总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯四个指标。如果其中任何一个指标异常，都可能是高血脂的信号。对于高血脂患者来说，治疗和控制血脂是非常重要的。首先，要调整饮食结构，减少高脂、高胆固醇食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入。其次，要加强运动，提高身体代谢能力。此外，必要时还需要服用降脂药物。除了药物治疗，日常保养也非常重要。要保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。同时，要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。总之，高血脂是一种不容忽视的疾病，我们要提高警惕，定期检查血脂，及时发现并治疗高血脂，才能更好地保障我们的健康。
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点击查看在糖尿病的治疗过程中，许多患者在血糖控制稳定后，却发现自己的体重不降反升，这让他们感到困惑和担忧。究竟是什么原因导致了血糖下降后体重增加的现象呢？本文将为您揭开这一谜团。首先，我们需要了解糖尿病的基本知识。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，其特征是血糖水平持续升高。治疗糖尿病的主要目标是控制血糖，降低并发症的风险。目前，治疗糖尿病的方法主要包括饮食控制、运动和药物治疗。那么，为什么在血糖下降后，体重反而会增加呢？主要原因有以下几点：1. 水钠潴留：在治疗糖尿病的过程中，部分患者会出现水肿现象，导致体重增加。这是由于血糖控制后，体内水分和钠的排出减少，导致水钠潴留。一般情况下，这种水肿现象会在两周左右自行缓解。2. 饮食管理不善：一些患者在血糖控制稳定后，放松了对饮食的控制，导致热量摄入过多，进而引发体重增加。3. 运动量不足：血糖过高时，患者常会出现乏力、头晕等症状，导致运动量减少，从而引发体重增加。4. 尿糖排泄减少：血糖控制稳定后，尿糖排泄减少，导致从尿液中丢失的热量减少，进而引发体重增加。5. 脂肪合成增加：胰岛素具有促进脂肪合成的作用，当体内胰岛素浓度过高时，脂肪合成增加，导致体重增加。为了降低体重，糖尿病患者可以从以下几个方面入手：1. 调整饮食：控制热量摄入，增加膳食纤维的摄入，避免高糖、高脂肪食物。2. 增加运动量：根据自身情况，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。3. 控制胰岛素剂量：在医生指导下，调整胰岛素剂量，避免胰岛素用量过大。4. 定期监测血糖和体重：及时了解血糖和体重变化，调整治疗方案。5. 积极配合医生治疗：在医生指导下，选择合适的降糖药物，如二甲双胍、阿卡波糖、GLP-1受体激动剂等。
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点击查看夏季炎炎，人们容易出现食欲不振、消化不良等问题，这时候，生姜作为一种传统中药材，成为了调理身体、促进食欲的佳品。生姜具有温中散寒、回阳通脉、燥湿消痰、温肺化饮等功效，对于缓解夏季常见的食欲不振、消化不良、腹痛腹泻等症状具有很好的作用。生姜不仅可以用来煮汤、炒菜，还可以制成各种美食，如姜茶、姜糖、姜饼干等，既美味又健康。然而，生姜并非万能，患有某些疾病的人应慎用生姜，如阴虚火旺、口干舌燥、便秘等。此外，生姜性温，夏季食用过多也容易导致上火，因此，夏季食用生姜应适量。除了生姜，夏季还可以通过以下方法来调理身体、促进食欲：1. 保持良好的作息，保证充足的睡眠。2. 饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。3. 多喝水，保持身体水分。4. 保持良好的心态，避免情绪波动。5. 适当进行运动，增强体质。
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点击查看糖尿病视网膜病变，这一疾病给糖尿病患者带来了极大的困扰。它是由糖尿病患者血糖控制不佳，导致眼部出现并发症而引发的。这种疾病对患者眼部健康的危害不容忽视。糖尿病视网膜病变的主要症状包括视力减退、玻璃体出血和微血管瘤。1. 视力减退：糖尿病视网膜病变会导致眼底出现新生血管，这些血管生长迅速，不及时控制会遍布眼底，从而引发视力减退。2. 玻璃体出血：当眼底新生血管受到压迫时，容易发生破裂，导致玻璃体出血。血液不能被完全吸收时，会形成机化条，严重影响眼部健康。3. 微血管瘤：糖尿病视网膜病变患者眼底容易出现微血管瘤，这些血管瘤通常呈暗红色斑点状，不及时治疗会逐渐变成粉色，堆积过多会导致失眠等不适。糖尿病视网膜病变的治疗需要综合运用多种方法。药物治疗方面，可以考虑使用抗VEGF药物、糖皮质激素等。手术治疗方面，包括玻璃体切除术、视网膜激光光凝术等。此外，患者还需要注意日常保养，如调整饮食、加强眼部护理、适当运动等。糖尿病患者在日常生活中要注意以下几点：1. 调整饮食：避免高盐、高脂、辛辣刺激的食物，多吃富含维生素的蔬菜，补充体内营养。2. 加强眼部护理：定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼底病变。3. 适当运动：进行适量的运动，增强体质，但避免剧烈运动导致眼底出血或视网膜脱落。4. 定期复查：定期到医院进行复查，监测眼底病变的进展情况。糖尿病视网膜病变是一种严重的眼部疾病，患者需要引起重视，积极进行治疗和保养，以保护眼部健康。
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