九台市人民医院
简称：长春市九台区人民医院
公立二甲医院综合医院
科普文章
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点击查看便秘，这个看似小问题，却困扰着许多人的生活。它不仅影响我们的身体健康，更影响我们的生活质量。那么，如何预防和护理便秘呢？让我们一起来了解一下。一、饮食调整，是预防便秘的基础1. 增加膳食纤维摄入：膳食纤维能促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘。建议多摄入富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜、水果等。2. 保持充足水分：水分是维持肠道正常运作的关键。建议每天喝足够的水，保持肠道湿润。3. 适量摄入油脂：油脂能润滑肠道，促进粪便排出。建议适量摄入植物油、鱼油等。二、养成良好排便习惯，是预防便秘的关键1. 每天定时排便：每天定时排便，有助于建立正常的排便反射，预防便秘。2. 不要用力过猛：用力过猛会增加腹压，导致痔疮、肛裂等问题。3. 保持轻松的心态：焦虑、紧张等情绪会影响肠道蠕动，导致便秘。三、避免滥用药物，是预防便秘的重要措施一些药物，如抗抑郁药、抗焦虑药、抗酸药等，可能导致便秘。如果需要长期服用这些药物，请咨询医生，寻求替代方案。四、适当运动，是预防便秘的有效方法运动能增强腹肌力量，促进肠道蠕动，缓解便秘。建议进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。五、积极治疗相关疾病，是预防便秘的根本一些疾病，如甲状腺功能减退、糖尿病、肠道疾病等，可能导致便秘。积极治疗这些疾病，有助于预防便秘。总之，预防和护理便秘，需要我们从饮食、生活习惯、药物使用等方面入手。只有做到这些，才能拥有健康的肠道，享受美好的生活。
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点击查看十二指肠胃溃疡，一种常见的消化系统疾病，主要由于幽门螺旋杆菌感染引起。患者常出现上腹部疼痛，这种疼痛可能表现为钝痛、胀痛或灼痛，尤其在餐后1-3小时加剧，进食后缓解。部分患者夜间疼痛明显，持续时间数周至数月。 十二指肠胃溃疡的成因与生活方式密切相关。现代社会快节奏、高压力，导致许多年轻人饮食不规律、暴饮暴食，以及摄入不洁食物，这些因素都可能导致十二指肠胃溃疡的发生。 十二指肠胃溃疡若不及时治疗，可能引发肠梗阻、穿孔、出血等严重并发症，增加治疗难度。因此，早期诊断和治疗至关重要。 目前，治疗十二指肠胃溃疡的主要方法包括：使用质子泵抑制剂（如奥美拉唑、雷贝拉唑）抑制胃酸分泌，联合黏膜保护剂促进溃疡愈合；对于症状明显、伴有恶心、呕吐、腹胀等患者，可使用促胃动力药物缓解症状。 此外，患者还需注意日常保养，如规律饮食、避免辛辣刺激食物、保持良好作息等，以预防十二指肠胃溃疡的复发。 若病情严重，如出现穿孔、出血或肠梗阻等，可能需进行手术治疗。 十二指肠胃溃疡是一种可防可控的疾病，了解其症状、治疗和预防措施，有助于患者尽早发现、治疗，提高生活质量。
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点击查看墨旱莲，又称旱莲草，是一种常见的中药材，具有养肝益肾、凉血止血的功效。中医典籍《本草纲目》记载，墨旱莲可“乌鬓发，益肾阴”，具有乌发养颜的功效。《新修本草》中提到，墨旱莲可主治血痢、针灸疮发等疾病，对于洪血不止的情况有很好的止血作用。此外，《滇南本草》还记载，墨旱莲可固齿、乌须，对于痔疮等病症也有一定的疗效。墨旱莲的性味甘、酸、寒，归肾、肝经。其功效主要体现在以下几个方面：1. 养肝益肾：墨旱莲可滋补肝肾，对于肝肾阴虚所致的头目昏花、腰膝酸软等症状有很好的改善作用。2. 凉血止血：墨旱莲可清热凉血，对于血热妄行所致的各种出血症状，如鼻衄、吐血、便血等，有很好的止血作用。3. 乌发养颜：墨旱莲可滋补肝肾，乌发养颜，对于白发、脱发等症状有很好的改善作用。4. 固齿：墨旱莲可固齿、乌须，对于牙齿松动、牙龈出血等症状有很好的改善作用。5. 消炎解毒：墨旱莲可清热解毒，对于热毒炽盛所致的各种炎症性疾病，如咽喉肿痛、痈肿疮疡等，有很好的改善作用。墨旱莲的食用方法多种多样，常见的有以下几种：1. 二草汁蜜饮：取鲜旱莲草、鲜车前草，洗净榨汁，加入适量蜂蜜，每日2-3次，可养阴止血，适用于血淋、便血等病症。2. 莲贞鸡肉汤：取鸡肉150克，旱莲草、女贞子、白芍、麦冬、生地、骨皮各10克，加水适量同煮至鸡肉熟后，去药包，加入适量调味品，可滋阴清热，补肾填精，适用于阴虚阳亢之精液不液化症。3. 旱莲草瘦肉汤：取瘦肉100克，旱莲草60克，藕节30克，加水适量同煮至瘦肉熟后，去药包，加入适量食盐调味，可清热解毒，凉血止血，适用于热毒炽盛之鼻衄、齿衄、便血、尿血等病症。4. 旱莲草膏：将旱莲草择净，水煎取汁，共煎3次，3液合并，文火浓缩后加等量蜂蜜，煮沸收膏即成。每次10毫升，每日3次，温黄酒适量送服，可明目固齿，滋阴补血，养血生发，适用于痔病、血痢、白发与脱发等病症。5. 旱莲黄精膏：取旱莲草100克，黄精、女贞子各50克，蜂蜜适量，加水适量同煎2次，2液合并，文火浓缩后，兑入等量蜂蜜、煮沸、候温装瓶，每次20毫升，每日2次，温开水冲饮或调入米粥中服食，可养阴益肾，适用于阴虚血热，齿衄、便血及须发早白等病症。6. 旱莲姜蜜膏：取旱莲草8公斤、姜汁、蜂蜜500克，将鲜旱莲草榨汁，与姜汁、蜂蜜混匀，煮沸，候温装瓶，每日2次，每次1汤匙，黄酒适量送服，可滋阴补肾，养血益气，适用于脱发、白发病等病症。7. 旱莲草浴方：取旱莲草适量，择净，水煎取汁，放入浴盆中足浴，每日2次，每次10-30分钟，连续3天，可清热凉血，引热下行，适用于鼻衄、吐血等病症。8. 旱莲草洗剂：取旱莲草、蒲公英各适量，择净，水煎取汁，放入浴盆中，先熏后洗，每日2次，每次10-30分钟，连续3天，可清热凉血，消肿止痛，适用于痔疮肿痛、出血等病症。
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点击查看脂肪肝作为一种常见的肝脏疾病，对人们的健康造成了严重威胁。了解脂肪肝的诊断方法对于早期发现和治疗具有重要意义。以下将详细介绍脂肪肝的几种诊断方法，帮助大家更好地认识这一疾病。1. 血清脂质检查：通过检测血清中的甘油三酯、总胆固醇等指标，可以帮助判断是否存在脂肪肝。其中，甘油三酯的升高对脂肪肝的诊断最具价值。2. 肝功能检查：肝功能检查可以评估肝脏的代谢功能，有助于判断脂肪肝的严重程度。轻度脂肪肝患者的肝功指标通常正常，而中重度脂肪肝时，肝功能指标可能升高。3. 肝脏影像学检查：B型超声、CT、MRI等影像学检查可以直观地观察肝脏形态和脂肪分布情况，对脂肪肝的诊断具有很高的准确性。4. 肝穿刺活检：肝穿刺活检是确诊脂肪肝的“金标准”，准确性高，但创伤较大，一般不作为首选。5. 病理组织学检查：通过对肝脏组织进行切片观察，可以更准确地判断脂肪肝的严重程度和类型。除了以上诊断方法，了解脂肪肝的病因和危险因素也非常重要。常见病因包括长期饮酒、肥胖、高脂饮食等。预防脂肪肝的关键在于改善生活方式，保持健康体重，避免过量饮酒和高脂饮食。总之，了解脂肪肝的诊断方法对于早期发现和治疗具有重要意义。如果您怀疑自己患有脂肪肝，请及时就医，进行相关检查，并采取相应的治疗措施。
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点击查看近年来，随着人们对健康养生的重视，精油刮痧作为一种传统的中医养生方法，越来越受到关注。很多人好奇，精油刮痧真的能减肥吗？本文将为您解答这个问题。 首先，我们来了解一下精油刮痧的基本原理。精油刮痧是利用特定精油和刮痧板，在人体皮肤上进行刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀、排毒养颜等效果。在这个过程中，精油中的有效成分可以渗透到皮肤深层，起到调理身体机能的作用。 那么，精油刮痧真的能减肥吗？答案是肯定的。以下是精油刮痧减肥的几个原因： 1. 疏通经络，促进新陈代谢：精油刮痧可以疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢，从而帮助身体消耗多余的脂肪。 2. 活血化瘀，消除水肿：精油刮痧可以活血化瘀，消除体内多余的水分和毒素，减少水肿现象，使身材更加苗条。 3. 调理内分泌，改善激素水平：精油刮痧可以调节内分泌，改善激素水平，有助于减肥。 4. 消除疲劳，提高免疫力：精油刮痧可以消除疲劳，提高免疫力，使身体状态更好，更有利于减肥。 然而，需要注意的是，精油刮痧并不能替代饮食和运动在减肥过程中的作用。要想达到良好的减肥效果，还需要结合合理的饮食和适当的运动。 此外，以下是一些关于精油刮痧减肥的注意事项： 1. 选择正规的医疗机构和专业的刮痧师进行操作。 2. 避免在空腹、饱腹、饮酒、过度劳累等状态下进行刮痧。 3. 刮痧后要注意保暖，避免受凉。 4. 刮痧后可能出现皮肤红肿、疼痛等现象，属于正常现象，一般几天后就会消失。 总之，精油刮痧作为一种中医养生方法，在减肥方面具有一定的作用。但要想达到理想的减肥效果，还需要结合其他方法，并注意相关注意事项。
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点击查看家庭健身，顾名思义，就是在家中进行健身活动。这种健身方式方便、经济，无需外出健身房，是现代人越来越青睐的健身选择。很多人因为工作繁忙、时间有限等原因，很少去健身房锻炼。其实，无论多忙，每天坚持锻炼都是很有必要的。家庭健身是一种不错的选择，在家进行一些简单的健身活动，同样可以达到良好的健身效果。家庭健身的内容丰富多样，包括床上健身操、瘦身小动作等。以下是一些家庭健身的常见方法：1. 床上健身操：早上醒来时，在床上做一些轻微的运动，如侧卧卷收膝盖、仰卧抬头抬肩等，可以舒缓背部紧张感，强化腹部和颈部肌肉。2. 利用空闲时间健身：在煮饭、洗菜、洗碗时，可以尝试站立、张开双腿、拖地、扫地等动作，锻炼手臂、踝关节、臀部、膝关节等部位。3. 转头屈脚踝：在床上左右转动头部，并屈伸脚踝关节，有利于促进头部血液循环，使下肢活动开来。4. 伸懒腰：在床上做两手交叉、伸向头上方翻掌、脚尖绷直、伸展身体的动作，配合深呼吸，有助于放松身心。5. 仰卧侧屈：仰卧在床上，一手上举，随上体侧屈，下肢用力伸直，左右侧屈各做8次，有助于增强腰部肌肉。6. 靠墙站立：让头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分都贴紧墙壁站好，注意收腹和提臀，可以缓解肩部、腰部不适，提高新陈代谢。7. 瘦身小动作：通过收紧骨盆、瘦身等小运动，可以塑造下半身、腰形、臀形和腿形。家庭健身是一种简单、有效的健身方式，适合各个年龄段的人群。只要我们每天坚持锻炼，就一定能够收获健康和美丽。
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点击查看浅表性胃炎是一种常见的胃部疾病，许多患者都希望通过中药来调理身体。那么，浅表性胃炎喝中药究竟有没有效果呢？本文将为您介绍几种治疗浅表性胃炎的中药疗法，帮助您了解中药在治疗浅表性胃炎方面的作用。首先，让我们了解一下浅表性胃炎。浅表性胃炎是指胃黏膜发生慢性炎症的一种疾病，常见症状包括胃痛、胃胀、恶心、呕吐等。目前，治疗浅表性胃炎的方法主要有西药和中药两种。在中药治疗方面，以下几种中药疗法较为常见：1. 养胃舒冲剂：养胃舒冲剂的主要成分包括黄精、白术和菟丝子等，具有滋阴养胃、扶正固本的功效。适用于治疗浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎等疾病，能够缓解口干口苦等症状。2. 保和丸：保和丸含有法半夏、六神曲、连翘、山楂等成分，具有缓解胃痛、和胃健脾、消食导滞的功效。适用于治疗浅表性胃炎、慢性胃炎等胃部疾病，能够缓解胃肠道不适症状。3. 越鞠丸：越鞠丸含有六神曲、栀子、香附等成分，能够理气宽中，缓解嗳气、腹胀等症状。适用于治疗浅表性胃炎患者出现的各种不适症状。4. 温胃舒胶囊：温胃舒胶囊的主要成分包括黄芪、党参、白术等，具有温胃养胃、行气止痛、扶正固本的功效。适用于治疗口干舌燥、胃部不适等症状。5. 良附丸：良附丸含有香附和高良姜，具有温中驱寒、行气止痛的功效。适用于治疗浅表性胃炎。除了以上中药疗法外，患者在进行中药治疗时，还应注意以下事项：1. 严格按照医生指导用药，切勿自行乱用药物。2. 改善饮食结构，避免辛辣、刺激性食物，减少油腻食物的摄入。3. 适当锻炼，增强体质。4. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。5. 定期复查，观察病情变化。总之，浅表性胃炎患者可以通过喝中药进行调理，但需在医生指导下进行，并结合饮食、生活习惯等方面的调整，才能更好地治疗浅表性胃炎。
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点击查看随着人们生活水平的提高，脂肪肝的发病率逐年上升，已经成为我国常见的慢性肝病之一。那么，脂肪肝究竟是如何形成的呢？一、脂肪肝的发病原因1. 饮食因素：高脂肪、高热量、高糖饮食，以及过多的酒精摄入是导致脂肪肝的主要因素。2. 代谢因素：肥胖、糖尿病、高脂血症等代谢性疾病，以及甲状腺功能减退等内分泌疾病，都可能导致脂肪肝的发生。3. 遗传因素：部分人群由于遗传原因，肝脏对脂肪的代谢能力较弱，容易发生脂肪肝。4. 药物因素：某些药物如他汀类药物、某些抗生素等，也可能导致脂肪肝的发生。二、脂肪肝的危害脂肪肝如果不及时治疗，可能发展为肝硬化、肝癌等严重疾病。三、脂肪肝的预防措施1. 合理膳食：控制饮食总热量，减少脂肪摄入，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、粗粮等。2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。3. 控制饮酒：限制酒精摄入，男性每日饮酒量不超过25克，女性不超过15克。4. 治疗原发疾病：积极治疗肥胖、糖尿病、高脂血症等原发疾病。5. 定期体检：定期进行肝脏超声检查，早期发现脂肪肝。总之，脂肪肝是一种常见的慢性肝病，预防脂肪肝的发生需要我们从饮食、运动、生活习惯等多方面入手，保持健康的生活方式。
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