兰州市第三人民医院
简称：兰州市精神卫生中心,兰州市老年护理院,兰州精神医疗康复养老院
公立三甲医院
科普文章
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点击查看在繁华都市中，做一个完美的女性似乎变得越来越难，疲惫与失落似乎总是与好女人相伴。经过三十年的摸索，我终于觉醒，决定放弃完美的追求，追求自由与快乐。为了实现这一目标，我开始修炼自己，希望早日成为一个收放自如的“坏女人”。而这个修炼的过程，离不开男性的陪伴，尤其是我的“鸡肋男友”。黄伟，我的男友，是一家美资公司的市场总监，我们相识于工作，经过一段时间的相处，彼此产生了好感，最终走到了一起。我们没有海誓山盟，没有惊天动地，一切都是那么自然。我们都是所谓的“竹门对竹门，木门对木门”，外人眼中的金童玉女。然而，平静的生活总是被打破。一次，我的好友卿卿告诉我，她看到黄伟和一个美女在一起，并警告我要小心。虽然我安慰自己，但心中难免有些不安。晚上，黄伟带我去了意大利餐厅，为我点了我喜欢的红酒、鹅肝和提拉米苏，似乎在向我道歉。他送给我一条白色羊绒围巾，让我感受到了他的关心。然而，一次偶然的机会，我遇到了一个美国人老马。他在上海出差期间，对我照顾有加，我们保持着短信联系。老马向我表达了他的思念之情，并邀请我到上海。我欣然赴约，却发现自己陷入了一个尴尬的境地。老马的世界里只有他自己，他把我当作陪衬。我最终决定离开。在朋友的生日聚会上，我认识了一个杂志社的总编。我们一见钟情，一起吃饭、逛街，享受着彼此的陪伴。然而，我心中始终记得自己有男友，于是我们保持着距离。他送给我花束，表达了他的爱意，但我始终没有回应。不久后，我遇到了我的旧情人徐青。他离婚后回到北京，向我表达了他的爱意。我虽然心动，但最终没有回应。在一次聚会上，我遇到了黄伟，他看到了我和徐青在一起，质问我。我意识到，我不能再这样下去了。
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点击查看夏季是小儿生长发育最快的季节，但同时也是脾胃问题高发的时期。由于消化吸收功能较弱，脾胃虚弱的小儿容易出现厌食、挑食、消化不良等问题，影响生长发育。为了帮助小儿调理脾胃，除了传统的药物治疗外，一些中医外治法如针灸、捏积等也逐渐受到家长的青睐。一、针灸调理脾胃针灸是一种通过刺激穴位来调节人体机能的方法。对于脾胃虚弱的小儿，可以通过针刺“四缝穴”来调理。四缝穴位于除拇指外的四根手指上，靠近手掌的手指关节横纹中央。针刺后，可让油脂类的液体流出，有助于改善脾胃功能。二、捏积疗法捏积是一种古老的中医外治法，通过捏脊和提脊的方式刺激身体某些经脉和腧穴，从而达到治疗疾病的目的。对于疳积等肠胃疾病，捏积疗法具有很好的疗效。三、按摩足三里穴足三里穴是脾经合穴，也是保健要穴。家长可以每日给小儿按摩足三里穴10~15分钟，可促进消化系统功能，改善面黄肌瘦等症状。四、食疗调理脾胃饮食调理也是调理脾胃的重要方法。家长可以根据小儿的体质和喜好，适当调整饮食结构，多吃一些易消化、营养丰富的食物，如粥、面食、瘦肉、蔬菜等。五、预防感冒发烧小儿体温调节中枢发育不完善，对外界温度变化调节比较差，容易感冒发烧。因此，家长要注意给小儿做好防寒保暖工作，预防呼吸道疾病。
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点击查看在现代社会，恋爱关系中的欺骗现象时有发生，尤其是对于一些特定类型的女性，更容易成为骗子的目标。以下五类女性，在恋爱中容易上当受骗：1. 过于独立的女性这类女性追求自我价值的实现，在各个方面都力求超越他人。她们在选择伴侣时，也会追求更加优秀的对象。这种高要求使得她们在遭遇欺骗时，往往难以接受，甚至选择原谅对方。2. 自卑的女性自卑感是导致女性容易受骗的重要因素。这类女性往往在各个方面都不自信，容易对他人产生依赖。当遇到对自己好的男性时，她们会轻易地相信对方，从而陷入骗子的陷阱。3. 分手后的女性刚刚经历分手的女性，在心理上还处于依赖前男友的状态。此时，如果遇到对自己好的男性，她们容易产生错觉，认为这是“命中注定”。这种依赖性使得她们在交往过程中，更容易被骗子利用。4. 易受促销广告影响的女性一些女性容易受到促销广告的影响，在购物时容易冲动消费。在恋爱中，这类女性也容易受到甜言蜜语的迷惑，认为自己是对方最特别的人。5. 母爱泛滥的女性这类女性对男友充满了母爱，无论对方做什么都会包容。这种包容心理使得她们在发现男友欺骗时，仍然选择相信对方，从而导致被骗的次数越来越多。为了保护自己，女性在恋爱中要学会理智地看待感情，不要轻易相信对方的甜言蜜语。同时，要学会独立思考，增强自己的判断力，避免成为骗子的受害者。
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点击查看神经衰弱是一种常见的心理疾病，许多患者在患病过程中会伴随出现后背疼痛的症状。这种疼痛不仅会影响患者的日常生活，还可能导致工作能力下降。因此，了解神经衰弱后背疼痛的成因、治疗方法以及日常保养至关重要。神经衰弱后背疼痛的成因主要有以下几点：一是神经衰弱导致肌肉紧张，进而引发肌肉疼痛；二是神经衰弱影响内脏功能，引起内脏疼痛；三是神经衰弱导致全身代谢紊乱，引起疼痛。针对神经衰弱后背疼痛，以下是一些有效的治疗方法：1. 药物治疗：通过使用抗焦虑、抗抑郁等药物，调节神经递质水平，缓解疼痛。2. 心理治疗：通过认知行为疗法、心理疏导等方式，帮助患者缓解心理压力，减轻疼痛。3. 适量的体育锻炼：如瑜伽、太极等，可以缓解肌肉紧张，增强体质。4. 日常保养：保持良好的作息习惯，避免过度劳累；保持良好的饮食习惯，补充营养；适当进行放松训练，如深呼吸、冥想等。此外，患者应积极寻求专业医生的帮助，进行全面的诊断和治疗。在医生的建议下，选择合适的治疗方法，避免自行用药或盲目治疗。总之，神经衰弱后背疼痛是一种常见的症状，患者应重视并及时治疗。通过合理的治疗方法，患者可以缓解疼痛，提高生活质量。
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点击查看产后精神障碍是困扰许多新妈妈的问题，它不仅影响母亲的健康，还可能对家庭和社会带来负面影响。本文将详细介绍产后精神障碍的类型、原因、症状以及预防和治疗方法，帮助新妈妈们更好地了解和应对这一挑战。产后精神障碍主要包括以下几种类型：1. 产后精神病：这是一种严重的心理疾病，通常发生在产后1-2周内，症状包括情绪不稳定、幻觉、妄想、思维混乱等。2. 产后抑郁症：这是一种常见的心理疾病，症状包括情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲不振等。3. 产后焦虑症：这是一种以焦虑为主要症状的心理疾病，患者会感到紧张、不安、恐惧等。4. 产后创伤后应激障碍（PTSD）：这是一种由于分娩过程中经历创伤而产生的心理疾病，症状包括闪回、失眠、易怒等。产后精神障碍的原因有很多，主要包括生理、心理和社会因素：1. 生理因素：分娩过程中体内激素水平的变化、睡眠不足、身体疲劳等。2. 心理因素：对新生命的到来感到焦虑、恐惧、紧张等。3. 社会因素：缺乏家庭和社会支持、经济压力等。产后精神障碍的症状主要包括：1. 情绪低落、焦虑、抑郁等。2. 睡眠障碍、食欲不振等。3. 思维混乱、注意力不集中等。4. 自杀念头等。预防和治疗产后精神障碍的方法有很多，主要包括：1. 增强家庭和社会支持。2. 保持良好的睡眠和饮食习惯。3. 积极参与产后康复训练。4. 寻求专业心理治疗。5. 服用抗抑郁药物等。
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点击查看在当今社会，儿童心理健康问题日益受到关注。美国父母的自信教育理念为我国提供了宝贵的借鉴。他们注重培养孩子的个性发展，鼓励孩子参加社区义务工作，并通过积极的语言和行动激励孩子。这种教育方式有助于孩子树立自信心，培养兴趣爱好。自信心是儿童心理健康的重要组成部分。美国父母通过参与孩子的体育活动，如棒球、篮球等，培养孩子的勇气和团队精神。这些活动不仅锻炼了孩子的身体素质，更让他们在挑战中收获成功的喜悦，从而增强自信心。除了体育活动，美国父母还会鼓励孩子参加各种社会公益活动。这些活动不仅丰富了孩子的课余生活，更让他们学会了关爱他人，体验到了助人为乐的快乐。在我国，越来越多的父母开始关注孩子的心理健康。他们通过学习美国父母的自信教育理念，尝试着用积极的方式引导孩子，帮助他们树立自信心，培养兴趣爱好。在这个过程中，父母需要耐心倾听孩子的想法，尊重他们的选择，为他们提供支持和鼓励。此外，医疗机构也在为儿童心理健康提供专业的帮助。通过心理咨询服务，医生可以帮助孩子解决心理问题，帮助他们建立健康的心理状态。总之，培养孩子的自信心是家庭和学校共同的责任。通过积极的引导和关爱，我们可以帮助孩子树立自信，让他们在成长的道路上越走越远。
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点击查看小儿厌食症是一种常见的儿童营养障碍，表现为孩子食欲不振、拒绝进食、体重下降等症状。该病病因复杂，包括生理因素、心理因素以及环境因素等。生理因素：缺乏微量元素如锌、铁、钙等，会导致孩子味觉减退、食欲下降；消化系统疾病如肠炎、胃炎等也会引起厌食。心理因素：家长过度溺爱，让孩子养成不良饮食习惯；家庭氛围紧张、孩子情绪波动等也会影响孩子食欲。环境因素：孩子接触过多电子产品、作息不规律等也会导致厌食。治疗方法：1.补充微量元素：根据孩子缺乏的微量元素，补充相应的补剂，如硫酸锌、葡萄糖酸锌等。同时，鼓励孩子多吃富含微量元素的食物，如瘦肉、海鲜、豆制品等。2.改善饮食习惯：制定合理的饮食计划，保证孩子摄入充足的营养。避免让孩子吃过多零食、冷饮等不健康的食品。3.心理疏导：关注孩子的情绪变化，营造温馨的家庭氛围。如有需要，可寻求心理医生的帮助。4.治疗原发疾病：针对引起厌食的原发疾病进行治疗，如治疗肠炎、胃炎等。预防措施：1.保证孩子摄入充足的营养，避免挑食、偏食。2.培养孩子良好的饮食习惯，避免过度溺爱。3.保持家庭氛围和谐，关注孩子的心理需求。4.定期进行体检，及时发现和治疗原发疾病。
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点击查看随着社会节奏的加快，心理健康问题越来越受到人们的关注。史宇，一位80后毕业于第四军医大学临床医学专业的硕士，现为国家二级心理咨询师，中国心理卫生协会会员。他在心理健康的领域拥有丰富的经验和深厚的学术造诣，在《健康报》、《北京青年报》、《家庭医生》等知名刊物发表文章数百篇，学术论文4篇。 史宇擅长通过深入浅出的方式，帮助人们了解心理健康知识，解决心理困扰。他的文章涵盖了从爱情恐惧、再婚怪圈到死亡恐惧等多个方面，为广大读者提供了有益的参考。 在爱情方面，史宇指出，爱情是人生的重要组成部分，但盲目恐惧爱情只会让人失去幸福的机会。他建议，要学会正确面对爱情，珍惜眼前的幸福。 对于“文艺女中年”再婚怪圈，史宇认为，再婚并非什么可怕的事情，关键是要调整好自己的心态，勇敢面对新的生活。 面对死亡恐惧，史宇表示，死亡是人生不可避免的阶段，我们要学会接受和面对。他建议，可以通过阅读、旅行、结交新朋友等方式，让自己的生活更加丰富多彩，从而减轻死亡恐惧。 除了在爱情、婚姻、死亡等方面的见解，史宇还关注双城生活、周末夫妻等社会现象，从心理学的角度进行分析，为读者提供有益的建议。 总之，史宇是一位值得信赖的心理专家，他的文章为广大读者提供了宝贵的精神财富。
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点击查看在婚姻生活中，小三的出现往往给夫妻双方带来巨大的冲击和困扰。小三，这个看似令人讨厌的词汇，却成为了检验婚姻关系的试金石。 一、小三的来源与影响 小三的来源多种多样，有的是因为金钱利益，有的是因为寂寞空虚，还有的是因为追求刺激。无论小三的来源如何，她们的出现都会对婚姻关系造成负面影响。 1. 破坏夫妻关系 小三的出现会破坏夫妻之间的信任和感情，让夫妻双方产生猜疑和矛盾，甚至导致婚姻破裂。 2. 影响家庭和谐 小三的出现会影响家庭和谐，让家庭成员之间产生矛盾和冲突，甚至导致家庭破裂。 3. 影响子女成长 小三的出现会影响子女的成长，让子女在成长过程中产生心理阴影，甚至导致子女出现心理问题。 二、女人面对小三的不同选择 在面对小三时，女人可以选择不同的应对策略。 1. 坚持婚姻 如果女人对婚姻有坚定的信念，愿意为了家庭和孩子努力，可以选择坚持婚姻，与丈夫共同面对小三的挑战。 2. 退出婚姻 如果女人认为婚姻已经无法挽回，可以选择退出婚姻，追求自己的幸福。 3. 勇敢面对 女人可以勇敢面对小三，与小三进行沟通，寻求解决问题的方法。 三、应对小三的积极心态 面对小三，女人需要保持积极的心态，才能更好地应对挑战。 1. 保持自信 女人要相信自己的价值，不要因为小三的出现而怀疑自己。 2. 保持冷静 女人要冷静分析问题，不要被情绪所左右。 3. 保持坚强 女人要坚强面对挑战，不要被困难所打倒。 四、小三现象的启示 小三现象给我们的启示是，婚姻需要经营，爱情需要珍惜。 1. 婚姻需要经营 婚姻不是一成不变的，需要夫妻双方共同努力经营，才能保持婚姻的稳定和幸福。 2. 爱情需要珍惜 爱情需要珍惜，不要因为一时的冲动而做出错误的决定。 3. 做好自己 女人要注重自己的成长和发展，提升自己的能力和素质，才能更好地应对生活中的挑战。
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神经衰弱，一种常见的慢性精神疾病，主要由长期精神压力过大引起。它对患者身心健康造成严重影响，其中最明显的症状之一就是失眠。为了改善睡眠质量，许多神经衰弱患者会尝试服用褪黑素等助眠药物。那么，神经衰弱患者可以服用褪黑素吗？如何才能拥有一个良好的睡眠呢？褪黑素，一种内源性激素，具有调节睡眠的作用。对于神经衰弱患者来说，适量服用褪黑素可以帮助改善睡眠，但需要注意的是，褪黑素含有激素，过量服用可能会加重病情。因此，神经衰弱患者在使用褪黑素时应遵循医嘱，切勿随意增加剂量。除了服用褪黑素，神经衰弱患者还可以通过以下方法改善睡眠：1. 调整作息时间：保持规律的作息时间，有助于建立良好的生物钟，提高睡眠质量。2. 改善睡眠环境：保持睡眠环境安静、舒适，有助于提高睡眠质量。3. 适量运动：适当进行体育锻炼，有助于缓解压力，改善睡眠。4. 饮食调理：避免辛辣、油腻食物，多吃富含维生素B和镁的食物，如核桃、牛奶等。5. 心理调适：保持积极乐观的心态，学会释放压力，有助于改善睡眠。如果神经衰弱患者的睡眠问题严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。在医生指导下，选择合适的治疗方案，有助于改善睡眠，提高生活质量。
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