常德市康复医院
简称：常德市精神卫生中心
公立二甲医院
科普文章
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点击查看10月10日是第19个世界精神卫生日，今年的主题是“沟通理解关爱，心理和谐健康”，强调精神病和心理疾病患者需要亲人朋友的关爱。精神卫生问题已经成为全球性的公共卫生问题和社会问题，引起了广泛关注。随着社会发展和生活节奏加快，心理卫生问题日益突出，近20%的人群存在心理卫生问题。如果不及时疏导，很可能会发展成为精神疾病。近年来，精神病人伤人、纵火、扰乱社会治安等现象时有发生，加强对精神病人的治疗和管理刻不容缓。这不仅是个人和家庭的事情，也是全社会的责任。不重视孩子的沟通教育等于抛弃孩子广州白云心理医院心理咨询门诊的14岁小怡正在接受治疗。她的母亲张女士表示，小怡经常和人发生冲突，不服管教，爱发脾气，注意力不集中，小动作多。张女士以为小怡得了多动症，多次带她去医院检查治疗，但都没有改善。知名儿童心理学家沈家宏教授初步判断小怡患有情绪障碍注意力紊乱症，需要进行行为和心理干预。他认为，孩子的问题主要源于父母和孩子的沟通缺乏。小怡的母亲和父亲在广州经营生意，小怡一直和奶奶生活，直到去年才接到广州。到了广州后，孩子和父母之间的沟通很少，还经常自言自语，默默哭泣。沈家宏教授表示，父母的教育方式、家庭成员的关系和养育方式对青少年的行为有明显影响。有些家长对孩子期望过高，迫使孩子把过多时间放在学习上，导致学习压力过重。此外，学校片面追求升学率，加重了学生的心理负担，不利于孩子的心理健康。专家：预防孩子染上精神心理疾病，重点靠家长尽管许多行为异常的青少年经过规范治疗和心理干预后症状明显好转，但仍有不少家长在疗程尚未结束时就放弃治疗。沈家宏教授表示，儿童和青少年心理问题相当普遍，但家长和老师可能并没有及时发现。许多家长对于心理问题的认识不足，甚至将心理问题和精神疾病混为一谈。在第19个世界精神卫生日到来之际，沈家宏教授呼吁家长重视孩子的心理成长，为孩子创造温馨的家庭环境，多学习教育孩子的方法，掌握精神心理疾病的科普知识，帮助孩子远离精神病和心理疾患。
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点击查看随着社会的发展，心理健康问题日益受到关注。性骚扰作为一种侵犯他人尊严的行为，对女性心理健康造成的影响不容忽视。本文将从心理健康的角度，探讨性骚扰对女性心理的影响，并给出相应的心理调适建议。 一、性骚扰对女性心理健康的影响 1. 自尊心受损：性骚扰会使女性对自己的价值产生怀疑，从而损害自尊心。她们可能会开始质疑自己的外貌、能力等，导致自我价值感下降。 2. 恐惧感增强：性骚扰会使女性对周围环境产生恐惧感，尤其是对男性。她们可能会出现焦虑、紧张、失眠等症状。 3. 自闭倾向：部分女性在遭受性骚扰后，可能会出现自闭倾向，不愿意与人交往，甚至拒绝恋爱和结婚。 4. 依赖心理：性骚扰会使女性产生依赖心理，寻求他人的保护。然而，过分依赖他人可能会导致婚姻不幸。 5. 焦虑和抑郁：性骚扰会使女性产生焦虑和抑郁情绪，影响日常生活和工作。 二、心理调适建议 1. 积极面对：面对性骚扰，女性要勇敢地站出来，维护自己的权益。 2. 寻求支持：与亲朋好友、心理咨询师等沟通，寻求心理支持。 3. 学会放松：通过运动、冥想等方式，学会放松身心。 4. 增强自信：通过学习、工作等方式，提升自己的能力，增强自信。 5. 寻求专业帮助：如果心理问题严重，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
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点击查看在当今社会，男性作为家庭和社会的中坚力量，承担着巨大的压力和责任。然而，许多人却忽视了男性的心理健康问题。事实上，心理健康与身体健康息息相关，男性同样需要关注和呵护自己的心理健康。以下将从多个方面探讨男性心理健康的重要性，并提供一些建议。首先，我们需要了解男性心理健康问题的常见表现。常见的心理问题包括焦虑、抑郁、压力过大、失眠等。这些心理问题可能源于工作压力、家庭责任、人际关系等多种因素。针对男性心理健康问题，以下是一些建议：1. 保持良好的生活习惯：规律的作息时间、合理的饮食、适量的运动，有助于改善睡眠质量，缓解压力，提高心理素质。2. 学会情绪管理：当遇到压力和困扰时，要学会调整自己的情绪，可以通过运动、冥想、与朋友倾诉等方式进行情绪宣泄。3. 建立良好的人际关系：与家人、朋友保持良好的沟通，寻求他们的支持和帮助，有助于缓解心理压力。4. 适时寻求专业帮助：当心理问题严重影响日常生活时，应及时寻求专业心理医生的帮助。5. 关注心理健康知识：了解心理健康知识，提高自我保健意识，有助于预防和改善心理问题。除了以上建议，以下营养素对男性心理健康也有重要影响：1. 硒：硒是一种重要的微量元素，具有抗氧化、保护心血管、提高免疫力等作用。富含硒的食物有坚果、鱼类、肉类等。2. 镁：镁有助于调节神经、肌肉功能，缓解压力。富含镁的食物有绿叶蔬菜、全谷类、豆类等。3. 硫胺素（维生素B1）：硫胺素有助于维持神经系统健康，提高心理素质。富含硫胺素的食物有全谷类、豆类、坚果等。4. 钙：钙有助于调节情绪，缓解焦虑。富含钙的食物有奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。5. 维生素D：维生素D有助于调节神经系统，提高心理素质。富含维生素D的食物有鱼类、蛋黄、奶制品等。
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点击查看产后抑郁症是女性在分娩后常见的一种心理障碍，主要表现为情绪低落、焦虑、易怒等。这种疾病不仅影响产妇的身心健康，还可能对家庭和社会造成负面影响。本文将从产后抑郁症的请假流程、症状表现、治疗方法等方面进行详细介绍，帮助产妇正确应对这一疾病。 一、产后抑郁症请假流程 1. 向单位说明情况 产妇在发现自己可能患有产后抑郁症后，应尽快向单位说明情况，争取得到单位的理解和支持。 2. 提交相关证明 根据单位的要求，产妇需要提交相关证明材料，如医院诊断证明、病历等，以便单位审核。 3. 按规定请假 产妇根据单位的请假规定，办理请假手续。请假期间，应积极配合医生治疗。 二、产后抑郁症症状表现 1. 情绪低落 产妇常感到情绪低落，对事物失去兴趣，甚至出现悲伤、哭泣等情况。 2. 焦虑、易怒 产妇容易焦虑、紧张，对生活中的小事也容易产生过激反应，如易怒、暴躁等。 3. 认知能力下降 产妇可能出现注意力不集中、记忆力下降、思维迟钝等情况。 4. 睡眠障碍 产妇可能出现失眠、多梦、易醒等症状。 5. 食欲下降 产妇可能出现食欲下降、体重减轻等症状。 三、产后抑郁症治疗方法 1. 心理治疗 心理治疗是产后抑郁症治疗的重要手段，包括认知行为疗法、人际疗法等。 2. 药物治疗 药物治疗需要在医生的指导下进行，常用的药物包括抗抑郁药、抗焦虑药等。 3. 日常保养 产妇应注意调整作息时间，保证充足的睡眠；保持良好的饮食习惯，避免过度劳累；积极参加户外活动，保持愉悦的心情。 四、产后抑郁症预防 1. 提前做好心理准备 产妇在孕期应提前做好心理准备，了解产后抑郁症的相关知识，以便及时发现并应对。 2. 保持良好的心态 产妇应保持乐观、积极的心态，避免过度紧张和焦虑。 3. 重视家庭支持 家庭的支持对产妇的心理健康至关重要。家属应关心产妇的生活，给予足够的关爱和支持。 4. 及时寻求帮助 如果发现自己出现产后抑郁症的症状，应尽快寻求专业医生的帮助。 总之，产后抑郁症是一种常见的心理障碍，产妇应引起重视，积极应对。通过正确的治疗方法，大部分产妇可以恢复到正常的生活状态。
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点击查看精神分裂症是一种常见的慢性精神疾病，其特征是思维、情感和行为上的异常。治疗精神分裂症是一个长期的过程，需要医生根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。精神分裂症的治疗可以分为三个阶段：急性期治疗、恢复期治疗和稳定期治疗。1. 急性期治疗：主要目标是控制症状，通常需要6-8周的治疗。医生会根据患者的具体情况选择合适的抗精神病药物，并逐渐调整剂量至有效剂量。2. 恢复期治疗：也称为巩固治疗，目的是减少复发风险，通常需要3-6个月的治疗。在这个阶段，医生会继续使用抗精神病药物，并逐渐减量。3. 稳定期治疗：即维持治疗，目的是预防复发，改善生活质量。在这个阶段，医生会根据患者的具体情况调整药物剂量，并定期进行随访。除了药物治疗，心理治疗和支持性治疗也是精神分裂症治疗的重要组成部分。心理治疗可以帮助患者处理心理问题，支持性治疗可以提供情感支持和帮助患者适应社会。精神分裂症是一种慢性疾病，需要长期治疗。患者和家属需要了解疾病的特点，积极配合医生进行治疗，并保持良好的生活习惯，才能有效地控制疾病，提高生活质量。
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点击查看备胎是什么？就是汽车的备用轮胎，也是人的备用男/女朋友。无论是谁，都不想成为备胎，可成为备胎并不是你、文章内容 备胎是什么？就是汽车的备用轮胎，也是人的备用男/女朋友。无论是谁，都不想成为备胎，可成为备胎并不是你能决定的，有些男人其实早已把你当成备胎，只是你自己不知道而已。哪些细节能看出，他是否把你当成备胎呢？ 1、不愿出现在你的朋友圈 一般来说，两个人只要确定了关系，必然会急着秀恩爱，天天朋友圈腻到不行，但是如果一个男人只把你当成打发时间的对象，就算平日甜言蜜语再多，他也不会愿意让你以女友身份出现在朋友圈里。面对你的质疑，他总是会找各种理由，道理和上一条一样。 2、他拒绝承诺，总是在拖延 明明就已经暧昧到不清不楚了，床也上了什么都来了，但只要说到确定关系这一层，他却总是在拖延？什么前任伤太深、那么着急干什么、我们暂时不能在一起、我习惯了风一样自在的生活blablabla，什么理由都来，就是不跟你说明白。他们知道，恋爱中的女人只要给点希望就能坚持下去，但是你不知道，你只会越陷越深，当备胎不自知。 3、他从不会及时回复你的电话和微信 把你当成备胎的男人，极少主动联系你，反过来就算你找他，他也未必会给你及时响应。特别是你发微信过去，他可能会直接假装没看见、在忙、没收到，然后迟迟不回，或者是百无聊赖再回。 4、对你忽冷忽热 跟你约完会之后他可能好几天都不联系你，可你却发现你已经无法自拔地爱上了他，简直一日不见如隔三秋。当一个男人说他爱你而可以好几天不联系你的时候，恭喜你，你入选他的备胎列表了。 5、不愿和你亲近 他和你牵手，和你拥别，但是完了之后他就会推开你，说这样发展得太快了，他还没有准备好。你们之间一点也不像恋人，反而像朋友，这很显然，他只是因为寂寞而谈恋爱。 6、不愿公开你 如果一个男人是在利用你，那他不太会把你引见给他的朋友们认识。就算你们有几个共同好友，那些好友知道你是他的女朋友吗？见到他的朋友们，可人家谁也不知道你是他的女朋友，有时候“名分”也是很重要的。
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点击查看随着孩子年龄的增长，他们开始对性产生好奇，这是很正常的现象。然而，面对孩子的性好奇，许多父母却感到困惑和不知所措。本文将介绍八种常见的孩子性好奇表现，并给出相应的应对方法，帮助父母正确引导孩子。好奇1：孩子之间模仿成人的亲密行为，如亲吻、拥抱等。应对方法：首先，要理解这是孩子探索性的一种方式，不必过分紧张。可以引导孩子了解这些行为的含义，并强调尊重他人隐私的重要性。好奇2：孩子对电视、电影中的性内容感到好奇。应对方法：可以适当引导孩子观看一些适合他们年龄的科普性教育节目，并解释性内容的含义，避免孩子产生误解。好奇3：女孩进入青春期，开始发育，感到害羞和不安。应对方法：可以向孩子讲解青春期的生理变化，并鼓励她正视自己的身体，树立自信心。好奇4：男孩进入青春期，开始发育，感到困惑。应对方法：可以向孩子讲解青春期的生理变化，并鼓励他勇敢面对自己的身体变化。好奇5：女孩第一次来月经，感到害怕和不安。应对方法：可以向孩子讲解月经的生理原理，并安慰她这是正常的生理现象。好奇6：孩子开始对性产生好奇，开始接触色情内容。应对方法：要引导孩子正确认识性，避免接触不良信息，并教育孩子尊重他人。好奇7：孩子对安全套产生好奇，并尝试吹气球。应对方法：可以向孩子讲解安全套的正确使用方法，并教育他尊重他人隐私。好奇8：孩子开始谈恋爱，对性产生好奇。应对方法：可以向孩子讲解恋爱和性知识，并教育他尊重他人，避免做出不恰当的行为。
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点击查看产后抑郁症，一种在产后女性中较为常见的心理障碍，近年来受到了越来越多的关注。这种疾病虽然对患者的身心健康造成严重影响，但通过科学的治疗方法，患者依然可以摆脱困扰，重拾幸福。首先，让我们来了解一下产后抑郁症的成因。产后抑郁症的发生可能与以下因素有关：生理因素，如激素水平变化、睡眠不足等；心理因素，如心理压力、家庭负担等；社会因素，如社会支持不足、缺乏关爱等。针对产后抑郁症的治疗，主要从以下几个方面进行：1. 心理治疗：通过心理咨询、心理疏导等方式，帮助患者缓解心理压力，调整心态。心理治疗可以采用个体咨询、团体咨询、认知行为疗法等多种形式。2. 药物治疗：在医生指导下，使用抗抑郁药物进行治疗。药物治疗需根据患者病情和体质选择合适的药物和剂量，并在医生指导下调整。3. 生活方式调整：保持良好的作息时间，保证充足睡眠；合理膳食，避免暴饮暴食；适当运动，增强体质；培养兴趣爱好，丰富精神生活。4. 社会支持：加强家庭和社会支持，鼓励患者积极参与社交活动，减轻心理负担。5. 产后康复：产后康复训练有助于改善患者身体状况，增强体质，提高生活质量。在治疗过程中，患者需要保持积极的心态，积极配合医生的治疗方案。同时，家人和朋友也要给予患者足够的关爱和支持，共同帮助患者战胜产后抑郁症。
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点击查看人类性行为的脆弱性在日常生活中十分常见，许多人都可能体验或接触过。性学专家认为，这种脆弱性是由精神因素干扰的正常性反应所引起的。临床心理学家和行为学家认为，焦虑是其中最突出的干扰因素。一、刺激性焦虑刺激性焦虑主要指由特定情境引起的焦虑，如性交紧张、上台发言等。在性生活中，刺激性焦虑可能由声音、脸色、态度等因素引起，导致性功能障碍。例如，一些男性可能会因为妻子身上的体味而出现性功能障碍。二、妊娠性焦虑妊娠性焦虑主要指女性对怀孕的恐惧和焦虑。这种焦虑可能源于新婚、婚前条件不具备生育、完成独生子女任务后等因素。妊娠性焦虑会影响性生活的和谐，甚至导致性高潮的缺失。三、自尊性焦虑男性在性行为中存在着强烈的自尊心，总是期望自己能够满足伴侣的需求。当出现性功能障碍时，男性可能会感到自卑和焦虑，这对他们的自尊心造成严重打击。四、主动与被动的焦虑男性通常不希望面对一个过于主动的女性，因为这会让他们感到压力和威胁。过分的焦虑会破坏性行为的和谐，导致性功能障碍。五、治疗建议对于因焦虑引起的性功能障碍，可以通过以下方法进行治疗：心理治疗：通过心理咨询帮助患者缓解焦虑情绪。行为治疗：通过行为疗法帮助患者改善性功能。药物治疗：在医生指导下使用药物治疗。此外，患者还应注意日常保养，如保持良好的心态、规律作息、健康饮食等。
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许多父母常常感叹，自家的孩子简直就是一个小破坏王。他们手中的一切似乎都成了他们的破坏目标，从玩具到家具，无一幸免。家长们不禁疑惑，孩子为何如此热衷于破坏？这背后是否隐藏着某种心理原因？其实，孩子之所以热衷于破坏，是因为他们正处于好奇心旺盛的年龄段。他们通过拆解、破坏来探索世界，了解事物的运作原理。这种破坏行为并非恶意，而是孩子对世界的好奇心和求知欲的体现。面对孩子的破坏行为，家长应该如何应对呢？首先，家长要理解孩子的心理需求，不要过于严厉地指责和批评。其次，家长可以引导孩子将好奇心转化为创造力，通过提供适当的工具和材料，让孩子在安全的环境下进行探索和创造。例如，家长可以鼓励孩子拆解废旧物品，并引导他们利用这些零件制作新的玩具。此外，家长还可以通过以下方法来引导孩子的探索行为：提供丰富的感官刺激：通过触摸、听觉、视觉等方式，让孩子充分感受和体验世界。培养孩子的动手能力：通过绘画、手工、音乐等活动，锻炼孩子的动手能力和创造力。鼓励孩子提问：引导孩子主动思考，培养他们的好奇心和求知欲。创造安全的环境：确保孩子探索的环境安全，避免发生意外伤害。总之，孩子破坏行为并非坏事，而是他们成长过程中的一个重要阶段。家长要正确引导，让孩子在探索中快乐成长。
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