简称:湖南省职业病防治院附属医院
湖南省职业病防治院(南华大学附属职业病防治院)建于1961年,是全国最早的三级甲等职业病防治院、国家区域性核辐射损伤医疗救治基地、国家化学中毒医疗救治湖南基地、国家人社部博士后科研工作站、国家职业病药物临床试验研究机构、国家农业部良好实验室、华中地区职业病防治中心,是湖南省职业病临床医学研究中心、湖南省职业病防治五大质量控制中心、湖南省化学毒物与重金属检测中心、湖南省尘肺病和中毒救治联盟主席单位。职业病科为首批“国家临床重点专科”。“湖南经验”,获国务院充分肯定。2017年,创新出台尘肺病农民工基本医疗救治救助惠民政策,健康扶贫和社会维稳成效显著,被国务院肯定为“湖南经验”。“湖南模式”,获国家卫健委高度认可。历经62载,形成了公共卫生、临床医疗、实验室检测“三驾马车”并驾齐驱的发展格局,“防、治、研、康、服、救”六位一体的职防院发展模式,被国家卫健委誉为“湖南模式”。综合实力,跨越发展。院区面积90亩,开放床位数716张。全院设有科室50个,其中公共卫生和基地应急科室10个,临床医技科室21个。在岗职工701人,其中高级职称136人,国家职业卫生和放射卫生标委会成员4人,俄罗斯医科院国立职业卫生研究所荣誉教授3人,中南大学硕士专业学位研究生兼职导师14人,南华大学公共卫生硕士研究生兼职导师12人,湖南省卫生健康高层次人才2人。近5年,健康服务能力持续提升,门急诊量居全国同行前列。新增国家临床重点专科培育项目2个,接诊职业病和中毒疑难危重病例占全省1/3,诊疗达国内领先水平。近5年,支撑保障能力不断提高,勇担社会责任广获赞誉。全力战“疫”彰显公立医院使命担当,圆满处置群体性事件50余起,出色完成健康中国职业健康保护主题推进活动、全国第21届职业病防治学术交流大会、中俄职业卫生与职业病国际学术交流会等工作。获评湖南省公立医院高质量发展示范性医院建设单位,荣获“全国依法治理创建活动先进单位”“全国模范职工之家”“全国职业病危害因素监测先进单位”“全国重点职业病监测先进单位”“湖南省卫生应急工作表现突出单位”等系列荣誉。
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视频简介:失眠困扰。
Hello,大家好,我是吕医生。
抑郁症作为精神科的常见病多发病,它的发病形式是发作性病程,也就是说抑郁症有反复发作的倾向。特别是当病人不规律服药,没有按疗程治疗的情况下,非常容易出现病情的反复,所以说规律服药,定期复查,对预防复发非常有效。
可是,临床工作中发现,很多抑郁症病人还是会有复发的倾向,那么抑郁症复发前都有哪些前兆表现呢,今天吕医生就给大家讲一下。
首先第一点,睡眠问题作为抑郁症的一种伴发症状,它往往随着抑郁症病情的波动而波动,也会随着抑郁症的好转而改善。往往也是病人抑郁症复发前较早出现的问题,表现为入睡困难,或者早醒,睡眠浅,易醒,整夜整夜地睡不着,躺在床上从天黑等到天亮。或者相反病人变得嗜睡,特别困倦,也可能出现。
其次,身体方面的变化。体重突变是也是抑郁前兆症状之一,他们在没有刻意的节食或者是增食的情况下,体重莫名其妙的减轻或增加。或者身体会莫名疼痛,觉得自己的背部、胸部、胳膊、胃部等身体其他部位莫名的疼痛或者酸胀不适感觉。
第三点,抑郁复发前情绪方面的变化往往不是太明显。此时表现为容易疲劳,感觉自己每一天都很疲惫,什么都不做也会觉得疲倦,懒散,不爱动,能坐着不站着,能躺着不坐着。走起路来感觉自己的双腿像是灌了铅一样的沉重,抬不起来。工作学习效率下降非常明显,给周围人一种心不在焉的感觉,非常容易走神。工作中非常容易出差错,丢三落四,做事情缺乏条理性、计划性,没有目标。
第四点,病人开始感到自己思维方面有些缓慢,感觉自己的脑子就像缺乏润滑的机器一样,思考问题非常慢。感到整个人非常没有生机,眼神看起来很丧的样子,眼睛里没有光芒,非常空洞,目光不是朝上或者朝前,而是朝下。
第五点,回避人际关系或者人际关系紧张。病人可能会表现出抗拒人际交往,不想说话,不想和别人交流,只想自己一个人待着房间里。他们觉得和朋友交流是一件费心费力的事情,连说话思考都成了力不从心的事情。此外还容易出现人际关系紧张。他们变得容易发怒,家人或者同事、朋友一点小事情就能把他们的脾气点燃。可能在别人眼里面就是一些鸡毛蒜皮的小事情他们会变得暴跳如雷。这些反映出病人可能已经有焦虑的情绪。
血糖高,糖尿病,是困扰着很多人的一个问题。据数据观察,我国每年糖尿病人数量都在不断扩大,并且糖尿病的年轻化程度也越来越明显。糖尿病似乎将“矛头”指向了中年人甚至青年人。糖尿病的预防和控制是我们每个人都必须要重视的。
而糖尿病的形成并不是一朝一夕的,是长时间的不良生活习惯所导致的,因此预防糖尿病更需要从日常生活当中着手。
早上起来不碰“2物”,睡前坚持“2事”,血糖或许能稳如泰山
少喝粥类
有的朋友可能会好奇,为什么不能在早上喝粥呢?我们知道,喝粥虽然可以养胃,但是粥类食物多是由大米等谷物所熬制的,进入我们的肠胃之后,可以被迅速的进行消化和吸收,形成糖分。对于正常人来说,这类糖分可以被我们的身体当做能量或热量来使用。
但是对于糖尿病人,粥类可以让体内的血糖含量迅速上升。并且在早上我们的胃中是属于一个空腹的状态,更容易导致血糖指数的升高。
但是糖尿病人也不是说一点粥也不能喝,只是要注意喝粥的频率和量的大小。糖尿病人每周可以为自己安排3次左右喝粥的次数,且喝粥的量不宜过多。在食用的同时,可以搭配一些有盐分的食物来进行中和,从而起到调节体内血糖含量的效果。
不吃水果
很多上了年纪的朋友由于肠胃蠕动速度较慢,很容易就会出现便秘的情况,因此在早晨起床后会食用一些水果来调节肠胃,缓解便秘。这虽然是一个缓解便秘的方法,但是对于糖尿病人来说并不适用。因为肠胃在早晨空腹的情况下,会充分的吸收水果中所含有的糖分,并由此将血糖含量迅速升高。
有些水果我们虽然吃起来并没有什么甜味,但是水果不甜并不意味着它含糖量就少。因为有很多糖类我们人体的味觉器官是感受不到的。我们常说的糖分指的是碳水化合物,而水果中所含的是单糖和多糖,即使没有甜味,但是这些糖分也会进入到人体,使得血糖的上升。因此,糖尿病人一定要忌口。
糖尿病人在睡觉前也要注意血糖的维持,记得在睡觉前这两件事,能让你安心睡个好觉。
喝小半杯水
因为我们在睡觉时,身体就会处于一个比较缺水的状态,而体内的消化器官进行运作时,就会产生一些杂质,血糖含量也会因此提高。睡前喝一点水可以使血液中的血糖含量被稀释,减少因为血糖上升而给睡眠中的我们所带来的不适感。
除此之外,睡觉前所摄入的水分也不宜过多。因为过多地摄入水分会导致肾脏负担加重,从而出现浮肿的现象。并且,如果睡觉前喝水太多,夜晚起来上厕所的次数也会增多,会影响到人们的睡眠质量,造成白天精神不振等。
睡前吃药
在睡觉前服用药物会使得药效更佳。因为我们在进入睡眠后,人体就会停止食物或水分的摄入,并且此时距离上次吃饭的时间也过了很久,肠胃中的食物已基本被消化掉了。这时服用药物可以让药效充分和身体相融合,能够更好地保持药力的持久性。
同时要提醒各位,不要主观臆断地去调整用药量的多少。有的朋友可能认为自己的血糖稳定后,就不必要再吃那么多药了,毕竟“是药三分毒”。但是血糖稳定下来的前提是患者本身按时按量吃药所维持的。
如果自己私自减少药量,那么就会造成身体出现“耐药性”或者血糖反弹升高。到那时再想控制住血糖就不是那么容易了。因此,糖尿病人一定要控制自己的饮食,并根据医嘱按时按量服用药物。
其它可以省,但是床垫真的不能将就
(三)运动治疗
增加体力活动可改善机体对胰岛素的敏感性,降低体重,减少身体脂肪量,增强体力,提高工作能力和生活质量。运动的强度和时间长短应根据病人的总体健康状况来定,找到适合病人的运动量和病人感兴趣的项目。运动形式可多样,如散步,快步走、健美操、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等。
(四)饮食治疗
饮食治疗是各种类型糖尿病治疗的基础,一部分轻型糖尿病患者单用饮食治疗就可控制病情。
1.总热量
总热量的需要量要根据患者的年龄、性别、身高、体重、体力活动量、病情等综合因素来确定。首先要算出每个人的标准体重,可参照下述公式:标准体重(kg)=身高(cm)-105 或标准体重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9;女性的标准体重应再减去 2kg。也可根据年龄、性别、身高查表获得。算出标准体重后再依据每个人日常体力活动情况来估算出每千克标准体重热量需要量。
根据标准体重计算出每日所需要热卡量后,还要根据病人的其他情况作相应调整。儿童、青春期、哺乳期、营养不良、消瘦以及有慢性消耗性疾病应酌情增加总热量。肥胖者要严格限制总热量和脂肪含量,给予低热量饮食,每天总热量不超过 1500 千卡,一般以每月降低 0.5~1.0kg 为宜,待接近标准体重时,再按前述方法计算每天总热量。另外,年龄大者较年龄小者需要热量少,成年女子比男子所需热量要少一些。
2.碳水化合物
碳水化合物每克产热 4 千卡,是热量的主要来源,现认为碳水化合物应占饮食总热量的 55%~65%,可用下面公式计算:
根据我国人民生活习惯,可进主食(米或面)250~400g,可作如下初步估计,休息者每天主食 200~250g,轻度体力劳动者 250~300g,中度体力劳动者 300~400g,重体力劳动者 400g 以上。
3.蛋白质
蛋白质每克产热量 4 千卡。占总热量的 12%~15%。蛋白质的需要量在成人每千克体重约 1g。在儿童,孕妇,哺乳期妇女,营养不良,消瘦,有消耗性疾病者宜增加至每千克体重 1.5~2.0g。糖尿病肾病者应减少蛋白质摄入量,每千克体重 0.8g,若已有肾功能不全,应摄入高质量蛋白质,摄入量应进一步减至每千克体重 0.6g。
4.脂肪
脂肪的能量较高,每克产热量 9 千卡。约占总热量 25%,一般不超过 30%,每日每千克体重 0.8~1g。动物脂肪主要含饱和脂肪酸,植物油中含不饱和脂肪酸多。糖尿病患者易患动脉粥样硬化,应以植物油为主,更有利于控制血总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇水平。
胰腺癌少见的临床表现:
少数胰腺癌患者可能会接触到上腹部肿块,这通常是发生在肿瘤的晚期,或者是由于胆汁淤积和胰头癌压迫胆管引起的胆囊或肝脏肿胀而造成的。
此外,一些胰腺癌患者可能最初表现仅为糖尿病。如果原本能够控制疾病的治疗措施突然失效,需要注意,是否胰腺癌可能是在原有糖尿病的基础上发生。
另外,一些胰腺癌患者可能会出现复发的急性或慢性胰腺炎,这也是胰腺癌的危险因素之一。
产品的自信,来源于对品质的严苛!
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