简称:图们市医院,图们铁路医院
吉林省图们市位于吉林省东部图们江下游,属中温带大陆性湿润季风气候,夏季清新怡人,秋季凉爽少雨,是中国参与图们江区域合作开发的核心地区和重要支撑。图们市人民医院成立于2005年6月,是一所政府办非盈利性二级甲等综合医疗机构,占地面积25367平方米。总投资6670万元,新建门诊楼、住院部总建筑面积24510平方米。2012年7月,市人民医院与市中医院(朝医院)合署办公。合署办公后两院优势互补,医疗资源集中,为广大人民就医提供了极大方便。医院在编职工393人,拥有高级技术职务人员69人,其中卫生专业技术人员337人,医生137人,护士131人,临时用工114人,其中卫生专业技术人员62人。离退休职工369人。医院现有开放床位400张,设消化内科、神经内科、心血管内科、中医内科、普外科、骨外科、中医骨伤科、妇产科、小儿内科、感染科、五官科、皮肤科、手麻科、急诊科等14个临床科室;设检验科、影像科、电诊科、等3个医技科室;设药剂科、供应室、洗衣房、结算科等4个辅助科室;设党办、综合办、医务科、护理部、财务科、信息科等6个行管科室和物资保障科等1个后勤科室。医院比较先进的医疗设备有:核磁共振、美国GEHispeedDual双排螺旋CT机、沈阳东软医疗系统有限公司生产的飞利浦CXDI-50G型DR影像机、日本东芝XARIOSSA-660A彩色多普勒超声诊断仪、德国产ADVIA2400的全新西门子自动生化分析仪、希森美康全自动血液分析仪SysmexST-1800i、日本松下US522腹腔镜、日本光电MEK-7222K全自动五分类血球计数仪、德国费森尤斯4008B血液透析机、颈颅多普勒脑血管诊断监护系统等130多台先进的医疗设备和仪器。医院实现了管理信息网络化,全院实行了电子病历,微机管理系统实现了门诊收费、住院收费、市医疗保险、铁路医疗保险、农村合作医疗等各种保险类别一次性结算,极大地方便了患者就医。医院始终坚持开展和引进新技术、新项目使医院功能更加完善。其中有多项填补了图们市各项医疗空白,近年取得省级科研成果3项,市级科研成果5项。与北京武警总医院、吉林大学(第一、第二、第三)临床医院、中国医大四平医院、吉林市中心医院及延边大学附属医院等上级医院建立了良好的协作关系,与韩国马山、东亚、江凌东仁等地区医院建立了十余年的友好关系,每年选派二十余名骨干人员至国内外进修、交流、学习。医院领导带领全体员工坚持走质量兴院、科技兴院、管理兴院的建院之路,使医院焕发了勃勃生机,取得了极大的社会效益及经济效益。图们市人民医院先后多次获得“精神文明单位”、“延边州医疗用户满意单位”、“开展全程优质服务十佳医院”等项殊荣,得到了社会各界的广泛认可。
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首都保健美食营养学会理事、副秘书长 谷传玲
牛奶豆浆也能补水 蔬菜坚果对抗干燥
入秋了先把水喝足
进入秋天,出汗少了,让人感觉神清气爽;但秋燥的困扰也随之而来,皮肤和嘴唇脱皮、咽喉干、免疫力降低,稍有不慎就会呼吸道感染或换季感冒,整个人都感觉不好了。其实,秋季吃对饮食可以帮你防秋燥。
少量多次喝足水。秋天湿度降低,皮肤、嘴唇和咽喉表皮细胞更易丢失水分。喝水是最直接的补水方法。根据中国居民膳食指南建议,成年轻体力劳动者女性每天饮水至少1500毫升,男性1700毫升。这是一个最少量,每天喝2000~3000毫升都可以。
需要提醒的是,喝水最好喝白开水,要少量多次,不要“牛饮”或等口渴了再喝。睡前喝点水可避免夜间因出汗、呼吸、尿液损失水分导致的血液黏稠;早晨喝点水可及时补水。
橙色蔬果缓干燥。不少蔬果含水量高达90%,也是补水大户。胡萝卜、彩椒、芒果等橙黄色蔬果还富含β胡萝卜素,可以在体内转化为维生素A,有助于维持皮肤、嘴唇和咽喉上皮细胞完整性,从而缓解秋燥。另外,蔬果含有的番茄红素、花青素、维生素C均有利于皮肤健康。
其实,燕麦、小米、高粱、薏米、红豆等粗粮的谷皮和糊粉层也富含有利于皮肤健康的B族维生素,建议多吃些杂粮饭或粥、杂粮豆浆或磨成全谷粉。多吃粗粮不是说要拒绝白米白面,而是每天主食中粗粮的比例占1/3~1/2。
牛奶豆浆要多喝。牛奶、豆浆含有大量水和蛋白质,最好每天喝上300毫升。喜欢喝豆浆的可以提前一夜淘洗好大豆放入豆浆机中,加好水,第二天起床后启动开关即可。
多喝粥也能防秋燥,前一天晚上把原料淘洗好放入电饭煲,加水,定好时间,第二天早上就可以喝到热乎乎的粥了。汤汤水水也不能被忽略。用高压锅45分钟就能做一锅汤,平时海带、山药、藕、冬瓜加排骨炖汤或鱼汤都能滋补身体。
坚果含锌助保湿。坚果富含不饱和脂肪酸,是合成细胞膜表面磷脂的原料。磷脂充足,细胞中水分就不易流失。其中的必需脂肪酸有助于皮肤保持“油润”,更好锁住水分;另外,南瓜子、山核桃中的锌也有助于预防皮肤干燥。
建议每天吃一把原味的带壳坚果,以防摄入过多盐或糖。因不饱和脂肪酸易被氧化酸败,形成加速衰老、增加癌症风险的自由基,所以最好选择带壳的。
白色食物养肺好。肺喜润而恶燥,入秋后肺也最易出现不适,引起咳嗽多痰等问题,而中医上讲白色食物入肺,所以秋天多吃白色食物可防秋燥。
常见的藕、白萝卜、冬瓜可以入汤;新鲜莲子可以直接吃,或拌凉菜;干莲子可以入粥;秋梨做汤更润肺;铁棍山药可以入粥,普通山药直接做菜。▲
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当人们出现糖尿病这种慢性疾病后,可以适当喝低脂牛奶,很多人认为牛奶中含有的脂肪较多,对糖尿病改善不利,其实,牛奶中含有的脂肪物质也不是很多,反而有较多的钙质、蛋白质、氨基酸等,适当饮用对人体健康有益,因此糖尿病患者不需要担心喝牛奶对病情会造成影响。
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