阳山县中医院

睡眠是指进入睡眠状态；睡不着。睡眠质量不高，质量差，会越睡越累。不能满足个体需求，质量不足，导致身体很不爽。

孩子睡眠不是小事，家长们一定要认真对待，想要孩子长得高，不落后，就得多注意孩子的睡眠质量，好的睡眠也是孩子成长的重要助力和保障！  

 4一12个月婴儿：睡眠12一16小时（包括白天的小睡）  1一3岁儿童：睡眠11一14小时（包括白天的小睡）  3一5岁儿童：睡眠10一13小时（包括白天的小睡）  6一12岁儿童：睡眠9一12小时  13一18岁青少年：睡眠8一10小时；大家对照看看自家娃睡够没？ 

睡眠质量不好可以做一些改善睡眠的措施，做好睡前准备。饮食方面也要注意吃清淡的食物，睡前喝牛奶或者豆浆，果仁类比如核桃、芝麻、白芷仁等都对睡眠有好处。

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血管堵塞诱发心血管疾病的五大原因

胰腺囊性纤维性变是一种常染色体隐性遗传性疾病，其发病机制尚不完全明确。通常认为，它是由单基因或多基因异常突变引起的。胰腺囊性纤维性变在国外统计的发生率每1000～5000人中可见1例，具有明显的种族性和地区性。

本病的发生与遗传因素密切相关，通常认为它是一种常染色体隐性遗传病。患有胰腺囊性纤维性变的人通常在出生后即有胰腺外分泌功能不全的表现，包括腹胀、腹泻、营养不良等。

虽然本病的具体发病机制不详，但通常认为其与基因异常突变有关，许多患有本病的患者通常会有胰腺外分泌不全的情况。如需获取更多有关胰腺囊性纤维性变的信息，建议咨询专业医生。

轻度干燥性角膜炎，及时治疗，一般不会影响视力。长时间不进行治疗，病变持续加重，可能会影响视力。

干燥性结膜炎通常与年龄因素、干燥综合征、药物因素有关，可引起眼睛痒、干涩、异物感等症状，在早期临床症状较轻，及时治疗，一般不会影响视力。长期不进行治疗，避免持续加重，可能会使视力下降，将会严重影响日常工作与生活。因此，确诊为干燥性角膜炎后，一定要及时进行治疗，如复方右旋糖酐70滴眼液、盐酸溴己新等，减轻临床症状，促进恢复，严重时还应考虑手术治疗，如腺体移植术。

在治疗期间要遵医嘱用药，要加强日常护理，注意用眼卫生，减少强光、强风等刺激。

小结节主要通过低剂量的肺部影像学去鉴别。在我们国家，患有肺小结节或者肺部肿瘤的人群属于高危人群，每年抽烟支数达到400支以上的用量属于大量吸烟。建议这部分人群中，40岁以上的人通过做肺部 CT作为筛查。因为通过肺部CT可以尽早发现肺内的改变，从而进行鉴别。