潮州市第三人民医院
简称：红山医院
公立二级医院
科普文章
-
点击查看恋爱中的男士，面对着新人、新事、新景，他们在感受着幸福、甜蜜的同时，也为种种难题骚动着、困惑着、迷茫着。这些心理问题可能源于他们不同的性格、经历和应对方式。本文将探讨恋爱中男士常见的心理问题，并提供一些建议，帮助他们更好地应对。 一、恋爱中的心理问题 1. 焦虑 焦虑是恋爱中男士常见的心理问题之一。他们可能担心自己的表现不够好，害怕失去对方，或者担心无法满足对方的期望。 2. 疑虑 疑虑是恋爱中男士常见的心理问题之一。他们可能怀疑对方的感情，或者担心对方有其他暧昧关系。 3. 自卑 自卑是恋爱中男士常见的心理问题之一。他们可能因为自己的外貌、经济条件或性格等原因感到自卑。 4. 挫折感 挫折感是恋爱中男士常见的心理问题之一。他们可能因为恋爱中的矛盾、争吵或分手等原因感到挫折。 5. 焦虑症 焦虑症是恋爱中男士常见的心理问题之一。他们可能因为焦虑情绪过度严重，影响日常生活和工作。 二、应对恋爱中的心理问题 1. 增强自信 恋爱中的男士可以通过学习新技能、锻炼身体、培养兴趣爱好等方式增强自信。 2. 学会沟通 恋爱中的男士可以学习有效的沟通技巧，与对方进行坦诚的交流，增进彼此的了解。 3. 寻求支持 当恋爱中的男士遇到心理问题时，可以寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助。 4. 调整心态 恋爱中的男士要学会调整心态，以积极乐观的态度面对生活中的困难和挑战。 5. 寻求专业帮助 当恋爱中的男士的心理问题严重影响日常生活时，应及时寻求专业心理医生的帮助。
-
点击查看
中医养生，源远流长，泡脚作为其中一种传统保健方法，一直以来都备受人们喜爱。中医认为，人体如同大树，双脚便是树根，只有根基牢固，才能枝繁叶茂。因此，双脚的保养对于身体健康至关重要。 泡脚不仅可以促进血液循环，缓解疲劳，还能有效预防和治疗许多疾病。现代医学研究表明，双脚上分布着与人体各器官相对应的反射区，通过泡脚可以刺激这些反射区，达到调节内分泌、增强器官功能的目的。 那么，如何通过泡脚来养生保健呢？以下是一些实用的泡脚方法： 1. 热水泡脚：使用40℃左右的热水泡脚，每次15-20分钟，可以促进血液循环，缓解肌肉酸痛，改善睡眠。 2. 中药泡脚：在热水中加入适量的中药材，如艾叶、生姜、花椒等，可以增强泡脚的效果，对于缓解风湿、脾胃虚弱、失眠等症状有很好的帮助。 3. 足浴按摩：泡脚的同时，可以配合足浴按摩，按摩涌泉穴、太冲穴等穴位，可以进一步疏通经络，调节脏腑功能。 4. 保健养生操：泡脚后，进行一些简单的保健养生操，如伸展、扭转等，可以促进全身血液循环，增强身体活力。 需要注意的是，泡脚时要注意以下几点： 1. 避免空腹泡脚，以免引起低血糖。 2. 泡脚后不宜立即入睡，应适当活动，让身体逐渐恢复。 3. 避免长时间泡脚，以免导致出汗过多，损耗津液。 4. 儿童和孕妇泡脚时，水温不宜过高，以免造成伤害。 总之，泡脚是一种简单易行、效果显著的养生保健方法。只要坚持泡脚，就能达到强身健体、预防疾病的目的。
-
点击查看腰肌劳损，一种常见的腰部疾病，给许多人的日常生活和工作带来困扰。为了有效防治慢性腰肌劳损，除了保持良好的姿势、矫正畸形、加强锻炼和注意劳逸结合外，正确的自我按摩也是非常重要的。本文将详细介绍一套有效的腰部自我按摩方法，帮助大家缓解腰痛，改善生活质量。首先，让我们了解一下腰肌劳损的原因。腰肌劳损主要是由于长期不良姿势、过度劳累、腰部损伤等因素导致的。长期保持不良姿势，如长时间低头、坐姿不正等，会使腰部肌肉长期处于紧张状态，导致肌肉疲劳、损伤。此外，过度劳累、腰部损伤也会导致腰肌劳损的发生。为了有效预防和治疗腰肌劳损，以下这套腰部自我按摩方法可以帮助大家：1. 预备式：坐在独凳上，双目平视前方后微微闭合，双脚平放在地板上与肩同宽或比肩略宽，呼吸调匀，全身放松。2. 搓擦腰骶部：双手掌分别放在腰部两侧，适当用力从腰部往骶部作搓擦动作30～50次，以腰部有微热感为佳。3. 拳揉腰骶两侧：双手握拳，将拳头的掌指关节分别放在腰椎两侧，适当用力从腰部往骶部揉按30～50次。4. 按摩腰部两侧：双手叉腰，将拇指分别放在腰椎两侧，其余四指附着于腰部外侧，然后适当用力从腰部向腹部横行按摩30～50次。5. 拳拍腰骶部：双手握拳，用拳头拍击腰骶部两侧30～50次。6. 团摩脐四周：将一手的掌心放在肚脐上两寸处，另一手掌面重叠在掌背上，然后适当用力沿脐四周作环形按摩30～50圈。7. 揉掐腿肚：将左(右)脚放在右(左)大腿上，双手拇指放在腿肚，其余四指附着于对侧，并从上至下揉掐腿肚30～50遍，双腿交替进行。8. 对按昆仑太溪穴：同上一坐姿，用左(右)手的拇指指尖放在右(左)脚内踝关节后侧的凹陷处，中指指尖放于外踝关节后侧凹陷处，然后拇、中指作用力对合动作，对按30～50次，双脚交替进行。9. 搓擦足心：同上一坐姿，用左(右)手的掌心放在右(左)脚的足心，作前后搓擦动作30～50次，双脚交替进行，以足心发热为佳。坚持早晚各做1次以上按摩方法，可以起到补益肝肾、疏利筋骨、通络止痛的作用，并能增强机体免疫功能，对慢性腰肌劳损有良好的防治效果。
-
点击查看头孢作为一种广泛应用的头孢类抗生素，在治疗各种细菌感染性疾病方面发挥着重要作用。然而，在使用头孢的过程中，饮食护理也是至关重要的。其中，关于吃螃蟹的问题，许多人抱有疑问。螃蟹作为美味佳肴，营养丰富，但同时也具有一定的刺激性。因此，在服用头孢期间，是否可以食用螃蟹，需要谨慎考虑。实际上，螃蟹并不会对头孢的药物成分产生直接影响。因此，从原则上讲，在服用头孢期间可以食用螃蟹。然而，对于一些对螃蟹过敏或本身患有过敏性疾病的患者来说，在服用头孢期间最好避免食用螃蟹，以免加重过敏症状，影响身体恢复。此外，值得注意的是，在服用头孢期间，饮酒也是一大禁忌。饮酒会导致身体产生双硫仑样反应，甚至可能引发窒息和休克等严重后果。因此，患者应在停药48小时后再考虑饮酒。在用药过程中，患者还需密切关注自身身体状况，定期进行复查，以便及时调整治疗方案，确保治疗效果。总之，在服用头孢期间，合理饮食，避免过敏源，是保证治疗效果的关键。
-
点击查看产前抑郁症是孕期常见的心理问题，许多孕妇在怀孕期间会感到焦虑、烦躁、抑郁，甚至出现自杀念头。这可能与激素水平的变化、身体不适、家庭压力等因素有关。其中，产前抑郁症的典型症状包括：情绪低落、兴趣减退、精力下降、失眠或过度睡眠、食欲不振或暴饮暴食、注意力不集中、自我评价过低等。孕妇在孕期需要特别注意预防产前抑郁症，以下是一些预防措施：1. 保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动。2. 学会调节情绪，遇到压力时，可以通过聊天、散步、冥想等方式缓解。3. 积极寻求社会支持，与家人、朋友、同事保持良好的沟通，分享自己的感受。4. 参加孕妇培训班，学习孕期保健知识，了解分娩过程，减轻对分娩的恐惧。5. 如果出现抑郁情绪，要及时寻求专业帮助，咨询心理医生或妇产科医生。此外，孕妇在孕期还要注意预防甲型流感。甲型流感是一种传染性很强的呼吸道传染病，孕妇感染后容易引发严重并发症，甚至危及生命。因此，孕妇在孕期要采取以下措施预防甲型流感：1. 注射流感疫苗，提高自身免疫力。2. 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴。3. 避免去人多的公共场所，减少感染风险。4. 加强营养，增强体质。5. 一旦出现发热、咳嗽、喉咙痛等症状，要及时就医。
-
点击查看中医认为，小儿脾胃功能薄弱，容易因脾胃问题导致营养不良、生长发育迟缓。常见表现为面色苍白、食欲不振、睡眠不安等。传统治疗脾胃失调的方法主要以药物为主，但儿童服药困难，家长也担心药物副作用。因此，探索不打针、不吃药调理宝宝脾胃的方法具有重要意义。一、脾胃失调的危害脾胃失调会导致儿童食欲不振、挑食，长期营养摄入不足，影响大脑和身体的发育，导致生长发育迟缓。此外，脾胃失调还会导致面色苍白、精神萎靡、抵抗力下降等。二、调理脾胃的方法1. 针刺四缝穴：四缝穴位于除拇指外的四根手指上，靠近手掌的手指关节横纹中央。针刺后，让油脂类的液体流出，可改善脾胃功能，促进食欲。2. 捏积：捏积是一种传统的中医治疗方法，通过捏脊、揉腹等方法刺激身体某些经脉和腧穴，达到治疗脾胃失调的目的。3. 按摩足三里穴：足三里穴位于小腿前外侧，是脾经合穴，具有健脾和胃、调理脾胃的功效。家长每日给小儿按摩足三里穴10-15分钟，可促进消化吸收，改善脾胃功能。4. 食疗：合理调整饮食，多吃易消化、富含营养的食物，如粥、面条等。可适量添加生姜、陈皮等食材，以增强脾胃功能。5. 防寒保暖：儿童体温调节中枢发育不完善，容易受寒感冒，影响脾胃功能。家长应注意给孩子做好防寒保暖工作。
-
克罗恩病是一种慢性肠道炎症性疾病，病因尚不明确，治疗难度较大。为了预防克罗恩病，我们需要从多个方面入手，以下是一些预防克罗恩病的关键技巧。 1. 健康饮食，远离克罗恩病 克罗恩病的发病与饮食密切相关。为了预防克罗恩病，我们需要调整饮食结构，避免摄入过多的刺激性食物。建议选择富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜、水果等，这些食物有助于维护肠道健康。同时，要避免摄入过多的脂肪、辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重肠道负担。 2. 充足睡眠，远离克罗恩病 睡眠是人体恢复和修复的重要过程，充足的睡眠有助于提高免疫力，预防克罗恩病。建议每晚保证7-8小时的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。 3. 保持乐观，远离克罗恩病 心理因素在克罗恩病的发病中也起着重要作用。保持乐观的心态，积极面对生活，有助于降低克罗恩病的发病率。 4. 定期体检，早发现早治疗 定期体检是预防克罗恩病的重要手段。通过体检，可以及时发现肠道问题，早期干预，降低克罗恩病的发病率。 5. 增强体质，提高免疫力 加强体育锻炼，提高身体素质，有助于增强免疫力，降低克罗恩病的发病率。 总之，预防克罗恩病需要我们从饮食、睡眠、心理、体检、体质等多个方面入手，保持健康的生活方式，降低克罗恩病的发病率。
-
点击查看随着社会的发展，越来越多的家长选择将小年龄段的宝宝送入幼儿园，以便让他们提前接触社会，培养独立性。然而，对于新生入园的宝宝来说，他们往往面临着种种困难，这令家长们倍感焦虑。宝宝的困难有哪些？首先，宝宝对幼儿园这个陌生环境会产生恐惧感，这是很正常的心理反应。其次，幼儿园的生活节奏和家庭生活节奏不同，宝宝需要适应集体生活，这对他们的自理能力和社交能力提出了更高的要求。如何帮助宝宝顺利入园？1. 家长要提前做好宝宝的入园准备，如培养宝宝的自理能力、社交能力等。2. 家长要积极与幼儿园沟通，了解幼儿园的教育理念和教学方法，以便更好地配合幼儿园的工作。3. 家长要给予宝宝足够的关爱和支持，让他们感受到家庭的温暖。4. 家长要尊重宝宝的感受，不要强迫他们去幼儿园。5. 幼儿园要为宝宝提供良好的教育环境和生活环境，帮助他们尽快适应幼儿园的生活。总之，新生入园是一个挑战，但也是一个成长的机会。只要家长、幼儿园和宝宝共同努力，相信宝宝们一定能够顺利度过入园期，健康快乐地成长。
-
点击查看老年人神经症是一种常见的心理疾病，与年龄、家庭关系以及健康状况等因素密切相关。这种疾病在老年人中较为常见，主要表现为头痛、头晕、失眠等症状。一、老年人神经症的主要表现1. 焦虑症状：患者常出现肌肉紧张、入睡困难、难以放松等症状，并伴随心率加快、胃肠功能失调、尿频、出汗等。2. 神经衰弱症状：患者表现出脑力疲劳、精力缺乏、注意力不集中、做事效率低等问题。情绪方面，患者容易动怒或情绪脆弱，波动性大。部分患者还可能出现紧张性头痛和全身肌肉紧张性疼痛。3. 疑病症状：老年人对自己的身体功能过度关注，一旦出现不适，就会怀疑自己患有某种疾病，如消化道疾病或心血管疾病等。4. 抑郁症状：患者以强烈的躯体主诉为主要症状，尤其是局限于腹部的脏器。部分患者还可能出现悲伤、性欲丧失、乏力等症状。二、老年人神经症的检查与治疗1. 检查：患者可以通过血液检查、心电图检查等手段进行确诊。血液检查主要包括白细胞和尿常规。2. 治疗：治疗主要包括药物治疗和精神治疗。药物治疗包括抗焦虑药物，如三环类抗抑郁剂、帕罗西汀等。精神治疗主要是为老年人创造良好的生活环境，并进行心理治疗。三、老年人神经症的日常保养1. 注意饮食保健：避免摄入辛辣刺激性食物，控制盐、脂肪和胆固醇的摄入。2. 增加户外活动：多陪伴老人，带他们接触外界环境，减少隔离。
-
点击查看社交恐惧症，顾名思义，是指对社交场合的恐惧和焦虑。在快节奏的现代社会，人们面临着巨大的生活压力，社交恐惧症的发生率也在逐年上升。这种心理障碍会严重影响患者的人际关系和生活质量。社交恐惧症的表现症状多种多样，以下是一些常见的症状：1. 避免社交场合：患者倾向于避免社交活动，更喜欢独处。他们可能会拒绝参加聚会、家庭聚会或公共场合。2. 害怕当众发言：患者害怕在公众场合发言，担心自己的言辞会引起他人的嘲笑或批评。他们可能会在发言时声音颤抖，语速加快。3. 不愿主动交流：患者不善于主动与他人交流，即使被邀请参加社交活动，也会感到尴尬和紧张。他们可能会在聚会中默默无言，或者成为“话题终结者”。4. 害怕新环境和新朋友：患者对新环境和新朋友感到恐惧，不敢与人眼神交流，甚至不敢主动打招呼。5. 情绪低落：长期处于社交恐惧症的状态下，患者可能会出现焦虑、抑郁等情绪问题。社交恐惧症的治疗方法包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。药物治疗可以缓解患者的焦虑症状，心理治疗可以帮助患者建立自信，调整生活方式可以改善患者的社交能力。总之，社交恐惧症是一种常见的心理障碍，需要及时诊断和治疗。通过科学的治疗方法，患者可以克服社交恐惧症，恢复正常的生活。
展开更多
快速问医生
输入你想提问的内容
提交