惠州华康医院
简称：惠州华康骨伤医院
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科普文章
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点击查看在日常生活中，我们经常听到“水是生命之源”这句话，可见水对人体健康的重要性。然而，很多人并不了解如何正确地喝水，导致身体缺水，引发各种疾病。本文将为您介绍8种健康喝水法，帮助您养生保健。 1. 睡前喝水，预防心脑血管疾病 晚上睡觉时，人体会通过呼吸、排汗等方式排出水分，导致血液浓缩、黏稠，增加心脑血管疾病的风险。因此，睡前喝一杯水，可以预防心脑血管疾病，如心肌梗塞、中风等。 2. 早起喝水，改善便秘 早上起床后，喝一杯水可以促进肠胃蠕动，改善便秘。建议喝温开水或常温冷水，刺激肠子蠕动，达到更好的效果。 3. 运动前喝水，提高运动表现 运动前喝一杯水，可以为身体补充水分，提高运动表现，避免中暑。同时，也可以减少运动后口渴、皮肤干燥的情况。 4. 饮酒时喝水，减轻酒精危害 饮酒时，人体会通过排尿等方式排出水分，导致身体缺水。因此，饮酒时要多喝水，减轻酒精对身体的危害。 5. 焦躁疲惫时喝水，恢复活力 当感到焦躁疲惫时，喝一杯水可以恢复活力。水具有稳定、滋润、降火的功能，可以帮助缓解燥热、口渴、便秘等症状。 6. 天黑后才煮开水，保证水质 晚上烧开水，水质会更好，因为水管一整天已经被大量用水清洗干净了。早上起来若立刻烧开水，水质最不好，因为水管静置一个晚上后，容易沉积各种脏物、杂质。 7. 大口喝水，等于没喝，切记要小口喝 喝水时，要小口小口地喝，因为一次灌下太多水时，肾脏会加速排尿的速度，反而让喝下去的水立刻流失，没有足够的时间送到身体各地。 8. 瓶装水真的容易长细菌 瓶装水容易长细菌，因此，最好自己带水壶，并定期清洗水壶，保证水质卫生。
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点击查看流感，这个我们耳熟能详的呼吸道传染病，每年都会给我们的生活带来困扰。那么，最近流感症状有哪些呢？如何预防和应对流感？本文将从流感病毒、症状、预防措施等方面为您详细介绍。首先，我们来了解一下流感病毒。流感病毒分为甲、乙、丙三型，其中甲型流感病毒容易发生变异，导致暴发流行。流感病毒主要通过飞沫传播，如咳嗽、打喷嚏等。接下来，我们来了解一下流感的症状。流感症状主要包括：发热：体温可达39-40℃，伴有畏寒、寒战。呼吸道症状：咳嗽、咽痛、流涕、鼻塞等。全身症状：头痛、乏力、肌肉酸痛、食欲不振等。部分患者还可能出现恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。根据症状的严重程度，流感可分为典型流感、轻型流感、肺炎型流感和脑炎型流感等类型。那么，如何预防和应对流感呢？以下是一些建议：接种流感疫苗：流感疫苗是预防流感最有效的手段。保持良好的卫生习惯：勤洗手、戴口罩、避免拥挤场所。增强免疫力：保持充足的睡眠、均衡饮食、适量运动。及时就医：如出现流感症状，应及时就医。最后，提醒大家，流感并不可怕，只要我们了解其病因、症状、预防措施，做好防范工作，就能有效降低流感的发生率。
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点击查看春季气温逐渐回暖，但春季的气候特点是‘乍暖还寒’，早晚温差较大。这时，人们常常会遇到一个问题：如何穿衣？‘春捂’和‘秋冻’是流传已久的养生理念，但究竟如何理解并实践呢？本文将从疾病预防、体质差异等方面，为大家解读‘春捂秋冻’的养生之道。春季，由于气温变化剧烈，人体容易受到寒冷空气的侵袭，导致免疫力下降，从而容易引发感冒、流感、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病。因此，‘春捂’的目的就是为了预防这些疾病。‘春捂’并非要求人们穿着厚重，而是要根据气温变化，适时增减衣物，避免身体受凉。那么，‘秋冻’又是怎样的呢？秋季，气温逐渐下降，人体需要逐渐适应寒冷的环境。‘秋冻’就是指在秋季，不要过早地穿上厚衣服，适当接受冷空气的刺激，提高身体的抗寒能力。但是，对于老年人和儿童，以及体质较弱、患有慢性心脑血管疾病和呼吸系统疾病的人群来说，‘秋冻’要适度，应根据气温变化及时增加衣物，避免受凉。除了气温变化，个人的体质差异也是影响‘春捂秋冻’实践的重要因素。例如，火力壮的年轻人可以适当‘秋冻’，而体质较弱的人群则要避免过度‘秋冻’。此外，患有慢性疾病的人群，在‘春捂秋冻’的过程中，应更加注意保暖，避免病情加重。总之，‘春捂秋冻’是一种养生理念，但要根据个人情况和气候变化灵活运用。在春季，要适时增减衣物，避免受凉；在秋季，要适度‘秋冻’，提高身体的抗寒能力。同时，要注意保持良好的生活习惯，增强体质，预防疾病。
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点击查看气管切开手术是治疗一些严重呼吸系统疾病的重要手段，但许多患者和家属对于术后恢复和生存时间等问题充满疑问。本文将围绕气管切开病人的存活时间这一话题展开，探讨影响存活时间的因素，并提供一些建议。气管是连接喉部和肺部的管道，负责气体的进出。当气管发生严重病变或阻塞时，医生可能会选择气管切开手术，以恢复呼吸功能。然而，手术本身会破坏气管的完整性，导致患者术后出现呼吸困难和缺氧等问题。术后存活时间受多种因素影响。首先，患者的年龄和身体状况是重要因素。年轻、身体状况良好的患者术后恢复较快，存活时间相对较长。其次，术后护理和康复治疗也对存活时间有重要影响。良好的护理和康复治疗可以帮助患者尽快恢复呼吸功能，提高存活率。气管切开病人的存活时间大致分为两种情况。一种是在术后未能及时恢复供氧的情况下，患者可能只能存活10分钟左右。另一种是在及时恢复供氧，并进行气管修复的情况下，患者能够存活数年至十几年。这取决于患者的具体情况和术后恢复情况。为了提高气管切开病人的存活率，以下是一些建议：1. 选择经验丰富的医生进行手术。2. 术后加强护理，保持呼吸道通畅。3. 积极进行康复治疗，提高呼吸功能。4. 注意饮食和休息，保持良好的身体状况。5. 定期复查，及时发现并处理并发症。
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点击查看枕头作为我们日常生活中的必需品，与我们的睡眠质量息息相关。而我们的头颈部位汇聚了众多经络和穴位，因此，选择合适的枕头，尤其是中药养生枕，可以起到养生保健的作用。本文将为您介绍六款中药养生枕，帮助您改善睡眠，缓解身体不适。单菊虎杖枕组方：丹皮、野菊花、夜交藤、枸杞、山海螺、白芷、虎杖、樟脑、冰片、艾绒等。功能：清热解毒，祛风除湿，适用于调理慢性支气管炎、高血压、高血脂、神经衰弱等症状。清肝枕组方：杭菊花、冬桑叶、野菊花、辛夷、薄荷、红花、冰片等。功能：清热解毒，疏肝解郁，适用于调理高血压、动脉硬化、脑震荡、脑血栓后遗症引起的头部不适、偏头痛、神经衰弱、斑秃、目赤肿痛、急慢性鼻炎、咽喉炎和面部毛囊炎等症状。活络通经枕组方：当归、羌活、藁本、制川乌、黑附片、川芎、赤芍、红花、广地龙、广血竭、菖蒲、灯芯、细辛、桂枝、紫丹参、防风、莱菔子、威灵仙、乳香、没药、冰片等。功能：活血化瘀，通络止痛，适用于调理颈腰腿痛、风湿性关节炎、高血压、血管性头痛、脑动脉硬化等症状。过敏性鼻炎枕组方：荆芥、防风、羌活、川芎、白芷、薄荷、菊花、藁本、辛夷花、细辛、山奈、檀香等。功能：疏风散寒，通窍止涕，适用于调理过敏性鼻炎、风寒头痛等症状。多功能护腰、护膝组方：生草乌、小茴香、当归、川芎、菖蒲、川牛膝、川续断、肉桂、樟脑、冰片、陈艾绒等。功能：舒经活络，行气祛瘀，消肿止痛，适用于调理腰肌劳损、腰肌膜炎、腰脊风湿性关节炎、腰椎肥大和腰棘间韧带扭伤等多种腰脊病症，也可用于调理风湿性关节炎、类风湿性关节炎、外伤性关节炎、网球肘、肱骨外踝炎、关节周围组织炎、膝半月板损伤等多种膝、肘关节病症。
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近年来，随着国家政策的不断推动和市场竞争的加剧，药企面临着前所未有的挑战。如何在激烈的市场竞争中脱颖而出，成为众多药企关注的焦点。山东宏济堂制药集团股份有限公司作为一家拥有百年历史的中药企业，以其独特的经营理念和创新精神，在困境中逆势而上，为其他药企提供了宝贵的经验。宏济堂的成功，离不开其对产品质量的严格把控。从原材料的选择、生产工艺的传承到产品质量的检测，宏济堂始终坚持高标准、严要求。例如，在阿胶的生产过程中，宏济堂精选上等驴皮，并采用独创的‘九昼夜精提精炼法’进行熬制，确保每一批阿胶都达到高品质标准。除了产品质量，宏济堂还注重创新研发。近年来，公司加大了科研投入，成立了多个省级科研实验室，与中国知名院校建立了产学研体系，不断推出新的科研成果。此外，宏济堂还积极传承中医药文化，将老祖宗留下来的经典处方研制成新药品，为患者提供更多选择。在承担社会责任方面，宏济堂也做出了积极贡献。公司不仅致力于中医药的研发和推广，还严格传承老祖宗留下的生产工艺，用心生产高品质阿胶，为消费者提供放心产品。总之，宏济堂的成功经验为其他药企提供了借鉴。在未来的发展中，药企应注重产品质量、创新研发和承担社会责任，才能在激烈的市场竞争中立于不败之地。
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点击查看孕妇作为特殊群体，在孕期免疫力相对较低，容易受到细菌感染，其中肺炎链球菌、金黄色葡萄球菌等细菌感染较为常见。孕妇患肺炎后，早期症状并不明显，容易被忽视。早期孕妇患肺炎的主要症状包括：1. 发热：发热是孕妇患肺炎的早期症状之一，通常体温在38度以下，持续时间较长。2. 咳嗽咳痰：发热后3-5天，孕妇会出现剧烈咳嗽，夜间咳嗽加重，并伴有黄色脓性痰。3. 全身症状：孕妇患肺炎后，还会出现头晕头痛、全身无力、恶心呕吐等症状，需要与感冒症状进行区分。4. 呼吸困难：若不及时治疗，肺炎病情会加重，出现呼吸困难，甚至休克。5. 其他症状：孕妇患肺炎还可能出现食欲不振、关节疼痛等症状。针对孕妇肺炎的治疗，主要分为药物治疗和生活方式调整。药物治疗方面，根据病情选择合适的抗生素进行治疗；生活方式调整方面，孕妇需保证充足的休息，避免过度劳累，保持室内空气流通，避免接触感冒患者。孕妇患肺炎对胎儿的影响较大，可能导致胎儿发育不良、早产、流产等严重后果。因此，孕妇在孕期要密切关注自身健康状况，一旦出现类似症状，要及时就医。
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点击查看随着夏日的来临，高温酷暑让许多人感到不适。与此同时，一种养生观念在微信朋友圈流传开来：三伏天喝热水可以驱寒气。这种说法是否科学呢？本文将为您解析。 首先，我们来了解一下三伏天的气候特点。三伏天是一年中最炎热的时期，气温高、湿度大，人体阳气旺盛。中医认为，夏季是人体阳气最旺盛的时候，也是冬病夏治的最佳时机。 关于喝热水可以驱寒气的说法，中医专家表示，这种说法有一定的道理。夏季阳气旺盛，人体容易出汗，此时喝热水可以帮助身体排汗，调节体温，从而达到驱寒气的效果。 然而，需要注意的是，喝热水并不能彻底驱除体内的寒气。中医认为，寒气是由体内阴阳失衡引起的，需要通过综合调理才能改善。因此，喝热水只是辅助手段，不能完全替代其他治疗措施。 那么，如何才能在夏季有效地驱寒呢？以下是一些建议： 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 适当进行户外运动，增强体质。 饮食上注意清淡，避免辛辣、油腻食物。 保持室内通风，避免潮湿。 适当服用一些驱寒药物，如生姜、红糖等。 总之，夏季养生要注重综合调理，喝热水只是其中的一种方法。如果您有寒气问题，建议咨询专业医生，制定个性化的治疗方案。
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点击查看近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的男性朋友出现了精力不济、性功能下降等问题。不少男性认为这是肾虚的表现，纷纷寻求医生的帮助，希望通过“补肾”来改善身体状况。然而，盲目补肾不仅对健康没有好处，还可能带来一系列问题。肾虚的真相中医理论中，肾主水，藏精，具有生殖、生长发育、调节水液代谢等功能。当人体出现腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等症状时，可以初步判断为肾虚。但需要注意的是，肾虚并非单一的疾病，而是多种疾病的一个症状。因此，不能仅仅依靠补肾来解决问题。乱补肾的危害1. **破坏阴阳平衡**：补肾药物分为滋阴和壮阳两种，长期服用会导致阴阳失衡，出现口干舌燥、心烦、便秘等上火症状，或者食欲不振、舌苔厚、腹泻等寒湿症状。2. **加重病情**：肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种，治疗方法也有所不同。如果肾阴虚却盲目服用壮阳药物，就像火上浇油；如果肾阳虚却服用滋阴药物，就像雪上加霜，反而会加重病情。3. **影响身体健康**：一些补肾药物中含有激素等成分，长期服用可能导致内分泌失调，甚至引发癌症等严重疾病。如何科学补肾1. **明确病因**：首先，要明确导致肾虚的原因，是否为慢性疾病、不良生活习惯等原因引起的。2. **合理饮食**：保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如鱼类、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。3. **适量运动**：坚持适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高免疫力。4. **保持良好心态**：保持积极乐观的心态，避免过度劳累和情绪波动。5. **寻求专业帮助**：如果出现肾虚症状，应及时就医，在专业医生的指导下进行调理和治疗。
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点击查看季节交替之时，感冒成了让人头疼的常见病。感冒不仅让人感到头疼、肌肉酸痛，更有人会出现鼻腔上颚干燥疼痛的症状。这究竟是怎么回事呢？上呼吸道感染，简称上感，是指鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个独立的疾病，而是一组疾病的总称，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎等。狭义的上感，即普通感冒，是最常见的急性呼吸道感染性疾病，几乎每个人都可能经历过。感冒的病因主要是病毒感染，如鼻病毒、冠状病毒等。也有部分感冒是由细菌引起的，如溶血性链球菌、流感嗜血杆菌等。感冒的发生与多种因素有关，如受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等。感冒的治疗主要包括对症治疗和病因治疗。对症治疗包括休息、解热镇痛、减充血剂、抗组胺药、镇咳剂等。病因治疗包括抗菌药物治疗和抗病毒药物治疗。此外，中医中药治疗也是感冒治疗的一种选择。除了药物治疗，日常保养也是预防感冒的重要措施。保持良好的生活习惯，加强体育锻炼，提高自身免疫力，可以有效预防感冒的发生。感冒虽然常见，但如果不及时治疗，也可能引发其他疾病。因此，一旦出现感冒症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
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