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肩周炎，又称五十肩，是一种常见的肩关节疾病，主要表现为肩部疼痛、活动受限等症状。近年来，随着生活节奏的加快，肩周炎的发病率逐年上升，成为困扰许多人的健康问题。本文将针对肩周炎的不同时期，介绍相应的治疗措施，帮助患者有效缓解症状，恢复健康。 一、肩周炎的病因及症状 肩周炎的病因主要包括肩部过度劳累、肩部损伤、肩关节退行性病变等。主要症状包括： 肩部疼痛，常伴有放射性疼痛，夜间疼痛加剧。 肩关节活动受限，如抬手、穿衣、梳头等动作困难。 肩部肌肉萎缩，肩关节周围肌肉力量下降。 二、肩周炎不同时期的治疗措施 肩周炎的治疗原则是根据病情的不同阶段采取相应的治疗措施。 1. 早期治疗 早期肩周炎的治疗重点是缓解疼痛，预防关节功能障碍。主要措施包括： 药物治疗：使用非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解疼痛，如布洛芬、萘普生等。 物理治疗：进行肩部肌肉拉伸、关节松动等物理治疗，改善关节活动度。 功能锻炼：进行肩关节主动锻炼，如肩关节外展、内收、旋前、旋后等动作，增强肩关节周围肌肉力量。 2. 冻结期治疗 冻结期肩周炎的治疗重点是恢复关节运动功能，解除粘连。主要措施包括： 理疗：使用超声波、电疗等理疗方法，促进局部血液循环，缓解疼痛。 推拿按摩：由专业人员进行推拿按摩，松解粘连，改善关节活动度。 关节注射：在关节腔内注射激素类药物，缓解疼痛，减轻炎症。 3. 恢复期治疗 恢复期肩周炎的治疗重点是巩固疗效，防止复发。主要措施包括： 继续进行物理治疗和功能锻炼，巩固治疗效果。 改善生活习惯，避免肩部过度劳累。 注意肩部保暖，防止肩部受寒。 三、肩周炎的预防 预防肩周炎的发生，关键在于加强肩部肌肉锻炼，提高肩部肌肉力量，避免肩部过度劳累。以下是一些预防措施： 定期进行肩部肌肉锻炼，如哑铃肩推、肩关节旋转等动作。 避免长时间保持同一姿势，注意劳逸结合。 保持良好的生活习惯，避免肩部受寒。 总之，肩周炎是一种常见的肩关节疾病，早期治疗可以有效缓解症状，恢复健康。患者应积极配合治疗，做好日常保养，预防肩周炎的复发。