肩周炎，又称五十肩，是一种常见的肩关节疾病，主要表现为肩部疼痛、活动受限等症状。近年来，随着生活节奏的加快，肩周炎的发病率逐年上升，成为困扰许多人的健康问题。本文将针对肩周炎的不同时期，介绍相应的治疗措施，帮助患者有效缓解症状，恢复健康。

一、肩周炎的病因及症状

肩周炎的病因主要包括肩部过度劳累、肩部损伤、肩关节退行性病变等。主要症状包括：

• 肩部疼痛，常伴有放射性疼痛，夜间疼痛加剧。
• 肩关节活动受限，如抬手、穿衣、梳头等动作困难。
• 肩部肌肉萎缩，肩关节周围肌肉力量下降。

二、肩周炎不同时期的治疗措施

肩周炎的治疗原则是根据病情的不同阶段采取相应的治疗措施。

1. 早期治疗

早期肩周炎的治疗重点是缓解疼痛，预防关节功能障碍。主要措施包括：

• 药物治疗：使用非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解疼痛，如布洛芬、萘普生等。
• 物理治疗：进行肩部肌肉拉伸、关节松动等物理治疗，改善关节活动度。
• 功能锻炼：进行肩关节主动锻炼，如肩关节外展、内收、旋前、旋后等动作，增强肩关节周围肌肉力量。

2. 冻结期治疗

冻结期肩周炎的治疗重点是恢复关节运动功能，解除粘连。主要措施包括：

• 理疗：使用超声波、电疗等理疗方法，促进局部血液循环，缓解疼痛。
• 推拿按摩：由专业人员进行推拿按摩，松解粘连，改善关节活动度。
• 关节注射：在关节腔内注射激素类药物，缓解疼痛，减轻炎症。

3. 恢复期治疗

恢复期肩周炎的治疗重点是巩固疗效，防止复发。主要措施包括：

• 继续进行物理治疗和功能锻炼，巩固治疗效果。
• 改善生活习惯，避免肩部过度劳累。
• 注意肩部保暖，防止肩部受寒。

三、肩周炎的预防

预防肩周炎的发生，关键在于加强肩部肌肉锻炼，提高肩部肌肉力量，避免肩部过度劳累。以下是一些预防措施：

• 定期进行肩部肌肉锻炼，如哑铃肩推、肩关节旋转等动作。
• 避免长时间保持同一姿势，注意劳逸结合。
• 保持良好的生活习惯，避免肩部受寒。

总之，肩周炎是一种常见的肩关节疾病，早期治疗可以有效缓解症状，恢复健康。患者应积极配合治疗，做好日常保养，预防肩周炎的复发。