卵巢是女性重要的生殖器官,不仅负责排卵和提供卵子,还分泌多种激素,维持女性的生理健康。专家指出,卵巢功能衰退会导致一系列问题,如月经不调、长斑、性生活障碍、无故发胖等。以下是一些常见的卵巢功能衰退的信号,女性朋友们要引起重视:1. 月经不调:卵巢分泌的激素失衡会导致月经周期紊乱,经量过多或过少,甚至痛经。2. 长斑:雌激素水平过高会导致皮肤出现黄褐斑。3. 无故发胖:雌激素分泌不足会导致身体突然发胖,尤其是腰腹部。4. 性欲低:卵巢分泌的激素影响女性性欲,功能衰退会导致性欲下降。5. 更年期症状提前:30多岁就出现月经减少、潮热、出汗等更年期症状,可能是卵巢提前衰老。为了保持卵巢健康,女性可以采取以下措施:1. 保持良好的作息习惯,避免熬夜。2. 均衡饮食,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物。3. 加强锻炼,增强体质。4. 保持心情舒畅,避免情绪波动。5. 定期体检,关注卵巢健康。