石岩头镇卫生院
简称：零陵区石岩头镇卫生院
公立一级医院
科普文章
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点击查看在我国的传统医学宝库中，有一种神奇的液体——竹沥，它来自于禾本科植物粉绿竹、净竹以及同属种竹的鲜杆，经过加热后自然漏下，具有独特的药用价值。竹沥具有清热化痰的功效，对于多种呼吸系统疾病有着显著的疗效。例如，肺热咳嗽痰多、气喘胸闷等症状，通过服用竹沥，可以有效缓解症状，减轻痛苦。此外，竹沥还能治疗中风舌强、痰涎壅盛以及小儿痰热惊风等病症，为患者带来福音。在日常生活中，我们可以通过以下几种方式来了解和运用竹沥：1. 竹沥的药用价值：竹沥不仅具有清热化痰的功效，还能润肺止咳、解毒消肿等。在中医理论中，竹沥属于清热解毒类药材，适用于治疗肺热咳嗽、痰多等症状。2. 竹沥的食用方法：竹沥可以直接服用，也可以与其他药材搭配使用。例如，将竹沥与蜂蜜混合，可以制成润肺止咳的蜜竹沥；将竹沥与川贝母、枇杷叶等药材搭配，可以制成清热化痰的汤剂。3. 竹沥的适用人群：竹沥适用于各种呼吸系统疾病患者，尤其是肺热咳嗽、气喘胸闷等症状。同时，对于中风舌强、痰涎壅盛以及小儿痰热惊风等病症，也有一定的疗效。4. 竹沥的注意事项：在使用竹沥的过程中，要注意剂量和服用时间。过量服用可能导致不良反应，建议在医生指导下使用。5. 竹沥的来源和购买：竹沥的原料来自于禾本科植物，主要产于我国南方地区。在购买竹沥时，要选择正规渠道，确保药材的品质和安全性。
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点击查看如今，随着生活节奏的加快，越来越多的年轻人选择了宅在家中的生活方式。他们喜欢睡懒觉，觉得这样可以省去吃早餐的麻烦，又能让自己得到充分的休息和补充体力。然而，睡懒觉真的对身体有益吗？接下来，我们就来探讨一下睡懒觉可能带来的负面影响。 首先，长时间睡懒觉会导致头疼。这是因为突然改变睡眠习惯会对大脑中负责激素平衡的下丘脑形成激烈冲击，进而导致激素失衡，引发头痛。此外，睡懒觉还会错过早餐，造成饮食紊乱。 其次，睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。而爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。 此外，睡懒觉还会影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息，早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动，可使肌肉血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。 此外，常睡懒觉还可影响其记忆力，降低学习效率。因此，“黎明即起”是一种良好的生活习惯，即使是节假日也要保持正常的生活规律，按时睡觉，按时起床。 最后，睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。 总之，虽然适当的睡懒觉可以放松身心，但过度睡懒觉却可能对身体造成负面影响。因此，建议大家在日常生活中养成良好的作息习惯，保持规律的睡眠时间，以确保身体健康。
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