满城第二中医医院

据报道，一个人的头部重约 5kg，当前倾看手机等电子设备时，通常呈 60°角，由于物理杠杆作用以及重力作用，此时的颈部肌肉相当于承受 25kg 以上的重量。如果低头时间不长，不超过 20 分钟，主要靠肌肉力量就行了；如果时间较长，肌肉出现疲劳，无力维持低头姿势，就会让韧带出更多的力维持姿势。颈部出现疼痛不适。

如果仍然维持在低头位，人体就会募集肩部、背部其他肌肉收缩协助颈部肌肉，肩背部甚至腰背部都会出现牵掣、板滞、酸痛的感觉。

如果长时间保持这一姿势，容易出现颈部不适、疼痛、僵硬以及头痛等症状，即出现“手机颈”，长期以往，症状加重，可造成颈椎病等远期损害。

如何正确使用电子设备？

• 看手机时，高抬手持手机，手机屏幕中心与眼睛在同一高度。
• 时间不宜过长；经常变换姿势。
• 手机不宜过大、过重；善于借助器械支持手机，减少负荷；
• 训练颈部后侧肌群力量：可采用下图所示的“颈部保健操”。

颈椎僵硬头晕可以通过理疗缓解。颈椎僵硬头晕可能是颈肩部的肌肉劳损导致，首先要排除是否患有强直性脊柱炎。颈肩部的肌肉劳损以颈部的僵硬感和疼痛为主要表现，有时候会头晕，此类病人往往是早上起来肩膀的僵硬感会比较明显，活动以后能够有所缓解。如果出现了骨的融合，强直性脊柱炎病人在活动以后是不能得到明显的缓解的。如果是通过影像学、血液和气血指标的检查明确为强直性脊柱炎，就需要用针对性的治疗，使用恩赛类药物和生物制剂两种药物。简单的劳损会使肌肉局部的酸性物质刺激肌肉痉挛和周围的一些皮神经产生局部僵硬感。通过热敷、理疗、合成的牵引、吃一点消炎止痛的药物或者加一点妙钠能够缓解，如果不能缓解则需要前往医院进行检查。

HN73

宫颈病毒疣是由人乳头状瘤病毒（HPV）感染所引起的一种性传播疾病，通常表现为宫颈管口处菜花状赘生物。这些赘生物也就是尖锐湿疣皮损增生，也叫疣体。该病不仅可以发生在女性宫颈部位，也可以出现在女性外阴、阴道、会阴或肛门周围区域，并且可以在性接触时传播给其他人。然而，有些人可能会担心手术治疗可能会导致不良的后果，因此想知道治疗宫颈病毒疣的非手术方法是否可行。

治疗宫颈病毒疣的非手术方法有很多种，其中包括药物治疗和其他替代疗法。一些常见的药物治疗包括外用药物、口服药物和注射药物。这些治疗方法可以帮助减轻病毒症状，并减少感染的可能性。然而，普通的药物并不能根除宫颈病毒疣，只能减轻症状和控制病情。

除了药物治疗外，替代疗法也是一种治疗宫颈病毒疣的非手术方法。这些替代疗法包括中药治疗、光疗法等。中药治疗主要是利用中药制剂抑制病毒的传播和增殖，而光疗法则是利用不同波长的光线来杀灭感染局部的病毒。虽然以上的方法都可以用来治疗宫颈病毒疣，但是它们也是各有优劣。如果没有进行有效的治疗，宫颈病毒疣会继续存在，合并感染高危型 HPV 病毒的还可能会引起很多健康问题，甚至会导致癌症。因此，针对该病的非手术治疗相对而言选择中医中药更为安全有效，可以逐步达到去疣清毒之目的，复发几率也大大降低。

总的来说，虽然非手术方法可以治疗宫颈病毒疣，但以传统中医中药更为安全有效。临床上很多种治疗方法，一般都可以去除疣状物，但是复发率比较高，因此选择对的方法非常重要。如果您已经被诊断出宫颈病毒疣，请及时咨询医生选择更加合适的治疗方法，以便恢复身体健康并保护您自己及他人。

大肠癌是指来自大肠黏膜上皮的恶性肿瘤，大肠癌包括结肠癌、直肠癌、肛管癌，是最常见的消化道恶性肿瘤之一。

哪些人群应该进行大肠癌筛查？

高危因素的人群，包括家族性、腺瘤性息肉病、遗传性非息肉性结直肠癌的患者和家属，应该进行早期筛查。从二十岁左右开始进行筛查。

对于普通人群，从 40~50 岁开始进行大肠癌的筛查。一旦出现大肠癌的常见症状，例如：长期的腹痛、腹泻、便秘等等，这个时候应该进行积极检查。

大肠癌的筛查方法有哪些？

• 粪便隐血检测。因为大肠癌常常伴有血便症状，如果出现血便情况，那么罹患大肠癌的概率会比较高。
• 结肠镜检查是诊断大肠癌的重要检查手段。它是指将纤维结肠镜从肛门进入到结肠起始部位回盲部，检查结肠和直肠肠腔，并在检查过程中进行活检和治疗。如果在检查过程中，发现癌前病变，可以进行根治治疗，达到治愈目的。结肠镜检查也是最直接、最容易发现早期肿瘤的检查方法。
• 其他筛查方法：粪便 DNA 检测；血肿瘤标志物；乙状结肠镜筛查；结肠 CT 成像技术；结肠胶囊内镜筛查等。