上海市民政第三精神卫生中心

文章 孤僻就是自闭？自闭症7大常见误解

近年来，自闭症逐渐成为社会关注的焦点。自闭症患者总数已高达1000万，其中男性患者远高于女性。然而，人们对自闭症的认识仍存在诸多误区。本文将为您揭示自闭症的七大常见误解，帮助您更好地了解这一疾病。 误解1：认为孤僻就是自闭 生活中，人们常用“孤僻”来形容不爱说话的人，将其与自闭症划等号。实际上，孤僻和自闭症是两个不同的概念。自闭症是一种神经系统发育障碍，与心理障碍无关。 误解2：认为儿童才会患自闭症 自闭症并非只存在于儿童群体，近年来，成人自闭症患者数量也在不断增加。自闭症会对患者身心健康造成影响，需要及时预防和治疗。 误解3：认为自闭是父母不称职导致的 将自闭症归咎于父母的教育方式是不科学的。自闭症是一种大脑发育障碍，与父母的教养方式无关。 误解4：认为自闭儿童有“神力” 虽然部分自闭儿童在特定领域表现出色，但大多数自闭儿童智力水平较低。家长应关注孩子的全面发展，及时进行教育和引导。 误解5：认为自闭症会随着孩子长大而消失 自闭症并非会随着年龄增长而消失，而是需要长期的治疗和管理。家长应尽早寻求专业帮助，避免耽误孩子的治疗时机。 误解6：认为自闭孩子没有感情 自闭儿童同样具有情感，只是表达方式与普通儿童不同。家长和社会应给予他们更多的理解和关爱。 误解7：认为自闭症患者都不会说话 大多数自闭症患者最终会学会语言，但学习时间可能晚于正常儿童。家长和社会应鼓励他们积极沟通。 自闭症是一种复杂的疾病，需要全社会共同努力，为患者创造一个包容、理解的环境。

健康饮食指南

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文章 心理经常紧张是什么原因？

在日常生活中，我们常常会遇到各种各样的紧张情绪，这可能是由于工作压力、人际关系、个人性格等多种因素造成的。然而，如果心理经常处于紧张状态，并伴随着焦虑、不安等情绪，就需要引起足够的重视了。 心理紧张可能与多种精神心理疾病有关，如焦虑症、强迫症和抑郁症等。这些疾病会导致患者出现持续的紧张感，甚至影响到日常生活和工作。因此，了解心理紧张的原因，并采取相应的预防和治疗方法，对于维护心理健康至关重要。 性格内向、不自信、自卑等心理因素，也会导致人们更容易出现紧张情绪。此外，性格要强、追求完美的人，往往对自己的要求过高，容易陷入焦虑和紧张的状态。 为了缓解心理紧张，可以采取以下几种方法： 1. 深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，缓解紧张情绪。通过缓慢而深长的呼吸，可以增加体内的氧气含量，使大脑更加放松。 2. 分散注意力：将注意力转移到其他事物上，如看书、听音乐、运动等，可以帮助缓解紧张情绪。 3. 心理暗示：通过积极的自我暗示，如“我可以做到”、“我会越来越棒”等，可以帮助提升自信心，减轻紧张感。 4. 模拟现实：通过模拟可能遇到的问题，提前做好心理准备，可以降低实际面对问题时产生的紧张情绪。 5. 与人交流：与他人分享自己的感受和困惑，可以获得支持和帮助，缓解紧张情绪。 如果心理紧张症状严重，影响了日常生活和工作，建议及时寻求专业医生的帮助，进行诊断和治疗。

药事通

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文章 猥亵儿童的伤害是什么

儿童性侵犯是一种严重的犯罪行为，对受害者的身心健康造成深远的影响。除了直接的生理伤害外，受害者往往还会经历心理上的创伤，如焦虑、抑郁、创伤后应激障碍（PTSD）等。本文将探讨儿童性侵犯的常见心理问题、应对策略以及预防措施。 一、儿童性侵犯的心理问题 1. 焦虑：受害者可能会因为害怕再次受到伤害或担心他人的反应而感到焦虑。 2. 抑郁：受害者可能会因为感到羞愧、自责或无助而出现抑郁情绪。 3. 创伤后应激障碍（PTSD）：受害者可能会经历闪回、噩梦、情绪麻木等症状。 4. 自我伤害：一些受害者可能会通过自残来应对内心的痛苦。 5. 人际关系问题：受害者可能会因为信任问题而难以与他人建立亲密关系。 二、应对儿童性侵犯的策略 1. 心理治疗：专业的心理治疗可以帮助受害者处理创伤、缓解焦虑和抑郁情绪。 2. 家庭支持：家庭的支持和关爱对于受害者的康复至关重要。 3. 教育普及：提高公众对儿童性侵犯的认识，加强预防措施。 4. 法律援助：为受害者提供法律援助，维护其合法权益。 三、预防儿童性侵犯的措施 1. 加强家庭教育：教育孩子识别和拒绝不当行为。 2. 提高公众意识：加强社会对儿童性侵犯的关注和打击力度。 3. 建立儿童保护机制：建立健全儿童保护体系，及时发现和干预潜在的性侵犯行为。

家庭医疗小助手

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