骨质疏松症,曾被视为老年人的专利,但近年来研究发现,少女群体也面临着这一疾病的威胁。哈佛大学公共卫生研究所的研究显示,汽水,尤其是可乐,会加速少女的骨质流失,增加骨折风险。少女们,你们可能觉得喝汽水没什么大不了的,但研究表明,喜欢喝汽水的少女,骨折的概率是不喝汽水的3倍,而爱喝可乐的少女,骨折的概率更是高达5倍。那么,为什么汽水,尤其是可乐,会对少女的骨骼造成如此大的伤害呢?研究人员认为,可乐中的磷酸可能是导致易骨折的原因。磷酸会干扰钙的新陈代谢,导致钙质流失,从而使骨骼变得脆弱。另一方面,喝可乐的少女可能因为牛奶摄入不足,导致身体缺乏钙质,从而更容易骨折。除了汽水,其他因素也可能导致少女患上骨质疏松症。例如,基因遗传、早发性停经、缺乏运动、吸烟、饮酒、咖啡因摄入过多、药物使用等。其中,基因遗传被认为是导致骨质疏松症的重要因素之一。如果双亲中有骨质疏松症患者,那么女儿患上此症的风险也会相应增加。那么,如何预防骨质疏松症呢?首先,要注意饮食均衡,多吃富含钙质的食物,如牛奶、乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等。其次,要保证充足的日照,促进体内维生素D的合成,有利于钙的吸收。此外,还要保持适量的运动,增强骨骼强度。最后,要避免吸烟、饮酒等不良习惯。少女们,保护骨骼健康,从现在开始。