御医堂中医诊所
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点击查看随着秋天的到来，干燥的气候容易导致人体出现各种不适症状，如口干舌燥、皮肤干燥、大便干燥等。为了应对这些秋燥症状，我们可以通过调整饮食和生活习惯来进行调理。以下是一些常见的食物和饮品，可以帮助我们缓解秋燥，保持身体健康。1. 百合：百合具有养阴润肺、清心安神的作用，适合用于治疗轻微干咳、失眠等症状。可以将百合与糯米、甜杏仁等食材一起煮粥食用，或者将百合与青菜一起炒菜。2. 莲子：莲子具有补肾、健脾、养心的作用，适合用于治疗心神不宁、失眠等症状。可以将莲子与糯米、茯苓等食材一起蒸煮成糕点食用。3. 银耳：银耳具有润肺止咳、生津养阴的作用，适合用于治疗面色晦暗、口干舌燥等症状。可以将银耳与西红柿、冰糖等食材一起熬制成银耳羹食用。4. 秋梨膏：秋梨膏具有润肺清痰、降火除热的作用，适合用于治疗稍有痰火、口干舌燥等症状。可以将秋梨膏加入温水中饮用，或者将梨切成小块与蜂蜜一起食用。5. 西洋参：西洋参具有抗疲劳、抗利尿、抗缺氧的作用，适合用于治疗身体虚弱、口干口渴等症状。可以将西洋参加入粥或炖肉中食用，或者购买蜜制西洋参小食品食用。除了以上食物，我们还可以通过以下方法来缓解秋燥：1. 多喝水：保持充足的水分摄入，可以帮助身体保持水分平衡。2. 适当运动：适当的运动可以增强体质，提高免疫力。3. 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。4. 避免食用辛辣、油腻等刺激性食物：这些食物容易导致身体上火。
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杨志敏，一位在医疗领域具有丰富经验的专家，以其深厚的专业知识、丰富的临床经验和卓越的科普能力，多次受邀参与中央电视台、香港亚洲电视台、广州电视台等媒体的健康指导节目，为广大观众普及健康知识，传递科学的养生理念。在中医药文化科普工作中，杨志敏教授树立了较高的威望和影响力。她不仅参与节目的策划和制作，更深入浅出地讲解中医药的原理和应用，让更多的人了解和认可中医药的价值。杨志敏教授的主要研究方向为亚健康，近年来取得了丰硕的成果。她主持了6项省部级以上课题，其中3项为国家级课题，为亚健康领域的研究做出了重要贡献。除了在学术研究方面取得突出成绩，杨志敏教授还积极参与社会公益活动。她加入“广东省科普讲师团”，参与“神农健康大讲堂”，多次深入机关、团体、企事业单位等开展健康讲座，为普及中医药养生知识、提高民众健康素养做出了积极贡献。杨志敏教授以其专业的素养和无私的奉献精神，赢得了广泛的赞誉。她的事迹激励着更多的人投身于医疗健康事业，为人类的健康事业贡献力量。
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