南昌市青山湖区塘山镇卫生院
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点击查看追求骨感美，许多女性不惜节食减肥，却忽略了营养不良带来的严重后果。事实上，营养不良不仅会导致身体虚弱，更可能危及生命。 案例：28岁的马丽身材苗条，却突然晕倒在健身房。经检查，马丽体重低于正常标准，伴有营养不良和低血糖，与长期节食有关。 营养不良的原因： 神经性厌食：禁食和过度运动 贪食症：大吃大喝后通过催吐、泻肚等方式消除食物摄入 节食和禁食：自我克制饮食，滥用减肥药和过度运动 营养不良的危害： 能量不足：葡萄糖和脂肪摄入不足，导致身体虚弱 生殖系统问题：脂肪摄入不足，影响生育能力 免疫力下降：蛋白质摄入不足，导致免疫力下降 多种疾病：维生素、矿物质等微量元素摄入不足，导致多种疾病 预防营养不良： 均衡饮食：摄入充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质 适量运动：保持健康体重，避免过度运动 定期体检：及时发现营养不良问题 健康比减肥更重要，让我们一起关注营养不良问题，拥有健康的身体。
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点击查看儿童时期是大脑发育的关键阶段，营养摄入对脑力发育至关重要。然而，营养过剩或不足都可能导致“营养病”，影响儿童健康成长。本文将介绍儿童营养病的相关知识，帮助家长科学育儿。 一、儿童营养病概述 儿童营养病是指因营养摄入不均衡或过量导致的疾病，包括肥胖、营养不良、维生素缺乏症等。这些疾病不仅影响儿童的生长发育，还可能引发多种慢性疾病。 二、儿童营养病的原因 1. 膳食结构不合理：过多摄入高热量、高脂肪、高糖食物，缺乏蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。 2. 饮食习惯不良：暴饮暴食、挑食、偏食等不良饮食习惯。 3. 生长发育需求：儿童处于生长发育阶段，对营养的需求量大，但消化吸收能力有限。 4. 疾病因素：某些疾病如消化系统疾病、肾脏疾病等会影响营养的吸收和利用。 三、儿童营养病的危害 1. 影响生长发育：营养不良会导致身高体重不达标，影响儿童的整体发育。 2. 影响智力发育：营养不足会影响大脑发育，导致智力低下。 3. 导致慢性疾病：肥胖、高血脂、高血压等慢性疾病的风险增加。 四、预防儿童营养病的措施 1. 均衡饮食：保证营养摄入均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。 2. 适量运动：增加户外活动，促进新陈代谢，提高身体素质。 3. 定期体检：及时发现营养不足或过剩的问题，进行针对性干预。 4. 培养良好饮食习惯：避免暴饮暴食、挑食、偏食等不良习惯。 5. 注意疾病因素：积极治疗相关疾病，确保营养吸收和利用。 总之，关注儿童营养，预防营养病，是保障儿童健康成长的重要环节。
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