炎炎夏日,酷暑难耐,很多人觉得肌肤仿佛被烘烤,但有些人却在这酷热中,手脚却是冰凉的,仿佛自带了降温冰袋。那么,夏天手脚冰凉的原因是什么呢?1. 末梢循环不良在空调房中,气温降低会使血管收缩,血液回流能力减弱,导致手脚尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不畅,从而出现手脚冰凉的现象。对于本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群,更难通过这种方式让四肢回暖。2. 阳虚体质大多数手脚冰凉的人是由于阳虚体质所致。中医认为,阳虚是指人体的阳气不足,多为脾阳虚。阳气不足,无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位,便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此,缓解手脚冰凉的一个重要方法,就是调理身体,补阳气。3. 气血两虚中医认为,女子以血为本,肝藏血,肝血虚会影响女性的生理功能。肝脏主疏泄气积,调畅人的情绪、情致。如果肝气淤滞,长期情绪压抑,就会造成气血运行不畅,导致四肢的血液循环减弱,从而出现手脚冰凉的症状。4. 甲状腺功能减退甲状腺功能减退会导致身体新陈代谢减慢,血液循环不畅,从而出现手脚冰凉的症状。患有甲状腺功能减退的人,除了手脚冰凉外,还可能出现体重增加、疲劳、抑郁等症状。5. 心理因素心理因素也可能导致手脚冰凉。长期处于紧张、焦虑、抑郁等情绪状态下,会影响神经系统的调节,导致血液循环不畅,出现手脚冰凉的症状。针对夏天手脚冰凉的问题,我们可以采取以下措施进行改善:1. 保持温暖:在空调房中,可以适当增加衣物,保持身体温暖。2. 增加运动:适当运动可以促进血液循环,改善手脚冰凉的现象。3. 调理饮食:饮食应以温补为主,多吃一些具有温补作用的食物,如羊肉、鸡肉、核桃、红枣等。4. 保持良好的心态:保持良好的心态,避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等情绪状态下。