蓬安县徐家中心卫生院
公立一级医院
科普文章
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点击查看虚劳，这个看似遥远的名词，却困扰着许多人的健康。很多人在感到身体不适时，会出现乏力、头昏眼花等症状，经过医院检查却发现并没有器质性疾病，这很可能是虚劳在作怪。虚劳是一种常见的慢性疾病，中医认为其病因多与气血阴阳失调有关。治疗虚劳，除了饮食调理，适当的运动锻炼也是非常重要的。适合虚劳患者的运动有很多，以下是一些简单易行的室内运动项目：1. 椅子运动：想象自己坐在椅子上，双手扶住扶手，后背靠在椅背上，然后慢慢下蹲，让大腿承受身体重量。2. 爬楼梯：冬季天气寒冷，室外运动不便，可以在室内爬楼梯锻炼身体。3. 交错腿运动：平躺在地板上，双腿交叉，双手抱头，然后交叉的双腿慢慢抬起，尽量与地面呈直角。4. 腰部运动：虚劳患者腰部不适，可以适当进行腰部运动，如腰部旋转、腰部拉伸等。5. 拉伸运动：适当的拉伸运动可以缓解肌肉紧张，提高身体柔韧性。除了以上运动，虚劳患者还应注意日常保养，如保持良好的作息规律、避免过度劳累、适当晒太阳等。虚劳患者选择合适的治疗方法非常重要。中医治疗虚劳注重整体调理，可以通过中药、针灸、推拿等方法改善患者的症状。在治疗过程中，患者应积极配合医生，遵循医嘱，并根据自身情况调整治疗方案。
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点击查看剧烈运动后遗精是很多男性朋友都遇到过的情况，这究竟是怎么回事呢？下面我们就来探讨一下。首先，我们需要了解人的性功能是一个复杂的生理过程，它受到神经和内分泌系统的调控。其中，大脑皮层和腰骶段脊髓内的勃起中枢、射精中枢起着关键作用。当生殖器官受到刺激或性冲动时，大脑皮层会传递兴奋信号至低级中枢，导致勃起和射精。剧烈运动后遗精的原因主要有以下几点：1. 运动会导致大脑皮层抑制作用减弱，降低对低级中枢的控制，从而使勃起中枢和射精中枢兴奋，引发遗精。2. 运动会使血液循环加快，生殖器官的血液供应增加，导致精子产生增多，从而引发遗精。3. 心理因素：部分男性对性刺激比较敏感，在运动中容易产生性联想，进而引发遗精。虽然剧烈运动后遗精是正常现象，但如果频繁出现，就需要引起重视。以下是一些建议：1. 调整运动量，避免过度疲劳。2. 改善饮食结构，增加营养摄入。3. 保持良好的心态，避免过度紧张。4. 如有需要，可寻求专业医生的帮助。北京同济医院男科专家提醒：若遗精频繁，应及时就医，查明原因，对症治疗。北京同济医院不育咨询热线：010-65279999，4008-192-010北京同济医院地址：北京市东城区北京站东街１１号（地铁建国门Ｃ出口，出口有标识）
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点击查看一、血红热：一种常见的传染性疾病血红热是一种常见的传染性疾病，主要症状为发热，严重时会对心脏和关节造成损伤。因此，在日常生活中，我们需要加强预防，一旦出现相关症状，应尽快就医。二、血红热的原因及症状1. 病原菌感染：细菌通过呼吸道侵入人体，引起扁桃体周围脓肿、鼻窦炎、中耳炎等症状，并产生红疹毒素，导致全身中毒症状。2. 变态反应：部分患者可能对病原菌产生免疫反应，或因抗原抗体复合物沉积在某些组织引起病变，主要表现为心、肾及关节的变态反应性病变。3. 症状：（1）早期症状：畏寒、发热、头痛、咽痛、食欲减退、全身不适、恶心呕吐等。（2）中期症状：皮疹为猩红热最重要的症状之一，表现为全身皮肤充血发红的基础上散布着密集而均匀的点状充血性红疹。（3）恢复期症状：退疹后一周内开始脱皮，脱皮部位的先后顺序与出疹的顺序一致，严重者可有暂时性脱发。三、血红热的预防和治疗1. 预防：加强个人卫生，避免接触病原菌。2. 治疗：根据病情，医生会给予相应的治疗，如抗生素、抗病毒药物等。四、血红热的治疗及康复1. 抗生素治疗：针对病原菌感染，医生会给予相应的抗生素治疗。2. 抗病毒治疗：针对病毒感染，医生会给予相应的抗病毒治疗。3. 支持治疗：包括补充水分、营养支持等。五、注意事项1. 早期发现、早期治疗是关键。2. 遵医嘱，按时服药。3. 注意休息，加强营养。4. 避免与患者密切接触。
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点击查看肾虚，一种困扰着众多朋友的健康问题，无论是男性还是女性，都可能因为生活压力、不良生活习惯等原因出现肾虚症状。肾虚不仅会影响生活质量，还可能引发一系列并发症，因此了解肾虚的检查方法与治疗方法至关重要。肾虚的自我检查可以从以下几个方面入手：1. 消化系统：肾虚可能导致胃肠功能紊乱，出现食欲不振、恶心、胃疼、便秘等症状。2. 排泄系统：肾虚患者可能出现夜尿增多、小便无力、淋漓不尽等问题。3. 五官：肾虚可能导致视疲劳、鼻塞、耳鸣、咽喉不适等症状。4. 免疫系统：肾虚患者容易感冒，感冒后症状加重。5. 全身症状：肾虚可能导致全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退、失眠、头晕脑胀、下肢乏力等症状。肾虚的治疗方法主要包括以下几种：1. 中医治疗：通过中药调理、针灸、拔罐等方法，调整肾气，改善肾虚症状。2. 西医治疗：针对肾虚引起的并发症进行治疗，如高血压、糖尿病等。3. 日常保养：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。4. 心理调适：保持积极乐观的心态，减轻心理压力。5. 饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜、水果等。肾虚的检查方法主要包括以下几种：1. 血常规：检查肾功能、血尿酸等指标。2. 尿常规：检查尿液中有无蛋白、红细胞等异常。3. 肾功能检查：检查肾小球滤过率、血清肌酐等指标。4. B超：检查肾脏大小、形态、位置等。5. 肾穿刺活检：了解肾脏病变情况。了解肾虚的检查方法与治疗方法，有助于我们更好地预防和治疗肾虚，保护肾脏健康。
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点击查看旅游、聚会、暴饮暴食……这些日常生活中的种种，是否让你的皮肤变得粗糙、暗淡？别担心，今天我们就来聊聊如何通过食疗来改善气色，让肌肤焕发光彩。一、面色暗沉——肾气不足面色暗沉可能是肾气不足、阴液亏损的表现。这时，你可以尝试以下食疗方法：1. 栗子炖白菜：将生栗子与白菜一起炖煮，再加入适量的盐和味精，勾芡后食用。栗子具有健脾补肾的功效，而白菜则能补阴润燥，使面色白皙明亮。2. 黑芝麻核桃糊：黑芝麻和核桃都是补肾佳品，将它们磨成糊状，加入适量的蜂蜜，即可食用。二、面色苍白——气血不足面色苍白可能是气血不足的表现。以下食疗方法可以帮助你改善面色：1. 蜜汁花生红枣：将红枣和花生仁一起煮软，再加入蜂蜜，使汁液粘稠即可。红枣具有补气养血的功效，而花生则能润燥。2. 红糖姜茶：将红糖和姜片一起煮水，饮用后可以暖胃驱寒，促进血液循环。三、面容多皱纹——脾胃虚弱面容多皱纹可能是脾胃虚弱的表现。以下食疗方法可以帮助你改善皱纹：1. 什锦山药泥：将山药蒸熟后压成泥，加入桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅蒸熟即可。山药具有补脾益肾的功效，而果料则能润燥养颜。2. 红枣枸杞炖鸡汤：将红枣、枸杞和鸡肉一起炖煮，饮用鸡汤可以滋补身体，减少皱纹。四、面容粗糙——阴血不足面容粗糙可能是阴血不足的表现。以下食疗方法可以帮助你改善粗糙肌肤：1. 笋烧海参：将海参与鲜笋或水发笋一起炖煮，加入适量的盐、味精、糖、酒等调料，勾芡后食用。海参具有滋阴养血的功效，而笋则能清热解毒。2. 猪蹄甲鱼汤：将猪蹄、甲鱼和红枣一起炖煮，饮用汤水可以滋阴养血，改善粗糙肌肤。五、面容虚胖——阳虚面容虚胖可能是阳虚的表现。以下食疗方法可以帮助你改善虚胖：1. 海米炒油菜：将油菜和海米一起炒熟，加入适量的盐和味精，勾芡后食用。油菜具有利尿除湿的功效，而海米则能补肾阳。2. 豆腐炖排骨：将豆腐和排骨一起炖煮，加入适量的盐和味精，勾芡后食用。豆腐具有滋阴润燥的功效，而排骨则能补阳益气。
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点击查看近年来，儿童营养不良问题引起了广泛关注。研究表明，营养不良不仅影响儿童的生长发育，还可能导致多种慢性疾病，其中高血压便是其中之一。巴西圣保罗联邦大学的研究人员对该市南区贫民区的53名11-16岁青少年进行了调查。这些青少年普遍存在营养不良症状，如身高和体重低于世界卫生组织标准。研究发现，其中有7人（占总数的13%）患有高血压，其中大部分在13岁左右出现症状。儿童时期营养不良会导致体内氨基酸摄入不足，进而影响人体新陈代谢和血压调节。因此，增加食物中氨基酸含量，如肉类、豆类等蛋白质食物的摄入，对预防高血压至关重要。除了高血压，营养不良的儿童还容易患糖尿病、冠心病等慢性疾病，严重影响其健康和寿命。据统计，巴西低收入阶层的平均寿命仅为47岁。因此，预防和治疗儿童营养不良至关重要。家长应关注儿童的饮食健康，确保其摄入充足的营养，以促进其健康成长。此外，医疗机构也应加强儿童营养不良的筛查和干预，为儿童提供专业的营养指导和支持。
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点击查看进行性肌营养不良，这一遗传性肌肉疾病，给无数家庭带来了沉重的负担。该疾病以肌肉无力和萎缩为特征，严重威胁患者的生活质量。尽管目前尚无彻底治愈的方法，但通过合理的治疗和日常保养，可以有效延缓病情进展，提高患者生活质量。进行性肌营养不良的发生与遗传密切相关，部分患者可能存在基因突变。该疾病主要影响骨骼肌，导致肌肉逐渐萎缩和无力。随着病情发展，患者可能逐渐丧失行走能力，甚至出现呼吸衰竭等严重并发症。针对进行性肌营养不良的治疗，目前主要采用药物治疗和康复训练相结合的方法。药物治疗方面，常用的药物包括激素、免疫抑制剂等，旨在缓解症状和延缓病情进展。康复训练则包括物理治疗、作业治疗等，旨在提高患者的肌肉力量和日常生活能力。在日常生活中，患者应注意以下几点：1. 保持均衡饮食：多吃富含优质蛋白质的食物，如牛肉、鸡肉、鱼肉等；多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质；适量摄入碳水化合物，提供能量。2. 适度运动：在医生指导下进行适当的运动，如散步、游泳等，有助于增强肌肉力量和改善关节活动度。3. 保持良好的心态：积极面对疾病，保持乐观的心态，有助于提高生活质量。4. 定期复查：定期到医院进行复查，监测病情变化，及时调整治疗方案。5. 遵医嘱用药：严格按照医生指导用药，切勿自行增减药量或停药。
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点击查看在快节奏的现代生活中，保持旺盛的精力至关重要。以下是一些科学的建议，帮助您保持活力和健康。 1. 晨练5分钟 清晨起床后进行短暂的锻炼，如俯卧撑、跳跃运动或冲拳，可以唤醒身体，加速新陈代谢。 2. 喝水习惯 保持充足的水分摄入，有助于身体排毒和保持活力。 3. 健康早餐 一顿营养丰富的早餐，如全麦面包、三文鱼和西红柿，可以为一天提供能量。 4. 上午加餐 上午十点左右，适当补充能量，避免午餐暴饮暴食。 5. 午后咖啡 午餐后，适量饮用咖啡或茶，可以帮助提神。 6. 情绪管理 积极乐观的心态，可以帮助缓解压力，提高精力。 7. 正确坐姿 保持正确的坐姿，有助于缓解疲劳，提高工作效率。 8. 适时休息 工作中遇到难题，适当休息，可以帮助恢复精力。 9. 站立接电话 站立接电话，可以缓解肌肉疲劳，提高精力。 10. 沐浴唱歌 沐浴时大声唱歌，可以释放压力，提高心情。
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