阳江市阳东区新洲镇卫生院
公立一级医院
科普文章
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点击查看随着现代生活节奏的加快，颈肩部僵硬、酸痛已成为许多人的常见问题。这主要是因为长时间保持同一姿势、缺乏运动、过度使用电子设备等原因导致颈肩部软组织疲劳、损伤。为了缓解颈肩不适，我们可以尝试一些简单有效的自我按摩方法。 中医推拿中的“捏”法是一种常用的按摩手法，它可以有效刺激颈肩部的督脉、足太阳膀胱经和足少阳胆经，达到舒筋活络、活血止痛的效果。 具体操作方法如下： 1. 捏颈部：取坐位，操作者一手扶住受术者前额，另一手拇指与四指对合，夹持捏住颈后两侧，朝向受术者后方做反复提捏，边捏边缓慢地上下移动，直到局部皮肤微微发红发热，大约做3~5分钟。 2. 捏肩膀：操作者站到受术者后侧，距离约20~30公分。两手自然搭在受术者的肩井穴（大椎穴与肩髃穴连线的中点）上，四指在前，拇指在后，双手向上、向中间轻轻提捏两肩肌肉，大约做15~20下即可。 以上方法适合长期伏案工作者、颈肩部软组织劳损、酸痛，或患有颈部疾病需要放松肌肉的患者。操作时施力要适度，以受术者感到舒适为宜。 除了自我按摩，以下方法也有助于缓解颈肩不适： 1. 保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势。 2. 定期进行颈肩部肌肉拉伸运动。 3. 保持正确的用电脑姿势，避免长时间低头看手机或电脑屏幕。 4. 注意颈肩部保暖，避免受凉。 5. 如颈肩部不适症状严重，应及时就医。 总之，颈肩部不适是一种常见的亚健康问题，通过合理的生活习惯和适当的自我保健措施，可以有效缓解颈肩不适，提高生活质量。
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点击查看肩胛骨麻木疼痛是临床常见的症状，可能与多种疾病相关。以下是一些可能导致肩胛骨麻木疼痛的原因：1. 颈椎病：颈椎病是由于颈椎间盘退变、骨质增生等原因导致的颈髓、神经根、椎动脉等组织受压，引起肩部麻木疼痛等症状。颈椎病可分为神经根型、脊髓型、椎动脉型和混合型。神经根型颈椎病常表现为肩部麻木疼痛，并伴有上肢放射性疼痛。2. 肩周炎：肩周炎是一种以肩关节周围疼痛、活动受限为特征的慢性炎症性疾病。肩周炎引起的肩部麻木疼痛常与肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊等组织的炎症有关。3. 神经病变：周围神经病变可导致肩部麻木疼痛，如糖尿病性周围神经病变、酒精性神经病变等。神经病变引起的肩部麻木疼痛常伴有感觉异常、肌肉无力等症状。4. 肌肉劳损：长时间保持同一姿势或进行重复性劳动，可导致肩部肌肉劳损，引起肩部麻木疼痛。5. 骨质疏松：骨质疏松可导致肩胛骨骨折，引起肩部麻木疼痛。针对肩胛骨麻木疼痛的治疗，应根据病因进行个体化治疗。治疗措施包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗可选用非甾体抗炎药、镇痛药、神经营养药等。物理治疗可选用按摩、理疗、针灸等。手术治疗适用于病情严重、保守治疗效果不佳的患者。
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点击查看窦性心律偶尔出现室性早搏，这在医学上被称为偶发性室性早搏，通常情况下并不会对健康造成严重威胁。这是因为正常人和患有器质性心脏病的人都有可能出现室性早搏。 偶发性室性早搏的主要症状包括心悸、胸闷，甚至可能导致气短和呼吸困难。虽然窦性心律是正常的心跳节律，但偶发性室性早搏的出现，会导致心脏在正常搏动的基础上出现早期波动，从而引起上述症状。然而，由于这种早搏是偶发的，患者可能并没有明显的症状，因此不需要特殊治疗。 在日常生活中，调整生活方式和改变饮食结构可以帮助缓解偶发性室性早搏的症状。例如，适当的休息和运动、低盐饮食、合理膳食等都是有益的。此外，对于患有器质性心脏病的患者，在病情不稳定时也可能出现偶发性室性早搏，此时应该继续治疗原发病，通过改善原发病，偶发性室性早搏也可以消失。 器质性心脏病包括先天性心脏病和获得性心脏病两大类。先天性心脏病通常是由于心脏结构异常引起的，如法洛四联症、单心室或室间隔缺损等。获得性心脏病则主要包括冠心病、高血压性心脏病、风湿性心脏病、肺心病、心肌病等。不同类型的器质性心脏病有不同的症状，例如法洛四联症可能导致紫绀和活动受限，冠心病则可能引起胸闷、气短、胸痛等心前区不适，心力衰竭患者则可能出现疲劳性呼吸困难、坐位呼吸和双下肢水肿。 总之，窦性心律偶发性室性早搏的患者应该注意适当的休息和运动，保持良好的生活习惯，并在医生的指导下进行治疗。同时，定期进行体检，及时发现并治疗器质性心脏病，也是非常重要的。
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点击查看心力衰竭是一种常见的慢性心脏病，它影响着心脏泵血的能力，导致身体各个器官无法获得足够的氧气和营养物质。虽然心力衰竭的治疗需要综合性的方法，但合理的饮食也是改善症状、控制病情的重要手段。以下是几种适合心力衰竭患者的食疗方法：1. 控制水分摄入：心力衰竭患者容易出现水肿，因此需要控制水分摄入。建议根据医生的建议，适当限制每日饮水量，并避免食用含钠量高的食物，如咸菜、腌制食品等。2. 平衡钾摄入：心力衰竭患者容易出现电解质紊乱，尤其是钾的平衡。建议多食用富含钾的食物，如香蕉、橙子、土豆、菠菜等，并避免食用含钾量高的食物，如巧克力、咖啡等。3. 限制热量和蛋白质摄入：心力衰竭患者的心脏负担较重，因此需要控制热量和蛋白质摄入。建议选择低脂肪、低盐、低糖的食物，如瘦肉、鱼、豆腐、蔬菜等。4. 增加碳水化合物摄入：碳水化合物是人体主要的能量来源，建议选择富含膳食纤维的碳水化合物，如全谷物、燕麦、红薯等。5. 保持饮食多样化：心力衰竭患者的饮食应该多样化，以确保摄入充足的营养。建议多食用新鲜的水果、蔬菜、坚果、豆类等。除了食疗方法，心力衰竭患者还需要积极配合医生的治疗，包括药物治疗、生活方式调整等，以控制病情，提高生活质量。
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点击查看在中医领域，存在着一些不良的医者，他们的行为不仅对患者的健康造成威胁，还可能损害中医的整体形象。以下是一些值得警惕的中医特点，患者在选择中医时应当谨慎考虑。 首先，那些要求患者立即停用所有药物，尤其是高血压、糖尿病等慢性病患者所依赖的西药，需要慎重考虑。这类中医可能缺乏对病情的全面了解，盲目停药可能导致血压、血糖等指标骤变，引发严重后果。正确的做法是在使用中药调理的同时，逐渐减少西药的用量，确保病情平稳过渡。 其次，一些专门治疗红斑狼疮、类风湿、牛皮癣、乙肝等疑难症的中医，可能存在使用非法添加激素的行为。这些“中药”往往含有廉价、副作用较大的成分，患者难以了解其真实成分。正规医院的中医科在治疗此类疾病时，会严格遵守规范，避免使用激素等副作用较大的药物。 第三，那些自称为“祖传”中医，却从未在正规医院应诊的人，其医术和经验可能不足。现代中医需要熟练运用现代医学检查设备和药物，以提高诊断和治疗水平。患者在选择中医时，应关注其是否具备正规医院的工作经历和资质。 第四，那些名片上印有众多头衔，如“国际中医”、“全美中医”等，可能存在夸大宣传的情况。真正的中医大师无需通过名片来宣传自己，更不会使用夸大其词的宣传手段。患者在选择中医时，应关注其真实水平和口碑。 最后，中医作为一种传统医学，存在着盗名的可能性。一些不良医者可能通过抹黑中医来获取利益。患者在选择中医时，应谨慎辨别，避免上当受骗。
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