春节将至,又到了一年一度的春运高峰期。在这场规模浩大的迁徙中,除了关注交通安全,心脏健康同样不容忽视。 冬季寒冷天气,心脑血管疾病高发。中老年人由于血管硬化、弹性降低,更容易受到寒冷刺激,引发心梗、脑梗等心脑血管疾病。因此,春运路上,做好心脏防护至关重要。 首先,要注重保暖。出门前要穿戴保暖衣物,避免寒冷刺激。其次,要注意饮食健康。春节期间聚餐较多,要避免暴饮暴食,避免油腻、辛辣等刺激性食物。此外,要保持良好心态,避免情绪波动过大。 长途旅行中,要注意适当休息。长时间保持坐姿,容易引发“经济舱综合征”,导致血栓形成。因此,要适时变换坐姿,多活动双腿。同时,要注意车内通风,避免一氧化碳中毒。 如果出现心慌、胸闷、胸痛等症状,要及时就医。春运期间,各大医院会加强值班力量,确保患者得到及时救治。 总之,春运路上,保护好心脏,才能平安回家,享受团圆的喜悦。