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高永杰
高永杰

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科普文章
  • 闭经是指女性超过 18 周岁,月经尚未来潮,或者是月经已来,没有怀孕而又中断 3 个月以上的月经病。从西医角度讲,造成闭经的原因主要包括:子宫原因,卵巢性闭经,垂体原因,中枢神经系统原因,这四种情况。

     

    从中医角度讲,闭经主要分为以下四种证型:

    1. 肝肾不足型:此型的闭经患者,往往会有腰膝酸软,头晕乏力等表现。
    2. 气血亏虚型:此类闭经患者,往往有不同程度的贫血,导致冲任虚损,血海空虚,最终出现了闭经。
    3. 气滞血瘀型:此种类型的闭经患者,平时情志往往不畅,容易郁闷,而且没有很好的排解渠道,时间久而久之,就会导致肝郁,肝是主管气机条畅的,当肝郁的时候,就会出现气机郁滞,而气血是相互关联的,气滞则血瘀,最终导致了闭经的发生。
    4. 痰湿阻滞型:此类的闭经患者,往往是有脾虚,脾虚无力运化水湿,会导致水湿阻滞经络,时间一久,也会导致闭经的发生。

  • 脾机能亢进是指脾脏增大或功能亢进的情况,其病因主要包括免疫系统相关疾病、肿瘤或肿瘤转移、肝脏疾病等。

    1.免疫系统相关疾病:某些免疫系统相关疾病,如自身免疫性疾病、感染性疾病(如传染性单核细胞增多症)等,可能导致脾脏增大和功能亢进。

    2.肿瘤或肿瘤转移:某些肿瘤,如淋巴瘤、白血病等,以及肿瘤转移至脾脏的情况,可能导致脾脏增大和功能亢进。

    3.肝脏疾病:肝硬化、门脉高压等肝脏疾病可能导致血液在门脉系统中的回流受阻,进而使脾脏增大。

    脾机能亢进可导致腹部疼痛、脾区肿块等不适,需尽快到医院就诊,在医生的指导下进行合理治疗。

  •  

    补钙,一直是老生常谈的健康话题。

    但现实中,依旧有很多人不清楚补钙的重要性,或是补错了方向。

    钙是骨骼的重要组成部分,钙占比骨骼约 30%~35%,[1]是保证骨强度的关键因素。除此之外,钙摄入足够对血压的控制和维持健康体重也是有好处的。

    有研究发现,缺钙会影响脂肪的分解。虽然缺钙不会直接引起肥胖,但肥胖的人群普遍都需要补钙。

    牛奶是非常优秀的补钙饮品,平均一杯(200 mL) 就含有超过 200 mg 的钙,而且吸收率也高于其它含钙食物。

    而骨头,把脂肪留在汤里,钙留给自己。虾皮虽然含钙,但含盐也多,吃进去能被吸收的钙还是很少。至于酱菜,盐分实在太多,吃了反而可能会加速钙的流失。

    这些常见的补钙误区,让很多人自以为补足了钙。根据中国居民营养与健康状况监测(2010 ~ 2012 年),有 96.6% 的人群钙摄入不足,平均摄入量为 364.3 mg,低于中国营养学会推荐摄入量的一半。

    补钙重要,但很多人忽略了,促进钙的吸收和沉淀更重要。维生素 D 能调节钙和磷的代谢,是骨骼健康的基础。

     

    吸收的钙同时需要通过轻微的运动刺激,才能更好地发挥作用。

     

    豆类食物虽然含钙高,但做成豆浆后,钙就被大大稀释了。

    低脂牛奶减少的是脂肪,同样是补钙的优秀选手。不过很多人都忽略的是,奶粉其实也是牛奶家族重要的一员。

    奶粉是鲜牛奶干燥后制成的,一杯用奶粉冲泡的奶和一杯新鲜牛奶,蛋白质、钙、脂肪等主要营养差别不大,只是牛奶换了个马甲而已~

    同样的,如果奶茶里添加的是纯牛奶或者优质奶粉,那它无疑也能很好地补钙,只不过也容易同时摄入过多糖分。(喝奶茶的借口 + 1)

    不要以为补钙是中老年人的事,其实人到了 30 岁左右,人体钙值就达到顶峰了,之后钙的流失速度加快。所以,补钙是越早开始越好,且需要持续坚持的一件事。

     

    天天加班的年轻人,缺乏运动、不注意饮食营养,其实非常需要补钙。

     

    而孕妇、老年人和正在发育的学生,每日需要比普通成年人摄入更多的钙。孕早期每天需要摄入 800 mg 的钙,孕中晚期和老人都需要摄入 1000 mg / 天;而 11~14 岁的发育期儿童每天需要摄入 1200 mg 的钙,14 ~18 岁则需要达到 800 mg。

  • 尿频有些是心理性的,但还是要做些检查。一般正常一天的排尿次数大概是4-6次,晚上一般是0-1次,一天排尿的次数不超过8次。假如超过了8次或者晚上的夜尿超过了一次以上,就是尿频或者夜尿增多的情况。有少部分是心理性的,部分是器质性的原因,所以尿频要做具体的检查。尿频的时间比较短,一般都是在半个月或者一个月以内。尿频比较多见的原因是泌尿系的炎症、感染、结石。慢性的尿频可能是慢性的前列腺炎或者膀胱炎造成的。年纪比较大的男性,比如说超过50岁以上,尿频的原因可能是前列腺肥大,女性尿频的原因可能是膀胱过度活动症等等,尿频有很多因素。

  • 有足底筋膜炎,能穿的比较合适的鞋子有以下四点特征:1、有3到5公分的跟,就是一寸跟。2、硬底软垫。底不能太软也不能太硬,像运动鞋的硬度。3、在中足的处有支撑。4、鞋子的跟是坡跟。

  • 1 保管好家中的所有尖锐物品,比如剪刀、刀具、筷子等,要放到孩子接触不到的地方,禁止孩子拿尖锐的物品;

    2 培养孩子的交通安全,遵守交通规则。过马路时看路灯,不在马路边奔跑及打闹;

    3 开车出行应让孩子坐安全座椅或坐在后排系好安全带;

    4 幼儿睡觉时需要防止发生坠床;

    5 家长看护幼儿时不要分神,比如玩手机,防止孩子发生意外。

  • 小于5mm结节,叫做微小结节,小于1cm的叫小结节。为什么小于5mm的叫微小结节?就是因为它恶性的概率是非常低的,大部分小于5mm的结节不是恶性,不是肿瘤。即使是肿瘤,早期的肿瘤也没有危险,所以5mm结节,只需要定期复查,定期观察。

  • 聚骨粉碎性骨折和根骨骨折能评伤残几级,要综合来判断了,当地的伤残评定中心会有一个评级标准,有没有手术内固定,如果手术内固定了大概就是10级左右,要根据功能有没有缺失或者缺陷再进行进一步的评级,具体要去咨询当地的伤残评定部门,确定伤残评级。

  • 在东方文化中,女性的面部以曲线柔和、五官和谐为美,脸型则以鹅蛋脸和椭圆形为最美。而在西方文化中,以面部棱角分明的高鼻梁、高颧骨、深眼窝、高额头为最美。颧骨的高低应该是以侧面 45 度看,呈现一个优美的纵行曲线为宜,过低显得不够立体, 过高显得过于突兀,显得衰老憔悴。

     

    爱美是我们女孩与生俱来的权利,谁都想要越长越美。可是我们真的会审美吗?我们长时间以来都存在一个审美误区,那就是颧骨低的女孩子比颧骨高的女孩子美。

     

    其实单单只从颧骨这个方面来判定一个人美不美,那是片面的也是不科学的。我们要从总体来看,当然,所谓颧骨的高低对一个人的外貌的影响其实也是能够总结出一般规律的。颧骨高的女孩子其实要分两种情况来讨论,也就是它能不能高的恰如其分。如果颧骨过于高的话,就会显得我们整张脸比较宽,这就从整体脸型上面影响了我们五官的布局,如果你高得刚刚好,那么你的骨相可以说是十分完美了。如果再给你一个十分美好的皮相的话,那就是天赐美貌了。

     

    而颧骨低的女孩子主要的类型就是可爱甜美范儿,她们通常是长了一张可爱的娃娃脸,或者是我们常说的瓜子脸、小圆脸,这种女孩就比较符合我们中国的传统审美。她们乍一眼看过去,就像是江南水乡的女子一般温柔如水。

     

    总而言之颧骨的高低是以从侧面 45 度角看,颧骨、额部还有面颊能构成一个流畅的曲线为宜。

  • 肾囊肿是比较常见的,当然除肾囊肿之外,还有前列腺囊肿等。囊肿一般是良性病变,单纯囊肿直径小于5cm,是不需要处理的。但如果囊肿直径大于5cm,一般可以做B超引导下的囊肿穿刺,然后硬化,即穿刺把囊液吸干净之后,打一些硬化剂硬化一下,就可以解决问题。但这种做法复发率比较高,60-70%的人都会复发。另外一种方法,是叫腹腔镜下的囊肿去顶减压手术,复发率会小一些。但是在医院住的时间会增加,而手术创面、创伤增大,所以可以根据自己情况进行选择。

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