广州市番禺区洛浦街社区卫生服务中心
简称：洛浦街洛城社区卫生服务站、洛浦街丽江社区卫生服务站
公立一级医院
科普文章
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随着生活节奏的加快，人们越来越关注如何延缓衰老，保持年轻活力。其实，衰老是一个自然的过程，但我们可以通过合理的饮食和生活习惯来延缓它的到来。本文将介绍7种具有抗衰老功效的营养素，帮助您保持年轻态。1、Omega-3脂肪酸：大脑的守护神2、维生素B族：活力之源3、硫辛酸：万能抗氧化剂4、人参：提升免疫力5、银杏：改善血液循环6、维生素C：抗氧化明星7、维生素E：保护细胞膜
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点击查看春天是万物复苏的季节，也是我们皮肤护理的最佳时机。然而，春季气温回升，花粉、尘螨等过敏原增多，肌肤容易出现干燥、瘙痒、红肿等问题。如何才能在春季做好肌肤护理呢？本文将为您介绍春季护肤的三大要点，帮助您拥有健康美丽的肌肤。一、抗干燥防出油春季气温回升，皮脂腺活跃，容易出现出油问题。但早春时节，冷风依然会使皮肤干燥。因此，补水保湿是春季护肤的关键。建议使用清爽型保湿产品，避免使用过于厚重的护肤品，以免加重肌肤负担。二、做隔离防过敏春季花粉、尘螨等过敏原增多，容易引发肌肤过敏。建议外出时做好防晒和隔离，避免过敏症状的发生。如有必要，可以使用防过敏喷雾进行防护。三、抗紫外线防暗沉黑斑春季阳光看似温和，但紫外线依然具有杀伤力。长期暴露在阳光下，容易导致肌肤暗沉、黑斑等问题。建议涂抹防晒霜，做好防晒工作。除了以上三大要点，以下是一些常见的护肤误区，需要引起注意：误区一：清洁越彻底越好过度清洁会破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥、瘙痒等问题。建议一周洗浴2~3次，使用温和的洗面奶和沐浴露。误区二：洗面奶用得越多越好洗面奶并非越多越好，过度清洁会破坏皮肤屏障。建议根据肤质选择合适的洗面奶，并注意保湿。误区三：化妆品用得越多越好长期大量使用化妆品会导致肌肤负担加重，甚至引发皮肤问题。建议选择简单、安全的护肤品，做好肌肤护理。
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点击查看鼻炎，这个看似不起眼的慢性疾病，却给无数患者带来了困扰。鼻塞、流涕、打喷嚏，这些症状不仅影响患者的日常生活，更让他们渴望能够彻底摆脱鼻炎的束缚。然而，对于鼻炎的治疗，市场上流传着各种各样的传言，究竟哪些是正确的，哪些是错误的呢？本文将带您一起揭秘鼻炎治疗的误区，帮助您更好地了解并治疗鼻炎。 一、鼻炎治疗误区大揭秘 1. 红霉素眼膏能治鼻炎？ 生活中，有些患者认为红霉素或四环素眼膏可以治疗鼻炎。事实上，这两种药物确实具有一定的抗菌作用，对于细菌性鼻炎有一定的治疗效果。然而，对于过敏性鼻炎或病毒性鼻炎，红霉素眼膏并不能起到治疗作用。而且，滥用抗生素可能导致耐药性的产生，给治疗带来更大的困难。因此，建议患者在医生的指导下使用药物，切勿自行用药。 2. 鼻炎用滴鼻剂就可以？ 市面上有很多滴鼻剂，如麻黄素滴鼻剂等，这些药物可以缓解鼻塞症状。但是，长期使用滴鼻剂可能导致药物依赖性，甚至引发药物性鼻炎。因此，患者在使用滴鼻剂时，应在医生指导下合理使用，切勿过度依赖。 3. 激素类药物不能治疗鼻炎？ 事实上，激素类药物是治疗过敏性鼻炎的有效药物之一。虽然激素类药物有一定的副作用，但在医生的指导下合理使用，其副作用是可以控制的。激素类药物可以缓解过敏性鼻炎的症状，提高患者的生活质量。 二、如何正确治疗鼻炎 1. 明确病因，针对性治疗 鼻炎的病因有很多，包括过敏性鼻炎、细菌性鼻炎、病毒性鼻炎等。明确病因是治疗鼻炎的关键。患者应及时就医，明确鼻炎的类型，然后根据病因选择合适的治疗方案。 2. 合理用药，切勿滥用 药物治疗是治疗鼻炎的重要手段。患者应在医生的指导下使用药物，切勿自行用药或滥用药物。合理用药可以减轻症状，提高治疗效果。 3. 注意日常保养，预防鼻炎复发 鼻炎患者应注意日常保养，如保持室内空气流通、避免接触过敏原、加强锻炼等。这些措施可以降低鼻炎复发的风险。 三、总结 鼻炎是一种常见的慢性疾病，治疗鼻炎需要患者和医生共同努力。了解鼻炎治疗的误区，选择正确的治疗方法，注意日常保养，才能更好地控制鼻炎症状，提高生活质量。
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