科普文章

文水和合堂医疗服务有限公司嘉和苑公寓楼中医诊所

公立其他医院

科普文章

春吃番茄草莓美容又纤体

点击查看

春季，万物复苏，正是养生的好时节。想要吃得健康又美容？不妨尝试以下几种春季养生食谱，让你吃出红润健康。1、西红柿：天然防晒霜西红柿中的番茄红素具有强大的抗氧化作用，能有效抵御紫外线对皮肤的伤害，被誉为“天然防晒霜”。此外，西红柿还富含维生素C、维生素A等，有助于肌肤美白、抗衰老。2、黑米：滋补养颜黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝的功效，富含维生素B族、膳食纤维等营养成分，有助于改善血液循环，增强免疫力，保持肌肤健康。3、苦苣：养肝祛痘苦苣富含多种维生素和矿物质，具有抗氧化、抗衰老、润肤等功效。春季食用苦苣，有助于养肝祛痘，保持肌肤健康。4、芥兰：营养明星芥兰富含维生素C、维生素A等营养成分，具有抗氧化、抗衰老、润肤等功效。同时，芥兰还含有多种矿物质，有助于预防心血管疾病。5、芹菜：纤体冠军芹菜富含多种维生素和矿物质，具有降血压、利尿消肿、减肥等功效。芹菜中的高纤维含量有助于促进肠道蠕动，帮助排便，达到减肥的目的。6、草莓：春季瘦身零食草莓富含维生素C、维生素A等营养成分，具有抗氧化、抗衰老、润肤等功效。草莓中的多酚物质有助于促进皮肤水嫩，保持肌肤弹性。7、百合：滋补佳品百合具有滋阴润燥、润肺止咳、美容养颜等功效。百合中的营养成分有助于改善皮肤干燥、皱纹等问题。8、紫菜：瘦身美肤紫菜富含维生素A、维生素C、铁等营养成分，具有抗氧化、抗衰老、润肤等功效。紫菜中的食物纤维有助于促进肠道蠕动，帮助排便，达到减肥的目的。9、海带：排毒瘦身海带富含碘、钙、铁等营养成分，具有促进新陈代谢、排毒养颜等功效。海带中的食物纤维有助于促进肠道蠕动，帮助排便，达到减肥的目的。10、红茶：温胃增代谢红茶具有暖胃、暖宫、增加代谢等功效。红茶中的茶多酚有助于分解脂肪，达到减肥的目的。
武则天独到美容秘方大公开

点击查看

武则天作为我国历史上著名的女皇，不仅拥有卓越的政治才能，更因其长寿和美貌而备受关注。在本文中，我们将揭开武则天美容秘方的神秘面纱，探讨其背后的科学原理和实用价值。首先，武则天非常注重日常保养，御医们也为她研发了多种美容秘方。其中，‘益母草泽面方’和‘常敷面脂’是两个颇具代表性的方子。 ‘益母草泽面方’源自中医理论，利用益母草的活血化瘀、润肤养颜的功效。具体做法是，采集农历五月初五的益母草，晒干后粉碎，加入面粉和水调和成团，晒干制成药丸。长期使用，可以有效改善肤色，淡化斑点，延缓衰老。 ‘常敷面脂’则是以细辛、葳蕤、黄芪等药材为主要成分，加入猪油炼制而成。这些药材具有滋阴润燥、活血化瘀、祛风通窍等功效，长期使用可以改善肌肤状态，延缓皱纹产生。除了秘方，武则天的日常保养也十分重要。她注重饮食清淡，保持良好的作息习惯，并坚持运动。这些健康的生活方式也为她的长寿和美貌提供了保障。在现代，我们可以从武则天的美容秘方中汲取经验，结合现代科技，探索更多美容养颜的方法。例如，利用现代护肤品中的活性成分，结合中医理论，打造个性化的美容方案。总之，武则天的美容秘方为我们提供了宝贵的参考。通过科学合理的保养方法，我们也可以拥有健康美丽的肌肤。
掌握坐月子五大规律

点击查看

秋季，是生命孕育的高峰期，也是新妈妈们迎来挑战的时刻。‘坐月子’这一传统习俗，对于许多新妈妈来说，既充满温馨，又充满困扰。广东地区的坐月子习俗尤为繁琐，如喝炒米水、吃姜醋煲猪脚姜、用姜水洗头洗手等，让许多年轻人感到无所适从。本文将为您揭秘坐月子的科学道理，帮助新妈妈们更好地度过这一特殊时期。首先，我们需要了解坐月子的目的。坐月子的主要目的是帮助新妈妈恢复身体健康，调整身体机能，为未来的育儿生活打下坚实的基础。在这个过程中，我们需要关注以下几个方面：1. 饮食：产后饮食应以清淡营养为主，多喝水，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物。同时，要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免影响身体健康。2. 休息：产后身体虚弱，需要充足的休息。保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复。3. 保暖：产后身体抵抗力下降，容易感冒。要保持室内温度适宜，避免受凉。4. 适当运动：产后适当运动有助于身体恢复，但运动量不宜过大，应选择轻柔、舒缓的运动方式。5. 心理调适：产后情绪波动较大，容易产生抑郁、焦虑等情绪。新妈妈要学会调整心态，保持乐观、开朗的心情。接下来，我们来聊聊广东地区的坐月子习俗。其中，姜醋煲猪脚姜是一道常见的月子餐。姜具有散寒、温中、解表、发汗等功效，可以促进血液循环，缓解产后身体不适。猪脚含有丰富的胶原蛋白，有助于皮肤恢复弹性。黑醋具有散淤、消肿、解毒等功效，可以促进食欲，帮助消化。鸡蛋则含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养素，有助于身体恢复。当然，坐月子并非一成不变，应根据个人体质和实际情况进行调整。在坐月子期间，新妈妈要密切关注自己的身体状况，如有不适，应及时就医。总之，坐月子是一个重要的过程，需要新妈妈们给予足够的重视。通过科学合理的坐月子，新妈妈们可以更好地恢复身体健康，为未来的育儿生活做好准备。
心气虚能服用黄芪吗？这几种中药可改善心气虚症状

点击查看

心气虚，中医理论中的一种常见病证，主要表现为心悸、气短、胸闷、头晕、自汗等症状。这种症状可能源于过度劳累、身体机能下降等因素。那么，心气虚患者能否服用黄芪呢？接下来，我们将从多个角度为您解析。首先，黄芪作为一种常用的中药材，具有补气固表、健脾利湿、益气温阳的功效。对于心气虚患者来说，适量服用黄芪可以帮助改善心悸、气短等症状，增强心脏功能。除了黄芪，以下几种中药也可以用于改善心气虚：1. 人参：具有大补元气、安神定志的功效，适用于心气虚严重者。2. 石菖蒲：具有开窍醒神、宁心安神的作用，适用于心悸、失眠等症状。3. 党参：具有补气养血、健脾益气的功效，适用于气血两虚、食欲不振等症状。4. 甘草：具有调和诸药、缓解药性、解毒的功效，适用于多种病证。5. 知母、黄柏：具有清热解毒、滋阴润燥的功效，适用于心火亢盛、口干舌燥等症状。在治疗心气虚的过程中，患者还需注意以下几点：1. 保持良好心态，避免过度紧张、焦虑。2. 合理安排作息时间，保证充足的睡眠。3. 避免熬夜、抽烟、喝酒等不良生活习惯。4. 适当进行户外运动，增强体质。5. 定期到医院就诊，根据医生建议调整治疗方案。
心脾两虚容易调养好吗心脾两虚的几个调养方法介绍

点击查看

中医理论中，心脾两虚是一种常见的病症，多由饮食不当、情绪波动、劳累过度等原因引起。患者常出现心悸、失眠、乏力、食欲不振、腹胀、腹泻等症状。心脾两虚的调理需要从多个方面入手。首先，饮食方面应以健脾养心为主，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。其次，适当运动可以提高身体免疫力，增强体质，如散步、慢跑、太极拳等。此外，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，也是非常重要的。在药物治疗方面，可以选择一些具有健脾养心作用的中成药，如人参健脾丸、六味地黄丸、养心安神丸等。同时，针灸、拔罐等中医治疗方法也可以帮助调理心脾两虚。在日常生活中，患者应注意以下几点：保持良好的作息习惯，避免熬夜。保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。适当运动，增强体质。饮食清淡，避免油腻、辛辣、生冷食物。定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。心脾两虚虽然常见，但若不及时调理，可能会引发其他疾病。因此，患者应重视病情，积极配合医生进行治疗。
急性肾衰竭症状有哪些?如何解救

点击查看

急性肾衰竭是一种危及生命的疾病，患者常表现为尿量减少、口干、呕吐、腹泻、心脏骤停、输尿管梗阻等症状。肾前性急性肾衰竭主要与循环血容量下降有关，患者常伴有口干、直立位轻度头痛、尿量减少等症状。呕吐、腹泻、出汗、排尿、出血、发热等均可能导致循环血容量下降，诱发急性肾衰竭。肾实质性急性肾衰竭可能与心脏骤停、严重脓毒症以及任何其他原因引起的低血压和微循环缺血有关。肾后性急性肾衰竭常见于有膀胱颈阻塞、输尿管梗阻等危险因素的患者。治疗急性肾衰竭，利尿剂如呋塞米、布美他尼等可以减轻心肺负担，防止水、钠紊乱。碳酸氢钠有助于纠正代谢性酸中毒，需在医生指导下服用。肾移植手术是将来自供体的肾脏通过手术植入受者体内，从而恢复肾脏功能，是尿毒症患者最佳的治疗方案。急性肾衰竭患者需要注意休息、避免熬夜、注意保暖、预防感冒。同时，要密切观察病情变化，一旦生命体征出现异常情况，要及时采取急救措施。此外，患者需要限制水的摄入量，以免体内水分过多导致水中毒，并严格限制盐的摄入量，以免影响渗透压。急性肾衰竭的早期诊断和及时治疗至关重要。患者应定期到肾内科就诊，进行尿常规、肾功能等检查，以便及时发现并治疗肾脏疾病。急性肾衰竭患者需要积极配合医生的治疗方案，并做好日常保养，以提高生活质量。在日常生活中，患者应保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣食物。同时，要注意个人卫生，预防感染。医院肾内科是治疗急性肾衰竭的主要科室。患者应选择正规的医院就诊，并在专业医生的指导下进行治疗。急性肾衰竭患者需要定期复查，以监测病情变化和治疗效果。总之，急性肾衰竭是一种严重的肾脏疾病，患者需要引起高度重视。通过早期诊断、及时治疗和良好的日常保养，可以有效控制病情，提高生活质量。