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肩膀骨质增生，又称骨刺，是一种常见的骨骼疾病。它主要发生在骨骼的边缘，由于多种原因导致骨骼过度生长。本文将详细介绍肩膀骨质增生的成因、症状、治疗方法以及日常保养措施。一、成因肩膀骨质增生的成因主要包括：1. 老化：随着年龄的增长，骨骼逐渐退化，导致骨刺的形成。2. 肌肉劳损：长时间从事重体力劳动或过度使用肌肉，导致肌肉劳损，引发骨骼病变。3. 外伤：肩部受到撞击或扭伤，可能导致骨骼变形，引发骨刺。4. 肥胖：肥胖会增加关节负担，导致骨骼过度磨损，引发骨刺。5. 长期姿势不良：长时间保持不良姿势，如低头、驼背等，会导致肩部骨骼受力不均，引发骨刺。二、症状肩膀骨质增生的常见症状包括：1. 肩部疼痛：患者常感到肩部疼痛，尤其在活动时加重。2. 活动受限：肩关节活动受限，难以进行正常的生活和工作。3. 肩部僵硬：肩部僵硬，早晨起床后尤为明显。4. 肩部肿块：部分患者肩部可见肿块。三、治疗方法肩膀骨质增生的治疗方法主要包括：1. 保守治疗：包括药物治疗、物理治疗、康复训练等。2. 手术治疗：对于症状严重、保守治疗效果不佳的患者，可考虑手术治疗。四、日常保养为了缓解肩膀骨质增生的症状，患者应注意以下几点：1. 保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势。2. 注意休息保暖，避免肩部受凉。3. 适当运动，增强肩部肌肉力量。4. 遵医嘱服药，积极治疗。五、就医指南如果您或您的家人出现肩膀疼痛、活动受限等症状，应及时就医，以便得到及时诊断和治疗。