水果也是「壮骨高手」，宝宝不爱吃水果？你可能还没试过这个！孩子长身体阶段，保持钙的足量摄入很有必要，对牙齿和骨骼的发育好处多多。不过，很少有人知道，其实水果也是一位壮骨高手，甚至超过牛奶！

不信？1999年国外有流行病学调查报道：水果蔬菜摄入充足的老人，和不爱吃果蔬的人相比，骨矿物质密度比较高。那对于年轻人而言呢？

早在2016年，北爱尔兰食品与健康中心证明：吃大量水果会影响骨密度。看到这里，很多人肯定感到不解：水果中钙含量很少，为什么会对骨骼有好处?首先，食物分为“成酸性食物”和“成碱性食物”。从字面上就可以理解，让血液偏酸的就是“成酸性食物”；而让血液偏碱的就是“成碱性食物”。这两类食物只有保持恰当的平衡，才有利于人体内环境的稳定。在膳食中，鱼、肉、蛋、海鲜和精制米面都是成酸性食品，而蔬菜、水果、海藻等属于成碱性食品。如果食物中成碱性食品不足，而鱼肉蛋和大米白面等成酸性食物过多，超过了人体的缓冲能力，为了维持正常代谢，就不得不动用骨骼中的钙来中和酸性物质，造成钙的大量流失，从而降低骨质密度。

因此，多吃中和酸性的食物就可以拥有强壮的骨质，而大部分水果及蔬菜都是成碱性食品，具有这种作用。

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脑血栓就是脑中风，属于缺血性脑血管疾病。一旦发生脑血栓，病人应及早、尽快到医院，争取在6小时之内到达医院，进行静脉溶栓或者动脉取栓。。脑血栓前兆症状主要有以下三方面：

1、肢体功能乏力，肢体突然没有力，或者运动活动不好；

2、语言功能障碍，特别病人突然口齿不清楚，或者不能完整的说出一句话；

3、病人口角歪斜，甚至流口水。出现这三个方面的症状一定要尽快打120，尽快到正规医院进行治疗。

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增强运动

运动可以改善血压水平。有氧运动平均降低SBP 3. 84 mmHg, DBP 2. 58 mmHg  .队列研究发现，高血压患者定期锻炼可降低心血 管死亡和全因死亡风险。因此，建议非高血压 人群（为降低高血压发生风险）或高血压患者（为了降低血压），除日常生活的活动外，每 周4~7天，每天累计30~60分钟的中等强度运动（如步行、慢跑、骑自行车、游泳等）。 运动形式可采取有氧、阻抗和伸展等.以有氧运动为主，无氧运动作为补充。运动强度须 因人而异，常用运动时最大心率来评估运动强度，中等强度运动为能达到最大心率【最大心 率（次／分钟＝220-年龄】的60%~70%的运动。高危患者运动前需进行评估。

肾脏病贫血（即肾性贫血）是指由各类肾脏疾病造成促红细胞生成素（EPO）的相对或者绝对不足导致的贫血，以及尿毒症患者血浆中的一些毒性物质通过干扰红细胞的生成和代谢而导致的贫血，《肾性贫血诊断和治疗中国专家共识（2014 修订版)》建议Hb （血红蛋白）靶目标≥11g/dL（110 g/L）。

慢性肾脏病患者的贫血是多种多样的，但最主要的原因是肾小球硬化，小管萎缩和间质纤维化，导致肾脏生成的一种内分泌物质---促红细胞生成素分泌不足或减少；此外还有慢性肾脏病患者胃口欠佳，富含铁和叶酸等食物进食减少，营养不良；外周血红细胞破坏增加，或红细胞寿命缩短；骨髓病变生成红细胞减少。

根据导致贫血的因素是否可以纠正，慢性肾脏病患者的贫血因素可以分为如下三类
1.易纠正的因素：铁、叶酸、维生素B12缺乏、服用ACEI类药物治疗等因素；
2.可纠正的因素：感染炎症、甲旁亢、慢性失血、营养不良、铝中毒、EPO导致的纯红再障、透析不充分、溶血、肿瘤等因素；
3.不可纠正的因素：血红蛋白病（地中海贫血，镰状细胞贫血）、骨髓疾病等。

打个哈欠下巴脱臼

伸个懒腰把脖子扭了

憋笑导致鼻动脉破裂

……

当代年轻人年龄不大

身体毛病却不少

主打一个「脆皮」体质 

但青春没有售价，住院不在当下

健康的人先享受世界

毕竟，露营、追剧、打卡、citywalk 

……

那些我们人生中的

幸福快乐和高光时刻

都需要健康来托底！

今天精选6款京东健康黑五好物

为你的「硬核」人生加持健康原动力

让我们告别「脆皮」

开启肆意人生

成长「血条」up up up！

学习、加班到半夜

眼神黯淡无光？

捕捉藏在眼睛里的「多巴胺」

明亮闪耀每一天

工作压力大

头发哗哗往下掉？

告别「秃头」星人

「生生」不息so easy~

久坐打工人、外卖奶茶党

一到周末就猛炫饭？

拒绝做小「腹」婆

促进肠消化，唤醒身体代谢的青春记忆

假期约上三五好友出游

奈何「脆皮体质」担心意外？

无惧受伤，恣意自由

随时随地用心修「肤」

熬夜熬到心脏「砰砰」狂跳

感觉身体被掏空？

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好状态随时在线

男性尿道口摸上去一排排锯齿状肉芽，这是一种比较常见的情况。有些人会误认为这是尖锐湿疣，但实际上不一定是，也有可能是其他的一些症状和表现。下面我们来详细了解一下。

首先，我们来了解一下尖锐湿疣的症状。尖锐湿疣是一种常见的性病，通常表现为生殖器或肛门周围出现颗粒状或菜花状的疣状增生物。这些增生物通常是不疼痛或瘙痒的，部分人可能伴随有这些症状，有时还会出现出血。对比起来，男性尿道口的锯齿状肉芽并不都是尖锐湿疣。事实上，这种状况也可以被称为“尿道糜烂”。这并不是一种性病，而是由于生活方式和身体健康状况引起的状况。尿道糜烂的主要症状包括尿道口周围出现一排排锯齿状肉芽、灼热感、小便疼痛、尿频、尿急等。而导致尿道糜烂的原因有多种，如：性生活不卫生、过度使用抗生素、异物进入尿道等。值得一提的是，虽然尿道糜烂不是性病，但是在性行为中传播感染肆虐的滴虫病，也会导致类似的症状。而减少性交频率、使用保护工具、保持个人卫生等措施，则是预防这种情况发生的有效方法。还有几个需要注意的问题。首先，由于尿道糜烂和尖锐湿疣表现相似，一些人可能会错误地自我诊断或忽视相关状况。如果你发现自己有此类症状，应该立即咨询专业医生以获得确切诊断和治疗。同时，男性应该掌握一些正常男性尿道特征，以更好地判断自己身体状况。正常男性尿道口应该是粉红色，并且表现出一些不均匀的皱褶。如果发现尿道口表面不光滑，不应该混淆为病症，要进行诊断。

总之，男性尿道口的锯齿状肉芽并不是一定是尖锐湿疣，可能是尿道糜烂的表现。尿道糜烂是多种原因引起的，性生活不卫生、使用药物不当等都有可能导致出现这种状况。保持个人卫生和正常的性生活习惯，是防止此类状况发生的有效方法。如果你发现自己有尿道口异常的症状，找专业医生进行诊断和治疗是更好的选择。

 “肩袖损伤”大家可能并不熟悉，因为很多人把它当作“肩周炎”来治疗，结果越治越重。肩周炎为自限性疾病，而”肩袖损伤”一旦确诊，需尽快治疗。盲目锻炼只会加重病情。微创手术治疗后如何康复？下面介绍 “康复作业”如何完成。

我最近感觉身体不太舒服，去了***互联网医院进行了线上问诊。经过一番等待，终于与医生进行了问诊。医生助理张晓医生非常负责地询问了我的病情，包括发病原因、持续时间、检查结果、之前治疗情况等，还提醒我耐心等待医生的答复。接诊的医生李医生来自血液内科，在我提出白细胞减少的主诉后，他耐心地询问了我的病情并给出了专业的解答。

李医生告诉我，白细胞减少可能是一个慢性疾病，需要尽快复查并评估药物疗效。他还建议我尽快到风湿科就诊，看看是否存在免疫异常引起的问题。最后，他提醒我尽快复查血常规，并表示会在后续结果出来后帮我看看。

整个问诊过程中，医生们都展现出了高超的医疗技能和耐心细心的品质，让我对***互联网医院的医疗服务印象深刻。

我最近查了一下，发现血小板升高了1000，不知道该吃什么药。于是我在***互联网医院找到了一位血液科的医生进行了线上问诊。通过聊天，医生很耐心地询问了我的病情和用药情况，并提醒我需要完整查看患者病例后开始诊疗行为。然后医生询问我最近有没有做血常规，由于我在老家，血常规也是最近刚刚做的，医生很快要求我把结果发过去给他看。不过医生提醒我，为6岁以下儿童开具处方时，需要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴。在交流中，我还想要医生的微信，但医生委婉地拒绝了，因为系统不允许留其他联系方式。医生还很贴心地设置了消息不用回复。在问诊过程中，我还询问了血常规结果和骨髓穿刺结果，医生都很详细地回答了我的问题，并建议明确治疗方案再来咨询。整个问诊过程非常顺利，医生的专业素养和耐心细致让我感到很满意。

在一个晴朗的周末上午，我收到了爸爸最近进行的一次血液检查报告。作为一个忙碌的上班族，爸爸平时很少去医院做检查，所以这次报告对我来说显得格外重要。我打开手机，登录了***互联网医院的平台，上传了报告并开始了线上问诊。

医生很快回复我，告诉我需要仔细分析报告里的各项指标。经过一番解释和讨论，医生得出结论，爸爸的血糖值偏高，需要重新测量。此外，还发现了一些其他指标的异常，医生给出了合理的建议和治疗方案。

通过这次线上问诊，我深深感受到了医生的专业和耐心。他们不仅仔细分析报告，还耐心解答我的各种疑问。我对***互联网医院的服务感到非常满意，这让我对爸爸的健康问题有了更清晰的认识。

我在互联网医院进行了血小板低于正常值的在线问诊，医生非常耐心细心地与我沟通。医生首先提醒我要持续定期复查血常规，以便及时了解血小板数值的变化情况。对于治疗方面，医生建议我可暂时不予特殊处理，但可以考虑服用升血小板胶囊或利可君等药物来辅助提升血小板数值。医生还特别强调了不需要特殊关注的日常生活，但需要预防剧烈降低血小板数值。通过这次在线问诊，我对血小板低于正常值的情况有了更清晰的认识，也知道了如何进行治疗和预防。非常感谢医生的专业建议和耐心解答。

最近，我家爸爸出现了手抖的情况，我很担心，于是决定带他去线上问诊。通过与医生助理的沟通，我了解到问诊已经开始，还可以持续2天，这让我感到很放心。接着，主任的助手询问了我爸爸的情况和需求，并表示会尽快呼叫主任进行诊疗建议。

主任医生很快回复了，并询问了我爸爸的症状，包括手部抖动、胸痛、发烧等情况。我耐心地回答了医生的问题，医生也给出了专业的解释和建议。

医生提出了可能的病因，包括神经内科的问题、甲状腺功能亢进、低血糖、紧张焦虑等。并建议进行相应的检查和就诊。医生还提醒我爸爸需要定期复查血常规和血压，以及注意蛋白质摄入。

在询问了一些血液指标后，医生表示免疫球蛋白E增高可能与过敏有关，肿瘤标志物偏高建议定期复查。另外，医生还指出了腿和脚肿可能与低蛋白有关，建议适当服用利尿药。

在问诊过程中，医生一直耐心倾听我的描述，并给予专业的解释和建议，让我感到很安心。最后，医生还提醒了我爸爸需要到循环科进行进一步的检查。

通过这次线上问诊，我对爸爸的病情有了更清楚的认识，也知道了接下来需要做哪些检查和就诊。感谢医生的专业建议和耐心解答，让我感到很放心。

我在网上医院咨询了一位医生，因为最近体检发现红细胞偏高，有些担心，于是向医生请教了一下。医生很耐心地听我描述了情况，然后给出了很专业的建议。他告诉我，轻微的红细胞偏高并不是大问题，需要结合其他指标综合考虑，而且可能是因为抽血时空腹导致的。他还提醒我多喝水，不要过于担心，也不需要进一步检查。我感到很放心，而且医生给我解答问题的过程中，非常友善和细心，让我感到很舒心。

我还问了医生和我的手术和面部线雕有关系吗，医生很坚定地告诉我没有任何关系，让我松了一口气。他还特别强调，红细胞偏高和感染没有关系，让我再次感到安心。整个咨询过程中，医生都很细心地解答我的问题，让我对自己的身体状况有了更清楚的认识，也对医生的专业素养和耐心服务印象深刻。

今年初，我在京东互联网医院进行了一次线上问诊，当时我感到身体疲倦，例假量很少，于是我决定咨询一下专业医生的意见。在问诊过程中，医生通过友善的沟通和耐心的解释，让我感到非常放心和舒适。医生询问了我的病情情况，发病/损伤诱因，症状持续时间，是否检查以及检查结果等详细信息，并建议我去血液科进行检查。

在后续的问诊中，医生给了我很多专业的建议和指导，包括需要持续吃铁剂，定期复诊，用药巩固，铁蛋白升到四五十才能停药等。医生还耐心地解释了贫血状况的原因和治疗方案，让我对自己的病情有了更清晰的认识。

通过这次线上问诊，我深切感受到了医生的专业素养和关心患者的品质，让我对医疗行业的服务水平有了更高的评价。

我最近在家里感觉身体有些不适，就在网上找了一个医生进行了线上咨询。医生非常友善地与我沟通，询问了我的病情和病史，并提出了一些关于血常规检查的问题。

医生告诉我，根据我的血常规检查结果，白细胞稍微偏低，同时还有点轻度贫血，但并不是什么大问题。经过医生的详细解释，我了解到这可能是缺铁性贫血，与月经期间的检查结果有一定关系。

医生建议我可以食用一些含铁丰富的食物，并给了我一些关于吃铁剂的注意事项。如果白细胞还是低，建议在一个月后复查血常规，同时医生也提醒我注意一些引起白细胞减少的原因。

通过这次线上咨询，我对自己的身体状况有了更清楚的认识，也知道了一些日常生活中可以做的调理措施。医生的耐心解答和专业建议让我对线上医疗服务有了更多的信心。

在互联网医院进行线上问诊，患者表妹向医生咨询血小板增多的问题。患者回顾了过去的治疗经历，包括服用羟基脲片和打干扰素等。医生建议进行血小板单采和基因检测，并提出可能是基因突变导致的血小板增多。医生指出，除了干细胞移植外，目前没有治愈该病的方法，但可以通过药物治疗长期生存。患者表示会让她换个好点的医院治疗，并询问了身体疼痛和注意事项。最终，医生建议患者再次进行基因检测，并提供了缓解身体疼痛的建议。

我最近感觉有点不舒服，嗓子有点发痒，有点咳嗽，于是决定在网上找一位医生进行咨询。开始我有些担心，不知道医生会不会很忙，会不会及时回复我。但是在京东互联网医院上，我遇到了一位非常好的医生，他非常耐心地了解我的病情，仔细地给我提供了专业的建议。他还提醒我要注意一些事项，让我觉得很温暖。

医生给我开具了处方，并告诉我可以在网上预约药品，用药期间如果有不适可以及时线下就诊。这让我觉得很方便，不用亲自跑一趟医院，还能及时得到治疗。我按照医生的建议去购买了药品，然后医生还耐心地回答了我的一些问题，让我感到非常感激。

第二天我又向医生咨询了一些事情，他还是一如既往地耐心回复我的问题，并给出了专业的建议。在医生的指导下，我的病情得到了有效的控制，让我觉得非常满意。我觉得通过互联网医院进行线上问诊是一件非常方便、安全的事情，而且能够得到专业的医疗服务，让我觉得很放心。