现代社会中，很多夫妻想要孩子却迟迟不能成功怀孕，有时双方身体没有大问题，就是怀孕过程让人心急。以下一些方法，能帮助期待怀孕的夫妇提高生育能力。

　　双方尽量达到高潮。

　　研究发现，与没有性高潮的女性相比，能够在男方射精前1分钟和射精后45分钟内达到性高潮的女性卵子受精的几率更大。从男性角度来说，性高潮是必需的，因为高潮促使肌肉不由自主地收缩，这些肌肉的收缩令精子能够到达阴道更深处。

　　多晒太阳。

　　最新研究表明，日光浴可提高生育能力。关键原因是，阳光照射皮肤可提高人体内维生素D水平，而维生素D有助于平衡免疫系统，这对怀孕和孕期都非常重要。有些女性难以怀孕或者容易流产，与维生素D水平偏低有很大关系。此外，维生素D对男性生育力也很重要，因为维生素D水平低容易导致精子活力降低和精子形态畸形。

　　别把笔记本电脑放在大腿上。

　　男性睾丸产生精子的环境温度为32摄氏度，比人体正常体温37摄氏度更低。长时间久坐、开车或骑车等活动可能会导致男性生殖器温度偏高，降低精子数量。将笔记本电脑置于大腿上，也可能在不知不觉中伤害精子，降低男性生殖能力。研究人员发现，两腿长时间并拢，会导致男性生殖器温度增加2.1摄氏度。如果再加上笔记本电脑，生殖器温度会升高2.8摄氏度。对比分析发现，男性生殖器温度升高1摄氏度，其生育力就可能降低40%。

　　生活中少用保鲜膜。

　　尽量不用保鲜膜包裹食物，用纸袋取而代之。食品买回家，最好立即去掉包裹食品的保鲜膜，换成其他容器。国际上多项研究对PVC（聚氯乙烯）保鲜膜的安全性提出质疑，称PVC可能会干扰人体激素，降低怀孕几率。

　　首都保健美食营养学会理事、副秘书长 谷传玲

　　牛奶豆浆也能补水 蔬菜坚果对抗干燥

　　入秋了先把水喝足

　　进入秋天，出汗少了，让人感觉神清气爽;但秋燥的困扰也随之而来，皮肤和嘴唇脱皮、咽喉干、免疫力降低，稍有不慎就会呼吸道感染或换季感冒，整个人都感觉不好了。其实，秋季吃对饮食可以帮你防秋燥。

　　少量多次喝足水。秋天湿度降低，皮肤、嘴唇和咽喉表皮细胞更易丢失水分。喝水是最直接的补水方法。根据中国居民膳食指南建议，成年轻体力劳动者女性每天饮水至少1500毫升，男性1700毫升。这是一个最少量，每天喝2000~3000毫升都可以。

　　需要提醒的是，喝水最好喝白开水，要少量多次，不要“牛饮”或等口渴了再喝。睡前喝点水可避免夜间因出汗、呼吸、尿液损失水分导致的血液黏稠;早晨喝点水可及时补水。

　　橙色蔬果缓干燥。不少蔬果含水量高达90%，也是补水大户。胡萝卜、彩椒、芒果等橙黄色蔬果还富含β胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，有助于维持皮肤、嘴唇和咽喉上皮细胞完整性，从而缓解秋燥。另外，蔬果含有的番茄红素、花青素、维生素C均有利于皮肤健康。

　　其实，燕麦、小米、高粱、薏米、红豆等粗粮的谷皮和糊粉层也富含有利于皮肤健康的B族维生素，建议多吃些杂粮饭或粥、杂粮豆浆或磨成全谷粉。多吃粗粮不是说要拒绝白米白面，而是每天主食中粗粮的比例占1/3~1/2。

　　牛奶豆浆要多喝。牛奶、豆浆含有大量水和蛋白质，最好每天喝上300毫升。喜欢喝豆浆的可以提前一夜淘洗好大豆放入豆浆机中，加好水，第二天起床后启动开关即可。

　　多喝粥也能防秋燥，前一天晚上把原料淘洗好放入电饭煲，加水，定好时间，第二天早上就可以喝到热乎乎的粥了。汤汤水水也不能被忽略。用高压锅45分钟就能做一锅汤，平时海带、山药、藕、冬瓜加排骨炖汤或鱼汤都能滋补身体。

　　坚果含锌助保湿。坚果富含不饱和脂肪酸，是合成细胞膜表面磷脂的原料。磷脂充足，细胞中水分就不易流失。其中的必需脂肪酸有助于皮肤保持“油润”，更好锁住水分;另外，南瓜子、山核桃中的锌也有助于预防皮肤干燥。

　　建议每天吃一把原味的带壳坚果，以防摄入过多盐或糖。因不饱和脂肪酸易被氧化酸败，形成加速衰老、增加癌症风险的自由基，所以最好选择带壳的。

　　白色食物养肺好。肺喜润而恶燥，入秋后肺也最易出现不适，引起咳嗽多痰等问题，而中医上讲白色食物入肺，所以秋天多吃白色食物可防秋燥。

　　常见的藕、白萝卜、冬瓜可以入汤;新鲜莲子可以直接吃，或拌凉菜;干莲子可以入粥;秋梨做汤更润肺;铁棍山药可以入粥，普通山药直接做菜。▲

　　近日，有女士因脚跟皮肤出现皲裂而前来求诊，检查时发现，她皮肤皲裂的情况严重，裂缝已深入真皮层，患处红肿并伴有渗血及化脓现象，皮肤有感染症状。

　　脚跟皲裂的主要原因是角质层过度厚化。这是因为脚跟部位的皮肤缺乏皮脂腺滋润，角质层越厚，皮肤的弹性便越低，当活动时的拉扯力大于皮肤的弹性时，便会发生皲裂。除脚跟外，脚掌、手掌及手指等表皮层较厚及经常暴露在外的部位都有可能出现皲裂。导致角质层增厚的原因很多，常见的可分为两大类：

　　1.不当的穿着和护理习惯。经常穿高跟鞋、拖鞋和喜欢光脚穿鞋的人易出现角质层增生。脚跟每天要承受来自全身的重量，加上经常活动，易出现磨损过度的情况。在光脚没穿袜子的情况下，更会加重磨损程度。此外，若是没有保持好足部的湿润度，角质层也会增生。

　　2.皮肤病。角化型香港脚、寻常性鱼鳞癣，以及角化过度型湿疹，都有可能令脚跟部位出现角质化，引起皲裂。要改善由皮肤病引起的脚跟皲裂情况，需向皮肤专科医生求诊，接受医生处方的药物治疗。

　　脚跟皲裂的初期一般只会在表皮出现一条条细长的裂痕，可能没有疼痛感。但久而久之，裂痕会深入到皮下组织，若不及时处理，可能会导致感染。

　　由穿着及护理习惯引起的脚跟皲裂，一般需要加强日常的皮肤护理以改善情况。可每天在患处涂含油脂成分的润肤膏，如凡士林及羊脂膏等，尽可能每隔数小时补擦一次。若发现情况持续甚至恶化，应立即咨询医生，对症下药，切勿自行购买未经处方的药物。

　　预防胜于治疗，平时应多穿舒适鞋袜以减少摩擦对脚跟的刺激，并做好防止脚跟水分挥发的工作，如多涂润肤膏以增加角质含水量等，以避免角质层的不正常增厚。

一岁以内的孩子能做人工耳蜗吗？手术后要不要康复？ #人工耳蜗植入手术

干眼症、睑板腺堵塞症状

　　日本庆应义塾大学百寿综合研究中心和英国纽卡斯尔大学公布的一项研究发现：长寿老人体内的炎症水平较低，且端粒较长。

　　研究人员以684名百岁老人及其536名85~99岁高龄家属为对象，检测分析了他们的造血、代谢、肝肾功能以及细胞老化（端粒体长度）等生化 指标，从中 发现两个共同特征，即端粒体更长和体内不容易发炎。随着年岁增长，那些长寿老人与普通老人相比，端粒体能保持更长的长度，他们80来岁时的端粒体长度与 60来岁时的平均长度相等。同时，在百岁老人及其直系子孙体内，随着年岁增长而增多的炎症标志物出现得更少。

　　日本研究团队另一项涉及1554名高龄老人及其子女的研究也显示：体内炎症标志物最少的老人，认知功能和生活自理能力也更强。抑制慢性炎症有助于人们放缓衰老速度。

　　研究人员表示：炎症是驱动人类衰老的进程的重要因素之一，他们希望能从抑制炎症的角度，开发出能有效改善老人生活质量的方法。

　　科学家们经研究发现，以下三种征象与健康长寿确实有关，有兴趣的长者可以自我测试一番。

　　一、心率偏慢 每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费 太多力量，引起劳损，缩短寿命。心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正 比。

　　二、肺活量大 肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。

　　三、手握力大 美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。

甲状腺癌少喝三种水可以改善甲状腺。

#近视手术 不是想做就能做的#眼科医生白大勇 #医学科普

学术文章-28

我在网上看了一个医生，是一位肾内科专家。我向他咨询了我的肾功能问题。他非常耐心地询问了我的病史和症状，并根据我的化验结果给出了专业的建议。他提醒我要注意饮食和生活习惯，同时给我开了一些药物进行治疗。在交流过程中，他还详细解释了我的病情和治疗方案，让我感到很放心。虽然有时候医生会因为工作繁忙而回复比较慢，但我知道他一定是在为患者排忧解难，我对他的专业和耐心表示由衷的感谢。

我在网上搜索到了一家医院，通过它提供的线上问诊服务，我得到了一位专业医生的帮助。在问诊过程中，医生助理张晓医生非常耐心地了解我的病情，给我提供了很多专业建议，并将我的病史发送给了主任医生。主任医生“周岩医肾”是一位在南京总医院肾脏科工作18年的资深医生，他详细阅读了我的病情描述，并给予了我专业的解答。在问诊过程中，他给出了很多建议，帮助我了解病情，而且还耐心回答了我很多问题。

通过医生的解答，我了解到自己可能患有肾结石，左肾集合系分离，左侧输尿管扩张。我还向医生咨询了药物的使用情况，医生指出吃药一个多月很难导致肾小管酸中毒，还建议我换个医生看泌尿外科。医生还对我的症状进行了分析，给出了合理的建议，让我对病情有了更清晰的认识。

最后，医生还耐心回答了我的其他疑问，比如尿液中的白色泡沫和尿液中的异物等问题。通过这次问诊，我对自己的病情有了更清晰的认识，也知道了应该如何进行治疗和调理。

今天我做了一次B超体检，结果显示我有肾囊肿。我很担心，于是在网上找到了一家互联网医院进行了线上问诊。

医生很耐心地听我描述了我的情况，并给了我一些建议。他告诉我，肾囊肿本身不会引起炎症感染，危害性不大。我提到了网上有关肾囊肿可能发展为肾衰竭的说法，医生很详细地解释了这个问题，让我对肾囊肿的危害有了更清晰的认识。

医生还用生活中的例子来帮我理解，让我对肾囊肿的发展有了更具体的认识。他还告诉我，单纯的肾囊肿不需要特殊注意，但如果有其他情况，比如高尿酸、蛋白尿等，就需要注意了。

最后，医生总结了我的诊疗情况，并提醒我，如果有需要，可以提前预约医生复诊。我对这次线上问诊感到非常满意，医生的耐心和细心让我对肾囊肿的问题有了更清晰的认识。

我在互联网医院咨询了一位肾病内科医生，因为最近身体出现了一些不适，想要得到专业的建议。医生非常耐心地与我沟通，详细询问了我的症状和病史。在医生的指导下，我了解到自己患有糖尿病肾病，而且已经进入了A2GI期，属于比较严重的情况。医生给我解释了疾病的严重性，以及相关的治疗方案和注意事项。

我特别感谢医生的耐心和细心，对我的疾病进行了全面的评估和解释。医生还提醒我要定期复查，控制好血糖和血压，以及注意眼睛的状况。最后医生还建议我尽快前往医院就诊，以便进行进一步的治疗和管理。

我在京东互联网医院做了一次线上问诊，医生助理非常负责地辅助医生了解我的病情，让医生更快地给出了诊疗建议，让我感到很满意。

问诊开始后，医生很快回复了我的消息，询问了我的症状，并给出了可持续2天的问诊时长，这种贴心的服务让我感到很舒心。

医生@***向我打招呼，询问我的症状，并很快给出了询问。我向医生咨询了血尿的情况，希望能得到专业的建议。

在沟通过程中，医生非常耐心地询问了我的症状，给出了专业的建议，并且对我的问题进行了详细的解答，让我感到非常满意。

通过和医生的沟通，我对自己的病情有了更清楚的认识，并且得到了专业的治疗建议，让我倍感安心。

医生提到了尿频尿急尿痛、发热、腰痛、腹痛等症状，并且主动询问了我的情况，这种细心的态度让我感到很温暖。

在医生的指导下，我对自己的病情有了更清楚的认识，也知道了需要进行怎样的治疗，让我对治疗的效果充满信心。

最后，医生给出了建议，让我去泌尿外科就诊查小便常规、泌尿系彩超，并进一步查前列腺液，这种专业的建议让我感到非常满意。

总的来说，这次线上问诊让我收获颇丰，医生的专业素养和细心贴心的服务让我感到非常满意，我对自己的病情有了更清楚的认识，也知道了接下来需要怎样进行治疗。

服务已结束，我对这次问诊非常满意，对京东互联网医院的医生和服务团队表示由衷的感谢。

问诊已结束，我对这次问诊的收获非常满意，对京东互联网医院的医生和服务团队表示由衷的感谢。

我最近做了入职体检，结果出现了一些异常，让我感到有些担忧。第一次检查时，尿微白蛋白值为150mg/L，明显高于正常值30。第二次检查时，又下降到120mg/L。第三次医生怀疑可能是糖尿病，要我去测血糖和尿常规。血糖值为5.1，微白蛋白仍然高达120。我很困惑，这种高出正常值好几倍的情况该如何解决呢？难道是肾炎吗？

这些异常让我感到焦虑，我急需专业医生的建议和帮助。我希望能够找到一个擅长肾病的医生进行咨询，了解我的病情和治疗方案。希望能够及时找到解决方案，让我放心。

我希望能够得到专业医生的帮助和指导，让我对自己的病情有更清晰的认识，并找到解决的办法。我对医生的专业素养和耐心给予了很高的期望，希望他们能够给予我最好的建议和治疗方案。

今天，我在京东互联网医院进行了在线咨询。最近体检发现尿酸偏高，而且我和老公正处于备孕期，非常担心这个问题会影响到怀孕。于是我决定向医生求助，希望能够得到专业的建议。

医生非常耐心地听取了我的主诉，并通过在线问诊了解了我的病情。医生提出了一些针对性的药物建议，并详细解释了药物的作用和注意事项。我对药物治疗方案产生了一些疑问，医生一一进行了解释，并给予了详细的建议。我感到非常满意，对医生的专业水平和耐心服务表示感谢。

在结束咨询后，我对医生提供的建议进行了进一步的了解和学习。我对自己的病情有了更清晰的认识，并对治疗方案有了更多的信心。非常感谢医生的帮助和支持。

我今年24岁，目前有高尿酸，轻度脂肪肝，血压也有点高，这个应该是遗传，我爷爷和我爸爸血压都高。大概两年以前尿酸就高了，从470到今年7月份的570，一直也没吃药，说是自己控制慢慢降下来也没好好控制。今年7月份毕业回家，就在家里也不运动，就是吃了就躺着，一直到现在。今天去测了一下尿酸，三个月就从570到了650。想问一下我这种情况必须吃药了吗？还有没有机会通过运动和饮食调整吗？

我是一名患有2型糖尿病伴有肾的并发症和慢性肾脏病的患者。今天我在网上咨询了一位医生，询问了关于我的病情和药物治疗的问题。医生非常耐心地回答了我的问题，并且给我提供了专业的建议。

医生要求我完整查看患者病例后开始诊疗行为，并且在为6岁以下儿童开具处方时，需要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴。在整个问诊过程中，医生非常注重细节，对我的病情进行了充分的了解，给予了专业的诊断和治疗方案。

在沟通过程中，医生非常友善，并且耐心倾听我的主诉，给予了我充分的支持和建议。我感到非常满意和安心。

医生建议我根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。并且，医生提醒我，他的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。

在结束问诊之后，我对医生的服务非常满意，我决定在问诊记录中发起复诊，以便获得进一步的治疗建议。

今天我在网上看了医生，因为最近发现自己的血压有点偏高。医生非常耐心地询问我的病情，并给我提供了专业的建议。他告诉我，我的血压水平并不需要立即用药，建议我观察一段时间，并调整心态，避免过度担心。医生还提醒我，血压受多种因素影响，包括心理紧张和焦虑，建议我调整心态后再监测一下。他还详细解释了多发性囊肿和多囊肾的区别，并给出了相应的饮食建议。在结束问诊后，医生还提醒我，他的回复只是建议性质，如果需要诊疗，应前往医院就诊。