年轻人已成为噪声性耳聋高风险人群，其原因是听觉长期受噪声影响而发生缓慢、进行性的感音神经性耳聋，早期为听觉疲劳，离开噪声环境后可逐渐恢复，拖久了则难以恢复，导致不可逆的神经病理损害或终身失聪。以下几点可有效保护听力：

1.少去噪音场所。尽量少去体育赛场、多功能影院等噪音巨大的场所。如无法避免，应适时找安静区域休息。

2.正确使用耳塞。在噪音较大的场所，最好使用耳塞，可将噪音降低5~45分贝。

3.合理使用音频设备。最好使用降噪耳机，超过一臂距离无法听清他人说话，说明声音太大。建议每天听音频别超过半小时。

作者：空军军医大学西京医院 乔昱婷

一般来说心理健康的人都能善待自己、善待他人、适应环境、情绪正常、人格和谐。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，而是能适时地从痛苦和烦恼中解脱，积极寻求改变不利现状的新途径。心理学家认为人的心理健康包括以下七个方面:智力正常、情绪健康、意识健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄等。因此，心理健康的标准可具体描述为以下几点:第一，有适度的安全感及自尊心，对自我的成就有价值感；第二，适度的自我批评，不过分夸耀自己，也不过分苛责自己；第三，在日常生活中具有适度的主动性。

心理学的研究表明，人体内有各种生物钟并且各自都有循环周期。比如智力生物钟是33天一个循环，情绪生物钟为28天一个循环，所以人有时感觉到情绪波动和心情烦躁是正常的。虽然自身的生物节律不能改变，但可以通过调节来缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。

肺活量从20岁开始缓慢下降，到40岁时，一些人可能感到气喘。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬，使肺的运转更加困难。同时，呼气后部分空气会滞留在肺中，导致气喘。大量临床数据发现，肺是人体最“娇嫩”的器官，它容易受内外因素损害，是人体最易失守的一道防线。

牙肉肿了可能是牙周炎、牙槽脓肿、智齿冠周炎，根据不同情况选择局部治疗、药物治疗的方式来消肿，没有所谓消肿最快的方法。

1.牙周炎：治疗方法包括龈上洁治和龈下刮治，以去除牙菌斑和牙结石，并进行局部冲洗和上药。同时，可以遵医嘱使用抗生素如阿莫西林胶囊、甲硝唑等辅助治疗。

2.牙槽脓肿：可以进行开髓引流、切开排脓等，将脓液排出体外，同时使用抗生素进行抗感染治疗，在医生的建议下口服阿莫西林胶囊和甲硝唑片，用药5~7天消肿效果比较好。

3.智齿冠周炎：以局部冲洗上药为主，常用药物有过氧化氢溶液和生理盐水，配合口服消炎药，遵医嘱口服阿莫西林胶囊和甲硝唑片，以消除肿胀。出现牙肉肿胀，不可盲目用药，由医生检查后遵医嘱选择合理的治疗方案，在治疗过程中应注意保持口腔卫生，避免吃硬食物和刺激性食物，以免加重病情。

治疗甲亢有什么饮食和生活习惯方面需要注意的事情主要包括均衡饮食、避免摄入过多的碘元素，其次需控制压力、作息规律。

1.饮食方面：首先需要避免摄入过多的碘，如海带、虾、蟹、海鱼等高碘食物。因为碘摄入量过高可能会刺激甲状腺功能，加重甲亢症状。其次，增加抗氧化剂摄入，摄入富含维生素C和维生素E等抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等。这些物质能够帮助减少自由基对身体的损害。此外，保持适宜的能量摄入，因为甲亢可导致代谢率增加，患者可能需要增加热量的摄入，但仍应保持合理的饮食平衡。保持充足的水分摄入：合理喝水有助于维持水电解负衡和体温调节。

2.生活习惯方面：首先要注意控制压力，应尽量减少工作和生活上的压力，通过休息、放松和适当的运动来缓解压力。其次，保持良好的睡眠质量和规律的作息时间，避免过度劳累。同时避免过度暴露于寒冷或过热环境，极端温度可能对甲亢患者产生不良影响。

一旦出现甲亢，需尽快到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。

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一般来讲，“原食”指的是淀粉类食物，比如饺子、面条、馄饨、汤圆等，“原汤”就是水煮这些食物后得到的汤，而“化”有“消化”的意思。所以“原汤化原食”的意思是，汤能够帮助淀粉类食物消化吸收。从现代营养学的角度分析，这个说法是有一定科学依据的。

值得提醒的是，最好不要喝市售食品煮出来的“原汤”。如很多挂面产品为了提高筋力，加入大量的盐、碱，使“原汤”成了咸汤、碱味汤。某些饺子、汤圆的馅中含有大量饱和脂肪，会融入汤中，不宜多喝。此外，餐馆中的面汤也含有较多的盐，也应少喝。如果是家里自己做的少油少盐的“原食”，可适当喝一些“原汤”。

今天我在网上问诊了，因为最近左肩总是感到不舒服。我每天都要站两个小时，开始的时候还好，但过了半个小时左肩就开始感到酸胀。我很担心这样会不会对身体有影响，所以决定向医生咨询一下。

医生非常耐心地询问了我的情况，听完后给了我一些建议。他说我可能是因为站姿不正确导致左肩肌肉疲劳，还教我怎么改正耸肩的习惯，以及用什么方法放松肌肉。医生的回答让我觉得很受用，我决定按照他的建议去调整我的站姿和放松肌肉，希望能够改善我的不适。

虽然这次是线上问诊，但医生的专业水平和耐心让我感到很满意。我对自己的状况也更加了解了，以后会更注意保护自己的身体，避免不必要的疲劳。

通过这次问诊，我深刻感受到医生的责任心和专业素养，也更加相信互联网医院的便捷和高效。希望我的经历能够对其他有类似困扰的人有所帮助。

我是一位腰突导致腿疼的患者，最近发现吃药效果并不理想，行走也变得困难起来。我开始考虑是否需要手术治疗，还是可以通过保守治疗来缓解症状。于是我选择了在互联网医院进行线上问诊。

医生在问诊开始前提醒了一些事项，包括必须完整查看患者病例后开始诊疗行为，为6岁以下儿童开具处方时需要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴，以及互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

医生很友好地与我交流，询问了我的症状和治疗情况，并根据我的描述给出了一些专业建议。他告诉我，保守治疗能否缓解要根据突出的程度和症状的严重程度来评估，针灸按摩效果不好的话，还是建议吃药。但对于是否需要做微创手术，医生则表示需要结合我片子的评估，建议我在明天去医院预约挂号。

在医生的建议下，我决定明天前往医院进行进一步的诊断和治疗。医生告诉我，腰4/5有一块脱垂，建议我做手术治疗。虽然在网上预约挂号遇到了一些困难，但最终我还是成功预约到了号，准备明天前往医院就诊。

通过这次线上问诊，我更加清楚了自己的病情和治疗方案，也感受到了医生的耐心和专业。我对明天的就诊充满了期待，希望能够尽快缓解腰突带来的疼痛和不适。

在一个晴朗的早晨，一位患者迎来了与医生的线上问诊。患者最近接受了胆道支架手术，虽然没有明显症状，但考虑到手术后可能出现的疼痛，患者对是否需要进行吗啡泵植入手术产生了疑问。医生在问诊中详细解释了手术的适用情况和注意事项，建议患者在出院后根据症状开始植入手术，以有效缓解疼痛，保障病人的舒适度。

患者对手术费用、效果等方面提出了疑问，医生耐心解答并提供了专业建议。最终，患者决定在身体条件允许的情况下尽快进行手术，以便早日获得疼痛缓解的效果。

我是一名居住在河北石家庄市的患者，在互联网医院上线上问诊了一位疼痛科的医生。不久后，医生回复了我的消息，询问了我的症状和疼痛情况。我描述了右腿大腿根和屁股像被针扎一样的疼痛感受。医生细心地了解我的病情，询问了更多细节，包括持续时间、疱疹情况等。

在了解了我的病情后，医生给出了专业的建议，包括开具了药品处方并提供了用药建议。我按照医生的建议，预约了药品并开始了治疗。医生还提醒我，如果在用药期间出现不适，应及时就诊。整个问诊过程非常顺利，医生的专业素养和细心关怀让我感到非常满意。

通过互联网医院的线上问诊，我得到了及时有效的医疗服务，省去了排队等候的烦恼，让我在家就能得到专业的医疗建议。感谢医生的耐心和关怀，让我在不出门的情况下也能得到及时的医疗帮助。

在怀孕早期，患者出现腰部酸痛，令人担忧。她选择了线上问诊，向医生咨询。医生首先询问了症状持续的时间和疼痛的特点，然后详细询问了患者的工作和生活习惯。在与患者的沟通中，医生展现了耐心和细心的品质，给患者提供了专业的建议。

医生建议患者进行泌尿系超声检查，以排除泌尿系问题导致的不适。如果没有器质性发现，医生建议进行局部理疗，如按摩等缓解肌肉痉挛。在医生的建议下，患者感到放心和安心，知道自己的病情会得到有效的处理和观察。

在问诊结束后，患者感到对线上问诊有了更多的信任和依赖，同时也感受到了医生的专业和关怀。这样的医生品质，让患者感到温暖和安心。

我最近在网上看了一家互联网医院，因为我一直感到髂胫摩擦综合征的疼痛，想找一位专业医生咨询一下。我进入医院后，系统提醒我医生需要完整查看我的病例后才能开始诊疗，让我觉得医院非常注重患者的隐私和个人信息的保护。

医生确认接诊后，问诊可持续2天，这让我感到很贴心，不用担心问诊时间过短，医生无法充分了解我的情况。

医生用友好的语气询问了我的病情，倾听了我的主诉，并询问了我做了哪些检查和治疗。这让我感到医生很细心，不仅关注我的症状，还关心我之前的治疗情况。

在详细了解了我的病情后，医生给出了专业的建议，建议我吃消炎止痛药或者进行物理治疗。并且提醒我，互联网医院不得开具特殊管理药品的处方，这让我感到医生非常注重医疗行业的相关法规和道德规范。

最后，医生还提醒我，医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。这让我感到医生非常尊重患者的意见和选择，不会强迫患者在互联网医院进行诊疗。

我在网上看到了一个互联网医院，可以在线咨询医生，觉得挺方便的，就决定试试。

我描述了我的症状，医生很耐心地询问了我的病史，并给出了专业建议。

医生建议我可以考虑去医院就诊，因为我的病情可能需要进一步检查和治疗。

我觉得医生很负责任，对我的病情给予了很好的关注和建议。

总的来说，这次在线咨询让我感受到了医生的专业和耐心，让我对互联网医院有了更好的认识。

我在网上看到了一个医生助理的提示，说他可能会帮助医生更快地了解我的病情，这样医生就可以更快地给我诊疗建议。我很感谢他们的配合，因为我一直在网上问诊，这次问诊可以持续2天。

我跟医生打招呼后，他马上告诉我关节疼痛需要拍核磁检查，看起来他对我的病情非常了解。我拿出了医院拍的照片，医生看了一眼并告诉我，膝盖以下发麻可能需要再拍一个核磁，因为普通片子看不出软组织问题。医生还解释说，片子上有骨头增生，这是正常的退行性变，但腿麻木可能与腰椎神经有关。

我问医生这个片子上骨头没事吗，他建议我目前情况下去拍一个核磁，这样可以更清楚地了解情况。我又问医生还需要做什么检查，他告诉我这是CT片子，看不清楚，核磁最好，还问我是哪里人，希望我能当场看看。

我告诉医生我是山东人，医生建议我下午去做，但我说这边大夫没说让我做，医生告诉我他大部分时间在潍坊医学院附属医院，很紧张。

我最近腰疼得厉害，晚上睡觉也疼得很难受，实在受不了了，于是我决定在网上问诊。开始的时候，医生提醒我要完整查看病例后才能开始诊疗，还告诉我6岁以下儿童开具处方时要确认有监护人和专业医师陪伴。然后医生接诊了，说本次问诊可以持续2天，对我来说真是太贴心了。

我告诉医生我的症状，医生很快给我回复说我的腰椎间盘突出，右腿的神经受压，我问了病情有多久了，医生问得很详细，然后告诉我可以做一个腰椎椎间孔镜微创手术，但是我担心家庭经济困难，问了医保的事情，医生很耐心地回答了我的问题。

我还问了关于术后休息、病假申请、疼痛缓解等问题，医生都给我详细解答了。最后，医生还提醒我要到医院去做CT确诊，并告诉我在哪个科室做椎间孔镜手术，真的是非常贴心周到。

总的来说，这次网上问诊让我收获了很多专业的建议和指导，医生的耐心和细心让我感到非常安心，我相信通过医生的治疗一定会康复的。

在这个快节奏的社会中，人们的生活压力越来越大，身体健康问题也越来越多。近日，一位患者通过互联网医院进行了线上问诊，寻求医生的帮助。

患者描述说，自己双腿酸麻刺痛不适，已经一个多月了。在等待的过程中，医生为患者提醒了一些重要事项，包括完整查看病例和儿童处方相关规定等。

经过医生的详细询问，患者逐渐描述出病情的具体情况。医生耐心倾听，并提出了一些可能的诊断和治疗建议。

在医生的建议下，患者考虑去当地医院疼痛科做进一步的检查和治疗。医生还提醒患者注意不要久坐和负重物，保持良好的生活习惯。

最后，医生为患者提供了一些药物治疗方案，并建议进行神经阻滞治疗。患者对医生的建议表示感谢，并决定尽快前往当地医院就诊。