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平顶山市第五人民医院

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科室介绍
平顶山市第五人民医院位于河南省平顶山市姚电大道西段一号,建筑面积17780平方米,是一所集医疗、预防、科研、急救、保健、康复及计划生育指导于一体的二级综合性医院,是平顶山市城镇职工基本医疗保险定点医院、平顶山市及县(区)新型合作医疗定点医院,是郑州大学第一、第二附属医院友好协作医院,先后荣获河南省卫计系统安全生产和消防工作先进单位、平顶山市城市医院支援农村卫生工程先进集体、平顶山市卫生工作先进集体、平顶山市卫生计生工作优秀单位、平顶山市卫生计生工作先进集体、平顶山市突发事件应急救治工作先进单位等荣誉称号。
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文章 怎样运动不伤心脏?答案看这里

运动,被誉为健康的“良药”,能够有效改善心脏功能,预防心血管疾病。然而,错误的运动方式也可能给心脏带来伤害。本文将围绕如何科学运动,保护心脏展开讨论。 首先,我们需要了解什么是科学运动。科学运动指的是,根据个人体质、健康状况和运动目标,选择合适的运动方式、运动强度和运动时间。以下是一些保护心脏的科学运动原则: 1. 选择合适的运动方式:有氧运动对心脏健康最为有益,如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。有氧运动能够提高心肺功能,降低血压、血脂,预防心血管疾病。 2. 控制运动强度:运动时,心跳加快但不胸闷,跑步中还能吹口哨,不喘,跑完后半小时微微出汗,不累,运动后次日不感到疲劳。如果运动中出现气短、呼吸困难、胸痛、胸闷等症状,应立即停止运动,并寻求医生帮助。 3. 逐渐增加运动量:对于“三高”人群、有潜在冠心病的人士,建议在开始规律锻炼前,通过计算心率或做运动心电图等方法评估运动强度和安全性。运动量应循序渐进地增加,避免运动强度过大导致心脏负担过重。 4. 注意运动时间:一般而言,每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,或75分钟高强度有氧运动,才能达到预防心血管疾病的效果。 5. 结合力量训练:力量训练能够增强肌肉力量,提高基础代谢率,有助于控制体重,降低心血管疾病风险。 此外,以下一些疾病和生活方式也与心脏健康息息相关,需要注意: 1. 高血压:高血压是导致心血管疾病的重要危险因素,需要通过药物和非药物治疗进行控制。 2. 高血脂:高血脂会导致动脉粥样硬化,增加心血管疾病风险,需要通过饮食、运动和药物治疗进行控制。 3. 糖尿病:糖尿病可导致心血管并发症,需要严格控制血糖,并采取相应的运动和饮食措施。 4. 吸烟:吸烟是导致心血管疾病的重要危险因素,戒烟是预防心血管疾病的关键。 5. 肥胖:肥胖可导致多种慢性疾病,包括心血管疾病,需要通过饮食和运动进行控制。

癌症防治先锋

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文章 成年人脉搏跳动的标准值、脉搏异常的原因

脉搏,作为人体健康的重要指标之一,在中医诊断中占据着重要的地位。了解脉搏的正常范围和异常原因,对于维护我们的健康至关重要。 正常成年人的脉搏范围为每分钟60到100次,平均约为72次。随着年龄的增长,老年人的脉搏会逐渐减慢,一般为每分钟55到60次。不同年龄段的人群,其脉搏范围也有所差异,例如婴儿的脉搏每分钟在120-140次之间,幼儿在每分钟90-100次之间,学龄期儿童在每分钟80-90次之间。 正常人的脉搏节律规则,脉搏间隔时间均匀,强弱均等,不会出现强弱交替的现象。然而,当运动或情绪激动时,脉搏会相应增快;而在休息或睡眠时,脉搏则会减慢。 当脉搏每分钟超过100次时,称为心动过速;每分钟低于60次时,称为心动过缓。许多疾病,特别是心脏病,都可能导致脉搏发生变化。因此,测量脉搏是临床检查中不可或缺的项目,中医也将切脉作为诊断疾病的重要方法之一。 脉搏的变化可以反映心脏的健康状况,例如脉率、脉律、紧张度与动脉壁状态、强弱、脉波等。其中,水冲脉、迟脉、重搏脉、交替脉、奇脉、无脉等都是脉搏异常的表现。 了解脉搏的正常范围和异常原因,有助于我们及时发现和预防疾病。当出现脉搏异常时,应及时就医,以便得到及时的诊断和治疗。

医者仁心

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文章 爱喝酒,血压蹭蹭蹭往上升!不信你看

在快节奏的生活中,许多人选择通过饮酒来缓解压力。然而,饮酒过量对健康的危害不容忽视,尤其是对血压的影响。研究表明,即使适量饮酒也会对血压产生负面影响,而酗酒则更容易导致血压升高。本文将探讨饮酒与血压之间的关系,并给出一些预防血压升高的建议。 首先,我们需要了解血压的基本知识。血压是指血液在血管中流动时对血管壁产生的压力。正常成年人的血压值通常在120/80毫米汞柱以下。如果血压持续升高,则可能引发高血压,从而增加患心脏病、中风等疾病的风险。 饮酒过量是导致血压升高的主要原因之一。酒精会刺激交感神经系统,使心跳加快,血管收缩,从而增加血压。此外,酒精还会导致钠盐摄入过多,进一步加重血压负担。 研究表明,即使是适量饮酒,也会对血压产生负面影响。一项研究发现,每天饮用两杯以上酒精饮料的人,其血压水平明显高于不饮酒的人。而酗酒者则更容易出现血压升高的情况。 除了血压升高,饮酒过量还可能导致以下健康问题: 心脏病:长期饮酒过量会增加患心脏病的风险,如心肌梗死、心力衰竭等。 中风:高血压是中风的主要危险因素之一,饮酒过量会加重血压,从而增加中风风险。 肝脏疾病:酒精会对肝脏造成损害,导致脂肪肝、肝硬化等疾病。 胰腺炎:长期饮酒过量可能导致急性胰腺炎。 为了预防血压升高,以下是一些建议: 限制饮酒:尽量避免饮酒或尽量减少饮酒量。 健康饮食:保持低盐、低脂、高纤维的饮食习惯。 适量运动:每周进行至少150分钟的中等强度运动。 保持良好心态:学会缓解压力,保持乐观的心态。 总之,饮酒过量对健康的危害不容忽视。为了保持健康的血压和身体健康,我们应该尽量避免饮酒或尽量减少饮酒量,并养成良好的生活习惯。

医者仁心

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