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运动,被誉为健康的“良药”,能够有效改善心脏功能,预防心血管疾病。然而,错误的运动方式也可能给心脏带来伤害。本文将围绕如何科学运动,保护心脏展开讨论。
首先,我们需要了解什么是科学运动。科学运动指的是,根据个人体质、健康状况和运动目标,选择合适的运动方式、运动强度和运动时间。以下是一些保护心脏的科学运动原则:
1. 选择合适的运动方式:有氧运动对心脏健康最为有益,如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。有氧运动能够提高心肺功能,降低血压、血脂,预防心血管疾病。
2. 控制运动强度:运动时,心跳加快但不胸闷,跑步中还能吹口哨,不喘,跑完后半小时微微出汗,不累,运动后次日不感到疲劳。如果运动中出现气短、呼吸困难、胸痛、胸闷等症状,应立即停止运动,并寻求医生帮助。
3. 逐渐增加运动量:对于“三高”人群、有潜在冠心病的人士,建议在开始规律锻炼前,通过计算心率或做运动心电图等方法评估运动强度和安全性。运动量应循序渐进地增加,避免运动强度过大导致心脏负担过重。
4. 注意运动时间:一般而言,每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,或75分钟高强度有氧运动,才能达到预防心血管疾病的效果。
5. 结合力量训练:力量训练能够增强肌肉力量,提高基础代谢率,有助于控制体重,降低心血管疾病风险。
此外,以下一些疾病和生活方式也与心脏健康息息相关,需要注意:
1. 高血压:高血压是导致心血管疾病的重要危险因素,需要通过药物和非药物治疗进行控制。
2. 高血脂:高血脂会导致动脉粥样硬化,增加心血管疾病风险,需要通过饮食、运动和药物治疗进行控制。
3. 糖尿病:糖尿病可导致心血管并发症,需要严格控制血糖,并采取相应的运动和饮食措施。
4. 吸烟:吸烟是导致心血管疾病的重要危险因素,戒烟是预防心血管疾病的关键。
5. 肥胖:肥胖可导致多种慢性疾病,包括心血管疾病,需要通过饮食和运动进行控制。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
今天,我坐在电脑前,心情有些忐忑。最近我发现自己血压有些偏高,但并没有明显的症状,所以没有太在意。直到我的朋友提醒我,高血压可能是一个不容忽视的问题。
于是,我决定在网上寻求帮助。在京东互联网医院,我找到了一位经验丰富的医生。医生***非常耐心,她首先详细询问了我的病史和症状,然后告诉我,虽然目前没有明显的继发性高血压的证据,但鉴于我的年纪,建议进行进一步的检查。
医生***的建议让我感到一丝安心。她告诉我,需要进行一系列的检查,包括肾动脉和肾上腺的CT扫描,以及血液和尿液检查等。这些检查可以帮助明确我血压升高的原因,并评估是否有高血压引起的靶器官损害。
在等待检查结果的日子里,我时常想起医生***的叮嘱。她总是以温和的语气和我交流,让我感到很亲切。她的专业知识和耐心让我对治疗充满了信心。
终于,检查结果出来了。医生告诉我,目前没有发现严重的继发性高血压问题,但我的血压仍然需要控制。她为我制定了一个详细的治疗方案,包括饮食调整和药物治疗。
通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的治疗建议,还感受到了医生的热情和关怀。我相信,在医生***的帮助下,我的血压会得到有效控制,我的生活也会更加健康。
在当今社会,心血管疾病已经成为严重威胁人类健康的主要疾病之一。据统计,全球每年约有1700万人因心血管疾病而死亡,其中冠心病和高血压是最常见的两种。
那么,如何预防和治疗心血管疾病呢?首先,我们要了解心血管疾病的发生原因。一般来说,心血管疾病的发生与不良的生活习惯、遗传因素、年龄、性别等因素有关。
针对这些原因,我们可以采取以下措施来预防和治疗心血管疾病:
1. 健康饮食:保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯,多吃蔬菜、水果和全谷类食品。
2. 适量运动:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳、骑自行车等。
3. 戒烟限酒:吸烟和过量饮酒都会增加心血管疾病的风险。
4. 控制体重:保持健康的体重,避免肥胖。
5. 管理血压:高血压是导致心血管疾病的重要因素之一,要定期测量血压,并及时治疗。
6. 药物治疗:在医生的建议下,合理使用药物治疗,如降压药、降脂药等。
7. 心理调节:保持良好的心态,避免过度紧张、焦虑等负面情绪。
此外,定期进行体检也是预防和发现心血管疾病的重要手段。通过早期发现和治疗,可以有效降低心血管疾病的风险,提高生活质量。
那天,阳光明媚,我像往常一样前往医院就诊。我的母亲,由于高血压问题,一直需要医生的关照。这次,我决定尝试一下线上问诊,看看互联网医院能否提供便利。
我上传了药品的图片,医生很快就回复了。他询问了我母亲的病史,包括高血压的年数、最高血压值、平时服用的药物以及血压控制情况。母亲告诉我,平时她并不服药,只是因为要做手术,医生才开了降血压药。
医生询问了母亲最近的血压情况,得知手术前血压高达190。他建议完善一些检查,包括头颅+肾上腺CT、血糖、血脂、肾功能、电解质以及肾动脉彩超。我感到医生非常专业,他的建议让我对这次线上问诊充满了信心。
医生还告诉我,母亲服用的三种药物——西尼地平、缬沙坦氢氯噻嗪和螺内酯——都是早上吃的,并强调根据血压调整用药。他还提醒我,平时饮食不要太咸。这些细节让我感到医生非常贴心。
我向医生询问了西尼地平片的服用方式,他告诉我如果早上服用一片能控制血压,晚上就可以不用吃了。如果血压仍然偏高,傍晚再服用一片。这个建议让我感到非常安心。
在整个过程中,医生的专业素养和耐心让我印象深刻。他没有因为我是线上咨询就减少了对母亲的关心,而是详细询问、耐心解答。我对互联网医院有了新的认识,它不仅能提供便利,还能得到专业、贴心的服务。
那个阳光明媚的下午,我踏入了医院的门,心情忐忑。作为一名即将步入职场的年轻人,我深知这次入职体检的重要性。医生***微笑着迎接我,眼神中透露着温和和关切。
当我提到自己有白大衣高血压的问题时,他耐心地询问了我的血压数值,并在了解到我体检时血压会升高、心率异常的情况后,给我开了一盒比索洛尔片,建议我体检当天服用。
面对我的疑惑,他详细解释了这种药物的作用和可能的副作用。他告诉我,比索洛尔片主要用于治疗心跳过快和高血压,而在我这种特定情况下,它可以帮助我稳定血压,减轻紧张感。
然而,我对于药物的安全性还是有些担忧。他耐心地解答了我的疑问,并告诉我,药物在正常剂量下通常是安全的,但我会注意不要过量服用。他还提醒我,体检前要注意低盐低脂饮食,适当运动,这些都有助于调节血压。
随着体检的顺利进行,我心中的石头终于落地。当我看到体检结果时,发现血压已经稳定在正常范围内。这得益于医生的专业知识和耐心指导,让我在紧张的体检中得到了有效的帮助。
这次经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利。医生的专业解答和个性化建议,让我在轻松的氛围中解决了问题。我相信,在未来的日子里,互联网医院将会成为我们生活中不可或缺的一部分。
那天,我通过互联网医院预约了一位心血管内科的医生,心里有些忐忑。我是河南南阳的一名高血压患者,一直在服用舒尼亚替米沙坦片,但最近听说美卡素可能更适合我。
咨询当天,我准时进入了视频问诊界面,屏幕那头是***医生。她微笑着询问了我的病情,我详细描述了我的血压情况,以及我对换药的需求。
***医生耐心地听我讲述,然后开始询问我的血压值。我告诉她,我最近测量的血压是130/80。
她点头表示理解,并告诉我替米沙坦是一种很好的降压药,建议我继续使用。她还告诉我,如果血压控制得不是很好,可以尝试增加剂量到80mg一日一次。
我有些犹豫,因为我听说美卡素副作用更小。***医生听后,耐心地解释说,替米沙坦也是一款副作用较小的药物,而且她推荐了一些其他同样有效的降压药,如缬沙坦胶囊、苯磺酸氨氯地平和马来酸依那普利片。
她还告诉我,如果我对药物的价格有顾虑,可以选择价格更亲民的药物。我感到非常感激,因为***医生不仅为我提供了专业的建议,还考虑到了我的经济状况。
在问诊的最后,我还询问了关于服药时间的问题。***医生告诉我,对于替米沙坦和马来酸左氨氯地平,没有固定的服用间隔时间,可以根据血压情况来调整。
整个问诊过程,我感受到了***医生的耐心和专业。她不仅为我提供了专业的医学建议,还给予了我很多生活上的指导,比如饮食清淡、保证充足睡眠、不抽烟不喝酒等。
虽然这次问诊只是线上咨询,但我感到非常满意。感谢***医生为我提供的服务,让我更加有信心应对高血压。
那天,我坐在电脑前,心中满是焦虑。近期,我的血压突然升高,这让原本忙碌的生活变得更加紧张。我决定通过互联网医院寻求帮助,希望能找到解决的方法。
医生在详细询问了我的症状和病史后,耐心地为我解答了疑问。他告诉我,首先要明确高血压的原因,才能给出相应的治疗方案。
医生询问了我的体重,得知我将近250斤后,他建议我开始减肥。他告诉我,合理的饮食和锻炼是减肥的关键,并建议我前往医院减肥中心门诊就诊,那里有专业的医师指导。
随后,医生询问了我是否有家族遗传的肥胖和高血压。我表示没有。医生又告诉我,如果是因为内分泌异常导致血压升高,就需要治疗原发病。因为我年轻,所以高血压的原因需要查清楚,不能简单吃降压药了事。
我回忆起之前曾经瘦过,血压也不高了。医生告诉我,那是因为减重后血压自然恢复正常。他建议我到心血管专科查一下,看看我的血压升高是否与心脏有关。
考虑到我这两年的应酬较多,体重又有所增加,血压也随之升高,医生提醒我必须马上执行减重计划。他告诉我,我曾经瘦了近30多斤,而现在肥胖已经导致脂肪肝,肝功能受损。因此,减重是刻不容缓的事情。
医生建议我先去减重中心就诊,有专业医师指导。但我又想直接去心血管专科看看,医生告诉我两个地方都可以去,甚至可以同一天去。于是,我决定周六先去心血管专科,然后再去减重中心。
医生还提醒我,如果决定去减重中心,可以先微信挂号。由于周六医院人多,挂号可能会比较麻烦。我表示理解,并决定周六去看看。
在这次线上问诊中,我感受到了医生的专业和耐心。他不仅为我提供了专业的建议,还关心我的生活细节,让我感受到了温暖。我相信,在医生的指导下,我一定能战胜高血压,过上健康的生活。
那天,我正在家中忙碌地处理工作,突然一阵头晕袭来,头顶胀疼让我无法集中注意力。想到自己有高血压病史,我决定不再拖延,于是打开了电脑上的互联网医院平台,寻求医生的帮助。
一位来自心血管内科的医生接诊了我。他详细询问了我的症状,包括血压、体重变化以及日常生活方式。我按照医生的建议,停用了血压药,并预约了明天早上的神经内科检查。
第二天,我如约前往医院,医生为我安排了颈椎核磁共振。检查结果显示,颈椎确实存在问题,这可能是导致我头晕的原因之一。
医生建议我继续停药观察,并根据颈椎的情况制定进一步的治疗计划。我感到十分安心,因为这位医生不仅专业,而且非常耐心,他耐心地解答了我的每一个疑问,让我对自己的病情有了更清晰的认识。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在繁忙的生活中,我能够足不出户就得到专业医生的诊断和建议,这无疑为我的健康提供了极大的保障。
那天,阳光明媚,我带着对孩子高考和未来招飞任务的担忧,拨通了互联网医院的电话。医生的声音温柔而专业,让我倍感安心。在详细描述了孩子的状况后,医生耐心地询问了孩子的身高体重,并告诉我BMI指数已经超重。医生的建议让我明白了劳逸结合的重要性,并告诉我暂时不需要用药,高考后血压可能就会恢复正常。
孩子对医生的回复很满意,他告诉我医生的建议就像一盏明灯,照亮了前行的道路。在医生的指导下,我们开始注意饮食,低盐低钠,家里做的饭菜成了我们的日常。医生还推荐了罗布麻茶,虽然效果因人而异,但至少让孩子感到一丝安慰。
在接下来的日子里,我时常通过互联网医院与医生保持联系,询问孩子的病情进展。医生每次都耐心解答,让我对孩子的未来充满信心。终于,高考的日子到来了,孩子以优异的成绩结束了这场人生重要的战役。
如今,孩子已经成功通过招飞体检,即将成为我国蓝天守护者的一员。这一切,都要感谢那位来自心血管内科的医生,是他用专业的知识和温暖的关怀,为孩子铺就了一条健康之路。
你好啊,我是医生。
主任好,这个是第三次复诊,前两次情况不赘述了。10月5日向您问诊,降压药代文由原来的早80mg改为早晚各服80mg,早晚各量一次血压都在140/80左右。除10月26出现血压突然升高外,11月21问晚又出现了血压升到230/110的现象,加服10mg阿奇沙坦片,舌下含一片硝酸甘油,没有明显效果,后送医院吊水后血压恢复正常。昨天上午量,150/85,下午155/86,今天上午165/88,麻烦问一下,一是这种情况,需要做进一步检查查清病因吗?如需要还要做哪些检查?二是需要换降压药吗?如果换,应该换什么样的。三是这样的情况,感觉每隔20多天就反复一次,这算是一种规律吗?另问一下如何做预后,平时应该注意些什么?谢谢主任。
降压药可以换成“络活喜(氨氯地平)”,每天早上一片。
沙库巴曲缬沙坦,早晚各100mg。
这两种药一起还是选择一个呢,主任,需要到医院来找您面诊吗?我们在马鞍山,来也方便。
处方详情
处方详情
处方创建=
处方已送达药师审核
点击卡片后您可直接预约药品,用药期间如有不适请及时线下就诊
面诊更好,2个一起吃
主任,您方便给我加个号吗?我哪天来您门诊
处方审核通过=
我是周三下午 老年心血管科
医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊
那天,我正坐在河北承德市的家中,心情有些低落。高血压和冠心病让我时常感到不适,而我对用药也有些迷茫。于是,我决定尝试互联网医院,希望在线上得到专业的医疗建议。
我选择了京东互联网医院,注册并填写了病情描述。很快,一位经验丰富的医生与我取得了联系。他耐心地询问我的病情,了解了我的用药情况,并对我提出的问题一一解答。
医生了解到我正在服用琥珀酸美托洛尔缓释片,便询问我是否有其他基础疾病。我告诉了他我患有高血压和冠心病。医生又详细询问了我的用药情况,包括替米沙坦和血脂康等。
医生告诉我,琥珀酸美托洛尔缓释片可以控制我的血压,但可能会引起心率加快。他建议我可以尝试更换为比索洛尔,虽然降压效果稍差,但控制心律的效果更好。
我按照医生的指导,将琥珀酸美托洛尔缓释片一片换成比索洛尔5mg。用药后,我的心率确实有所下降,血压也得到了控制。医生还提醒我要注意饮食,低油饮食,并继续服用血脂康。
这次线上问诊让我感到非常满意。医生的专业知识和耐心解答让我对病情有了更深的了解,也让我对未来的治疗更有信心。我相信,在互联网医院的帮助下,我的病情会得到更好的控制。