康复医学科

近日，由世界中医药学会联合会（世界中联）主办的自然疗法研究专业委员会第三届学术年会暨国际热疗医学学会第32届学术年会在我国祈福医院隆重召开。本次会议吸引了来自全球20多个国家和地区的600多位医学专家和学者，共同探讨自然疗法及热疗在临床应用与研究方面的最新进展。

会议内容丰富，涵盖了全身热疗、局部热疗、中医热疗等多种热疗技术，以及营养疗法、磁场疗法、药膳疗法等多种自然疗法。其中，肿瘤热疗与中医药结合的研究进展、音乐疗法在治疗老年抑郁的应用等主题引发了与会专家的热烈讨论。

值得一提的是，本届大会由广东祈福医院院长彭磷基教授担任国际热疗医学学术大会会长，这是自1980年举办以来，首次由亚洲人担任会长，提升了中国传统医学及自然疗法在亚洲乃至全球医学界的地位。

此次年会共收到国内外论文近150余篇，其中46篇（中国21篇）作为大会报告。会议期间，专家们展示了深部热疗、局部热疗、中医热疗等在肿瘤治疗中的临床应用，并采用理论培训与现场操作指导相结合的方式，让业界对国际热疗技术有了更深入的了解。

热疗作为自然医学的重要组成部分，因其疗效肯定、安全、无毒副作用等特点，越来越受到人们的重视。随着现代医学与社会的进步，以自然疗法、传统医学、民族医学为基础的绿色、个体化治疗模式逐渐成为现代医学治疗的新趋势。

颈椎病，作为现代人常见的职业病之一，已经成为影响人们生活质量的重要因素。除了保持良好的生活工作习惯之外，我们还可以通过一些简单易行的方法来预防和缓解颈椎病。

首先，功能性的锻炼是预防和缓解颈椎病的重要手段。例如，‘十点十分去看戏’的伸展运动可以有效缓解颈椎压力，预防颈椎病的发生。具体做法是，双臂向身体两侧伸开，同时向十点十分的表针位置抬起，再回落到九点一刻的位置，每天进行几次，可以有效缓解颈部肌肉紧张。

其次，自我按摩也是一种简单有效的颈椎病治疗方法。其中，风池穴是一个重要的穴位，位于后枕部头骨下缘，颈椎骨两旁的凹陷内。通过按揉风池穴，可以缓解颈部不适，促进血液循环，缓解颈椎病症状。

此外，中医认为，颈椎病的发病与肝肾不足有关，因此，调理肝肾也是预防和缓解颈椎病的重要方法。可以通过食疗、中药等方式来调理肝肾，例如，黑芝麻、核桃、枸杞等食物具有很好的补肾益肝作用。

在日常生活中，我们还要注意避免一些不良的生活习惯，例如长时间低头、长时间保持同一姿势等，这些都会加重颈椎负担，诱发颈椎病。

颈椎病并不可怕，只要我们采取正确的预防和治疗方法，就可以有效地预防和缓解颈椎病，让我们的生活更加健康、快乐。