湿气的生成跟自己平时起居环境，饮食都有很大的关系。如果环境改变不了，那么可以从饮食改变或者调理干预。主要从以下几个方面入手，首先湿气重的可分为寒湿和湿热。

 

寒湿可有的症状表现有疲乏、身体困重无力、腹胀痛、便溏、食少、关节酸软、口腻，舌胖苔白腻。容易导致脾阳虚。平时可以在主食里面加胡椒、生姜、藿香、小茴香等搭配着吃，有散寒除湿的作用，可以吃薏米，泡茯苓，芡实，陈皮等。也可以艾灸穴位，如足三里，气海，丰隆等。不要吃寒凉、滋腻食物，如水果，奶制品，甜食，冷饮等。

 

湿热可有的症状表现有口干，口臭，口苦，大便粘滞臭秽，身热不扬，腹胀，厌食，小便黄，舌红苔黄腻等。平时可以吃些绿豆，赤小豆，薏苡仁，胡萝卜有除湿热的作用。不要吃辛辣油腻、干燥食物，如鸡肉，羊肉，饼干等。寒湿湿热都可适量运动排除湿气增强代谢;都要禁忌熬夜，不然会影响湿气代谢。

小肠溃疡的原因可能有多种，包括不良饮食习惯、肠道菌群异常、慢性肠炎等，小肠溃疡治疗主要涉及调整饮食、药物治疗等方面。

1.不良饮食习惯引起的：要注意调整饮食。避免油腻、油炸、辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡，多喝水，定时定量进餐。

2.肠道菌群异常引起的：应注意补充益生菌，有助于肠道菌群结构恢复平衡，缓解肠道炎症。

3.慢性肠炎引起的：例如，克罗恩病和溃疡性结肠炎，需要使用美沙拉嗪等药物进行调理，一般疗程是终身的。

如果溃疡并发出血，病情较重，可能需要使用激素类药物进行调理。此外，精神压力过大也可能会影响肠道正常功能，因此要学会调节自己的情绪，保持良好的心态。同时，应规律作息，人体会根据生物钟来修复和再生肠道，作息和饮食不规律都会影响肠道健康。对于小肠溃疡，要积极配合治疗，同时注意调整自己的生活习惯和饮食结构，避免过度劳累和情绪波动。如病情持续不见好转或加重，应及时就医。

新冠病毒又双叒叕变异了！11月9日，南非再次发现了一种新冠病毒变异株。11月26日，WHO将其定义为继阿尔法(Alpha)、贝塔(Beta)、伽马(Gama)、德尔塔(Delta)之后，第五种“关切变异株”，并取名为奥密克戎(Omicron)。[1]面对如此态势，大家一定要做好防护，勤洗手、带口罩、少出行，最重要的是，还没有打疫苗的朋友一定要尽快行动了！

 

 

然而，也有些人担心，新冠疫苗的本质是病毒，会不会让本来健康的人感染上新冠肺炎呢？这种担心是完全没有必要的。就让我们一起来了解一下新冠疫苗，看看它到底是怎么在我们的体内发挥作用的。

 

一.    新冠疫苗的种类

 

常见的新冠疫苗主要有四类——灭活病毒、病毒载体疫苗、重组疫苗和mRNA疫苗。其中，灭活病毒是被“杀死”的病毒。其他三类则会最终转化为病毒蛋白质。[2]

 

这四类疫苗都只保留了新冠病毒的免疫原性，而没有病毒的致病性。所谓免疫原性，其实就是激活免疫系统的能力，是疫苗功能的基础。病毒的致病性则体现在其复制能力上，而无论是灭活病毒，还是病毒蛋白，都不具有复制的能力，不能引起人体致病。

 

 

二.    新冠疫苗的功能

 

在人类和细菌的“斗争史”中，我们发现了一种“大规模杀伤性武器”——抗生素，它能广泛地杀伤多种细菌，是我们用于防治细菌感染的“特效药”。病毒则没有类似的特效药，我们只能依赖自己的免疫系统。而疫苗能提前激活我们的免疫系统，刺激产生记忆细胞，为病毒的入侵做好准备。

 

新冠病毒能通过飞沫、密切接触等方式在人与人之间传播。如果人人都能接种疫苗，病毒就“无从下手”，更何谈形成流行。因此，接种疫苗，也是对他人生命健康安全的负责。

 

三.    新冠疫苗的工作原理

 

 

1.  抗原提呈

 

注射入人体的疫苗要想发挥功能，首先要经过树突状细胞的“抗原提呈”。树突状细胞会将疫苗吞入胞内，随后切割为小的片段，“提取”其中具有免疫原性的部分，也就是抗原，“呈递”在细胞表面，以供其他免疫细胞的识别。

 

2.  T、B淋巴细胞分化

 

树突状细胞表面的抗原，是开启特异性免疫的“钥匙”，能激活特定类型的初始T、B细胞。初始T、B细胞识别抗原后，能分化为效应T细胞和浆细胞，进而有“针对性”地清除我们体内的新冠疫苗。

 

3.  记忆细胞产生

 

初始T、B细胞还能分化为记忆细胞。与效应细胞会很快失活不同，记忆细胞的存活时间较长，能坚持到下一次病毒的入侵。其反应性也较快，新冠病毒来袭时，能快速分化为对应的效应细胞，发挥免疫杀伤功能，大大增强了我们对于新冠病毒的抵抗力。

 

新冠疫苗没有病毒的复制能力，不会引起新冠肺炎；对于变异株“奥密克戎”，现有的疫苗仍然有效；它们能刺激我们的身体产生“免疫记忆”，降低我们的感染风险……安全、有效、强力，接种新冠疫苗，你还在等什么？

 

【参考文献】

[1]中国疾病预防控制中心[EB/OL]. https://www.chinacdc.cn/yyrdgz/202111/t20211129_253200.html, 2021/12/4.

[2]廖小艳,陈丽丽.COVID-19疫苗研究现状[J].中国生物工程杂志,2020,40(12):8-17.

#关节炎 #骨科 #骨科陈超 #健康科普 #硬核健康科普dou来说

初春、入秋是的高发季节，为了预防脑卒中，不少老年人选择在这两个时候输液。短期输液并不能预防脑卒中，只是给老年人一个心理安慰。老年人多患有一些基础疾病，输液可能导致药物不良反应，甚至出现严重后果。

预防脑卒中是个长期过程，必须针对病因进行干预，还要保持良好心态，做到均衡饮食，坚持作息规律，适当进行运动，控制好高血压、糖尿病等危险因素，切忌迷信保健品。有家族史和高危因素的人群，应定期做血管检查。

打个哈欠下巴脱臼

伸个懒腰把脖子扭了

憋笑导致鼻动脉破裂

……

当代年轻人年龄不大

身体毛病却不少

主打一个「脆皮」体质 

 

但青春没有售价，住院不在当下

健康的人先享受世界

毕竟，露营、追剧、打卡、citywalk 

……

那些我们人生中的

幸福快乐和高光时刻

都需要健康来托底！

 

今天精选6款京东健康黑五好物

为你的「硬核」人生加持健康原动力

让我们告别「脆皮」

开启肆意人生

成长「血条」up up up！

 

学习、加班到半夜

眼神黯淡无光？

捕捉藏在眼睛里的「多巴胺」

明亮闪耀每一天

 

 

工作压力大

头发哗哗往下掉？

告别「秃头」星人

「生生」不息so easy~

 

 

久坐打工人、外卖奶茶党

一到周末就猛炫饭？

拒绝做小「腹」婆

促进肠消化，唤醒身体代谢的青春记忆

 

 

假期约上三五好友出游

奈何「脆皮体质」担心意外？

无惧受伤，恣意自由

随时随地用心修「肤」

 

 

熬夜熬到心脏「砰砰」狂跳

感觉身体被掏空？

补充能量、增添动力

好状态随时在线

 

红疹是指高出皮肤表面的红色丘形小粒，可见于蚊虫叮咬、湿疹、接触性皮炎等。需要根据不同的疾病，采用一般治疗、药物治疗等方法进行合理治疗。1.蚊虫叮咬：蚊虫叮咬后期分泌物可刺激血管外的皮肤产生炎症反应，引起局部皮肤出现红疹的症状。可谨遵医嘱，外涂复方薄荷脑软膏、炉甘石洗剂、地奈德乳膏等药物进行治疗，可以起到清凉、止痒和抗过敏的作用。2.湿疹：主要和身体各内外因素有关，可导致局部皮肤出现丘疹、丘疱疹等症状，所以也会出现红疹。可在医生指导下，外涂炉甘石洗剂、氢化可的松软膏、糠酸莫米松乳膏等药物进行止痒、抗炎的治疗。如果瘙痒比较剧烈，皮损泛发，还可谨遵医嘱口服抗组胺药物进行抗过敏和止痒治疗，如常用的氯雷他定片、西替利嗪片等。3.接触性皮炎：是皮肤接触某些外源性的物质后，导致接触部位出现炎症性反应，表现为红斑、水肿、丘疹和水疱等。可谨遵医嘱，外用糖皮质激素药物进行缓解，如氢化可的松软膏、曲安奈德乳膏等。此外要注意及时脱离或避免接触刺激物以及过敏原，也可减轻症状。此外，荨麻疹、麻疹、幼儿急疹等，都可导致红疹的出现，需要尽快到医院就诊，明确诊断后，在医生指导下进行治疗。

大量饮酒不仅会加速体内维生素的消耗，还会使B族维生素的吸收能力大幅降低，造成情绪不稳、精神不济等问题，因此经常大量饮酒的人，应更多地摄取B族维生素。粗杂粮、全麦面包、瘦肉、燕麦、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸等都富含B族维生素，适合这些人补充。

另外，B族维生素中的各个成员常需要相互配合才能发挥作用，因此建议同时摄入多种B族维生素，以达到最佳效果。如果平时饮酒比较多，则可以在多吃相应食物的同时，吃些复合维生素B。需要注意的是，补充维生素只能起到有限的保护作用，平时应注意避免饮酒过多，养成良好的生活习惯。

“医生，医生，我喉咙里有东西在动，吐不出来！”孩子一来到诊室，就很主动的描述自己的感受！可想而知她是多么希望医生能帮她！或者我们可以理解她被这样的不适困扰了许久！

孩子母亲再次描述了孩子的情况：

女宝宝，今年5岁6个月，这一个多月来看了很多医生，所以对医生也不是很害怕，甚至有点自来熟。因为一个月前孩子开始鼻塞，鼻音很重。家长们都以为是感冒了，起先是买药吃了一个礼拜，不见好。后来又去医院，也说是感冒、鼻炎。就又开药吃，是有点效果，但是药一停，又厉害了。这次来是因为孩子鼻塞难受，晚上不能好好睡觉，出汗多，张口呼吸明显，而且早晨起来口腔内一股令人不悦的气味！

听完她们的描述，我进行了一般查体，发现孩子有腺样体面容，同时咽后壁挂着一层类似瀑布一样的黄鼻涕！这样就很清楚了，有鼻窦炎！

很快鼻窦CT证实了！

简单告知了这类问题的发生原因，可能的危害，制定了治疗计划。

重点是抗感染、鼻腔冲洗、黏液促排、抗组胺、疏通鼻腔。疗程较长，需定期随访。同时督促饮食习惯改变！

一个月后，孩子鼻子通畅了，口腔异物感消失了，口气重新清新了起来。接下来就是巩固阶段了，彻底将这些黏液排除、吸收，一般要3个月时间。做好鼻腔冲洗同时坚持喷鼻内ICS！

针对这类慢性疾病大意不得，另外要将孩子们管理好，最好在门诊认准一个医生看，制定连续的治疗方案，不然各种方案轮番上，家长会很迷茫！因此对于这些患者，我会主动给他们联系方式，告知门诊时间，督促按时就诊！

 

今天一早，有一位去年在我们医院拍过CT的患者联系我，说去年他在我们医院其他科室治疗，拍完片子后，主管医生没有说什么，昨晚他听了我在天津广播电台的空中问诊节目，想让我看看他的片子。

 

我在交班前，在电脑系统里看到了他去年的片子，仔细阅片，问题不大。他说自己是中度吸烟者，戒烟半年，现在六十六岁。我建议他每年复查一次胸部平扫CT，他问我让他每年复查一次CT，是不是因为已经有了隐患？

 

对于长期吸烟的患者，即使一年前的CT没有问题，也建议每年复查胸部平扫CT，最主要的目的就是排查肺癌。对于不同版本的肺癌筛查指南中，基本都建议这部分朋友在超过四十岁后，每年做CT。可以在体检中心做低剂量CT，也可以到医院门诊来做一个胸部CT。

 

长期大量吸烟的朋友罹患肺癌的概率要比不吸烟的人高，这部分人属于肺癌高危人群，应该每年进行体检排查。

 

 

 

今天，我在网上找到了一家互联网医院，想咨询一下我最近发现的一种情况。前几天我在舌下下颚前面发现有两个凸起的东西，当时我感到有点担心，于是决定向医生咨询一下。在开始问诊之前，我收到了一些提醒事项，包括医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为，为6岁以下儿童开具处方时，需要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴，以及互联网医院不得开具特殊管理药品的处方。这让我觉得这家医院还是挺负责任的。

在与医生的沟通中，我描述了我的情况，医生也很耐心地询问了一些细节。我发现，医生不仅熟练掌握医疗行业知识，还能以友善的方式与患者交流。医生告诉我这是舌侧隆突，不需要特殊处理，如果想去掉需要做手术磨平。我询问了引起这种情况的原因，医生告诉我这是正常人都有的情况。

通过这次线上问诊，我感受到了医生的专业和耐心，也解决了我对身体的一些疑虑。我觉得这种便捷的线上问诊方式真的很适合现代人的生活节奏，也感谢医生对我的解答和建议。

我在网上找了一个医生进行了智齿拔牙的咨询，医生非常耐心地回答了我的问题。他告诉我拔智齿的价格大概在1000-2000元之间，可以使用医保卡支付。我还询问了是否一次只能拔一颗，医生告诉我可以一边一边拔，非常细心地解答了我的疑惑。最后，我决定先拔左边的智齿，大约需要花费近3000元。整个问诊过程非常顺利，医生给予了我很好的建议，我对他的服务非常满意。

我想在互联网医院寻求关于种植牙的建议。最近我刚拆了智齿的线，不知道多久适合进行种植。我知道在互联网医院，医生们可以通过线上问诊给予建议和指导。我希望找到一位专业的颌面外科医生，听取他们的意见，帮助我解决这个问题。

我对医生的品质要求很高，希望他们能够耐心倾听我的主诉，给予专业的建议。同时，我也希望医生能够与我进行友善的沟通，让我感受到关怀和支持。

通过互联网医院进行线上问诊，我相信可以为我的治疗提供一个更加便捷和有效的途径。我期待能够得到一位优秀的医生的帮助，解决我的种植牙问题。

我是一名14岁的女生，正在进行牙齿矫正，带着钢牙套已经有一年多了。最近发现咬东西的时候，颞下颌关节出现了响动，去了口腔科医院拍了片子，结果显示颞下颌关节错位。医生建议需要及时治疗，否则可能会影响到我的正常生活。但是我对治疗的方式和效果还有一些疑问，所以我决定在互联网医院进行线上问诊，寻求更多专业的建议。

在和医生助理的沟通中，我得知了一些关于颞下颌关节紊乱病的治疗建议，包括不大张嘴、避免咬硬东西、热敷等方法。医生还建议我去上海九院口腔外科关节专家门诊就诊，寻求更专业的诊疗建议。对于我的担忧，医生也耐心地给出了解释，并建议我先进行关节的检查，以明确病情，然后再决定是否需要摘除牙套。

通过线上问诊，我得到了一些宝贵的建议和指导，我决定尽快去做关节的检查，以确定治疗方案。我也希望我的经历能够帮助到其他正在进行牙齿矫正的朋友，及时发现问题并及时治疗是非常重要的。

今天，我来到了一家互联网医院进行了线上问诊，向医生咨询了关于我的病情和治疗方案。

在问诊过程中，医生熟练掌握了医疗行业知识，对我的病情进行了准确评估，并给出了专业的建议。他还非常擅长与我沟通，倾听了我的主诉，并以友善的方式给予了支持和建议。

在讨论治疗方案时，医生客观评价了我的病情，为我提供了最合适的治疗方案。他还非常耐心和细心，关注我的细节并给予了关心。

通过这次线上问诊，我对医生的专业素养和品质非常满意，感到非常放心和安心。

在国庆节期间，我在网上询问了一个颌面外科医生，询问了关于拔智齿是否需要住院的问题。医生非常耐心地解答了我的问题，并给予了专业的建议。医生告诉我，拔牙不需要住院，可以选择在徐州市口腔医院进行，而且国庆期间也有人值班，非常方便。医生还建议我先观察左上的智齿，如果不严重可以不拔，这样可以避免不必要的痛苦。同时，医生还告诉我拔四颗智齿的大概费用，让我有个大概的预算。整个问诊过程非常愉快，医生的耐心和细心给予了我很大的安慰和信心。

我最近陪着妈妈去了一次互联网医院，她一直在担心自己的身体问题。在医生的指导下，我详细描述了妈妈的情况，并提出了一系列问题。医生非常耐心地听取了我的描述，并给出了专业的建议。

医生告诉我，妈妈的病情属于中晚期的鳞癌，需要进行手术治疗。医生还解释了手术的具体情况，并表示如果手术根治力度足够，可以不需要放疗。医生的回复给了我很大的安慰，我对妈妈的病情有了更清晰的了解。

在结束问诊后，我对医生的服务感到非常满意。如果需要诊疗，我会前往医院就诊，同时也会在问诊记录中发起复诊。感谢医生的专业建议和耐心指导。

我在家里发现了一个小脓包，开始不太疼，但是越来越大，而且疼痛感也越来越明显。我有点担心，于是决定去京东互联网医院进行线上问诊。

医生很快接诊了我，他非常耐心地询问了我的症状和病史，然后给出了一些专业的建议。我觉得医生非常细心，而且他的沟通能力也很好，让我感到很舒服。

经过医生的评估，他给出了一个初步的诊断，然后建议我先进行消炎处理，再进行进一步的检查。我很感激医生的专业建议，因为他的细心和专业让我感到很放心。

最后，医生还提醒我要注意保持口腔卫生，同时也给我一些建议，让我觉得医生不仅关心我的病情，还关心我的整体健康。

总的来说，这次线上问诊让我感到很满意，医生的专业和耐心让我对他充满信任。我会按照医生的建议进行治疗，相信自己很快就会康复。

我带着9个月大的宝宝在家里发现了一块突起的东西，开始像是一个透明发黄的水泡，后来越来越大，变得像是血管瘤。我带着宝宝去了当地的医院，医生说可能是血管瘤，建议去专业的医院检查。但是最近疫情严重，所以我在京东互联网医院咨询了一位颌面外科的医生。

医生很耐心地询问了我的情况，询问了宝宝有没有其他不适，还详细询问了宝宝的年龄、生长发育情况等。医生告诉我，这种情况可能是甲状舌管囊肿或者异位甲状腺，需要做磁共振检查来确认，但宝宝这么小可能不太听话，所以不用急着做检查。

我还担心宝宝做检查会不会需要镇静药物，医生解释说一般情况下不需要，而且使用镇静药物也是很常规的方法，一般不会有后遗症。医生还告诉我，如果影响宝宝呼吸，就需要尽快做手术，但如果是异位甲状腺一般不需要手术。

最后，医生提醒我，如果疫情结束后，可以带宝宝去医院做检查，不用着急，但要及时关注宝宝的情况。我对医生的专业建议很满意，感觉自己收获了很多知识，也更有信心面对宝宝的问题。

昨天一早，我发现嘴唇开始出现开裂蜕皮，还有一些黄色的痂和白色的点点，感觉很不舒服。我喝了很多水，但症状并没有改善。我甚至涂了润唇膏，但似乎没有什么作用。于是我决定寻求医生的帮助，在京东互联网医院进行线上问诊。

主任的助理张晓医生非常耐心地了解我的病情，收集了我的病史信息，并向我解释了问诊的流程。他告诉我，主任医生会在24小时内给我答复，让我耐心等待。我觉得他非常细心和专业。

医生建议我停止使用普通润唇膏，可以使用金霉素眼膏，并告诉我不要吃太热太硬的食物，建议我去上海第九人民医院口腔黏膜科就诊。我觉得医生的建议非常中肯和专业。

我在问诊结束后，感到非常满意。张晓医生也提醒我，如果使用金霉素眼膏后出现过敏，就应该停止使用。我觉得他非常负责任。