#腿痛 #骨科 #骨科陈超 #硬核健康科普dou来说 #传承中医文化

良好的睡眠状态是保持人体正常生活、工作学习状态的基础前提保障，在门诊上，我们经常能听到患者说自己失眠，那么具体问到您的失眠是什么表现呢？部分人并不能完全回答清楚或正确。关于失眠，我们描述为可以表现为“入睡困难”、“睡眠中间容易醒”、““”“醒后不易入睡”、“睡眠质量差，睡一晚和没睡一样”、“晚上不睡，白天精神也累”，同时伴随有多梦、焦躁、易怒、困乏、记忆力减退、头晕、头痛等等。

《黄帝内经》中有句话说：“阳主昼，阴主夜。故卫气之行，一夜一日五十周于身，昼日行于阳二十五周，周于五脏。夜行于阴二十五周，周于五藏。”它的意思呢指阳主动，阴主静，在夜间的时候我们的阳气潜藏，阴气偏盛，卫气属于阳，至夜则行于阴而得潜，得潜则人才能寐。书中又说：“黄帝曰：病不得卧者，何气使然？岐伯曰：卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则阳跷盛，不得入于阴则阴气盛，故目不瞑矣。”论述了人不得卧之实质，乃为阳盛而阴虚，卫不得入于阴，阳不入阴。我们引出了中医对于失眠病因病机论述的一个证型叫阴阳失交，阳不于阴，阴不潜阳，两者平衡状态被打破，所以出现了失眠。

那么我们为什么要说这个“阴阳”呢，随着社会的发展，生活节奏越来越快，我们的作息规律慢慢在改变，“熬夜”、“加班”、"晚上运动”等等，这些方式正在破坏着阴阳平衡状态，所以从现在开始给自己养成一个健康的生活习惯吧，使我们的阴阳保持中和状态，阴平阳秘，精神内守。

#比赛日，羊医生给你叮嘱几句 #医学科普 #2022情人节

颈椎有什么功能？

1）支架作用：支撑头部和后背。

2）运动杠杆作用：容许头部向各个方向转动，完成点头、仰头、转头的动作。

3）保护作用：为从大脑延伸到骶骨的脊髓神经提供保护。

为什么患颈椎病的人越来越多？

据研究颈椎病的病因与工作生活密切相关，手机族、电脑族、工作族的颈椎更易出问题，主要有以下原因：

一：长期伏案工作

头颈部处于单一的姿势位置，容易腰酸背痛脖子发硬，导致颈部肌肉过度疲劳。

二：不良姿势

如“葛优瘫”，高枕、坐位睡觉，长时间低头打牌、看手机屏幕等。

三：风寒湿冷刺激

如长期吹空调及外界寒湿刺激、打湿头发不吹干等。

四：头颈部病变及先天发育不良

如先天性小椎管、颈椎结构性退变等。

确诊后该如何治疗？

首先医生会建议先做个颈椎X线或核磁共振检查。确诊后,根据病情选择合适的治疗方法。病情较轻者可康复训练缓解症状，严重者则需通过手术治疗。

如何正确保护颈椎？

一、注意颈部保暖。

忌空调直吹、忌冷水浴、慎夜

二、睡觉姿势及枕头高度要适宜。

仰卧枕高一拳高，约10-15cm；侧卧枕高同半个肩。

三、日常生活办公姿势要正确。

身体略微平仰，屏幕略低视线，低头、伏案工作时间不宜超过2个小时，工作时长过长时应适当休息，多活动以放松颈部。

四、加上体育锻炼。

要定时改变头颈部体位，锻炼和拉伸颈椎附近的肌肉组织。

五、治疗

分保守治疗和手术治疗。保守治疗包括物理因子治疗、针灸、推拿手法等。

#痛风 #骨科陈超 #骨科 #硬核健康科普dou来说 #传承中医文化

增强运动

运动可以改善血压水平。有氧运动平均降低SBP 3. 84 mmHg, DBP 2. 58 mmHg  .队列研究发现，高血压患者定期锻炼可降低心血 管死亡和全因死亡风险。因此，建议非高血压 人群（为降低高血压发生风险）或高血压患者（为了降低血压），除日常生活的活动外，每 周4~7天，每天累计30~60分钟的中等强度运动（如步行、慢跑、骑自行车、游泳等）。 运动形式可采取有氧、阻抗和伸展等.以有氧运动为主，无氧运动作为补充。运动强度须 因人而异，常用运动时最大心率来评估运动强度，中等强度运动为能达到最大心率【最大心 率（次／分钟＝220-年龄】的60%~70%的运动。高危患者运动前需进行评估。

打个哈欠下巴脱臼

伸个懒腰把脖子扭了

憋笑导致鼻动脉破裂

……

当代年轻人年龄不大

身体毛病却不少

主打一个「脆皮」体质 

但青春没有售价，住院不在当下

健康的人先享受世界

毕竟，露营、追剧、打卡、citywalk 

……

那些我们人生中的

幸福快乐和高光时刻

都需要健康来托底！

今天精选6款京东健康黑五好物

为你的「硬核」人生加持健康原动力

让我们告别「脆皮」

开启肆意人生

成长「血条」up up up！

学习、加班到半夜

眼神黯淡无光？

捕捉藏在眼睛里的「多巴胺」

明亮闪耀每一天

工作压力大

头发哗哗往下掉？

告别「秃头」星人

「生生」不息so easy~

久坐打工人、外卖奶茶党

一到周末就猛炫饭？

拒绝做小「腹」婆

促进肠消化，唤醒身体代谢的青春记忆

假期约上三五好友出游

奈何「脆皮体质」担心意外？

无惧受伤，恣意自由

随时随地用心修「肤」

熬夜熬到心脏「砰砰」狂跳

感觉身体被掏空？

补充能量、增添动力

好状态随时在线

中性浆液性视网膜炎一般可以治愈，可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方法进行治疗。

1.一般治疗：中性浆液性视网膜属于自限性疾病，所以对于部分症状轻微的患者，可以起到自愈的现象。可通过定期检查视力和眼底情况，同时避免或减少可能引起或加重病情的因素，如压力、焦虑等。

2.药物治疗：对于慢性或复发性的患者，可采用激素药物进行治疗，如甲泼尼龙片或妥布霉素地塞米松滴眼液、醋酸泼尼松龙滴眼剂等，可以减轻炎症反应，减少视网膜下液体的积聚。

3.物理治疗：如激光治疗，可通过封闭视网膜下液体积聚的泄漏点，减少液体积聚。光动力疗法是一种使用光敏剂和激光治疗的方法，可以帮助减少视网膜下液体积聚。具体的治疗方法，需根据患者的病情，在医生的指导下进行合理治疗。

我最近眼睛感觉不太舒服，一直有一点点肿，尤其是熬夜后更加明显。我尝试了一些眼药水和红霉素软膏，但效果不是很明显。于是我决定尝试在线问诊，选择了一家知名的互联网医院进行咨询。

在问诊过程中，医生助理非常耐心地了解我的病情，询问了发病原因、持续时间、之前治疗情况等详细信息。接诊医生分析认为可能是干眼症引起的轻微肿胀，建议我停止使用眼药水并尝试海露滴眼液。医生的专业建议让我感到很安心，我决定按照医生的建议去执行。

经过几天的观察和治疗，眼睛的肿胀逐渐有所缓解，我也感到眼睛不再那么不舒服了。我对医生的专业和细心表示由衷的感谢，感谢他们的耐心解答和专业指导。

我在网上找了一家医院进行了问诊，因为眼睛肿红痛，实在受不了了。医生很快就接诊了，他非常亲切地询问了我的病情和用药情况。在医生的建议下，我加用了更昔洛韦眼用凝胶，一天三次。医生还告诉我，这个看上去像是病毒性疱疹，而不是麦粒肿。我非常感激医生的耐心和细心，他的建议让我对病情有了更清晰的认识。最重要的是，医生的诊疗行为都是基于完整查看我的病例后进行的，这让我对医生的专业素养更加信服。

在这次问诊结束后，我深深体会到了医生的良苦用心和专业品质。我也明白了，互联网医院的医生虽然不见面，但他们对患者的关心和关注丝毫不亚于现实中的医生。我相信，在医生的建议和治疗下，我的眼睛一定会很快好起来的。

在一个阳光明媚的早晨，我通过京东互联网医院进行了线上问诊，向医生咨询了眼部不适的问题。医生的助手很快与我联系，了解了我的基本病情信息，非常专业地收集了我就诊的病情相关信息。

我向医生描述了我的主诉——角膜炎，医生耐心地询问了我的病史及症状，通过沟通了解到我的病情并非严重，只是结膜下出血，不需要特殊治疗，会自行吸收。医生建议我使用玻璃酸钠眼药水进行治疗，每天四次，同时告诉我10-21天就会好转。

在问诊的过程中，医生始终友善耐心地解答我的问题，让我感到非常安心。最后，医生确认我的病情无大碍，结束了本次服务。通过线上问诊，我得到了及时有效的帮助，感到非常满意。

我在京东互联网医院进行了线上问诊，主任的助理张晓医生非常耐心地询问了我的病情情况，包括发病/损伤诱因、症状持续时间、检查以及检查结果等，还帮我汇总了需要咨询解决的主要问题，非常细心和负责。

接诊医生冯大夫也非常友善地与我交流，对我的病情进行了专业的评估，并给出了详细的治疗建议，让我感到非常安心。

在与冯大夫的沟通中，他还对我的病情给予了非常耐心的解释和建议。他建议我使用玻璃酸钠滴眼液缓解视疲劳，并注意休息眼睛、作息规律，禁食辛辣刺激食物，还建议我热毛巾热敷眼部，让我感到非常贴心和细心。

结束时，冯大夫还祝福我早日康复，并表示欢迎随时咨询，让我感到非常温暖。

整个问诊过程非常顺利，让我感受到了医生的专业和贴心，让我对京东互联网医院的服务印象非常好。

我家小孩最近总是眨眼睛，而且眼睛里也没有眼屎，还说眼镜有点痒。我有些担心，于是在网上找了京东互联网医院，向医生咨询了一下。医生助理很快就回复了我，说医生需要了解一下孩子的病情，方便给出诊疗建议。问诊开始后，医生迅速给出了诊断，说可能是过敏性的结膜炎。医生详细解释了病情原因，并建议点用奥洛他定滴眼液，每天早晚各一次，痒的时候不要用手去揉。医生还提示我，如果有任何其他问题，可以随时在京东医生丁伯云的专页找到他。

我对医生的建议很满意，觉得他很耐心细致，给予了我很多帮助。我决定去社区医院开点药，因为医生说奥洛他定滴眼液比较安全。虽然说只有进口的，但我还是决定相信医生的诊断和建议。我很感激医生的帮助，也感谢京东互联网医院为我们提供了这么便捷优质的医疗服务。

最近，郑州这边工地上的一位工友不小心眼睛进了一点小铁片，导致眼睛红肿。由于疫情的原因，无法出门就医，让他们非常着急。在这种情况下，他们通过线上问诊寻求了医生的帮助。

接诊医生及时与患者进行了沟通，建议他们先购买托百士滴眼液或左氧氟沙星滴眼液，并在眼睛里面涂抹氧氟沙星眼膏，以消炎缓解症状。医生还提醒他们，如果情况较为严重，需要及时就医。

在得到医生建议后，患者也询问了关于核酸检查的问题。医生耐心地解答了他们的疑惑，告诉他们需要进行24小时核酸检查。在医生的建议下，患者得到了及时的指导，并对眼睛的状况有了更清晰的认识。

在疫情期间，患者也关心了医院的开放情况，医生也给出了明确的回复。除此之外，医生还告知了患者一些关于红码情况下的就医问题，让患者有了更清晰的了解。

通过线上问诊，患者得到了及时的医疗建议，解决了眼睛进铁片的问题，也对疫情期间的就医情况有了更清晰的认识。

我最近的眼睛总是感觉很难受，有一种异物感，视力也在急速下降，于是我决定在网上找了一个医生进行咨询。

医生很快回复了我的消息，他非常友善地向我介绍了自己，并详细询问了我的症状和相关检查情况。

在我描述了我的症状后，医生迅速给出了建议，他认为我可能患有干眼症，需要进行进一步的检查。

我对干眼症的治疗和预后非常担心，医生耐心地解释了相关情况，并鼓励我不要焦虑。

最后，医生建议我做进一步的检查，并给出了一些建议。我决定请假去医院详细检查一下。

经过医生的专业解答和建议，我对自己的病情更有信心，也知道了下一步该怎么做。

我在网上医院咨询了一位眼科医生，他非常专业和耐心地为我解答了关于孩子弱视的问题。医生助理张晓医生首先询问了孩子的病情和诊疗历史，然后医生详细解释了孩子的视力状况和给出了生活建议，让我对孩子的病情有了更清晰的了解。医生还强调了阻止近视过快发展的生活措施，让我对孩子的未来健康有了更多的保障。通过这次问诊，我对孩子的视力问题有了更专业的认识，并且明白了该如何正确对待孩子的视力问题。

最近，我发现小孩的眼睛看远处模糊，但看近处却不模糊，让我很担心。于是我决定在互联网医院进行线上问诊，希望能够得到专业医生的建议。

在问诊开始时，助理医生张晓很耐心地询问了小孩的病情情况，发病原因、持续时间、检查情况等，还提供了很多细致的建议，让我感到很安心。

接诊医生告诉我，最大可能性是近视，建议去正规公立医院检查，如果确实是近视，可以考虑戴眼镜或者角膜塑形镜，并给出了一些生活建议，如注意阅读姿势和距离，多吃富含维生素类食物，保证户外活动时间等。

最后，医生提醒我尽量不让小孩玩手机电脑，并嘱咐我早点去检查明确。我决定明天就带小孩去市里的医院看看。

通过这次线上问诊，我感受到了医生的耐心和关怀，也学到了很多关于眼睛健康的知识。我对小孩的情况也更加了解了，心里也更有底了。

我是一名居住在安徽滁州市的患者，最近因为眼睛出现一些问题，选择了线上问诊，通过京东互联网医院找到了一位眼科医生进行咨询。

在与医生的沟通中，我详细描述了自己眼前出现黑点、眼睛容易被光刺激的情况。医生非常耐心地解答了我的问题，给我提供了专业的建议。他告诉我这种情况可能是玻璃体混浊和视网膜的正常生理反应，建议我使用抗疲劳的眼药水，并适当进行热敷。

在医生的建议下，我逐渐改善了眼睛的状况。医生还告诉我，眼睛出现黑点的情况对视力影响不大，但需要注意休息，不要长时间用手机和电脑。他还建议我尽量避免长时间暴露在光线强烈的环境中。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也感受到了医生的耐心和细心。我对京东互联网医院的服务感到非常满意，也对医生的专业素养和沟通能力表示由衷的感谢。