中医康复科

心脏病是一种常见的慢性疾病，需要长期的治疗和管理。北京朝阳医院心脏中心副主任医师、哈特瑞姆心脏医生集团联合创始人田颖指出，传统的医疗模式往往局限于术后患者的短期随访，而忽略了长期慢病管理的重要性。哈特瑞姆心脏医生集团推出的终身照护项目，旨在填补这一空白，为心脏病患者提供全面、持续的健康管理服务。

终身照护项目从患者就诊前开始，涵盖整个生命周期。哈特瑞姆的医护人员会为患者提供个性化的疾病科普教育、用药指导、生活方式干预等全方位服务。他们不仅关注患者的病情变化，更注重患者的心理需求，帮助患者树立战胜疾病的信心。

为了更好地服务患者，哈特瑞姆还开设了“哈特瑞姆心脏科普”微信公众号，定期发布心脏健康知识，为患者及家属提供科学的健康指导。此外，哈特瑞姆还积极探索科技创新，将智能手环等设备应用于患者管理，提高管理效率。

哈特瑞姆的终身照护项目不仅为患者带来了实实在在的益处，也为社会减轻了负担。它为空巢老人提供了一份生命保障，让他们在晚年生活更加安心。同时，它也为医护人员提供了一个展示专业能力的平台，推动了医疗行业的进步。

未来，哈特瑞姆将继续完善终身照护项目，让更多心脏病患者受益。他们希望通过自己的努力，让每一个心脏病患者都能享受到优质的医疗服务，拥有健康的生活。

近年来，随着人们对健康生活方式的追求，运动逐渐成为人们生活的重要组成部分。然而，过量运动是否真的有益于健康，这一问题引发了广泛的关注。本文将从过量运动对心脏和中风的影响、运动强度的选择、运动方式等方面进行探讨，帮助大家更好地了解运动与健康之间的关系。

研究表明，过量高强度的运动可能会增加心脏病和中风的风险。德国科学家对1000多名患有稳定冠状动脉心脏病的人进行了追踪调查，发现那些每天做高强度的日常锻炼的人死于心脏病或中风的几率比普通人大两倍。此外，瑞典的一项研究也发现，每周超过五小时耐力运动的年轻人可能会在晚年增加心率跳动不规律的风险。

那么，如何选择合适的运动强度呢？专家指出，适量的运动可以带来最大的益处。对于心脏康复计划的患者来说，适量的有氧运动可以降低心脏病发作和中风的风险。而对于普通人群，每周进行3-5次、每次30分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等，可以有效提高心血管健康。

此外，运动方式的选择也很重要。研究表明，那些每天骑车或快步行走一小时或更多的人，比几乎不锻炼的人患病的几率少13%。这说明，选择适合自己的运动方式，并坚持长期运动，才能更好地发挥运动对健康的益处。

值得注意的是，运动并非对所有人群都适用。患有心脏病、高血压等慢性疾病的人群，在开始运动前应咨询医生的意见。此外，运动过程中要注意运动强度和时间的控制，避免过度运动带来的风险。

总之，运动是保持健康的重要方式，但过量运动也可能对健康造成负面影响。我们应该选择适合自己的运动方式，并坚持适量的运动，才能让运动真正成为健康的助力。

心脏健康是人体健康的重要组成部分，而心脏疾病患者在进行体育锻炼时，更需谨慎选择。

首先，我们要了解心脏疾病患者的特点。心脏疾病患者由于心脏功能受损，容易出现心慌、气短、乏力等症状。在进行体育锻炼时，如果运动量过大或运动方式不当，容易加重心脏负担，引发心绞痛、心肌梗死等严重后果。

那么，心脏疾病患者如何选择合适的锻炼方式呢？以下是一些建议：

1. 选择低强度、有氧运动：如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。这些运动可以增强心肺功能，提高心脏耐力，同时不会给心脏带来过大负担。

2. 控制运动强度：运动时，应遵循“适度原则”，以不出现明显不适为度。可以通过心率来监测运动强度，一般建议运动时心率保持在最大心率的60%至70%之间。

3. 逐渐增加运动量：开始运动时，运动量不宜过大，应逐渐增加。每周增加的运动量以不超过10%为宜。

4. 注意运动安全：运动前应进行充分的热身，避免运动损伤。运动过程中，如出现心慌、气短、头晕等不适症状，应立即停止运动并寻求帮助。

5. 遵医嘱：心脏病患者在进行体育锻炼前，应咨询医生意见，并根据医生建议选择合适的运动方式。

此外，心脏疾病患者还应注意以下事项：

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

2. 饮食要清淡，低盐、低脂、低糖。

3. 戒烟限酒，避免情绪激动。

4. 定期进行心脏检查，及时了解心脏功能状况。