首都保健美食营养学会理事、副秘书长 谷传玲

　　牛奶豆浆也能补水 蔬菜坚果对抗干燥

　　入秋了先把水喝足

　　进入秋天，出汗少了，让人感觉神清气爽;但秋燥的困扰也随之而来，皮肤和嘴唇脱皮、咽喉干、免疫力降低，稍有不慎就会呼吸道感染或换季感冒，整个人都感觉不好了。其实，秋季吃对饮食可以帮你防秋燥。

　　少量多次喝足水。秋天湿度降低，皮肤、嘴唇和咽喉表皮细胞更易丢失水分。喝水是最直接的补水方法。根据中国居民膳食指南建议，成年轻体力劳动者女性每天饮水至少1500毫升，男性1700毫升。这是一个最少量，每天喝2000~3000毫升都可以。

　　需要提醒的是，喝水最好喝白开水，要少量多次，不要“牛饮”或等口渴了再喝。睡前喝点水可避免夜间因出汗、呼吸、尿液损失水分导致的血液黏稠;早晨喝点水可及时补水。

　　橙色蔬果缓干燥。不少蔬果含水量高达90%，也是补水大户。胡萝卜、彩椒、芒果等橙黄色蔬果还富含β胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，有助于维持皮肤、嘴唇和咽喉上皮细胞完整性，从而缓解秋燥。另外，蔬果含有的番茄红素、花青素、维生素C均有利于皮肤健康。

　　其实，燕麦、小米、高粱、薏米、红豆等粗粮的谷皮和糊粉层也富含有利于皮肤健康的B族维生素，建议多吃些杂粮饭或粥、杂粮豆浆或磨成全谷粉。多吃粗粮不是说要拒绝白米白面，而是每天主食中粗粮的比例占1/3~1/2。

　　牛奶豆浆要多喝。牛奶、豆浆含有大量水和蛋白质，最好每天喝上300毫升。喜欢喝豆浆的可以提前一夜淘洗好大豆放入豆浆机中，加好水，第二天起床后启动开关即可。

　　多喝粥也能防秋燥，前一天晚上把原料淘洗好放入电饭煲，加水，定好时间，第二天早上就可以喝到热乎乎的粥了。汤汤水水也不能被忽略。用高压锅45分钟就能做一锅汤，平时海带、山药、藕、冬瓜加排骨炖汤或鱼汤都能滋补身体。

　　坚果含锌助保湿。坚果富含不饱和脂肪酸，是合成细胞膜表面磷脂的原料。磷脂充足，细胞中水分就不易流失。其中的必需脂肪酸有助于皮肤保持“油润”，更好锁住水分;另外，南瓜子、山核桃中的锌也有助于预防皮肤干燥。

　　建议每天吃一把原味的带壳坚果，以防摄入过多盐或糖。因不饱和脂肪酸易被氧化酸败，形成加速衰老、增加癌症风险的自由基，所以最好选择带壳的。

　　白色食物养肺好。肺喜润而恶燥，入秋后肺也最易出现不适，引起咳嗽多痰等问题，而中医上讲白色食物入肺，所以秋天多吃白色食物可防秋燥。

　　常见的藕、白萝卜、冬瓜可以入汤;新鲜莲子可以直接吃，或拌凉菜;干莲子可以入粥;秋梨做汤更润肺;铁棍山药可以入粥，普通山药直接做菜。▲

        如果经常被头屑、头油、头痒等问题困扰，那么你一定对酮康唑和二硫化硒这两种成分并不陌生。这两种成分在治疗病理性头屑、脂溢性皮炎、花斑糠疹等疾病的药用洗剂中很常见，那么两者究竟有何区别？到底该怎么选择？我们一起来做一下科学的分析。

        去屑剂按照不同的作用机制，主要分为3 种类型，分别是角质层剥脱剂，细胞生长抑制剂和抗微生物制剂。二硫化硒属于细胞生长抑制剂，仅能降低头皮角质层细胞的脱落速度，从机制上来看属于对症治疗。而酮康唑属于抗微生物制剂，主要针对导致头屑产生的根源——马拉色菌，从机制上来看酮康唑属于针对病因的治疗1。 

酮康唑与二硫化硒去屑效果有差异

        从去屑效果来看，有医学实验证实，酮康唑的去屑效果优于二硫化硒。在这项医学实验中，患者分别使用酮康唑与二硫化硒来治疗头皮屑，在使用29天后2：

·        使用酮康唑使头皮屑减少了73%

·        使用二硫化硒使头皮屑减少了66.7%

        因此，从科学实验的数据上来看，酮康唑的去屑效果更胜一筹。

酮康唑与二硫化硒安全性方面有差异

        在医学实验中，酮康唑与二硫化硒的安全性方面也体现了一定的差异性。研究中使用二硫化硒的人群有以下副作用的报告，其中包括：

·        头皮的烧灼瘙痒感

·        头皮出现皮疹

·        银屑病

·        头发颜色变浅

·        头皮变橙色

·        洗发时化学品的味道浓重

        而酮康唑洗剂并不存在上述这些问题2。所以，在使用中的安全性方面，也是酮康唑洗剂更优。

酮康唑得到了权威诊疗指南的推荐

        酮康唑得到了权威治疗指南的推荐。最新版《亚洲脂溢性皮炎诊疗共识（2016年版）》提出，对于中度脂溢性皮炎，1-2%的酮康唑洗剂是外用抗真菌的首选药物3。此外，酮康唑洗剂抑制真菌去除头屑的功效，也在多个国内和国外的医学实验中得到了很好的验证4,5。

        说了这么多，相信你已经对酮康唑与二硫化硒之间的区别有了一定的了解。酮康唑洗剂中含有2%的酮康唑，可以从根源抑制马拉色菌，解决头屑、头油等头皮问题，并且具有很好的安全性。解决头皮问题，要基于科学的分析做出理性的判断，针对病因的治疗才是有效的治疗。

参考文献

1. 宋杰.常用去屑剂的安全研究进展. 日用化学品科学. 第 35 卷第 7 期2012 年 7 月:20-23.

2.F W Danby.A randomized, double-blind, placebo-controlled trial of ketoconazole 2% shampoo versus selenium sulfide 2.5% shampoo in the treatment of moderate to severe dandruff.1993 Dec;29(6):1008-12.

3.Skin Appendage Disord. 2016 May;1(4):187-96.

4.Piérard-Franchimont C1, Goffin V, Decroix J, Piérard GE. A multicenter randomized trial of ketoconazole 2% and zinc pyrithione 1% shampoos in severe dandruff and seborrheic dermatitis. Skin Pharmacol Appl Skin Physiol. 2002 Nov-Dec;15(6):434-41.

5.华杰.2%复方酮康唑洗剂治疗头皮糠疹[J].基层医学论坛,2008,(17):563-564.

现在经济发展特别的迅速，而疾病也渐渐的多发，小儿脑瘫就是其中的一种，有很多的新生儿出现了脑瘫的症状，这给妈妈们带来了非常沉重的打击，并且给孩子带来长时间的伤害，接下来让我们一起了解一下该病的相关分型。

临床常见哪些脑瘫类型?

1、手足徐动型脑瘫，手足徐动型脑瘫的分型多由核黄疸、新生儿窒息引起的基底核损害而发病。患儿表现为面、舌、唇及躯干肢体的舞蹈样或徐动样动作。伴有运动障碍和肌张力增高。

2、肌张力不全型脑瘫，专家指出，这种脑瘫的分型多见于幼儿，主要表现为肌张力明显降低。不能站立行走，头颈不能抬起，运动障碍明显，关节活动幅度过大，但腱反射活跃，可出现病理反射。常伴有失语及智能低下。

3、痉挛型脑瘫，痉挛型脑瘫是最典型和常见的脑瘫的分型。主要表现以双下肢为主的痉挛性截瘫或四肢瘫痪。患儿行走、站立困难，走路足尖着地呈剪刀步态。肌张力明显增高，腱反射亢进，可有病理反射。常伴有语言及智能障碍。

上运动神经元瘫痪指自大脑皮层至脊髓前角细胞或脑干运动核前的一段损害。下运动神经元性瘫痪指自脊髓前角细胞或脑干运动核至神经肌肉交接处的一段损害。新生儿运动并非由大脑皮质运动区控制，所以新生儿的运动皮质及锥体束当受损足以产生偏瘫时，出生后数月内肢体运动仍可相当完好，以后才出现中枢性偏瘫的表现.

单瘫：指单’一肢体瘫痪，多见于运动区皮质的病变，偶可见于皮质下或仅影响支配单一肢体的运动神经病变。此型少见，有些单肢瘫若经仔细观察检查，能发现同侧的另一肢体也同时受累。

偏瘫：同侧上、下肢瘫。多为上运动神经元病变所致从皮质运动区以下至颈以上一侧锥体束损害均出现偏瘫。在延髓交叉以上一侧病变，对侧肢体出现偏瘫，高位颈髓病变，偏瘫位于同侧。通常上肢的情况重于下肢的情况，几乎所有病例均属于痉挛型。

截瘫：见于高位颈髓和脑干病变，也可见于双侧内囊及周围神经病变。

四肢瘫：运动障碍往往不对称地累及两侧肢体形成四肢瘫。一般来说，两侧上肢的情况重于下肢的情况。几乎所有的手足徐动型病儿均为四肢瘫，部分痉挛型也属四肢瘫。

交叉性瘫：病变侧下运动神经元性颅神经瘫，病变对侧上运动神经元性偏瘫，见于脑干病变。

双侧瘫：运动障碍不对称地累及两侧肢体可导致双侧瘫，但下肢的情况重于上肢情况。

据障碍程度分类：①轻度，几乎没有行动受限;②中度，有中等程度的行动限制;③中度，有重度程度的行动限制;④极重度.完全不能行动。

朋友们在认识了上面的内容以后，对于小儿脑瘫的分型已经非常清楚了吧，小儿脑瘫带给孩子是永久的折磨，并且让他们丧失自己快乐的童年，并且影响到他们的一生，大家一定要注意小儿脑瘫这种疾病，做好该病的相关预防。

孩子2岁半远视1000多度怎么办#远视 #弱视 #眼科医生白大勇

学术文章-28

我家宝宝一岁半，最近拉稀，让我有些担心。前几天开始，宝宝就一直拉稀，有时候是正常的便便，有时候却是稀水样的。我给宝宝吃了蒙脱石散，停了一两天似乎好转了，但又开始了。我有些不知所措，于是决定在网上咨询医生。我听说京东互联网医院可以在线问诊，于是我注册了一个账号，填写了宝宝的基本情况，然后咨询了一位小儿消化科的医生。

医生问我宝宝有没有发热、呕吐等其他情况，我回答说没有。医生告诉我，腹泻一般不用止泻药，主要是对症处理。如果解水样便很多，宝宝尿量明显减少，建议服用口服补液盐，预防脱水；大便不正常，建议服用益生菌，调整肠道菌群；有水样便，建议服用蒙脱石散，保护胃肠粘膜。医生还提醒我，如果连续腹泻超过7~10天，需要警惕继发乳糖不耐受可能。

我心里有些惴惴不安，医生告诉我要观察宝宝的大小便情况，并且可以根据大便情况酌情吃辅食，不然会加重腹泻。医生还提醒我，暂时最好只让宝宝喝奶，腹泻减轻后再试着添加容易消化的辅食，不吃水果。医生还告诉我，如果宝宝连续腹泻，需要警惕有无消化不良或者肠道感染可能。

医生的建议让我觉得很受用，我决定继续观察宝宝的情况，按照医生的建议进行处理。我觉得医生很负责任，不仅专业，而且很细心。我会继续关注宝宝的状况，同时也会继续与医生保持联系，感谢医生对我的帮助。

我最近的宝贝总有一些不舒服，总是在睡觉时频繁吞咽，还伴有肠鸣和肚子咕噜咕噜的声音。三四天前，他突然食量大增，一顿午饭竟然吃了十八九个肉丸子，然后连续两天没大便。而且他吞咽时牙咬得很紧，需要抱起来才能缓解。此外，他从小就有个习惯，晚上睡前一定要喝200ml的奶，现在一岁十个月了，每天夜里三四点还要再喝200ml的奶。最近为了戒掉夜奶，我把奶的量改为了230ml，但他依然需要夜里两三次喝奶。我之前怀疑他可能患上了神经科疾病，如癫痫，但做了脑电图并没有发现异常。神经内科医生建议我们去消化科做进一步检查。昨天做脑电图时，他吃了一点安眠药，然后吃了一些辛辣的药水，结果立即全部呕吐出来，包括早饭和很多黏液。我在网上查了一些资料，发现他的症状与胃食管反流疾病有些相似，但也有一些不同之处，我很担心他的情况，希望能得到专业的建议。

在网上咨询了一位医生，他给了我一些建议，称孩子可能是肠胃功能紊乱，建议在饮食上保持健康卫生，规律作息，同时服用一些中成药来促进消化。他还说，孩子现在并没有病，只是需要调理一下肠胃功能。我问他能否用一些其他药物，比如思连康、耐信，但医生表示孩子不适合用这些西药。他还建议，孩子可以贴丁桂儿脐贴来调理肠胃。在询问关于孩子大便干的问题时，医生解释说，孩子大便干属于便秘范畴，需要用乳果糖来治疗。他还说，贴丁桂儿脐贴与治疗大便干不冲突，可以同时使用。医生还表示，频繁呕吐或伴有其他症状需要去医院，但一两次呕吐精神正常可以观察。我很感激这位医生的耐心解答和专业建议，我会按照他的建议来调理孩子的身体。

昨晚，我突然感觉胃部不适，反复呕吐，酸水不断涌出，让我非常难受。或许是因为晚餐吃得过多，导致胃部不适，我开始感到担心起来。

在京东互联网医院，我得到了专业医生的帮助。医生助理张晓医生耐心询问我的病情，详细了解我的症状和发病情况，并为我分析可能的原因。感谢医生和医生助理的专业指导和耐心解答，让我感到非常安心。

医生给出了用药建议，并提醒我观察病情变化。我按照医生的建议服用药物，并且注意了饮食方面的调整。经过一段时间的调理，我的病情得到了有效的控制，呕吐症状逐渐减轻。我对医生和医生助理的专业素养和耐心服务表示由衷的感谢。

在医生的指导下，我开始注重饮食营养，养成了良好的饮食习惯，也得到了关于孩子体重增长问题的专业建议。医生的耐心和细心让我深受感动，我对医生的服务和医疗素养表示衷心的敬佩。

在这里，我要再次感谢医生和医生助理张晓医生的专业指导和服务，让我在最需要帮助的时候得到了及时的支持和解答。在今后的生活中，我也会更加注重饮食健康，同时也会更加珍惜医生对患者的关怀和支持。

我家孩子8周岁了，最近常常出现反胃、恶心、想吐的症状，早晨起来刷牙也会干呕，晚上睡觉也会干呕，偶尔还会吐。我很担心他的身体健康，所以我决定在***互联网医院进行线上问诊。

医生助理对我解释说，他们可能会辅助医生了解孩子的病情，这样医生就可以更快地给出诊疗建议。我感到很感激他们的配合。

线上问诊开始后，医生告诉我，孩子可能有慢性胃炎的情况，建议考虑做一下胃镜检查。我告诉医生，孩子的幽门螺杆菌检查阳性，医生解释说这只是一个参考范围，然后建议可以吃一些抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑。

我提到我这边的医生建议让孩子吃甲硝锉、果胶碧和阿莫西林，然后再去复查。我担心这些药物会对孩子的身体造成负担，但医生解释说，儿童也是可以吃这几个药物的，并建议先吃药看看能不能改善症状。

最终，医生给出了治疗方案，我对此感到非常满意。我相信在医生的治疗下，孩子的身体会逐渐康复。

线上问诊结束后，我感到非常满意，这次经历让我对***互联网医院的医疗服务印象深刻。他们的医生不仅专业，而且非常细心和耐心，让人感到很温暖。

我决定在未来的生活中，如果有任何健康问题，会优先选择***互联网医院进行线上问诊。我相信他们会给我最好的医疗建议和治疗方案。

我家宝宝九个月大，最近一直有些消化问题，每次吃的东西都会拉出来，而且还是打成泥的食物。我有点担心是不是消化不良，所以我决定向京东互联网医院进行问诊。

在问诊过程中，医生非常耐心地询问了宝宝的情况，包括大便次数、大便的形状以及宝宝的食欲和体重情况。经过仔细评估，医生给出了专业的建议，认为可能是脾胃不好导致的消化问题。

医生建议我给宝宝吃醒脾养儿颗粒和益生菌，并详细说明了用药方法和注意事项。在得到医生的建议后，我感到非常放心，知道了该如何调理宝宝的消化问题。

通过这次线上问诊，我深刻感受到了医生的专业和耐心，也更加信任互联网医院的服务，希望宝宝能够早日康复。

我家宝宝最近生病了，发烧后竟然出现了大便有血的情况，让我非常担心。于是我决定在互联网医院进行线上问诊，希望能够得到专业的建议和治疗方案。

在问诊过程中，医生非常耐心地询问了宝宝的病情，让我感到很温暖。医生建议我给宝宝吃易消化的食物，并且告诉我可以继续给宝宝吃头孢。在我提出疑问时，医生也都一一进行了解答，让我感到非常放心。

在医生的建议下，我决定给宝宝多吃易消化的食物，少吃零食，希望宝宝能够早日康复。我对医生的服务非常满意，感到非常感激。

我最近在网上找了一家互联网医院进行了线上问诊，因为我已经有半年多的癫痫病史了，需要一些药物来控制症状。一开始，医生助理跟我说明了一下情况，说是为了方便医生更快地给我诊疗建议，然后问诊就开始了，整个问诊持续了14天。一开始，医生向我问好，然后询问我需要什么药物和需要多少。我询问了一下复诊开处方是否需要付费，医生告诉我复诊是需要付费的。我还向医生请求开具检验单，医生帮我开了处方，并提醒我用药时要遵医嘱，并可以提前预约复诊。医生还给我发了一张便捷复诊卡片，然后告诉我处方已送达药师审核。后来医生告诉我处方已经审核通过，可以预约购药，但用药期间如果有不适要及时就诊。我表示明白了，然后医生告诉我此轮消息不用回复，最后问诊结束了，服务也结束了。

昨晚凌晨一两点开始，小宝宝就出现了鼻塞的情况，还伴随着呼吸声像小猪一样的情况。而且肚脐周围脱皮已经有几天了，即使使用润肤乳也没有见到明显改善。我非常担心宝宝的情况，于是决定进行线上问诊。

问诊已经开始了，医生非常细心地询问了宝宝的病情并给出了专业的建议。医生告诉我，宝宝的呼吸正常，不存在肺炎的情况，但可能会有脓鼻涕咳嗽等症状，建议使用扑尔敏和生理性海水鼻腔喷雾剂来缓解症状。医生还耐心解答了我对用药的疑问，让我感到非常安心。

医生建议我多用生理性海水鼻腔喷雾剂冲洗宝宝的鼻腔，同时保持局部清洁干燥。对于肚脐周围脱皮的情况，医生告诉我可以让宝宝保持清洁干燥，不需要太着急。这让我感到非常放心，知道宝宝的情况并不是很严重。

通过线上问诊，我得到了专业的建议和指导，让我更加了解了宝宝的病情和处理方法。我非常感谢医生的耐心和细心，为宝宝的健康提供了专业的帮助。

我带着孩子在互联网医院进行了线上问诊，医生非常细心和耐心地听取了孩子的病情描述，并给出了专业的建议。医生提醒我要完整查看患儿的病例后开始诊疗行为，并在为6岁以下儿童开具处方时确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴。医生很快接诊了我，每一次回复都很及时。在问诊的过程中，医生耐心地与我沟通，询问了孩子的病情变化情况，给予了详细的指导和建议。我向医生描述了孩子患肠胃炎后拉粑粑的情况，医生给出了针对性的诊疗方案，并提醒我不要空腹让孩子吃山楂丸，并建议多吃点绿色叶子菜，以及关于益生菌和纤维素的用药建议。医生还提醒我，肠胃炎的治疗时间因人而异，建议有时间可以带孩子查个过敏原和食物不耐受看看。通过这次线上问诊，我感受到了医生的专业和耐心，让我对互联网医院的诊疗服务充满信心。

今天，我带着宝宝来到了互联网医院，向医生咨询孩子的健康问题。宝宝九个月大了，最近舌苔的颜色发生了变化，让我有些担心。上周宝宝感冒发烧，这周好了，但我还是觉得有必要向医生进行咨询。

医生非常耐心地询问了宝宝的病情和饮食情况，对我提出的问题进行了详细的了解和分析。医生告诉我，宝宝的舌苔颜色变化可能并不是什么大问题，需要注意观察宝宝的饮食和生活习惯，并给予了一些建议。医生还告诉我，宝宝的体重发育良好，需要注意给宝宝摄入足够的营养。

在医生的建议下，我对宝宝的饮食进行了一些调整，加强了对肉食的摄入，同时也注意了盐的摄入量。医生还给我推荐了一些患教文章，帮助我更好地了解宝宝的饮食问题。

通过与医生的沟通，我对宝宝的健康问题有了更清晰的认识，也学到了很多养育宝宝的知识。感谢医生的耐心解答和专业建议，我对宝宝的健康问题更有信心了。