学术文章46

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时间过得很快，不知不觉小雪来了，作为冬季的第2个节气，伴随着小雪的到来，气温也越来越寒冷，民间谚语道：小雪封地，大雪封河。甚至连南方的朋友都开始穿上厚厚的羽绒服了。那么小雪之后，寒冷之下，应该如何养生呢？

 

 

小雪之后，牢记“3事不做”

 

1）不要熬夜

随着天气的变冷，天也黑得越来越早，为了顺应天时，我们应该早睡早起，保证充足的睡眠。晚上天气会比白天更冷，对于老年人、儿童，更是要早睡早起，睡得好精神才会抖擞。而熬夜不仅仅会影响睡眠，还会降低免疫力，在天气变冷的时候更容易引发感冒等疾病。同时，睡眠时间减少，可诱发内分泌紊乱，胰岛素分泌会增加，身体更容易储存脂肪，导致高血脂或肥胖问题。

 
2）不要暴饮暴食

到了冬天，人们感到天气寒冷，为了抵御严寒，就会比夏天吃得更多，甚至有人会暴饮暴食。但如果吃得过多会增加胃肠道的压力，特别是有的朋友喜欢冬天吃烧烤、火锅等容易上火的食物，秋冬干燥，会导致内热过于聚集，使得人更容易上火、燥热。同时冬季人们外出活动减少，如果同时暴饮暴食，体内能量无法消耗，必然也会诱发高血脂或肥胖问题。

 

3）不要总是紧闭窗户

冬天寒冷，人们怕冷，往往会紧闭门窗。但是这样不利于空气流通，反而导致室内细菌、病菌、二氧化碳增多，反而容易感染呼吸道疾病。所以可以在每天中午较为温暖的时候开开窗透透气，或者将门窗开一点，使得室内空气得以流通。

 

 

小雪之后，牢记“3物不碰”

 

1）不碰寒凉的食物

很多北方的朋友因为冬天有暖气，就喜欢在室内吃着冰淇淋看雪，或者做冻梨、冻柿子吃。其实冬季饮食过于寒凉对健康不利，虽然一时吃得痛快，但也会影响脾胃功能。

 

2）不吃过烫的食物

冬天大家都喜欢吃得暖暖的，就有人吃火锅、喝汤的时候追求吃烫食。但其实过烫的食物也对身体不好，超过65℃的食物就容易烫伤食道黏膜，长期食用甚至会导致食道癌。

 
3）不碰香烟

冬季寒冷天气里，呼吸道首先受到冷空气影响，处于应激状态，如果受到香烟刺激，更容易发生炎症反应，诱发支气管炎、哮喘发作，而同时人体血管处于收缩状态，如果此时还习惯抽烟，很容易诱发血管发生痉挛，特别本身有高血压或心脑血管疾病的人，甚至可发生心梗、脑梗等急性疾病发作。

 

结语

总之，小雪到了，我们应该更加注意养生，做到“3事不做，3物不吃”，才能少生病，健康度过冬天，迎来新一年的春天！

　　男人都是这样，其爱来时汹汹，去也匆匆，前后态度呈现出冰火两重天。男人只要去意已决，任凭女人怎么挽留和扮可怜终究是难于打动男人的心，他们会想着法子或直接消失，或在无法收场的情况下编设着各种匪夷所思的动人借口去哄骗着女人宽容和接受他的背叛。

　　那么男人都喜欢用哪些借口向女人提出分手呢？在这里我特做一个简单的罗列分析，男人在分手时，喜欢找以下几种借口：

　　其一，我没能力给你更多的幸福，希望你可以找到一个比我更好的男人！

　　说这句话并不一定完全是用语言，他会用行动和情绪表达给你看，他会让你有一个心理接受的过程。恕我直言，说到底其实他只是在等着女人主动开口而已，他不断地以为你考虑，以还爱你但是却能力不够，不能给你足够的幸福为由，在分手的路上循序渐进。

　　其说再多漂亮的话，最终的目的还是为了和你分手，其根本的原因还是不爱你了。那么他们为什么要把简单的分手两个字搞得这么复杂呢？他们至少有两种心理，一方面是怕女人纠缠自己，从而让自己下不来台，所以在女人面前以爱的名义打悲情牌；另一方面是给女人一个台阶，正如网上有一个段子所言：如果可能，最好把分手两个字留给你曾经爱过的那个女孩说出来。

　　生活中也确实有真正是因为这样一种心理和女人分手的，但真的是太少了，而且他们是不是真的这样想的，完全可以从他的行动中和以往的品性中看出来，在这一点上女人如果稍微清醒一点的话，就会有自己的感觉的。

　　其二，家人不同意我和你在一起，我不想这样耽搁你的青春！

　　在分手的这个问题上，很多男人会为了面子，就算是打死他也是不愿意承认其分手的愿意是因为他不再爱你了。于是他会理所当然地扯出父母来，以父母的权威反对和自己的孝心为借口，向女方发动糖衣和纠结的劝慰。越是狡猾的男人，就越是可以把这个戏份演足，他可以提前数月向你“流露”出这样的信息，并表现出纠结，让女人主动问他为什么，然后顺水推舟让女人深信无疑……然而，恕我直言，有相当一部分的男人其实在内心早就把算盘打好了N次的。

　　出这样一种分析，我无意于把男人的内心丑恶化，而是现实生活中这样的例子和人真的是不少，让女人分了手却还在悲情的痛苦中不断回望，真的是很卑鄙无耻。

　　其三，请给我两年的时间吧，在这两年我要一个人好好奋斗，等好了我一定会回来娶你！

　　还有一些男人在分手时，会给女人许下诺言，留下一段豪言壮语，让女人为之动容的同时，不得不接受他“为爱远走天涯”的承诺，但最终解决分手的办法还是时间和距离……在这个问题上，其实男人早就想好了，他比谁都明白时间和距离会让一切改变的，他不用自己主动和女人说分手，时间和距离会让女人自己作出选择，反正只要两个人不在一起，我就是一个独立自由身，我做什么和哪个女人继续在一起，你一点也不知道。

　　说心里话，我不得不佩服这种男人的“智慧”了，只是在此把这等秘密说出来，不知道有多少如此“优秀的男人”会对我恨之入骨。

　　其四，我是为你好，有很多事情不能和你讲，咱们还是分手吧！

　　相比以上三种，这最后一种男人就更加会玩了，他啥都不和你说，索性和你玩起了深沉。而深沉的男人又往往是女人心最真的痛。他会把所有的过往和承诺都用一句话摆在你的面前：“亲爱的，我是为你好，有很多事情我现在不能和你讲，但你以后一定会明白的，咱们还是分手吧！”

　　多么深沉和具有男人味的话啊，女人为之陶醉，只是天空永远蔚蓝需要说明的是，恐怕等以后女人明白了的时候，这个男人早就抱着其他女人在怀里了，那个时候不明白也得明白，明白也是不明白，说到底当年他和你分手就是不爱你了，女人只不过是被男人忽悠了一下而已。

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我在一个互联网医院进行了线上问诊，时间是近期的一个晚上。我向医生描述了我的症状，包括肾重、腰酸背痛以及小腹不舒服。医生非常耐心地听我诉说，并提出了一些针对我的症状的建议。

医生首先询问了我的药物过敏史，以及是否有严重心脑血管疾病史和肝肾功能异常。在我回答完这些问题后，医生根据我的症状描述和舌象，初步判断我可能存在肾阳不足、气血亏虚的证候。然后医生为我开具了一张中药处方，帮助我缓解症状。

在医生建议我服用中药颗粒剂后，我提到了对中成药的心理抗拒，医生也非常理解并耐心地解释了中药的作用和适用情况。最后，医生再次嘱咐我注意饮食和祝愿我早日康复。

整个问诊过程非常顺利和温馨，医生的耐心和细心让我感到非常安心和舒适。最后，我在互联网医院预约了医生开具的药品，并感到非常满意和放心。

我最近在网上咨询了一位医生，我已经吃了10天的中药方子，但我的头痛、焦虑、口干口渴和腹泻症状没有改善。医生非常耐心地询问了我的症状和用药情况，并给出了专业的建议。他建议我进行进一步的辨证看舌，详细了解我的症状。医生很细心地询问我拉肚子的情况，并根据我的回答给出了针对性的调整方案。

在医生的建议下，我选择了便捷复诊，医生在随访计划里给我调整了方案。虽然这次问诊结束了，但我对医生的服务非常满意。在医生的建议下，我感到更加放心，知道自己的病情会得到有效的治疗。

我对这次网上咨询的体验非常满意，医生的专业素养和耐心细心的品质给我留下了深刻的印象。我相信在医生的指导下，我的病情会有所好转。

我是一名在互联网医院接受了线上问诊的患者，这次的医生是一位非常友善和专业的中医科医生。在开始诊疗之前，医生提醒我必须完整查看患者病例后开始诊疗行为，这让我感到很放心，因为我知道医生是非常重视患者隐私和个人信息的。

在和医生的交流中，我向医生详细描述了我的问题，医生非常耐心地倾听并给予了专业的建议。医生擅长与患者进行沟通，以友善的方式和我交流，让我感到很舒服。

在诊疗过程中，医生客观评价了我的病情，并为我提供了最合适的治疗方案。医生还为我开具了详细的处方，并在给药建议中强调了用药期间的注意事项，让我对治疗过程更加了解。

此外，医生还给了我一些建议，比如饮食宜清淡平和，注意情绪调节，少熬夜等，让我觉得医生非常关心我的健康和生活方式。

总的来说，这次的线上问诊非常愉快和有效，医生的专业素养和耐心细心让我对互联网医院的服务印象深刻。

今天早上，我在京东互联网医院进行了线上问诊，向医生咨询了胃胀气、打嗝不止的情况。医生非常耐心地询问我的症状，并给予了详细的解答和建议。医生专业的知识和良好的沟通能力让我感到非常放心和舒心。

在问诊过程中，我提出了关于药物用量和服用时间的疑问，医生都一一给予了明确的指导。即使在我由于药物到货时间延迟而感到着急时，医生依然保持了耐心和细心地解答我的问题。

最后，医生给予了专业的建议，并提醒我需要在药房购买颗粒剂，并不需要自己煮。整个问诊过程非常顺利且愉快，让我对互联网医院的服务印象非常好。

我最近感到精神不振，腰酸背痛，生活质量明显下降。为了寻求专业的医疗建议，我选择了线上问诊，京东互联网医院提供了非常便捷的服务。在问诊过程中，医生助理耐心地辅助医生了解我的病情，医生也非常友善地与我进行沟通。通过详细的问诊，医生为我选择了中药颗粒剂型，并开具了处方。

我收到了处方后，医生为我详细解释了药品的用法和注意事项。在服药期间，医生还特别提醒我注意饮食和生活习惯，这让我感到医生非常关心我的健康。我按照医生的嘱咐进行了治疗，效果非常好。在整个问诊过程中，医生始终以患者为中心，为我提供了非常专业和贴心的服务。

我非常感激医生的帮助，也感谢京东互联网医院提供了这样高效便捷的线上问诊服务。我会继续关注医生的建议，保持良好的生活习惯，希望早日恢复健康。

我最近总感觉很不舒服，睡觉时总是出很多汗，整个枕头都是湿乎乎的，即使室温正常，也感觉不热却还是大量出汗。白天也容易出汗，只要一动汗就顺着脸颊滑下来，而且经常感冒。即使在37/8度的温水下也容易出汗，感觉很不舒服。喝水后也感觉没有尿出来，体内都存留着，导致不断出汗。

我很担心这种情况，于是我选择了线上问诊，通过京东互联网医院进行咨询。医生非常耐心地听取了我的主诉，并且给予了详细的解答和建议。医生指出我的症状可能是汗病，气阴两虚证，然后为我开具了中药处方，并详细告知了用药方法和注意事项。

在医生的建议下，我开始按时服用中药，并且注意了饮食和生活习惯。经过一段时间的调理，我的症状有了明显的改善，出汗的问题得到了缓解，感觉不再那么不舒服了。

我对医生的专业知识和耐心沟通非常满意，感谢医生的关心和指导，希望我的经历能够帮助更多有类似困扰的人。

我在京东互联网医院进行了在线问诊，医生非常专业并且耐心地为我解答了关于鼻子出油严重和黑头多的问题。医生助理在问诊开始时提醒我，医生可能会需要了解我的病情以便更快地给出诊疗建议，而医生也在问诊开始时告知我，本次问诊可持续2天。医生非常友善地向我询问了我的主诉，并详细地解释了黑头的形成原因和相关因素。医生建议我要从源头解决黑头问题，主要包括正确的护肤和中药内调体质。医生还根据我的舌苔情况和大小便情况进行了进一步的了解，并提出了一些日常生活中需要注意的方面。最后，医生给我推荐了一款护肤品，并建议我需要配合一些药物治疗，以改善毛囊和调节内分泌，缩短病程。

总的来说，这次在线问诊非常愉快，医生的建议和指导都非常专业，而且还非常细心地了解了我的生活习惯和体质情况。希望通过这次问诊，我的问题能够得到有效的解决，非常感谢医生的耐心解答和专业指导。

我最近一直在为家人寻找治疗肝转移的方案，经过一番咨询和了解，我发现了互联网医院，这里的医生都是非常专业的，他们不仅熟练掌握医疗行业知识，还擅长与患者进行沟通，给予他们最专业的建议和支持。

有一次我和医生聊到了连云港的肿瘤医院，他告诉我，那里有非常专业的肿瘤科，可以提供中西医结合的治疗方案，对于肝转移这种情况也能够给予有效的治疗。

在和医生的交流中，我了解到连云港市中医院肿瘤内科可以提供pet ct检查，而且住院排队时间也不长，这让我对在本地就诊充满信心。

医生还告诉我，对于终末期的病人，本地医院也会提供相应的收治和治疗，不一定非要转院到大城市。他们会根据具体病情来制定治疗方案，确实需要转院治疗的话，也会提供转诊证明，但是程序上需要在本地医院进行评估和检查，这样才能保证治疗的完整性。

通过和医生的交流，我对连云港的肿瘤治疗有了更清晰的认识，也对互联网医院的服务和专业水平有了更深的了解。

十天前开的中药，今天是最后一天，我心情有些复杂。十天前，我因为鼻炎问题找到了中医科医生，王医生。开的中药让我白天的症状明显改善，但晚上仍然有些困难。我拍了舌象给王医生看，他细心地询问我的症状，了解到我偶尔还有口臭问题，怕冷且口干，大便不成型。根据我的症状，王医生初步判断是鼻炎-中气不足，湿热中阻，脾阴虚。

我告诉他没有药物过敏、肝肾功能异常、备孕的情况，王医生为我开了代煎好的中药，并建议我日常调摄，注意饮食清淡、适当运动、情绪调节。我很感激王医生的细心和耐心，他还提醒我中药反应及时上线咨询。

这几天我皮疹发痒，以为是湿疹，用了湿疹药膏，但王医生说可能是药物引起的。他再次看了我的舌象，确认了诊断，并审核通过了我的处方。我在最后一天服用中药，希望能早日康复。

王医生的专业和细心让我感到安心，他的建议和关怀让我觉得温暖。我对他的服务很满意，希望我的症状能尽快好转。

在一个普通的周末早晨，患者躺在床上，突然感觉胃部不适，怀疑是胃炎又犯了。于是她打开手机，进入了互联网医院进行线上问诊。

医生在服务开始前提醒患者，需要完整查看病例后才能开始诊疗，保证患者的隐私和信息安全。患者描述了自己的问题，详细说明了症状和疑惑。

医生耐心地与患者沟通，询问了病情细节，并根据患者的描述给出了专业的建议和治疗方案。患者在医生的指导下，了解了药物的使用方法和注意事项。

医生细心地解释了药物的使用规范和治疗周期，让患者明白了药物的作用和注意事项。患者对治疗方案有了更清晰的认识，感到安心和放心。

在医生的建议下，患者按时按量服药，进行了规范的用药随访。经过一段时间的治疗，患者的症状明显改善，感到非常满意和感激。

最终，医生提醒患者，医生的回复仅为建议，如果需要诊疗，还需前往医院就诊。患者在结束问诊后，感到满意地离开了互联网医院。