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        失眠是指有合适的机会和环境下,依然对睡眠时间和质量感到不满足,并且影响日间社会功能的睡眠体验。       
     
        针对失眠的心理认知行为治疗是失眠治疗的重要组成部分,也是患者可自我使用的方法之一,有利于改善睡眠质量,重建睡眠信心,且无副作用。包括如下方法:
     
    1.良好睡眠习惯:睡前避免喝咖啡、浓茶,吸烟,避免刺激书刊、影片,适度锻炼,规律作息;
     
    2.放松疗法:肌肉放松、冥想、腹式呼吸训练;
     
    3.刺激控制疗法:有睡意才上床,卧床半小时不能入睡可离床进行简单活动,不在床上做与睡眠无关的事,恢复床与睡眠信号的联系;
     
    4.睡眠限制:减少卧床时间,提高实际睡眠时间在卧床时间的比重,午睡不超过半小时;
     
    5.认知治疗:不过分关注失眠本身,不要把所有不舒服归咎于失眠,不要过度强迫入睡意图,不要因为一晚没睡好就产生挫败感。 
     
        长期失眠需及时就医,在医师指导下辅助药物治疗。在病因治疗、心理认知行为治疗和睡眠健康教育的基础上,酌情给予催眠药物,主要用药原则包括:使用最低有效剂量、间断给药(每周2~4次)、短期用药(常规用药不超过3~4周)、减药缓慢和逐渐停药(每天减掉原药的25%)。

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    作者:张鹏勇 主治医师 长治市妇幼保健院 小儿外科

    每一位婴儿都是家长们的“心头肉”,所以婴儿出现大便干燥的话,则是每一位家长都不想看到的。那婴儿大便干燥的时候应该怎么办呢?

    1、4个月以上的婴儿,可喝些果汁或菜汁。如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝,橙子、苹果、西瓜榨汁喝。宝宝太小,应先喝1-2勺,如没有异常,再逐渐加量。

    2、宝宝满5个月,就应增加辅食,最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥或麦片内同煮,做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素,可以促进肠蠕动,达到通便的目的。还可喂点香蕉、苹果等水果泥,有利于促进肠蠕动。

    婴儿大便干燥 这些方法让婴儿排便通畅

    3、正常情况下,婴儿三个月大的时候,则父母就可以帮助他逐渐的形成排便习惯,并且每天早餐喂奶之后帮助宝宝定时坐盆,从而促使宝宝排便。

    4、做做婴儿操,运动量不够也会造成肠蠕动减慢,导致排便不畅。妈妈可以常帮宝宝做做婴儿体操;对于大些的宝宝,可鼓励其自己练习翻身、爬行,或给宝宝一个球,和他一起玩。

    5、适当地给宝宝按摩腹部,按摩左下腹,如果触及条索状物,轻轻地由上而下按摩,促使大便下行排出。

    6、适当地按摩宝宝的肛门口也能引起生理反射,促进排便。

    7、若婴儿便秘严重的话,则需要在医生的指导下服用一些具有清热解毒、润肠通便的药物。而小编则在这里为大家推荐的是盘龙云海排毒养颜胶囊。至于为什么小编会推荐盘龙云海排毒养颜胶囊呢?

    因为盘龙云海排毒养颜胶囊是由云南盘龙云海药业有限公司所研制、生产的。而云南盘龙云海药业集团股份有限公司是一家集药品研制、开发、生产、销售为一体的国际化制药企业集团,在国内拥有现代化生产基地、药物研究院、药品经营公司、房地产开发公司、广告公司等,在全国30多个省市有七十多个办事处,在国外及香港地区建有多个子公司和药物研究机构。因此其产品是值得信赖的。

    而且盘龙云海排毒养颜胶囊主治益气活血,通便排毒。用于气血血瘀、热毒内盛所致便秘、痤疮和颜面色斑。并且便秘、排便费力、便质干结或不一定干结而不爽快者,每次口服3-6粒,每日2次,根据大便情况酌情加减药量,以每天大便2次或2天3次为宜,逐步减量停药。

    大便一日一次者,以一粒起服,每日服药1-2次,根据大便情况逐渐加量至每日排便2次或两天排便3次为宜。

    健康人每次口服1-2粒,每日一次或隔日一次,可起到很好的排毒养颜作用。

  • 单侧聋是否应植入人工耳蜗 #耳蜗宝宝 #人工耳蜗 #人工耳蜗植入手术

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    下尿路结石包括膀胱结石和尿道结石。

    【临床表现】膀胱结石的典型症状为排尿突然中断,疼痛放射至远端尿道及阴茎头部,伴排尿困难和膀胱刺激症状。小儿常用手搓拉阴茎,跑跳或改变排尿姿势后,能使疼痛缓解,继续排尿。尿道结石典型症状为排尿困难,点滴状排尿,伴尿痛,重者可发生急性尿潴留及会阴部剧痛。除典型症状外,下尿路结石常伴发血尿和感染。憩室内结石可仅表现为尿路感染。

    【诊断】根据典型症状和影像学检查可作出诊断,但需注意引起结石的病因如BPH、尿道狭窄等。前尿道结石可沿尿道扪及,后尿道结石经直肠指检可触及,较大的膀胱结石可经直肠-腹壁双合诊被扪及。常用辅助诊断方法:①超声检查,能发现膀胱及后尿道强光团及声影,还可同时发现膀胱憩室、良性前列腺增生等;②X线检查,能显示绝大多数结石,怀疑有尿路结石可能时,还需作尿路平片及排泄性尿路造影;③膀胱尿道镜检查,能直接见到结石,并可发现膀胱及尿道病变。

    【治疗】膀胱结石采用手术治疗,并应同时治疗病因。膀胱感染严重时,应用抗菌药物;若有排尿困难,则应先留置导尿,以利于引流尿液及控制感染。1.经尿道膀胱镜取石或碎石大多数结石可应用碎石钳机械碎石,并将碎石取出,适用于结石<2~3cm者。较大的结石需采用超声、激光或气压弹道碎石。结石过大、过硬或膀胱憩室病变时,应施行耻骨上膀胱切开取石。2.耻骨上膀胱切开取石术为传统的开放手术方式。合并严重尿路感染者,应待感染控制后再行取石手术。尿道结石的治疗应根据结石的位置选择适当的方法,如结石位于尿道舟状窝,可向尿道内注入无菌液体石蜡,然后将结石推挤出尿道口,或用血管钳经尿道口伸入将结石取出。前尿道结石采用阴茎根阻滞麻醉下,压迫结石近端尿道,阻止结石后退,注入无菌液体石蜡,再轻轻地向尿道远端推挤,钩取或钳出,取出有困难者可选择内镜下碎石后取出。处理切忌粗暴,尽量不作尿道切开取石,以免尿道狭窄。后尿道结石可用尿道探条将结石轻轻地推入膀胱,再按膀胱结石处理。

  • E心呕吐,差点丧命了。

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  • 眼科主任医师周剑,给大家带来一些眼科知识#医学科普#眼科常识#眼科

  • #打呼噜 #睡眠呼吸暂停综合征 #医学科普 #北京协和医院李五一

  • 我最近感觉嗓子不舒服,咳嗽并且唾液多,特别是跑步时候唾液明显变多。我在京东互联网医院进行了在线问诊,医生询问了我的症状和病史,非常耐心地听取我的描述并给予了专业的建议。医生告诉我,根据我的症状,可能是感冒引起的喉咙痛和黄鼻涕,建议我多喝水,清淡饮食,并口服抗炎药物和止咳化痰药物进行治疗。医生还提醒我要多注意生活饮食规律,多喝水,避免熬夜,避免饮酒吸烟,并且在疫情期间要戴口罩、勤洗手和常通风。

    医生还询问了我的体温情况,给予了针对性的解释和建议。并对我的病情进行了详细的分析和指导,让我感到非常放心和安心。在医生的建议下,我开始服用药物,并且注意了医生提到的一些生活细节,希望很快就能好转了。

    总的来说,京东互联网医院的医生非常专业、耐心,给予了我很好的医疗建议和支持,让我对线上问诊有了更加信任和依赖。我相信,在医生的指导下,我很快就能康复,重新恢复健康。

  • 我家最近流感盛行,家人轮流得了流感,我也感到有些不适,于是决定在互联网医院进行线上问诊。医生非常友善地与我沟通,详细询问了我的病情,并给出了专业的建议。医生建议我使用磷酸奥司他韦来预防流感,还耐心解答了我对药品的使用方法和注意事项。经过医生的诊疗建议,我对自己的病情有了更清晰的认识,也知道了如何正确使用药品来预防流感。通过互联网医院的线上问诊,我感到非常满意,也更加信任医生的专业素养。

  • 我急急忙忙地赶到***互联网医院,因为最近咳嗽的情况越来越严重,我有些担心。按照医院规定,我必须完整查看患者病例后才能开始诊疗行为。医生问我详细描述问题,提醒我有5次提问机会,我有些紧张,但还是详细描述了我的症状。接诊的医生非常友善地问我症状多久了,并询问了我的基础病药物过敏情况。

    我的咳嗽已经持续了一段时间,去医院医生说是急性支气管炎,开了头孢给我吃了4天,有好转很多,但咳嗽还未完全消失,痰也还在。医生询问了我的验血报告情况,我有些疑惑地问医生是否还需要继续吃头孢,因为我不太想过多依赖抗生素。我还询问了感冒药是否需要继续服用,医生耐心地给我解释并建议。

    医生的回复仅为建议,我对医生的服务感到满意,本次问诊结束。服务已结束,我感到非常满意,虽然只是线上问诊,但医生的专业素养和耐心沟通让我感到非常舒心。

  • 在某日晚,一位患者前往***互联网医院进行线上问诊,主诉戒烟用药。医生***接诊后,提醒患者需先进行睡眠呼吸监测检查,然后确定治疗方案。患者询问关于打鼾的治疗方式,医生建议多采用睡眠呼吸机治疗,并关心患者的身高体重情况,指出打鼾与肥胖相关,提出减重的重要性。

    患者请求医生开具戒烟药物处方,医生为其开具处方并提醒在用药期间如有不适需及时就诊。患者提出想要同一品牌的药物,医生建议使用便宜的药物,但患者坚持要求同一品牌的药物。最终,医生为患者开具了网上处方单,患者得以满意地完成了线上问诊。

    本次线上问诊过程中,医生***展现了丰富的医疗知识和良好的沟通能力,耐心细致地关心患者的病情,并且尊重患者的意见和选择,体现了医生的专业品质。

  • 我最近感冒了,恶心,想吐,咳嗦的厉害,实在是受不了了,于是我决定在网上寻求医疗建议。我进入了一个互联网医院的平台,开始了我的线上问诊之旅。

    刚开始,一个医生助理向我解释了医生助理的作用,并告诉我问诊将持续两天,让我耐心等待。

    不久,一位名叫张晓的医生助理向我询问了我的病情情况,包括发病/损伤诱因,症状持续时间,检查情况和结果,以及之前的治疗情况。她告诉我,接诊医生是一位公立三甲医院的在职医生,会在24小时内给我答复。她很友好地提醒我耐心等待医生的回复,并让我详细描述我的病情,以便医生能够及时给予处理。

    随后,一位医生很快加入了对话,表示正在仔细阅读我的病情描述。他询问了我病情持续的时间,是否有其他不舒服,以及之前是否有类似情况发生。我回答他说我着凉了,吃了凉的,有点痰,咽喉有点难受,但不痛,有点堵得慌。医生根据我的描述初步判断我可能是急性上呼吸道感染。

    接着,医生询问了我是否有药物过敏史,肝肾功能异常或其他病史。我告诉他我没有药物过敏史,但有点抑郁,在吃着药。医生告诉我,他会给我开一些药物缓解症状,并告诉我要多喝温水,避免吃辛辣刺激食物。

    最后,医生给我开了一些药物,让我注意用药安全,并告诉我本次问诊结束。

    这次线上问诊让我感受到了医生的耐心和细心,他们对我的病情进行了详细的了解,并给予了专业的建议和治疗方案。我对互联网医院的线上问诊服务感到满意,这种便捷的医疗方式让我受益匪浅。

  • 我这两天一直感觉呼吸不畅,鼻子总是堵得厉害,有时候还会出现轻微的咳嗽,特别是运动后更加严重。有时候还会出现反酸的感觉,就像胃里有东西在往上涌一样,而且最近频率也有点多。我记得这种情况已经有一年多了,有时候还会出现红诊子,但我没有肝肾病史,也没有药物过敏。医生问了我一些症状,然后给我开了一些药物,要求我坚持使用30天,并且注意避免烟、酒、辛辣食物,多喝水,多吃绿色蔬菜,少吃油腻的食物。我在平台购买了医生开具的处方,然后等待药师审核。处方审核通过后,我一键预约了药品,准备按照医生的建议进行治疗。服务结束后,医生提醒我如果用药期间有不适要及时线下就诊,我觉得医生很负责任,值得信赖。

  • 在一次线上问诊中,患者通过京东互联网医院向医生咨询自己的喉咙痒、有痰、咳嗽的情况。患者描述了咽口水感觉喉咙有痰,很难出来,又又咽不下去的感觉,并表示已经吃了蒲地蓝消炎片和三陈丸。随后,医生询问了患者的药物过敏情况,并为患者开具了处方。在问诊过程中,患者提到了自己的担忧和疑惑,医生给予了耐心的解答和建议,最终向患者开出了合适的药物处方并提供了便捷复诊服务。

    此次问诊结束后,患者再次向医生咨询了自己女儿的情况,医生细心地告知患者需要咨询儿科医生,并提供了专业的建议。在患者服用药物后,出现了不适症状,医生及时给予了指导和建议。整个问诊过程中,医生展现出了丰富的医疗知识和耐心细致的态度,让患者感受到了专业和贴心的服务。

    通过线上问诊,患者得到了及时有效的医疗指导和药物治疗,并感受到了医生的关心与支持。

  • 最近,我因为咳嗽、胸闷气短而感到不适,于是决定在互联网医院进行线上问诊。经过简单的注册和填写基本信息,我很快就被医生助手于峻杰医生联系到了。医生助理告诉我,医生助理可能会辅助医生了解我的病情,方便医生更快的给我诊疗建议,并请求我配合。于是,我开始了问诊,医生告诉我,本次问诊将持续2天。

    医生助手非常友善地与我沟通,收集了我的基本病情信息,并表示团队将为我提供咨询服务。她询问了我的病情细节,比如咳嗽的痰的颜色、是否有发热等等。我耐心地回答了她的问题,她也非常细心地记录下来。

    随后,医生开始了更深入的询问,询问我咳嗽的情况是否是第一次出现,有没有家族里有哮喘的情况等。我也耐心地回答了他的问题。医生的耐心和专业让我感到很安心。

    最后,医生根据我的病情评估为我提供了检验单和处方建议。整个问诊流程非常顺利,我对医生的专业素养和细致的态度非常满意。

  • 我是一位患有咳嗽变异性哮喘的患者,经常使用布地奈德吸入剂160。在发病时,吸入药物很困难,因此我希望能够换一种副作用小的喷雾剂。我通过互联网医院向医生咨询了这个问题,医生非常耐心地询问了我的病情,详细了解了我的用药情况,并建议我可以考虑使用沙丁胺醇气雾剂。医生还告诉我,沙丁胺醇气雾剂是急性发作时使用的药物,可以帮助缓解症状。此外,医生还建议我可以考虑将目前使用的160剂量替换成320的,以达到更好的治疗效果。最后,医生为我开具了处方,并在结束问诊后,我便可以预约药品,用药期间如有不适也可以及时线下就诊。

    通过这次线上问诊,我深切感受到医生的专业素养和耐心细致。医生不仅给予了我专业的治疗建议,还为我提供了便捷的处方服务。我对医生的服务非常满意,也对互联网医院的便捷问诊方式感到非常满意。

  • 最近有段时间,我一直感到喉咙痒,咳嗽不止,有少量白痰。这让我非常担心,于是我决定通过互联网医院进行线上问诊。在医生的指导下,我详细描述了我的症状,医生非常耐心地向我询问了病情的细节,比如症状持续的时间,是否有胸闷、气短等症状。通过这些详细的沟通,医生给出了专业的诊断和治疗方案。

    医生建议我使用了一系列药物来缓解症状,同时给出了日常注意事项,比如避免烟、酒,多喝水,出门戴口罩等。这些建议让我感到非常贴心和专业。

    在问诊过程中,医生还特别关注到我备孕的情况,及时提醒我所用药物是否适合孕妇,并告知了药物对备孕的影响,这让我对医生的专业程度和责任心有了更深的认识。

    最终,医生为我开具了详细的处方,并在处方上注明了孕妇不适合的药物,这让我对医生的诊断和用药建议更加放心。

    通过这次线上问诊,我深刻感受到了医生的专业、贴心和耐心,同时也对互联网医院的便捷和高效服务有了更深的认识。

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