肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉，也是补肾助阳类处方中使用频率较高的名贵药材。李时珍曾说：“此物补而不峻，故有从容之号。从容，和缓之貌。”也就是说，肉苁蓉是平补药，温而不热、暖而不燥，不容易补过头。自己使用肉苁蓉，可采用以下几种方法。

泡茶：取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调节口味。煮粥：取15克煎后用水煮粥，或将其用纱布包好与粳米同煮。泡酒：每200克肉苁蓉泡45度左右白酒1公斤，泡15天后饮用，每次10～30毫升。直接煎水饮服，每天15克左右。

作者：空军军医大学西京医院 乔昱婷

一般来说心理健康的人都能善待自己、善待他人、适应环境、情绪正常、人格和谐。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，而是能适时地从痛苦和烦恼中解脱，积极寻求改变不利现状的新途径。心理学家认为人的心理健康包括以下七个方面:智力正常、情绪健康、意识健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄等。因此，心理健康的标准可具体描述为以下几点:第一，有适度的安全感及自尊心，对自我的成就有价值感；第二，适度的自我批评，不过分夸耀自己，也不过分苛责自己；第三，在日常生活中具有适度的主动性。

心理学的研究表明，人体内有各种生物钟并且各自都有循环周期。比如智力生物钟是33天一个循环，情绪生物钟为28天一个循环，所以人有时感觉到情绪波动和心情烦躁是正常的。虽然自身的生物节律不能改变，但可以通过调节来缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。

年轻人已成为噪声性耳聋高风险人群，其原因是听觉长期受噪声影响而发生缓慢、进行性的感音神经性耳聋，早期为听觉疲劳，离开噪声环境后可逐渐恢复，拖久了则难以恢复，导致不可逆的神经病理损害或终身失聪。以下几点可有效保护听力：

1.少去噪音场所。尽量少去体育赛场、多功能影院等噪音巨大的场所。如无法避免，应适时找安静区域休息。

2.正确使用耳塞。在噪音较大的场所，最好使用耳塞，可将噪音降低5~45分贝。

3.合理使用音频设备。最好使用降噪耳机，超过一臂距离无法听清他人说话，说明声音太大。建议每天听音频别超过半小时。

#扁平足 #纠正腿型 #dou来说健康 #小荷健康问专家

治疗甲亢有什么饮食和生活习惯方面需要注意的事情主要包括均衡饮食、避免摄入过多的碘元素，其次需控制压力、作息规律。

1.饮食方面：首先需要避免摄入过多的碘，如海带、虾、蟹、海鱼等高碘食物。因为碘摄入量过高可能会刺激甲状腺功能，加重甲亢症状。其次，增加抗氧化剂摄入，摄入富含维生素C和维生素E等抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等。这些物质能够帮助减少自由基对身体的损害。此外，保持适宜的能量摄入，因为甲亢可导致代谢率增加，患者可能需要增加热量的摄入，但仍应保持合理的饮食平衡。保持充足的水分摄入：合理喝水有助于维持水电解负衡和体温调节。

2.生活习惯方面：首先要注意控制压力，应尽量减少工作和生活上的压力，通过休息、放松和适当的运动来缓解压力。其次，保持良好的睡眠质量和规律的作息时间，避免过度劳累。同时避免过度暴露于寒冷或过热环境，极端温度可能对甲亢患者产生不良影响。

一旦出现甲亢，需尽快到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。

造谣的人坏，相信的人蠢，你呢？ #羊医生辟谣

在我国传统文化中，乐观的好处早已通过“笑一笑，十年少”这句谚语广为流传。现代研究证实，乐观可能具备多个方面的积极作用，包括更可能倡导健康的生活方式、能缓解由心理压力等引发的生理反应、更容易获得社会支持等。此外，越来越多的证据表明，高度乐观与降低患慢性疾病风险、降低死亡率等之间存在特定联系。

我最近在京东互联网医院进行了一次线上问诊，因为我肚子上长了一些痤疮，经常打喷嚏，嘴巴干。医生助理告诉我，医生可能会需要了解更多我的病情，为了更快地给我诊疗建议，我需要配合医生的工作。

问诊开始后，医生问我这种情况多长时间了，我说已经有几年了。医生又问我有什么感觉，我说就没感觉，不痛不痒。医生询问是否越来越多，我回答说只是肚子上有一些皮脂粒，影响不大。医生告诉我，用药很难消退，建议我平时多吃具有健脾祛湿的食物，注意饮食清淡，注意休息，少熬夜，适当运动增强体质，保持良好心态。

我问医生我这是属于湿热还是寒湿，医生告诉我是寒湿。我又问医生有可能上寒下热吗，医生了解了我的饮食和大小便情况后，得出结论说是脾虚湿盛，气血不足，之前下焦湿热明显。我告诉医生，我又吃不了冷东西，医生说我是脾虚，所以不是上寒下热，而是下焦湿热。我说阴囊潮湿，医生告诉我，目前没有热证。

医生询问我现在还有什么不舒服，我说没了。医生问我有没有用过什么药，我说就是复方木尼孜颗粒和五苓散。医生建议我可以中医院开药调理，也可以在这里开。医生告诉我，为了我服药更便捷，优先为我选择中药颗粒剂型。医生已为我开具处方，并提醒我用药期间如有不适请及时线下就诊。

最后，我收到了处方详情，医生告诉我处方审核通过，我可一键预约药品。我感到这次线上问诊非常便捷和高效，医生的专业素养和细心关怀让我感到十分满意。

我在京东互联网医院进行了第6次复诊，这次是关于马拉色菌毛囊炎的问题。医生非常耐心地听取了我的主诉，并对我的病情进行了仔细的评估。医生建议我使用龙胆泻肝丸来调理，还详细解释了药物的使用方法和副作用。在医生的建议下，我感到安心和放心，对病情也更加有信心。

医生不仅在治疗方面给予了建议，还在沟通上非常友善和细心。医生提醒我要注意饮食，使用硫磺皂洗澡，还建议我在间断时吃维生素B6控油。在医生的指导下，我对病情有了更清晰的认识，并且知道了如何进行预防和调理。

整个问诊过程非常顺利，医生给予了我充分的关注和支持，让我感受到了医者的温暖。对于互联网医院的服务，我感到非常满意，也感谢医生的专业和耐心。

我最近发现脚上的大拇指头脱皮，还长了很多褐色的小疱，而且还特别痒，实在受不了了。于是我决定在网上找个医生问问看，毕竟现在京东互联网医院这样的平台越来越方便，不用出门就可以解决问题。

我开始了在线问诊，医生助理很快就和我联系上了，告诉我这样可以更快地让医生了解我的病情，方便医生给我诊疗建议。然后问诊就开始了，医生问了我病情持续的时间，以及是否只有一只脚受到影响，还询问了其他地方是否有类似情况。我回答了医生的问题，医生很快就给出了诊断，说可能是足癣，是真菌感染引起的。医生给了我一些注意事项，并开了处方，让我注意保持局部干爽卫生，还给我开了一些药，让我涂抹缓解症状。问诊结束后，医生还提醒我可以预约医生复诊，真的是非常贴心。

我觉得这次在线问诊非常方便快捷，医生的诊断也很准确，让我少了很多麻烦。我会按照医生的建议用药，并且注意保持干爽卫生，希望很快就能好起来。

总的来说，这次的在线问诊让我受益匪浅，也让我更加了解了自己的病情，对医生的专业素养也更加信赖。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，通过文字和照片向医生描述了我的褐色痣的情况。医生很快回复我，询问了症状持续的时间以及局部是否有外伤、叮咬或抠抓刺激。在我回答医生的问题后，医生进一步询问了局部触摸的感觉和颜色的变化情况。我向医生描述了痣颜色稍微加深和面积增大的情况，并表示一直以为是个普通的痣。医生根据我提供的症状描述和照片，给出了初步的诊断和建议。

医生告诉我，根据照片看到的褐色皮疹，目前考虑是炎性增生，还提示额部有2个淡黄色丘疹，目前看是毛发上皮瘤。医生建议我到当地医科大学附属医院的皮肤科就诊，根据具体情况可以考虑激光治疗或手术切除。我对医生的建议表示理解和感谢，同时询问了治疗后的注意事项。最后，医生提醒我可以在问诊记录中发起复诊，需要诊疗时可以前往医院就诊。

这次线上问诊给我留下了很好的印象，医生对我的问题进行了细致的询问和分析，并给出了专业的诊断和建议。我觉得自己得到了及时的帮助和指导，对未来的治疗有了清晰的方向。在医生的耐心解答和专业建议下，我对自己的病情有了更深的了解，也更加有信心面对治疗和康复。

我在互联网医院向医生咨询了身体时不时会起红肿的包的问题。医生非常细心地询问了我的症状，并建议我规律应用抗组胺药物来控制症状。医生还提醒我避免熬夜、冷热刺激，并加强润肤。通过医生的建议和治疗方案，我的症状得到了有效的控制，我非常感谢医生的耐心和细心。

医生提供的治疗方案非常有效，让我在家就能得到专业的医疗支持，让我感到非常方便和舒心。在医生的指导下，我对荨麻疹有了更深入的了解，也学到了如何正确使用药物来控制症状。感谢医生的专业建议和耐心指导，让我在家就能得到专业的医疗支持，真的很方便。

我在互联网医院线上问诊了一位中医皮肤科医生，他非常耐心地倾听了我的主诉，对我的病情进行了全面的评估，并给出了专业的诊疗建议。

医生助理在问诊开始时，提醒我问诊可持续14天，让我感到很贴心。医生询问了我的药物过敏史和肝肾功能情况，以及是否在备孕，对我的用药安全十分重视。

医生还为我选择了中药颗粒剂型，并开具了处方，让我可以在问诊结束后便捷预约药品。我非常感激医生的细心和专业。

在结束问诊时，医生特别提醒我在用药期间如有不适要及时就诊，让我感到他对我的健康非常关心。

整个问诊流程非常顺利，我对互联网医院的线上问诊服务印象非常好，也感谢医生为我提供了专业的诊疗建议。

我总是觉得下巴周围长了一些硬硬的痘痘，开始是红红的，后来变成白头，这种情况已经持续了半年多了。痘痘不痒，但按压会有点痛，而且以前出现过，好了又长。我曾经涂抹过甲硝唑凝胶，也吃过复方珍珠暗疮，但都没有什么效果。最近我想尝试中药调理治疗，但不知道应该吃哪些中药。医生建议我发个舌苔图片过来看看，然后为了我的用药安全，询问了我的药物过敏史，肝肾功能异常或其他病史，以及是否在备孕。医生给出了初步的诊断和治疗方案，并开具了处方。我拿到处方后，询问了医生关于服药的细节，医生告诉我该药品已经加工好了，直接冲服，而且是饭后服用。整个问诊过程非常顺利，医生很细心地帮我解答了所有问题，让我对治疗方案充满信心。

点击卡片后我可以直接预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。我觉得这次的线上问诊非常方便快捷，而且医生的专业素养和耐心让我觉得很安心。最后，我想说这次的问诊体验非常愉快，我对医生的诊疗建议充满信心，我相信我很快就会康复。

我是一位22岁的患者，长期面对着面部长痘的困扰，已经七八年了。曾经去医院看过，喝中药能够暂时缓解，但效果并不持久。使用西药治疗，则只能维持几天的疗效，之后又会反复出现。这种情况让我感到非常困扰，希望能够找到一个更有效的治疗方法。

经过一番搜索，我发现了京东互联网医院，这里可以进行线上问诊，非常方便快捷。我很快便与医生进行了沟通，医生非常耐心地询问了我的病情，并给出了专业的建议。医生说可以尝试中药调理治疗，给我一种中药颗粒剂，方便我在工作繁忙的情况下进行服药。

在医生的指导下，我按时服药，感觉症状得到了一定的缓解。医生还在治疗过程中不断关心我的病情，让我感到很温暖。最终，我终于找到了一种能够有效缓解症状的治疗方法，这让我非常感激。

通过京东互联网医院的线上问诊，我找到了解决长期面部长痘困扰的方法，也让我对医疗行业充满了信心。希望更多的人能够通过线上问诊找到适合自己的治疗方案，摆脱疾病的困扰。

我是一名23岁的平时爱好打篮球的年轻人，最近出现了脚底疼痛的情况。平时有灰指甲，这次打完篮球回家发现脚底的皮脱落了。我来到互联网医院进行了在线问诊，医生非常耐心地询问我的病情并给予了专业的建议。医生告诉我，我的脚底出现了足癣，是由于剧烈摩擦刺激导致的表皮剥脱。医生为我制定了详细的治疗方案，并耐心地解答了我的问题，让我对疾病和治疗有了更深刻的了解。在医生的指导下，我将严格按照治疗方案进行治疗，期待早日康复。

我在互联网医院进行了线上问诊，医生助理对我的病情进行了初步了解，并感谢我的配合。问诊已开始，持续了14天。医生询问了我的其他不适情况，我回答没有其他不适。医生询问了我上次使用的药品情况，我回答说因为疫情买不到。医生建议我尽量购买到药品，并为我选择了中药颗粒剂型的药物，处方已送达药师审核。医生提醒我在用药期间如有不适请及时线下就诊。问诊结束后，医生赠送了我追问包，请及时沟通。服务结束后，医生设置了此轮消息不用回复，问诊结束。

我觉得医生很耐心细致地询问我的病情，给予了我很好的建议和治疗方案。整个问诊过程非常便捷，医生给予了我很多关怀和支持，让我感到很温暖。我对这次线上问诊非常满意，医生的专业素养和良好的沟通能力让我对互联网医院有了更多的信任和依赖。