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        失眠是指有合适的机会和环境下,依然对睡眠时间和质量感到不满足,并且影响日间社会功能的睡眠体验。       
     
        针对失眠的心理认知行为治疗是失眠治疗的重要组成部分,也是患者可自我使用的方法之一,有利于改善睡眠质量,重建睡眠信心,且无副作用。包括如下方法:
     
    1.良好睡眠习惯:睡前避免喝咖啡、浓茶,吸烟,避免刺激书刊、影片,适度锻炼,规律作息;
     
    2.放松疗法:肌肉放松、冥想、腹式呼吸训练;
     
    3.刺激控制疗法:有睡意才上床,卧床半小时不能入睡可离床进行简单活动,不在床上做与睡眠无关的事,恢复床与睡眠信号的联系;
     
    4.睡眠限制:减少卧床时间,提高实际睡眠时间在卧床时间的比重,午睡不超过半小时;
     
    5.认知治疗:不过分关注失眠本身,不要把所有不舒服归咎于失眠,不要过度强迫入睡意图,不要因为一晚没睡好就产生挫败感。 
     
        长期失眠需及时就医,在医师指导下辅助药物治疗。在病因治疗、心理认知行为治疗和睡眠健康教育的基础上,酌情给予催眠药物,主要用药原则包括:使用最低有效剂量、间断给药(每周2~4次)、短期用药(常规用药不超过3~4周)、减药缓慢和逐渐停药(每天减掉原药的25%)。

  • #健康科普 #守护健康计划 #中医 #糖尿病

  • E心呕吐,差点丧命了。

  • #耳鼻喉赵宇 #耳前瘘管 #医学科普 @小助手

  • 孩子连续打喷嚏不停。父母要警惕是不是过敏性鼻炎了。

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    打呼噜怎么办?

  • 结膜炎角膜炎傻傻分不清楚#北京同仁中医科杨红

  • #中耳炎 #耳鼻喉薛玉斌#医学科普@小助手

  • 我最近有点不舒服,前几天跟朋友聊天,听说了一个叫做京东互联网医院的地方,可以在线咨询医生,觉得挺方便的。于是我就上网搜索了一下,果然找到了这个医院的网站,看了一下,上面有好多医生可以咨询,而且还有各种科室,真是挺全的。

    我就点开了男科专家,看到了一个叫夏彦清的医生,觉得这个名字还挺亲切的,就决定找他咨询一下。在咨询之前,网站上还提醒医生会先查看病例再开始诊疗,还有一些特殊管理药品不得开具处方的规定,感觉挺专业的。

    我就开始跟医生描述了我的问题,就是最近出现了勃起功能障碍,感觉很不舒服,于是想找医生咨询一下。医生很耐心地了解了我的情况,并给我解释了一些相关的知识,还告诉我一些药物的使用注意事项,感觉挺贴心的。

    医生告诉我,这种情况可能是因为我使用了一些延时喷剂导致的,这种药物可能会导致勃起出现问题,让我要注意使用。并建议我做一些检查,了解一下具体的情况,还给了我一些药物的相关建议。

    整个咨询的过程还挺顺利的,医生给了我很多专业的建议,让我觉得很贴心。以后有什么问题,还可以在这个网站上找医生咨询,感觉挺方便的。

  • 最近,我对自己的身体状况感到有些不安。中途疲软、早泄成了我心头的疑虑。为了寻求医学上的建议,我决定通过互联网医院进行线上问诊。

    开始,我与医生进行了简短的沟通,医生非常友善地询问了我的病情。他耐心倾听我的主诉,并提出了一系列问题,以便更好地了解我的情况。我感受到了医生的专业和细心。

    医生详细询问了我的病情持续时间、性生活频率、作息习惯以及其他相关情况。在我回答问题的过程中,医生给予了充分的关注和理解,没有给我任何压力。

    在我描述了症状后,医生给出了专业的分析和诊断。他向我解释了我的病情可能的原因,并提出了治疗方案。他用通俗易懂的语言向我解释了病情,让我对自己的身体状况有了更清晰的认识。

    在结束了问诊后,医生为我开具了详细的处方,并提供了治疗方案。我感到非常满意,对医生的专业素养和细心服务表示由衷的感谢。

  • 我在京东互联网医院进行了线上问诊,与医生进行了详细沟通。医生非常耐心地询问了我的症状和病史,然后给我做了详细的解释和建议。

    医生提醒我,要保护个人隐私,遵守相关规定,同时也需要持续学习和更新医疗知识,以保持专业素养。在问诊过程中,医生一直以友善的方式与我交流,倾听我的主诉,并且给予了专业的建议。

    医生对我的病情进行了客观评价,给我提供了最合适的治疗方案,同时也尊重了我的意见和选择。在我询问了一些私密的问题时,医生也非常细心地给予了回答和建议。

    最终,医生为我开具了用药处方,并详细指导了我服用和注意事项。整个问诊过程非常顺利,我对医生的服务非常满意。

  • 我最近发现自己的阴茎血管突出,感到很不舒服,于是我决定在网上寻求医生的建议。我选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生助理在问诊开始时提醒我,医生助理可能会辅助医生了解我的病情,方便医生更快的给我诊疗建议,让我感到很放心。问诊开始后,医生很友善地向我问候,并询问了我的症状持续的时间。医生很耐心地解释了我的症状可能是由静脉曲张、阴茎背浅静脉等引起,建议我去做一下彩超检查。我还向医生咨询了关于疼痛情况和治疗药物的问题,医生都给予了详细的解答。最后,医生告诉我,静脉曲张一般都可以得到改善治疗,我感到很放心。

    这次线上问诊让我感受到了医生的专业和耐心,让我对自己的病情有了更清晰的认识。我也对医生的治疗建议感到很满意,决定尽快去医院做彩超检查,然后进行相应的治疗。

  • 我最近在生殖器上发现了一些小痘痘,感觉很密集,有点担心,于是我决定在互联网医院进行线上问诊。刚开始,医生助理给我发了一条消息,说可能会辅助医生了解我的病情,方便医生更快的给我诊疗建议。然后问诊就开始了,医生助理详细询问了我的病情情况,发病诱因、症状持续时间、是否进行过检查等,还特别提醒我耐心等待医生的回复,不要催促。这让我感觉到他们非常用心地对待每一个患者。

    接着,医生给我回复了,很快地告诉我这可能是皮脂腺异位,不需要特殊处理,也不会对我造成影响,让我放心了很多。医生还特别叮嘱我平常要注意清洁和避免过度刺激,让我感到他们很关心患者的健康。

    最后,医生还提供了自己的联系方式,说如果以后有医药问题需要咨询,可以随时找他。整个问诊过程非常顺利,医生的专业和耐心让我对互联网医院的服务印象深刻。

  • 我在互联网医院进行了一次线上问诊,时间是昨天晚上。当时我主诉性生活时间很短,希望得到专业的医疗建议。医生非常有耐心地询问了我的病情,并详细了解了我的身体状况。他是一位男科专家,拥有丰富的临床经验。在问诊过程中,医生向我解释了疾病的原因和治疗方法,让我受益匪浅。

    医生非常友善,给予了我很多支持和建议。他还详细解释了药物的用法和注意事项,并鼓励我要多运动,保持健康的生活习惯。整个问诊过程非常顺利,让我感受到了医生的专业和细心。

    最后,医生为我开具了处方,并详细解释了用药注意事项。他还提醒我,如果在用药期间有任何不适,要及时与他沟通。整个问诊过程非常愉快,让我对互联网医院的服务印象深刻。

  • 我是一个病患,最近身体有些不舒服,所以决定在互联网医院进行线上问诊。在开始诊疗之前,医生提醒我必须完整查看病例后开始诊疗行为,这让我感到医生非常专业和负责。在开始问诊时,医生告诉我本次问诊支持10次对话,医生回复后一次对话结束,这让我感到医生非常注重问诊的效率,也能更好地节约时间。在问诊过程中,医生始终以友善的方式与我交流,耐心倾听我的主诉,并给予了专业的支持和建议。医生还能客观评价我的病情,并为我提供了最合适的治疗方案,让我对医生的专业能力倍感信任。

    在问诊过程中,我描述了我的症状,医生能够细心地询问我的情况,并给予了耐心的解答。医生对我的病情进行了全面的评估,并开具了详细的处方,保障了我的用药安全。医生还在问诊结束后告诉我,医生的回复仅为建议,如需诊疗,应前往医院就诊,这让我感到医生非常负责任,关心患者的身体健康。

    总的来说,这次线上问诊让我感受到了医生的专业、负责和关心,让我对互联网医院的服务印象深刻。我会继续坚持用药,并如医生建议的那样,如有不适会及时线下就诊。感谢医生的专业和关怀,让我在家就能得到及时的医疗帮助。

  • 我在京东互联网医院线上问诊了男科医生,提到了自己勃起硬度不够的问题,医生非常细心地询问了我的病史和生活习惯,并对我的症状进行了详细的分析和评价。医生给予了我很专业的建议,让我感到非常安心和放心。医生为我开具了中成药处方,让我在用药期间如有不适可以及时线下就诊,这种贴心的服务让我对互联网医院的治疗效果和服务质量都非常满意。

    在问诊的过程中,我感受到了医生的耐心和专业,他不仅给予了我专业的医疗建议,还为我解答了很多关于疾病和药品的问题,让我对自己的病情有了更清晰的认识。通过这次线上问诊,我对男科疾病的治疗和管理有了更深入的了解,也更加信任医生的专业水平和治疗方案。

    总的来说,我对这次的线上问诊体验非常满意,医生的专业素养和贴心服务让我感到很温暖,也让我对互联网医院的治疗效果和服务质量充满信心。

  • 昨天,我在网上看到了一家互联网医院,他们提供了线上问诊的服务,于是我决定尝试一下。在网上填写了一些个人信息后,我开始了我的线上问诊之旅。

    服务刚刚开始时,医生提醒我医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为,这让我感到医生很专业,对患者的隐私和个人信息非常重视。接着,医生详细询问我的问题,询问次数非常充足,这让我感到医生非常细心,关注患者的细节并给予关心。

    在问诊过程中,医生还提醒我根据相关规定,互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方,这表明医生严格遵守医疗行业的相关法规和道德规范。

    在询问到我的症状时,医生给予了我很多专业的建议和支持,他们的沟通能力非常出色,能够以友善的方式与患者交流。在得知我的服药情况后,医生给出了针对性的治疗方案,并耐心解释了治疗的时间和注意事项,这让我感到医生非常负责任。

    最后,在服务结束时,医生再次提醒我医生的回复仅为建议,如需诊疗,请前往医院就诊。这让我感到医生非常尊重患者的意见和选择,不会强迫患者接受线上治疗。

    总的来说,这次线上问诊让我感到非常满意,医生的专业素养和耐心细心的品质让我对互联网医院的服务印象非常深刻。

  • 我最近遇到了一些男科健康问题,于是我决定通过互联网医院进行线上问诊。我开始与医生助理进行沟通,他很友善地向我解释了问诊流程,并感谢我对医生的配合。问诊已经开始,我被告知这次问诊可以持续两天。

    接着,我遇到了医生朱义昭,他是一位有着十多年泌尿外科-男科经验的专业医生。我向他描述了我的主诉,即感觉做爱时间很短,几下就射了。医生告诉我,早泄的诊断标准一般是低于三分钟,而且久不排精会诱发前列腺炎和继发早泄。他还指出,早泄多因神经兴奋过度,需要辨证施治。

    医生询问了我的用药和检查情况,但我都没有做过。他建议我发个舌头照片给他看看,以便更好地辨证。医生为我开具了处方,建议我一周性生活不超过2次,并给出了详细的用药指导。我有一些疑虑,询问医生关于药物的副作用和治疗效果,医生都一一进行了解答。

    在接下来的沟通中,我还向医生咨询了关于妻子阴道炎的问题,医生耐心地给出了建议,并提醒我不要乱用抗生素。最后,医生还提醒我,在用药期间如有不适要及时就诊。

    通过这次线上问诊,我得到了专业的建议和治疗方案,医生的耐心和细心让我感到十分满意。我决定遵医嘱用药,并提前预约医生复诊。我对互联网医院的线上问诊服务印象非常好,以后有医疗问题还会继续选择这种方式进行咨询。

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