#足底筋膜炎 #骨科 #骨科陈超 #健康科普 #医学科普

补足以下几种营养素有助肌肉健康。

1.蛋白质。与肌肉质量最直接相关的营养素是蛋白质，其食物来源有牛奶、瘦肉、豆制品等。研究表明，蛋白质分散在三餐吃比集中在一餐吃，合成肌肉的效果要好。

2.钙。人体中的钙有99%是存在于骨头及牙齿之中，剩余的1%分散于各种软件组织和体液中，这些钙质与神经传导、肌肉兴奋与收缩、血液凝固等作用息息相关。富含钙的食物有牛奶、绿叶菜、豆腐、豆皮、奶酪、小鱼干等。

3.维生素Ｄ。研究表明，缺乏维生素D的成年人更容易发生骨骼和肌肉疼痛。因此，想要增强肌肉力量，维生素Ｄ不可或缺。维生素D的食物来源有动物肝脏、蛋黄、沙丁鱼等海鱼及蘑菇。

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舌头中间有裂纹可能是沟纹舌、舌炎、微量元素缺乏等多种因素导致的，根据情况选择保持良好的口腔卫生、口服用药、补充维生素的方式来改善。

1.沟纹舌：如果没有症状，不用进行特殊处理，保持良好的口腔卫生，饭后及时漱口，防止食物残渣堆积在沟纹内出现舌炎。

2.舌炎：经常吃辛辣刺激食物或者熬夜会出现舌头中间有裂纹，会出现舌头疼痛不适。可以遵医嘱用复方氯己定含漱液漱口，同时口服甲硝唑片和头孢克肟胶囊。

3.微量元素缺乏：舌头中间有裂纹还可能是由于微量元素缺乏引起的。保持良好的口腔卫生，可以遵医嘱适当口服复合维生素片来治疗。

舌头中间有裂纹首先保持良好的口腔卫生，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，遵医嘱选择合理的治疗方案，以利于病情恢复。

初春、入秋是的高发季节，为了预防脑卒中，不少老年人选择在这两个时候输液。短期输液并不能预防脑卒中，只是给老年人一个心理安慰。老年人多患有一些基础疾病，输液可能导致药物不良反应，甚至出现严重后果。

预防脑卒中是个长期过程，必须针对病因进行干预，还要保持良好心态，做到均衡饮食，坚持作息规律，适当进行运动，控制好高血压、糖尿病等危险因素，切忌迷信保健品。有家族史和高危因素的人群，应定期做血管检查。

导语：急性肾盂肾炎的治疗目的是杀灭病原菌，预防脓毒症的发生，并防止复发。急性肾盂肾炎的致病菌80％为大肠埃希菌，在留取尿细菌检查标本后应该立即开始治疗，首选对革兰阴性杆菌有效的药物。72小时显效者无需换药，否则应按药敏结果更改抗生素。

（1）病情较轻者：

①可在门诊口服药物治疗，疗程10～14天。

②常用药物有喹诺酮类（如氧氟沙星0.2g，每日2次；环丙沙星0.25g，每日2次），半合成青霉素类（如阿莫西林0.5g，每日2次），头孢菌素类（如头孢呋辛0.25g，每日2次）等。治疗14天后，通常90％可治愈。如果尿菌仍阳性，应参考药敏试验选用有效抗生素继续治疗4～6周。

（2）严重感染伴全身中毒症状明显者：

①需要住院治疗，应该静脉给药。

②常用药物，如氨苄西林1.0～2.0g，每4小时1次；头孢噻肟钠2.0g，每8小时1次；头孢曲松钠1.0～2.0g，每12小时1次；左氧氟沙星0.2g，每12小时1次。必要时可使用碳青霉烯类抗生素或联合用药。氨基糖苷类抗生素肾毒性较大，需慎用。

③经过上述治疗若好转，可于热退后继续静脉用药3天再改为口服抗生素，完成2周疗程。

④治疗72小时无好转者，应按药敏结果更换敏感抗生素，疗程＞2周。

⑤经上述治疗，仍有持续发热者，应注意肾盂肾炎并发症，如肾盂积脓，肾周脓肿，感染中毒症等。

慢性肾盂肾炎常为复杂性尿路感染，其治疗关键是积极寻找并去除易感因素。慢性肾盂肾炎急性发作的治疗原则同急性肾盂肾炎。

打个哈欠下巴脱臼

伸个懒腰把脖子扭了

憋笑导致鼻动脉破裂

……

当代年轻人年龄不大

身体毛病却不少

主打一个「脆皮」体质 

但青春没有售价，住院不在当下

健康的人先享受世界

毕竟，露营、追剧、打卡、citywalk 

……

那些我们人生中的

幸福快乐和高光时刻

都需要健康来托底！

今天精选6款京东健康黑五好物

为你的「硬核」人生加持健康原动力

让我们告别「脆皮」

开启肆意人生

成长「血条」up up up！

学习、加班到半夜

眼神黯淡无光？

捕捉藏在眼睛里的「多巴胺」

明亮闪耀每一天

工作压力大

头发哗哗往下掉？

告别「秃头」星人

「生生」不息so easy~

久坐打工人、外卖奶茶党

一到周末就猛炫饭？

拒绝做小「腹」婆

促进肠消化，唤醒身体代谢的青春记忆

假期约上三五好友出游

奈何「脆皮体质」担心意外？

无惧受伤，恣意自由

随时随地用心修「肤」

熬夜熬到心脏「砰砰」狂跳

感觉身体被掏空？

补充能量、增添动力

好状态随时在线

HPV分型检测对于女性朋友来说比较常见，因为很多女性每1~3年定期做的宫颈筛查项目中就包含有HPV检测。大多数女性做宫颈筛查主要是为了预防宫颈癌，以检测结果来看是否感染高危型HPV病毒，如果有高危型HPV感染则有致癌风险，如果没有基本排除致癌几率。当然，女性朋友做HPV筛查时，可能还会查出低危型HPV病毒感染，而这种病毒感染也是有致病性的，可能会导致尖锐湿疣病变等。那么，当男性查出hpv11阳性还有疣体，这个情况严重吗？

根据《中国尖锐湿疣临床诊疗指南》2021年版资料显示，不管男性还是女性感染了HPV11型病毒，都是容易导致尖锐湿疣的。在临床上，有90%~95%的尖锐湿疣病例均与HPV6、HPV11这两种型号病毒感染相关。所以，当男性感染HPV11型病毒且还伴随有局部疣体时，这种情况基本上判定尖锐湿疣的可能性更大。而尖锐湿疣属于常见的性传播疾病，也是我国重点防治的八大性病之一，危害较大，也易传染。出现该病以后首先要做的是禁止同房，并携带伴侣一起去医院做检查，以免漏诊。在夫妻伴侣之间，往往同时感染的情况居多，必须同查同治。只有双方都治疗好了，才不会导致疾病交叉传染。

目前，针对男性尖锐湿疣的治疗方法比较多，常见的有二氧化碳激光、液氮冷冻、电灼、手术、光动力等等。针对一些病情轻微，感染部位在外面的患者，通过上述方法治疗也是有效果的。

今天，我在互联网医院进行了一次线上问诊，得到了一位医生的专业帮助。我向医生咨询了抑郁、心绞痛和轻微老年痴呆等问题。医生非常耐心地听取了我的主诉，并为我提供了专业的诊疗建议。

在交流中，我发现医生不仅对医疗知识了如指掌，而且能够以友善的方式与患者交流，让我感受到了医生的关心和支持。医生还提醒我要及时线下就诊，确保用药期间如有不适能够得到及时的处理。

通过这次线上问诊，我深深感受到了医生的专业品质和对患者的关怀。我对本次服务非常满意，将在问诊记录中发起复诊，以便获得更多的医疗帮助。

之后有任何其他问题，我可以在互联网医院搜索“医生马增明”找到医生，享受优惠、便捷的复诊服务。我对本次服务非常满意，感谢医生的专业帮助。

我在一个炎炎夏日，感到了身体的不适，特别是在天气炎热的时候，我感到了注意力难以集中，反应也变得迟钝。这让我感到非常焦虑，于是我选择了在线医疗咨询服务。

在医生的建议下，我详细描述了我的问题，并得到了医生的耐心倾听和专业建议。医生提醒我要戒除手淫习惯，并根据我的症状给出了针对性的治疗方案。

我询问了医生关于中药治疗的问题，医生给出了针对我的情况的建议，并耐心解答了我的疑虑。尽管我担心治疗会影响我的学业，但医生还是耐心地给我讲解了连续治疗的重要性。

在本次问诊结束后，我对医生的专业素养和耐心沟通深表感谢，同时也意识到了自己在日常生活中需要更加重视健康问题。

我在网上看到了一个互联网医院，可以在线咨询医生，感觉挺方便的。于是我决定试试看，看看能不能解决我一直以来的健康问题。

我进入了网站，填写了我的基本信息，并描述了我的症状和主诉。很快，一位中医心身医学科的医生开始了我的问诊。

医生非常耐心地听我诉说，然后给我提供了一些建议和治疗方案。他解释得很详细，让我觉得很放心。他还提醒我注意一些小细节，让我觉得他非常细心。

在医生的建议下，我开始了治疗。虽然不能立刻见效，但我感觉自己的状况有所改善。我觉得选对了医生，他的专业知识和细心让我对治疗充满信心。

结束了这次问诊，我感到非常满意。我觉得自己做了一个正确的选择，选择了这家互联网医院。

我在网上搜索了一下医院，找到了一个互联网医院，我打开了网站，填写了我的主诉，很快就有了医生的回复。

医生很耐心地询问了我的病情，他提醒我需要去医院做一下检查，看看有没有前列腺炎，如果有的话，吃点药就会好。他还建议我坚持运动，尽量不喝酒，规律作息，后面会逐渐回复过来。我很感激医生的建议，觉得他很细心，很专业。

医生还提醒我，手淫多久一次是正常的，不要太过焦虑，后面会慢慢好起来的。他告诉我，手淫导致的心理压力大家都会有，需要去医院检查看一下，需要药物治疗的话，医生会给开药。他还建议我去一下测一下精子质量，如果担心的话。

医生的回复仅为建议，他提醒我如果对他的服务满意，可以在问诊记录中发起复诊；如果需要诊疗，可以前往医院就诊。我觉得医生很负责，还帮我开具了检验单，准备去医院检查一下。

这次的问诊让我觉得很温暖，医生的回答很细心，让我感到很安心，我相信我会很快好起来的。

不久前，我在网上找到了一家互联网医院，通过在线问诊向医生咨询了我的抑郁状态。我描述了我的症状，包括近两年感觉身体湿重、畏寒，偶有痛经，脑袋昏昏沉沉的情况。医生建议我去当地精神专科医院心理门诊就诊，但同时也给我开了一些中成药作为对症解郁的试试。我对医生的建议和开药感到很满意，感觉得到了专业的关怀和支持。

在医生的建议下，我决定去当地精神专科医院心理门诊就诊，并且在用药期间如有不适会及时线下就诊。我感到很庆幸，在网络上能够得到专业医生的帮助和建议，这为我的抑郁状态带来了一线希望。

最近一段时间，我总是感觉手心发烫，而前手臂却发凉，这种情况一直存在着。而且最近几天，我感到燥热的情况变得有些严重。无论是白天还是晚上，都会多次出现燥热的感觉，每天至少发生十多次。同时，我还出现了心烦失眠、多梦和乏力的症状。头昏脑胀的情况也有所好转。5月28号的时候，我的情绪还比较稳定，但29号开始情绪就有所波动，最近几天的情绪状态非常不好，总是觉得很低落。

我希望能得到专家的帮助，根据我的病情开出合适的药方，帮助我进行调理。

我最近在网上问诊了一位专业的医生，因为我一直有失眠和耳鸣的问题，实在是受不了了。医生非常耐心地询问我的症状，然后给我提供了一些建议和药物。他告诉我失眠和焦虑抑郁是有关联的，而且建议我去线下寻求心理治疗。在和医生的交流中，我真的感受到了他的专业和细心。他告诉我失眠的第一位疗法永远不是吃药，还给我介绍了一种快速入睡的西药，同时也提到了中医治疗失眠的方法。

在我和医生的交流中，我发现他对于失眠、焦虑等问题了解非常透彻，还提到了一些医院对失眠问题的误诊和不良治疗情况。他的建议让我感到非常放心和安心，我决定按照他的建议去线下找专业的医生进行诊疗。

通过这次网上问诊，我深刻地感受到了医生的专业素养和对患者的关心。我相信只要找到合适的医生，我的失眠和焦虑问题一定会得到有效的缓解。

我最近总是感到胡思乱想，情绪低落，特别容易紧张不安，甚至早上4—5点左右醒来再也无法入睡。我决定尝试一下线上问诊，通过京东互联网医院找到了一位中医心身医学科的医生。

医生在我扫描填写问卷后，为我详细了解了病情。他很细心地为我开具了处方，而且还提醒我一定要按照说明服药，并在用药期间如有不适要及时就诊。

在我提出一些关于药品用法的疑问时，医生都给予了详细的解答，并且耐心地告诉我用药的具体方法。他还特别关心我的诉求，为我配制了一份中草药处方，希望能够帮我调理情绪，让我安静下来，不再胡思乱想。

在结束问诊时，医生再次强调了他的建议仅为参考，还提醒我如果需要诊疗，一定要前往医院就诊。他的专业和细心让我感到很满意，我决定在问诊记录中发起复诊。

我是一位经历了十年抑郁症的患者，在互联网医院得到了专业的诊疗和关怀。在这里，我接受了一位医生的远程问诊，医生通过图文沟通，认真地了解了我的病情，并给予了我专业的建议和治疗方案。在医生的耐心倾听和细心观察下，我得到了有效的帮助，医生给予了我盐酸曲唑酮片的处方，让我感到非常满意。

在这次问诊中，医生不仅仅是给予了我医疗上的支持，更是给予了我精神上的鼓励和温暖。我感到很幸运能够在互联网医院得到这样的服务，医生的专业和关怀让我对病情有了更深的理解，也让我对未来充满了信心。