全面了解结直肠癌及其筛查和预防

什么样的男人一看就虚？

　　首都保健美食营养学会理事、副秘书长 谷传玲

　　牛奶豆浆也能补水 蔬菜坚果对抗干燥

　　入秋了先把水喝足

　　进入秋天，出汗少了，让人感觉神清气爽;但秋燥的困扰也随之而来，皮肤和嘴唇脱皮、咽喉干、免疫力降低，稍有不慎就会呼吸道感染或换季感冒，整个人都感觉不好了。其实，秋季吃对饮食可以帮你防秋燥。

　　少量多次喝足水。秋天湿度降低，皮肤、嘴唇和咽喉表皮细胞更易丢失水分。喝水是最直接的补水方法。根据中国居民膳食指南建议，成年轻体力劳动者女性每天饮水至少1500毫升，男性1700毫升。这是一个最少量，每天喝2000~3000毫升都可以。

　　需要提醒的是，喝水最好喝白开水，要少量多次，不要“牛饮”或等口渴了再喝。睡前喝点水可避免夜间因出汗、呼吸、尿液损失水分导致的血液黏稠;早晨喝点水可及时补水。

　　橙色蔬果缓干燥。不少蔬果含水量高达90%，也是补水大户。胡萝卜、彩椒、芒果等橙黄色蔬果还富含β胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，有助于维持皮肤、嘴唇和咽喉上皮细胞完整性，从而缓解秋燥。另外，蔬果含有的番茄红素、花青素、维生素C均有利于皮肤健康。

　　其实，燕麦、小米、高粱、薏米、红豆等粗粮的谷皮和糊粉层也富含有利于皮肤健康的B族维生素，建议多吃些杂粮饭或粥、杂粮豆浆或磨成全谷粉。多吃粗粮不是说要拒绝白米白面，而是每天主食中粗粮的比例占1/3~1/2。

　　牛奶豆浆要多喝。牛奶、豆浆含有大量水和蛋白质，最好每天喝上300毫升。喜欢喝豆浆的可以提前一夜淘洗好大豆放入豆浆机中，加好水，第二天起床后启动开关即可。

　　多喝粥也能防秋燥，前一天晚上把原料淘洗好放入电饭煲，加水，定好时间，第二天早上就可以喝到热乎乎的粥了。汤汤水水也不能被忽略。用高压锅45分钟就能做一锅汤，平时海带、山药、藕、冬瓜加排骨炖汤或鱼汤都能滋补身体。

　　坚果含锌助保湿。坚果富含不饱和脂肪酸，是合成细胞膜表面磷脂的原料。磷脂充足，细胞中水分就不易流失。其中的必需脂肪酸有助于皮肤保持“油润”，更好锁住水分;另外，南瓜子、山核桃中的锌也有助于预防皮肤干燥。

　　建议每天吃一把原味的带壳坚果，以防摄入过多盐或糖。因不饱和脂肪酸易被氧化酸败，形成加速衰老、增加癌症风险的自由基，所以最好选择带壳的。

　　白色食物养肺好。肺喜润而恶燥，入秋后肺也最易出现不适，引起咳嗽多痰等问题，而中医上讲白色食物入肺，所以秋天多吃白色食物可防秋燥。

　　常见的藕、白萝卜、冬瓜可以入汤;新鲜莲子可以直接吃，或拌凉菜;干莲子可以入粥;秋梨做汤更润肺;铁棍山药可以入粥，普通山药直接做菜。▲

     脸部红血丝原因很多，主要有以下几点： 1、少部分人是先天性红血丝，毛细血管扩张； 2、大部分是后天性，比方环境因素引起。如果住在西藏、内蒙等地方，紫外线强度比较大，而且比较干燥，皮肤屏障受损，皮肤角质层变薄，毛细血管会反射性扩张，导致红血丝； 3、面部皮炎，屏障受损，有一些人用劣质化妆品，化妆品里面含有激素等会导致红血丝； 4、过度清洁造成的屏障受损也会导致红血丝。 总之，红血丝原因跟屏障受损有关，一定要加强屏障修复，多用保湿霜、修复霜，减少皮肤刺激，减少酒精类化妆品刺激，慢慢会改善红血丝，红血丝如果非常厉害，可以做美容激光祛除红血丝。

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甲状腺术后怕冷是什么原因？

　　心脏病、肾病、车祸、自杀……MH总结出“男人的十大健康杀手”，并从大量的科学研究中筛选出一些最好的方法，无需药品，不用手术，只需要一些简单的DIY，就可以轻松地防治它们。

　　1.拦截心脏病

　　多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50％的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。

　　可以把危险降低29％。

　　少吃多餐

　　你妈妈的观点是错误的：在两餐之间不吃东西。

　　2.照看好肝脏

　　少喝啤酒

　　如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。

　　可以把危险降低85％。

　　吃些蔬菜

　　你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋，它们富含谷胱甘肽，这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸，是身体里主要的抗氧化剂，也是促进肝的再生所必不可少的一种物质。

　　可以把危险降低36％。

　　3.绕开肺癌

　　做个巴西人

　　我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢？只需要一天三颗。

　　可以把危险降低48％。

　　不再吸烟

　　我们不得不再次苦口婆心地劝诫：你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍；你每年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之；如果这些还不够，那么不得不告诉你——80％的肺癌都是吸烟所致。

　　可以把危险降低90％。

　　多吃豆芽菜

　　根据美国的研究，豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣体（Glucosinolate），它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。

　　可以把危险降低24％。

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　　4.回避自杀

　　重整河山

　　陷入困境可能会导致你人生的一些大门被关闭，那么且试着和你大学的死党一起去欧洲旅行，或者开一辆吉普去穿越柴达木盆地，还可以去拉丁美洲看看那些舞男又是过着怎样的一种生活。

　　加拿大的研究者发现离婚男人的自杀率是单身汉的两倍。把注意力放在那些积极的事情上吧，无论如何，所有的困难终将烟消云散。如果你还在为单身困扰的话，立即穿上你最性感的衣服，出门去吧。

　　可以把危险降低200％。

　　把注意力放到工作上

　　即使香烟没有杀死你，你最终还是可能被你自己干掉。美国研究人员对30万军队人员进行调查分析，发现那些每天吸20根或20根以上香烟的人的自杀率是那些从不吸烟的两倍。香烟中的主要化学物质会加重你的沮丧情绪。

　　可以把危险降低200％。

　　5.保卫前列腺

　　更多的性

　　据澳大利亚科学家研究发现，每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的几率降低1/3以上。射精可以冲洗掉前列腺里的致癌物质。因此，如果你喜欢你的爱人和喜欢自己一样多，那么，保持经常的性行为吧，这有利于你的前列腺。

　　可以把危险降低34％。

　　喝些红葡萄酒

　　一周喝四杯到八杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇(resveratrol)，它可以抑制癌细胞的发展。

　　可以把危险降低50％。

　　晒晒太阳

　　每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造维生素D，而维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质。当然，晒太阳的时候别忘了擦防晒油。

　　可以把危险降低50％。

　　6.清洁你的肾

　　保持湿润

　　根据英国肾脏研究中心的研究，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80％。

　　可以把危险降低80％。

　　加点蜂蜜

　　加三大汤匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能获得和体育专用饮料一样多的能量，但你的花费却小得多。

　　根据阿拉伯联合酋长国相关机构的研究，蜂蜜不仅可以抵制心脏病，还可以把血液中的糖分降低6％，防止肾的主要杀手糖尿病。

　　可以把危险降低18％。

　　传染病的防护

　　喝未加糖的酸果蔓汁，多吃蓝莓果——它们都富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质，另外其中的维生素C也可以阻止细菌繁殖。

　　可以把危险降低18％。

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　　7.避开车祸

　　瘦身

　　根据公路安全保险协会的调查，你体形越肥胖，离方向盘的距离就越近，那么你受伤的几率也就越大。减掉你身上多余的肉：体重指数BMI每降低两点，你免于罹难的几率就会提高1/3，比较理想的BMI指数是在20左右。

　　可以把危险降低40％。

　　忘记拳头

　　美国研究发现，25岁以下男人的死亡率是女人的三倍，原因在于他们更热衷于参加竞争性运动来展示其充沛的精力。换句话说，女人喜欢美好的周末夜晚，男人则更迷恋于一场群架。要运用你的大脑而不是肌肉，来完成人生的课程。

　　可以把危险降低58％。

　　远离酒精

　　“临走前的最后一杯酒”可能真的是你人生的最后一杯。几乎40％驾车死亡的男性其血液中的酒精含量达到0.08％或更高——相当于喝了两杯酒。

　　可以把危险降低120％。

　　防止摔跤

　　英国皇家意外事故预防学会发现，在过去五年内，由于在镶花木地板和抛光地板上滑倒而导致伤害的人数从2,900增加到了12,300，上升了400个百分点。

　　确保你的地板不会打滑，在上面行走的时候最好脱掉你的袜子。

　　可以把危险降低20％。

　　8.关照你的结肠

　　橄榄油洒在西红柿和白干酪沙拉上，再把脆皮面包浸入其中或者直接把它加入烹制好的面糊，再撒上碎红辣椒和巴马干酪，一道强心健肠的大餐就完成了。

　　可以把危险降低40％。

　　徒步

　　根据美国人体营养研究中心的研究，每天进行一定时间的有氧运动，尤其是慢跑，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。午餐在结肠里闲逛的时间越短，它转化成一些不良物质乃至癌细胞的机会就越小。

　　加入人行道徒步者或万米长跑者的行列吧！良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅，体形也变得更加完美。

　　可以把危险降低28％。
　　

    9.拒绝中风

　　来喝橙汁

　　芬兰的研究者发现男人每天喝半升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏，原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。此外，菠菜中含有大量叶酸，也可以把你中风的机会减少1/3。

　　可以把危险降低28％。

　　多走路

　　一天内步行30到60分钟，如果每周能坚持5天的话，可以把你中风的危险减少到一半。

　　舍弃捷径，重新选择一条回家的线路吧，多走少中风。

　　可以把危险降低50％。

　　10.满足你的肺

　　捂住嘴巴

　　那些越野跑对于你来说并不是那么的有帮助。瑞典的研究者发现，在野外的冷空气中运动可以把你患支气管炎的危险提高25％，把哮喘的危险提高三倍。

　　为了减少在冷空气中锻炼的环境压力，可以先在室内做好热身运动，然后出去的时候戴一条围巾遮住嘴巴，这样可以帮助你呼吸到温暖的空气。

　　可以把危险降低25％。

　　离开房间

　　希腊科学家发现，那些每周至少有三次、每次至少有三十分钟被香烟烟雾缠绕的人，更加容易发展成肺癌患者。

　　可以把危险降低26％。

　　来个猕猴桃

　　就是那种小的、多毛的水果。每天服用120毫克的维生素C或者吃一个猕猴桃，可以把空气污染对肺造成的损伤降低一半。

　　可以把危险降低36％。

　　再来点菠菜

　　再次提醒你多吃菠菜。英国诺丁汉的研究者发现菠菜中富含的元素镁可以促进肺部的呼吸。

　　可以把危险降低20％。

　　维生素E

　　美国的研究者发现，从植物种子而非大多数的营养补充餐中获取的维生素E，可以阻止肺部疾病的发展。从胡桃、核桃或芝麻种子中获取的一微克（百万分之一克）维生素E就可以抑制致病因子。所以，多嚼一些种子吧。

　　可以把危险降低16％。

儿童得了分泌性中耳炎，对听力有什么影响#知识分享

我在网上看了一个医生，询问了一下自己的问题。医生很有耐心地听我讲述了我的情况，并给予了专业的建议。医生提醒我要注意一些细节，例如使用药物的方法和注意事项。他还给我讲解了疾病的原因和治疗方法，让我对自己的病情有了更清楚的认识。最后，医生还为我提供了一些药物的选择建议，并告诉我一些日常护理的小窍门。我感到医生非常负责任，有着丰富的医疗知识和良好的沟通能力，让我在网上问诊的过程中感受到了温暖和专业。

我在京东互联网医院进行了线上问诊。当时我有一个很私人的问题，但是我不知道该找谁咨询。最终我还是决定通过互联网医院进行咨询，因为我知道医生会保护我的隐私。

在问诊过程中，医生非常细心和耐心地听取了我的主诉，并给予了专业的建议。我对医生的服务非常满意，他的专业知识和细心耐心的态度让我感到很放心。在结束问诊后，我对医生的服务非常满意，我会在问诊记录中发起复诊。

总的来说，我对互联网医院的线上问诊体验非常满意，我会向我的朋友们推荐这种便捷的医疗服务。

最近，我在百忙之中终于抽出时间进行了一次线上问诊。我在网上搜索了***互联网医院，选择了一位性病科的医生进行咨询。

在我开始描述自己的症状之前，医生提醒我必须完整查看患者病例后开始诊疗行为，并且为6岁以下儿童开具处方时，需要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴。医生还根据相关规定告知我，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

接诊后，我向医生描述了我的症状，包括小腹部下面阴毛处的红斑和小疙瘩，以及阴毛根部的痂和痛感。医生耐心地询问了我的病情持续时间和曾经使用的药物，然后根据我的描述给出了初步的诊断和建议。

医生建议我前往医院进行进一步的检查，以明确病因并规范用药。他认为大腿部的症状可能是湿疹，但也需要排除真菌感染；而阴毛部位的症状则可能是阴厮病，可能是由于我出差住的地方不干净引起的。

最终，我决定听从医生的建议前往医院检查，以便明确病因并接受规范用药治疗。我对***互联网医院的专业医生和贴心服务感到非常满意，这次线上问诊给了我及时有效的医疗帮助。

我在一家知名的互联网医院进行了线上问诊，因为最近阴茎上反复起水泡，感觉很不舒服。我很幸运地被分配到了一位性病科的医生。医生助理很快联系了我，了解了我的主要症状和过去的治疗情况，并让我上传了病历资料。不久，医生给我回复了，确认了我的症状并给出了治疗建议。我提出了一些疑问，医生都一一进行了解答，并让我放心不要太紧张。最后，我决定先按照医生的建议服用药物，同时医生也提醒我不要熬夜，不酗酒，这样才能更好地恢复健康。

这次线上问诊让我感受到了医生的专业和耐心，让我对互联网医院的服务印象深刻。

最近，我突然发现身上长了很多红包包，而且特别痒，中间还有红点，用手一挤就会挤出清色的水。这让我非常担心，于是我决定去京东互联网医院进行在线问诊。

在问诊过程中，医生非常耐心地听我描述症状，并给出了专业的诊疗建议。医生助理也非常贴心地提醒我，医生助理可能会辅助医生了解您的病情，方便医生更快的给您诊疗建议，感谢您的配合！

经过问诊，医生告诉我可能是过敏引起的皮肤反应，建议我抹点夫西地酸乳膏和地奈德乳膏试试，如果效果不好再换成卤米松乳膏。同时，医生还建议我吃点氯雷他定片，并注意家里的清洁卫生，特别是被褥床垫要洗洗晒晒。

在结束问诊时，医生和我道别时都非常友善，我感到非常舒心。这次在线问诊让我对京东互联网医院的医疗服务印象非常好，我会继续关注我的症状并按照医生的建议进行治疗。

总的来说，这次在线问诊让我感受到了医生的专业和耐心，也让我对互联网医院的医疗服务有了更深的了解。我会继续关注我的症状并按照医生的建议进行治疗，相信自己很快就能康复。

服务已结束，问诊已结束。

我于上个月发现自己患上了一种性病，感到非常焦虑和困惑。我在网上搜索了很多资料，了解到梅毒的症状和治疗方法，但是仍然感到不安。于是我决定在互联网医院寻求帮助。

在进行线上问诊时，我遇到了一位非常专业的医生。他的助理很耐心地询问了我的病情、症状和治疗历史，并承诺会在24小时内给我答复。这让我感到很放心，知道自己的问题会得到及时的解决。

在问诊过程中，医生非常细心地解答了我的各种疑惑。他告诉我不需要立即治疗，但也给出了明确的复查时间和方法。这让我感到医生非常负责任，不会草率地给出治疗方案，而是希望通过更多的检查来确诊我的病情。

最后，医生还告诉我，即使特异性抗体为阳性，也有可能是假阳性或实验误差，需要进一步化验确认。这种耐心和细心的态度让我对医生的专业水平和医疗素养充满了信心。

我最近在互联网医院进行了线上问诊，向医生咨询了关于一条红色的斑的问题。我描述了我的症状和做过的检测，医生非常耐心地询问了我的情况，并给出了专业的建议。医生在回答我的问题时非常友善，让我感到很舒心。经过医生的解释，我对我的病情有了更清晰的认识，同时也知道了该如何处理我的症状。医生的专业素养和耐心细致给我留下了深刻的印象。

在结束问诊后，我对医生的服务感到非常满意。如果有需要，我会考虑在互联网医院进行复诊。感谢医生的帮助和建议。

我最近在网上搜索了一家互联网医院，希望能够得到一些医生的建议。最近我在龟头上发现了一个红斑，我有点担心，所以决定找专业医生咨询一下。我与医生进行了详细的沟通，医生给予了我专业的建议和治疗方案，让我感到很放心。医生非常细心地解答了我的问题，让我感到很满意。通过这次线上问诊，我对互联网医院的服务质量有了更深的认识，也对我的健康问题有了更清晰的认识。

我在京东互联网医院上线问诊，向医生咨询了我的一些困扰。最近不知怎么回事，阴茎勾勾那里总是很痒，走路的时候更加难受，而且一直都有这个问题。我有点担心，所以决定向医生寻求帮助。

医生非常耐心地询问了我的症状，然后给出了专业的建议。他说这可能是毛囊炎，会引起丘疹和瘙痒，然后告诉我可以使用莫匹罗星乳膏来缓解症状。医生还告诉我不用过分担心，这不会通过性传播传染给另一半，让我放心。

我还有一些其他疑问，比如尿道感染会不会传染等等，医生都一一解答了我的问题。最后，医生还叮嘱我多洗澡，保持清洁，这样可以帮助缓解症状。我对医生的耐心和专业知识非常满意，感谢他的帮助。

我在网上搜索了一些关于尖锐湿疣的信息，发现这是一种常见的性传播疾病，需要及时治疗。于是我决定在互联网医院进行线上问诊，希望能够得到专业的建议和治疗方案。

经过医生的详细询问和解释，我对尖锐湿疣有了更深入的了解。医生耐心地回答了我的各种问题，让我感到很放心。医生建议我去公立医院进行治疗，强调了不要在外面民营医院被骗的重要性。我对医生的专业素养和责任心深表钦佩。

经过医生的建议，我决定去公立医院进行激光治疗，医生还提醒我要坚持使用药物一个月，这样才能有效预防复发。我对医生的专业知识和细心关怀深感感激。

经过这次线上问诊，我对医生的专业素养和对患者的关心有了更深刻的认识，也更加坚定了去公立医院治疗的决心。