中西医结合科

跟腱断裂是运动损伤中常见的病症，尤其多见于运动员、演员等高强度运动人群。跟腱位于小腿后方，是人体最粗大的肌腱，连接小腿肌肉和跟骨。当跟腱受到外力撞击、肌肉突然收缩或长时间过度使用时，可能导致跟腱断裂。

跟腱断裂可分为开放性和闭合性两种。开放性断裂是指断裂处皮肤破损，容易引起感染；闭合性断裂是指皮肤完整，但肌腱已经断裂。跟腱断裂后，患者会出现剧烈疼痛、肿胀、无法行走等症状。

对于跟腱断裂的治疗，早期应采取制动、冷敷、抬高患肢等措施，以减轻疼痛和肿胀。待病情稳定后，可进行康复训练，包括肌肉力量训练、关节活动度训练等。对于严重的跟腱断裂，可能需要手术治疗。

预防跟腱断裂，首先要加强肌肉力量训练，提高跟腱的承受能力。其次，运动前要进行充分的热身，避免突然发力或动作不当。此外，保持良好的运动姿势，避免长时间过度使用跟腱，也是预防跟腱断裂的重要措施。

跟腱断裂是一种常见的运动损伤，了解其病因、症状、治疗和预防方法，对于保护运动员和运动爱好者的健康具有重要意义。

　　很多家长都面临过类似的问题：宝宝挑食、偏食，只喜欢吃甜食和软食，对蔬菜、肉类等食物不屑一顾。这种偏食行为不仅影响宝宝的生长发育，还可能引发各种健康问题。本文将探讨宝宝偏食的原因、危害以及如何改善偏食行为。

　　一、宝宝偏食的原因

　　1. 家庭饮食习惯：家长自身偏食或挑食，容易影响宝宝。

　　2. 生长发育特点：宝宝处于生长发育阶段，对食物的喜好度会发生变化。

　　3. 遗传因素：部分宝宝天生对某些食物不感兴趣。

　　4. 肠胃功能不成熟：宝宝肠胃功能尚未完全成熟，对食物的消化吸收能力有限。

　　二、宝宝偏食的危害

　　1. 营养不良：偏食导致宝宝摄入的营养不均衡，容易引发贫血、佝偻病等疾病。

　　2. 生长发育迟缓：偏食导致宝宝摄入的能量和营养不足，影响生长发育。

　　3. 免疫力下降：偏食导致宝宝摄入的营养不足，免疫力下降，容易生病。

　　4. 情绪不稳定：偏食导致宝宝情绪波动，容易出现烦躁、焦虑等情绪。

　　三、如何改善宝宝偏食行为

　　1. 创造良好的饮食习惯：家长要以身作则，不偏食、不挑食，为宝宝树立良好的榜样。

　　2. 逐步增加食物种类：逐渐增加食物种类，让宝宝逐渐适应新的食物。

　　3. 适量添加调味料：适当添加调味料，提高食物的口感，激发宝宝对食物的兴趣。

　　4. 培养宝宝良好的饮食习惯：定时定量进餐，不挑食、不偏食，养成良好的饮食习惯。

　　5. 定期进行体检：定期带宝宝进行体检，及时发现并纠正营养问题。