内分泌科

肾上腺，这对位于肾脏上方的小腺体，虽然体积微小，却在维持人体健康中发挥着至关重要的作用。它通过分泌激素调节生长发育、新陈代谢，维持身体稳态。然而，当肾上腺功能异常时，便会打破这一平衡，引发一系列健康问题。

1. 乏力与肌肉痉挛：肾上腺异常的初期症状常为乏力，程度与病情轻重相关。严重时，可能会出现肌肉痉挛，多发生于脚部，与钠钾失衡有关。

2. 体重下降：肾上腺醛固酮分泌不足会导致体重下降。醛固酮不足会使神经功能紊乱，出现腹泻、腹胀、食欲不振、恶心呕吐等症状，消耗脂肪和肌肉，造成体重下降。

3. 色素沉着：色素沉着是判断肾上腺功能异常的关键依据。黑色素突然加重预示病情加重。肾上腺功能异常会导致醛固酮不足，进而使促脂素、黑色素细胞刺激素及脑垂体的反馈抑制功能减弱，导致生长激素代谢增强，造成身体黏膜及皮肤处的色素沉着，在疤痕、手掌纹及摩擦处尤为明显。

4. 低血糖及抵抗力减弱：肾上腺异常会使身体对创伤、感染等刺激的应激能力减弱，对降血糖及麻醉剂等药物的敏感度增高，少量药剂使用就有昏迷风险。同时，消化神经功能的紊乱及对胰岛素的高度敏感会影响血糖吸收，容易引发低血糖。

5. 性功能紊乱：肾上腺异常会引发性功能紊乱，激素异常会导致性欲下降，严重时会导致生殖器官早衰。

肾上腺是人体重要的内分泌器官，影响着新陈代谢。出现肾上腺异常时，应及时前往医疗机构进行检查，避免对身体造成不可逆损伤。肾上腺检查是一项很有必要的体检项目。若发现肿瘤或其他病变，需要积极配合医生进行综合治疗，避免病情恶化。

口渴、多饮、多尿是人体常见的症状，它们可以由多种原因引起，其中最常见的原因之一就是糖尿病。糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，其发生的原因主要是胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素不敏感。

除了糖尿病，以下情况也可能导致口渴、多饮、多尿的症状：

• 高钠饮食：摄入过多的钠盐会导致身体水分流失，从而引起口渴、多饮、多尿。
• 脱水：由于腹泻、呕吐、出汗等原因导致体内水分丢失，会引起口渴、多饮、多尿。
• 甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多会导致新陈代谢加快，从而引起口渴、多饮、多尿。
• 尿崩症：由于抗利尿激素分泌不足或肾脏对抗利尿激素不敏感，导致尿量增加，引起口渴、多饮。
• 药物副作用：某些药物，如利尿剂、抗抑郁药等，也可能引起口渴、多饮、多尿。

对于口渴、多饮、多尿的患者，应及时就医，进行相关检查以明确病因。如果确诊为糖尿病，需要积极治疗，控制血糖，避免并发症的发生。

糖尿病的治疗主要包括以下几个方面：

• 饮食治疗：控制总热量摄入，避免高糖、高脂食物，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。
• 运动治疗：定期进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于控制体重，改善血糖。
• 药物治疗：根据病情选择合适的降糖药物，如磺脲类药物、双胍类药物、胰岛素等。
• 健康教育：了解糖尿病相关知识，掌握自我管理技能，定期监测血糖。

除了积极治疗，糖尿病患者还应注重日常保养，如保持良好的作息习惯、戒烟限酒、保持心情舒畅等，以降低并发症的风险。

总之，口渴、多饮、多尿是人体常见的症状，但可能预示着严重的疾病。如果出现这些症状，应及时就医，明确病因，积极治疗。

均衡摄入蛋白质，助力肌肉健康

近日，美国《营养》杂志发表了一项关于蛋白质摄入与肌肉健康的研究，为大众提供了关于蛋白质摄入的新认识。

研究发现，早餐以谷物为主，午餐以三明治或沙拉为主，晚餐大量摄入肉食（蛋白质）的饮食习惯，可能无法让肌肉保持最佳状态。

研究团队将健康成年志愿者分为两组，一组志愿者三餐每餐摄入30克蛋白质，另一组志愿者三餐蛋白质含量分别为早餐10克、午餐15克、晚餐65克。两组志愿者三餐蛋白质总量均为90克，主要来源是瘦牛肉。24小时后，研究人员对血液样本和大腿肌肉进行检测。结果显示，三餐均衡摄入蛋白质的志愿者，其肌肉蛋白质的24小时合成率比偏重晚餐摄取蛋白质的那组要高25%。

这一研究结果表明，一天中要保证每餐都有适量的优质蛋白质摄入，如牛奶、瘦肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品等，才能更好地维持肌肉健康。

除了蛋白质摄入外，肌肉健康还与多种因素有关。以下是一些有助于保持肌肉健康的建议：

1. 适量运动：进行有氧运动和力量训练，有助于增强肌肉力量和耐力。

2. 保持充足睡眠：睡眠有助于肌肉修复和生长。

3. 避免不良生活习惯：如吸烟、饮酒等，这些习惯可能对肌肉健康产生不利影响。

4. 保持饮食均衡：除了蛋白质，还应注意摄入足够的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。

5. 定期体检：通过体检可以及时发现潜在的健康问题，并采取相应措施进行干预。