日常生活中的正念练习说明：选择一个日常活动在你每天从事的活动中选择一个日常活动然后决定在本周进行练习，你需要试着一刻接一刻地带入一种新鲜的、有意的、温和的觉察，就像你在葡萄干练习中所做的那样。最好在一周内选择同一个日常活动进行练习。比如选择：清晨起来、洗澡、洗碗、做饭、上楼、下楼、进门、出门、倒垃圾、穿衣服等。

例1：让我们以淋浴为例吧，当水与皮肤接触时，你应当全心全意地专注于皮肤的感觉、水的温度、洗发水或沐浴露的香味、水流的声音，以及当你清洗身体时由于胳膊的移动而产生的肌肉感觉变化。

例2：另一个例子——如果你选择了清晨醒来的练习，那么在你下床前，看看自己能否感觉到身体与床铺和被子接触时的触感和压力感，温和地关注自己的五次吸气和呼气运动，开启意识去关注清晨的各种声音，去感觉面部的空气，觉察自己看到的周围的事物。

正念饮食说明：本练习邀请你在饮食过程中觉察味觉、视觉、嗅觉或其他身体感觉——就像你在正念的葡萄干练习中做的那样。看看自己能否使用正念完成一顿用餐，或者一部分用餐——要投入与葡萄干练习相同的关注和注意力

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肠道中存在大量“益生菌”，如果自行滥用广谱抗生素、泻药或消炎止痛药，会造成肠道菌群紊乱，影响肠道健康，后患无穷，需要由医师指导使用。如果希望维持肠道菌群健康，需要注意饮食卫生，避免因腹泻而丢失益生菌，同时避免长期摄入高糖、高脂食物及久坐少动的生活习惯，这样才能肠道健康。

牙齿长黑渍多是由于不良的生活习惯或是龋洞、氟斑牙、牙齿发育不良等病理性因素导致的，通常可以通过洗牙或者牙齿美白进行治疗。

1.不良的生活习惯：长期吸烟，烟草燃烧中挥发的焦油容易吸附在牙面形成烟斑。经常喝可乐、咖啡、茶等深色饮料时，黑色素会吸附在牙齿表面及邻面，产生褐色或黑色斑片。

2.病理性因素：（1）龋洞：牙冠部形成龋洞后，如果不及时修补，积存的食物残渣软垢，可以在致龋性细菌的作用下，产生酸性物质，破坏牙体组织结构，促使龋洞扩展，形成黑色外观。（2）氟斑牙：患有严重的氟斑牙或四环素牙时，牙面会形成黑色斑片。（3）发育不良：若存在先天性牙齿发育不良，如釉质钙化不全，可造成釉质层比较粗糙，极易吸附食物中的黑色素，影响外观。

如果想要改善牙齿黑渍的情况，建议上正规医院口腔科进行治疗。同时，注意保持口腔卫生，早晚刷牙饭后漱口，定期洗牙。

1.认知减退：认知和思维能力下降，如记忆力变差、判断力下降、计算能力下降等。

2.运动减退：肢体活动和躯体行动能力下降，比如动作和走路变慢、容易疲劳、以前干得很快的事现在变慢了。

3.情绪不好：容易出现紧张、焦虑情绪，甚至出现性格变化和疑神疑鬼。

4.感官退化：老花眼、听力下降、嗅觉和味觉下降等。

1.富含维生素A的食物。维生素A缺乏表现为表皮干燥而角质化，毛囊突起，皮肤摸起来粗糙而扎手，甚至眼睛也会发干。维生素A是脂溶性维生素，存在于肝脏、肾脏以及富含脂肪的海鱼中。

2.富含维生素B2的食物。如果缺少维生素B2，会诱发唇炎、口角炎、鼻及脸部的脂溢性皮炎、男性阴囊炎等。维生素B2广泛存在于奶类、蛋类、各种肉类、动物内脏、谷类、蔬菜和水果等食物中。

3.富含优质油脂的食物。适量的优质脂肪能够让皮肤保持柔嫩光滑。摄入坚果和籽类物质可以给身体补充这类油脂，比如核桃、芝麻酱等。需要提醒的是，这类食物不能吃太多，以免带来发胖风险。

输尿管癌可以通过手术方式切除。

标准的根治手术需要将患侧的输尿管连同肾脏和膀胱壁内段同时切除，也就是半尿路手术。如果患者的身体状况较差，是上段输尿管恶性肿瘤，可只将肾脏和输尿管进行切除。如果是输尿管下段恶性肿瘤，有些患者有强烈保肾愿望，可将输尿管和膀胱壁内段进行切除，然后进行肾造瘘，以达到保护1个肾脏的目的。但愈后可能没有半尿路手术效果好，患者可能会存在复发的风险，须权衡利弊。如果在术后通过病理学检查，或者手术前的影像学资料提示，肿瘤的体积比较大，超过2公分或者有多发的输尿管癌的问题。高危进展的输尿管癌患者手术以后应考虑积极的辅助治疗，比如说化疗或者免疫药物的治疗。

此外，患者进行输尿管癌根治手术之后需注意定期去泌尿外科复查。

急性视网膜坏死是一种罕见但严重的眼部疾病，会对视力产生显著影响，可能造成急性视力损失、视野缺损、光敏感、视物变形等影响。

1.急性视力损失：急性视网膜坏死的患者，由于视网膜的炎症、坏死、出血，会突然发生急性视力减退或丧失。

2.视野缺损：急性视网膜坏死后由于受损的视网膜区域无法传递视觉信号，可能导致视野缺损，患者无法看到某些区域或出现模糊的区域。

3.光敏感：一些患者可能对光敏感，明亮的光线可能引起不适或疼痛感。

4.视物变形：急性视网膜坏死可能导致视物变形，看到的物体可能出现扭曲、变形、歪斜等情况。视网膜坏死对视力的影响程度因个体差异而不同，可能是轻微影响，也可能有严重的视力损害，甚至完全失明。早期诊断、及时治疗对于保护视力至关重要。

我27周的时候发现胎儿双肾肾盂分离，还有胎盘血窦，心里真是忐忑不安。我在互联网医院上找到了一位产科医生进行了线上问诊。

医生非常耐心地询问了我的病情，还提醒我在接受诊疗前要完整查看患者病例，确保有监护人和相关专业医师陪伴。医生告诉我，根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

医生仔细给我解释了胎儿双肾肾盂分离的情况，并建议我做4周复查。他告诉我，如果继续增长，需要仔细检查肾脏皮质，输尿管膀胱，如果伴有其他结构异常，可能需要进行羊穿。目前未见其他结构异常，医生建议我4周后复查。

此外，医生还告诉我，胎盘血窦属于胎盘正常结构，无需特殊处理。对于我2小时血糖偏高的情况，医生诊断我为糖尿病，并详细讲解了血糖监测和饮食调理的方法。

通过与医生的沟通，我对自己的病情有了更清晰的认识，也知道了需要如何进行后续的治疗和监测。我感到非常感激，医生的专业知识和耐心细致的态度让我感到踏实和安心。

我去年在京东互联网医院做了怀孕初期的在线问诊，当时正值我怀孕一个月左右，心里有很多疑惑和担忧，于是决定找个专业的医生进行咨询。刚开始问诊时，医生助理提醒我可能会辅助医生了解我的病情，方便医生更快的给我诊疗建议，并告诉我本次问诊可持续2天。然后医生开始问诊，我向医生说明了自己的情况，包括做了阴道彩超的疑问和担忧。医生很快回复我，告诉我超声是安全的，并建议我结合超声诊断来评估病情。我给医生提供了hcg和孕酮的数据，医生分析后告诉我这种情况需要结合超声诊断，让我两周后再进行复查。我向医生询问是否有先兆流产的迹象，医生表示目前没有，让我不用太担心。我继续向医生描述偶尔的腹部疼痛，医生解释说没有出血的话一般问题不大，不必吃黄体酮。我对医生开具黄体酮的处方有些疑惑，医生解释说是因为超声写了周边回声欠均匀，我提出是否需要换一个医院再去看一下，医生建议一周后再去，并表示这个没什么大问题。我向医生再次询问黄体酮是否需要吃，医生明确告诉我没必要。最后，我再次向医生确认周边回声欠均匀是否是着床不稳的表现，医生解释说怀孕是按照末次月经来算的，并表示孕酮正常吃黄体酮没有事。问诊结束后，我对医生的专业和耐心表示感谢。

我是一位33岁的女性，在最近的一次线上问诊中，因为阴道真菌反复感染的问题向医生求助。我非常感谢我所咨询的医生，她是一位妇产科医生，非常细心和专业。

在问诊开始时，医生提醒我需要先完整查看病例后才能开始诊疗。然后医生为我推荐了辅诊模板，这让我感到非常贴心。在交流中，医生一直耐心地倾听我的主诉，并且详细阅读了我的报告单，给出了专业的建议。

我向医生反映了我的病情，她建议我使用敏感药伊曲康唑来治疗，因为之前使用的制霉菌没有什么效果。我还担心怀孕期间感染真菌对胎儿的影响，医生也给出了专业的建议，建议我在治愈后再备孕。

医生还详细询问了我的药物过敏史、生理期情况等，并根据我的情况为我开具了详细的处方。她还温馨提醒我用药期间需要注意的事项，并且给我健康指导和生活建议。

最后，医生为我开好了处方，并且告诉我可以直接点击处方购买药物。我非常感谢这位医生，她的专业和耐心让我感到非常安心和放心。

总的来说，这次线上问诊非常成功，我得到了专业的医疗咨询和治疗方案。我对这位医生的服务非常满意，非常感谢她的帮助。

在产后恢复期间，偶尔出现少量出血是一种常见现象。在与医生的线上问诊中，医生通过细致的沟通和专业的建议，让患者更加了解自己的病情，并给予了合理的治疗方案。通过医生的耐心解答和细心关怀，患者获得了安心和信心，同时也更加重视自己的身体健康。医生的专业素养和温暖品质让患者感受到了医生的关怀和专业，这种互联网医院的线上问诊方式，为患者提供了更加便捷和贴心的医疗服务。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，医生非常专业和耐心。在我咨询关于月经血块的问题时，医生仔细询问了我的情况，并提供了详细的解释和建议。医生对我的问题进行了全面的评估，给出了合理的诊疗方案，并提醒我注意停药后的用药时间。医生的回复很及时，让我感到很安心。

在问诊过程中，医生始终保持友善和耐心，给予了我很多的支持和鼓励。我对医生的专业素养和细心关怀印象深刻，感觉得到了很好的医疗服务。

总的来说，这次线上问诊让我对互联网医院的服务印象非常好，医生的专业品质给我留下了深刻的印象，让我对互联网医疗有了更多的信心。

我是一名孕晚期的准妈妈，在京东互联网医院上遇到了一位专业的医生。当我感到宫缩频繁时，我立刻联系了医生进行咨询。医生非常耐心地与我沟通，询问了我的症状并给予了专业的建议。他提醒我不要过于担心，因为宫缩并不一定代表早产，还分享了一些相关的临床案例，让我感到安心许多。在医生的指导下，我对自己的状况有了更清晰的认识，并且对未来的产程有了更加乐观的态度。

医生还非常细心地关注我的情况，及时解答了我的疑虑，并对我的病情进行了客观的评估。他还提醒我关于用药的事项，并对医疗知识进行了解释，让我对自己的治疗方案更加了解。在这次线上问诊中，我深刻感受到医生的专业素养和对患者的关怀。我相信，在他的指导下，我会度过这段特殊的时期，迎来健康宝宝的降临。

我家宝宝现在19天，不怎么睡，母乳奶粉混合喂养的，拉的便便又酸又臭，多的时候一天拉六七次，一般喂奶60毫升，吃完又要找奶吃，再加了30毫升没喝到一半就吐，请问这个有没有可能是腹部着凉引起的呢？

宝宝这个情况持续多久？

有好几天了。

大便怎么样？

有无奶瓣？

有稀水，什么颜色？

奶瓣是黄色颗粒，浅绿色，有时候金黄色。

嗯嗯，是消化不好。每次都是水样大便吗？

精神状态感觉他就是困，经常扭着身体。这个情况可能是病毒性感染，建议及时就医，水样大便持续的时间也有几天，还有呕吐现象，宝宝的精神状态也不好。

现在每天有给益生菌给他吃，一包分两次。呕吐是吃奶吃多了吐的。这个喝益生菌效果不明显，可能需要用药了。要不明天先去化验一下宝宝大便。今晚先敷敷宝宝的腹部，注意保暖，少食多餐。

可以用尿布加温水吗？不要溢出来了就行。好的，那我明天带他过去医院看看吧。先不要着急，帮宝宝按摩一下腹部。便便我今晚收集明天直接带过去可以的吗？好。手心搓热后揉揉。患者已用完所有沟通机会，本次问诊结束。医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。问诊已结束。服务已结束。

今天我做了B超，发现胎心胎芽已出，但是有一点宫腔积血。我很担心，所以我决定在互联网医院进行线上问诊。医生非常细心地听取了我的主诉，然后通过超声检查对我的病情进行了评估和建议。

医生非常专业，他详细解释了我的检查结果，并提出了治疗方案和建议。他还耐心地回答了我的各种疑问，让我感到十分安心。在医生的指导下，我对自己的病情有了更清楚的认识，也知道了接下来的治疗方向。

我对医生的专业素养和耐心沟通印象非常深刻。在这次线上问诊中，我感受到了医生对患者的关心和负责的态度，让我对互联网医院的服务更加信任和满意。

在家附近诊所看两个地方说的不一样，因为疫情没法去大医院，患者孩子皮肤出现问题，皮肤干燥过敏，免疫力低下可能有关。医生建议每天涂抹3~5次面霜，若无改善需就诊皮肤科医生。主诉持续一个月，摸了几天后有所好转，但又出现其他部位问题。医生建议使用补水保湿效果好的儿童保湿霜。希望孩子快速康复，医生尽责提供专业建议，患者满意离去。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，通过文字与医生助理进行了问诊，医生助理非常耐心地询问了我的病情情况，包括发病原因、症状持续时间、检查情况以及之前的治疗情况等，然后告知我主任医生会在24小时内给我答复。我感到很欣慰，知道自己的病情会得到专业的解答。在产检中，我发现自己还差维生素D、铁、肝功能、葡萄糖、离子测定等检查，我将这些报告单上传给了医生助理，医生助理告知我会尽快让医生给我答复。最终，医生详细地解释了我的检查情况，给我了针对性的治疗建议，让我对自己的身体状况更有把握。我感到很感激医生的耐心和专业，也对互联网医院的便利性感到满意。